正確吐痰的方法

⑴ 正確的吐痰方法

咳出痰時，很多人覺得吐痰有損形象，因此有痰也不外吐，反而咽下喉嚨。對於這種做法，專家並不認同。
除了吃一些食物化痰以外，將痰排出也是排毒的一種。嗓子里有痰一定要咳出來，不然反而會形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以輕輕拍背幫助他將痰咳出。不過，咳痰也需注意衛生，咳嗽時用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽後要洗手，並盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。
另外，也可以學習有效的咯痰方法：坐位或站立，身體向前傾斜，採用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣後，用力咳嗽，同時用手壓在腹部。深呼吸、屏氣，然後用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咯出。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起床後或餐前半小時及睡前進行。

⑵ 吐痰的正確方法

不知道這個吐痰是行為方式還是因生病而想快速地吐出來呢？

如果身體很好，僅僅是方法上的正確性，不妨用下面的正確姿勢：

1、想吐痰的時候請拿出一包紙巾（你可以去周圍的便利店購買）。

2、拿出一張紙，張開，把痰吐在紙上。

3、合上，然後扔進附近的垃圾桶里。注意紙張揉成團狀（以防病菌擴散）；就近扔入垃圾桶（如一時找不到垃圾桶，可先放置隨身包內）。

如果是因為身體不適，可以採用以下方法：

採取坐位或站立，身體向前傾斜，採用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深呼吸後用力咳嗽，同時用手壓在腹部深呼吸屏氣，然後用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。

咳痰時間不宜太長，宜在早晨起床後或餐前半小時以及睡前進行。

想要快速地將痰咳出來，可以採用霧化吸入，通過生理鹽水進行濕化氣道，可以使大量附著在氣管壁的老痰、硬痰能夠溶解，排出體外，有利於身體的健康，減少氣道的堵塞。

⑶ 正確吐痰的方法和技巧

1、可以把痰吐在衛生紙上，再好好包裹，丟進垃圾箱內。

2、在洗手間內，也可以向洗手池或廁盤吐痰，但記得吐後要要用水把痰沖走。

通過這些健康的吐痰方法，既可以保持自己彬彬有禮的形象，也可以避免痰中的有害物質對自己身體的傷害，可謂是一舉兩得。

(3)正確吐痰的方法擴展閱讀：

將痰吐出雖然可以避免痰中的有害物質被吸收，但是錯誤的吐痰方式同樣會將有害微生物傳入我們周圍的環境。

當痰暴露在環境中時，痰中的水分蒸發，使得蛋白對顆粒物和有害微生物的固定作用減弱，於是這些有害物質更容易進入空氣中被他人吸入。

例如，結核桿菌可以在空氣中長時間懸浮，在空氣流動性較差的室內甚至可以達到5個小時。

⑷ 家裡吐痰的正確處理方式

家裡吐痰正確的處理方式是吐在馬桶，然後用水沖在下水道。每個人都應該講衛生，並且也應該養成講衛生的好習慣。

⑸ 怎樣吐痰才能吐出來

由於呼吸道內有很多分泌物無法排出，這時可以選擇一些方式來協助進行排痰，通過家人朋友從下往上輕拍患者背部，使氣道內的痰液振動，促進排除。可以多喝點溫熱的開水、果汁，能夠稀釋氣道內的痰液，促進痰液排出。還可以選擇蒸汽的方法，將熱開水倒入杯中，口鼻對著熱的水蒸氣吸入氣道，使氣道內的痰液變得稀釋而排出體外。另外要到空氣比較新鮮的環境中，適當的做深吸氣，在憋氣將氣道內的痰液使勁在咳出，可以促進氣道纖毛的運動，利於排痰。此外就是服用去痰、利痰的葯物，比如可以選擇羧甲司坦口服液、氨溴索糖漿、棕色合劑等。
不會吐痰時想學會吐痰要進行咳嗽訓練，也就是進行練習就可以把痰吐出來。怎樣訓練有效咳嗽呢？患者要採取舒適的體位，比如坐位、站位，老年人可以採取半坐位。在咳嗽之前要緩緩吸氣、上身前傾，然後腹肌收縮、腹壁內收，一次吸氣連續咳嗽三聲後停止咳嗽、縮唇呼吸，下一次再重復上述過程，通過有力的咳嗽把痰咳出氣管，然後再吐出來，這就是整個咳嗽、咳痰的過程。不會吐痰沒有關系，通過訓練，特別是訓練咳嗽能把痰咳出來，然後再有意識的把痰吐出來就可以。

⑹ 怎麼吐痰可以吐出來

首先，姿勢要對：身體前傾。

然後，深吸一口氣，使勁咳嗽一聲，讓痰液順著強氣流上升到口腔。

接著，備好紙巾遮住口鼻，再次感受痰的位置，然後再來一次咳嗽，把痰吐出。

最後，看一眼紙巾兜住的痰液，再包好扔掉或集中處理掉。

Ps：為什麼要看一眼痰液？這一眼的用處是，觀察痰是否有異樣：白色？黃色？粘稠？帶血絲？......如發現異常，應及時到醫院就診。

2.痰液太粘稠咳不出

應對的方法簡單，只要讓痰液變稀就好。

醫學上常使用「祛痰葯」把粘稠的痰液變稀，從而使痰液更容易被咳出。只不過這樣有一個壞處，痰液如果被稀釋，那麼總的痰液量會變多，就需要更多的咳嗽才能把痰咳出去。

頻繁的咳嗽、清嗓子可不是什麼好事，強大的氣流沖擊聲帶使聲帶劇烈震動，長此以往導致聲帶充血甚至聲帶息肉，引起不同程度的聲音嘶啞。

因此，別把祛痰葯當做治療痰液的「神葯」，解決痰液生成的根源才是最重要的。

⑺ 正確的吐痰方法

直接吐在紙上然後用紙包住然後直接扔進垃圾桶裡面就行了。

⑻ 請問怎麼吐痰

痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢。患慢性氣管炎，痰特別多的時候，一定要及時把痰咳出，否則會誘發呼吸道阻塞而引起肺炎。但是長期咳嗽，痰多就成為一
種習慣性病症，不早治療，也會引起哮喘和氣管炎症。筆者三年前也有呼吸道炎症，痰多，用很大力氣才能把痰吐出來。為此老伴都不願和我一起上街、嫌我吐痰聲音太大。後來我用三種方法治好了。

1.用消炎葯和去痰葯，做到標本兼治。千萬不能濫用止咳葯，只治標不能治本，弄不好會加重病情。

2.自我按摩法：按摩鼻、喉兩個部位。鼻部按摩：用彎曲的拇指順鼻骨，兩側、上下按摩44下。再把雙手掌放在喉骨部位，雙手上下按摩66下。早晚各一次。

3.早上起床後，按摩之前先喝一杯白開水。以上方法要全年堅持，才見效果。我用以上方法運行三年多，現在呼吸道暢通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。

⑼ 喉嚨有痰，咳不幹凈，你知道該如何有效的化痰呢

嗓子里有痰，誰都會煩，要想解決的話，也不是那麼難。為什麼會有這種現象？大多是因為一中慢性病所導致，也就是……咽炎。喉嚨抱恙是老師的噩夢，因為我也是名老師。那個難受啊，還不想請假，學生們都看不下去了。為此，我特別請教了我的一位醫生朋友，他對我說到了一些化痰妙招，在此分享，希望可幫到你。

3.揉按下肢（特指腿部）或採取鍛煉的方法

生命在於運動，這句名言簡直是放之四海皆準的，這句話真震撼。而假如你不便經常運動，就要按摩下自己的小腿，慢慢找感覺。按揉小腿能促進其血液循環，對化痰也有奇效。待到全身的血液循環起來，痰液自然消失，真是妙招。當然，能堅持運動就更好了。