幹部喝水的正確方法

『壹』 公司領導開會總喜歡端個水杯，所有的領導都是這樣的嗎

我們發現公司很多的領導總是喜歡在開會的時候就端著一大杯的水，感覺像個老幹部，是不是所有的領導都是這樣呢？

端水開會的領導很多，但是還是因人而異，並不是所有人都會是這樣，看每個人的習慣罷了，所以這些小細節並不要太在意了，只要做好自己本職工作就行了，除非傷害到自己的利益，其他事情就不用管了。

『貳』 自習課的定義

首先，我們要明確什麼是自習課。所謂仔細課就是我們自主、自我學習的過程，其只要功能就是完全自主的空間，相對時間內通過自主學習、探究（各學科內容形式）保障知識貫通的延續性、並達到自我完善、發展、鞏固、提升、升華。
下列是自習課最忌諱做的事：
1、自習課上不說話、不喝水、不打鬧、不打擾他人的學習。
2、值日班長要做到平等對待，不偏心，大膽管理
3、所有同學要聽從值日班長的安排，不頂撞值日班長。不起鬨、不滋擾。
4、有不懂的問題，應盡量在課下問，確實要問，要先打報告，值日班長批准後再問。
5、要知道自習課不是只要班幹部管就可以，要做到自己控制住自己。
6、不參與他人的討論，別人討論要阻止。
7、做事應該先想一想正確的處理方法，不要激化矛盾。
8、做到3個「一樣」：老師不在和在一個樣，校外和校內一個樣，課下和課上一個樣。
9、課代表布置作業時，找准時機，不因布置作業影響自習紀律。
10、要靠自覺，不能只靠值日班長督促。
11、值日班長要認真負責，大膽管理，鐵面無私，遇到太隨便的應採取懲罰措施。

『叄』 黨的幹部要保持健康的工作方法和生活方式

黨的幹部時刻都要想著時時處處都要起到模範帶頭作用。健康的工作方法是以大局為重，人民群眾的利益高於一切。健康的生活方式是樂觀開朗的心態，勤運動，多喝水。

『肆』 為什麼領導們都愛用保溫杯喝水

領導帶著保溫杯，除了他們年齡大了，喜歡喝熱水泡枸杞等原因之外，還是形象塑造的需要啊。你腦補一下：領導帶著那種普通的玻璃、不銹鋼杯子或者是那種憨厚的保溫杯，在當今時代，反而有一種親民的感覺。普通人帶著巨大的保溫杯，那真是為了解渴，因為我們知道走到哪裡都沒人伺候我們倒水，所以，還是自己帶著水杯踏實。
領導帶著水杯，尤其是帶著那種憨厚的保溫杯，與背著手、踱著方步的領導，形象上有很大區別，在老百姓眼裡，帶著水杯的領導很容易很自然地拉近了距離。老百姓覺得，你看看，人家領導也是凡人，也要隨時喝水的，跟咱們一樣咧。
從心理學上講（領導都是懂心理學的），帶著老式水杯或者是那種憨厚的保溫杯的人，可以塑造老實人的形象，因為老實人愛喝水。
舉個例子：你去領導辦公室匯報，是不是夾著一個小本子，一路小跑，才顯得你穩重、踏實、高效、忠誠的形象。你端著水杯到領導屋裡匯報工作，你看領導會不會把你打出來。如果領導端著一個保溫杯靜悄悄走到你身後，拍拍你肩膀說，小夥子，好好乾，我不會虧待你的。是不是很親民？是不是很大爺？是不是很有人味？
年齡大一些的職場人，回憶一些以前可笑的場景：十五年二十年前，領導開會端水杯，還真的有點「擺譜」心態。現在的職場，一個水杯，算不上什麼貴重東西？記得多年前，剛流行那種200多元一個的雙層玻璃水杯時，領導坐一排排，水杯也是一排排。那時候，用那種高檔水杯都是領導。
穿T恤和抽煙，都有等級之分的。處級幹部抽中華穿夢特嬌，科級幹部抽雲煙穿大尾巴（鱷魚），等等。多年前，端個水杯，可能就是一種「層級宣示」心態

『伍』 有什麼辦法上課不打瞌睡

1

起床後鍛煉5分鍾

這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鍾爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只需要花5分鍾，做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。也可以在陽台上做，順便呼吸新鮮空氣。

2

養成喝水習慣

處於缺水狀態會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯溫水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。課間去倒點水還可以順便活動活動筋骨。

3

講究吃早餐

美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。大家一定不要因為起晚了而不吃早飯，就算先趕到教室要緊，也不要忘了在課間補上早飯!

4

坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是能量已耗乾的表現。在教室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。一個高中上課從不睡覺的同學，每節課都坐得非常挺拔!這樣不僅有良好的精神面貌，也能集中精神。

5

張馳結合

學習中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上個廁所等等。換換腦筋，然後接著干。累得快透不過氣來時，深吸一口氣(數3下)，然後呼出來(數6下);或者翻翻新聞報紙，看看自己喜歡的散文，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。即使學習緊張，休息一下也是為了更好地前進。提醒大家，適當休息是十分必要的，時間太長容易怠惰，不休息則容易效率降低。

6

邊沐浴邊唱歌

淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。

7

交樂觀的朋友

樂觀、精力旺的朋友或同學人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友;跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鍾，你的能量就會被間接耗盡。大家也要避免自己成為這樣的人。努力讓自己蓄滿正能量。

8

大事化小

一口氣吃不成胖子，不要總想著把某項大工程一氣做完，結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程，一樣一樣地做，時不時休息一下，這樣，既保持體力，又能提高學習率，最終還能加快學習進度。有的同學唯恐明天還有新的學習任務，就喜歡一口氣解決手上的學習任務。這個見仁見智，讓孩子採取適合自己的方式就好。

9

每天運動

哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，籃球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等。你要是對自己體力過於自信，以為年輕就是本錢，不會那麼輕易倒下，有人也許會跟你急。其實用體育課來寫作業真不一定是什麼愛惜學習時間的做法……讓孩子珍惜體育課。

10

補鐵

如果你體內鐵的儲存太低，身體就不能製造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物療法：含鐵質豐富發熱有動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。這個爸爸媽媽們都應該很關心的，同學們在食堂選菜的時候也可以挑這些食物。

11

多吃纖維食物

可以在桌肚或宿舍里放些花生和葡萄乾，這些東西含有大量的鉀，身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量;堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。家長應多給孩子吃堅果類食物。

12

芳香療法

放些香料在家裡，尤其是迷迭香、薄荷和姜，可以提神醒腦，增強記憶力，並且能治療頭痛偏頭痛。

13

多看喜劇

笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變面部循環，從而提高注意力。英國科學家近日公布的研究表明，盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病、糖尿病的風險更低。孩子在學習學累了時，可以適當看些喜劇，像《生活大爆炸》就是不錯的選擇。

14

課間曬曬太陽

美國馬薩諸塞大學的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。

『陸』 領導們都愛用保溫杯喝水，這是為什麼呢

不是所有的領導都喜歡用保溫杯喝水。比如我們本部的某個領導，一個40多歲的中年男人，他喜歡用保溫杯喝冰可樂和速溶咖啡。這位領導的等級比較高，平時我很少有機會和他接觸。但是有一次，我和同事在總部開會，反而讓我大開眼界。在天氣炎熱的夏天，公司通常把夏天的冷飲作為福利放在冰箱里。總部福利待遇很好，當然也有，這一點我並不驚訝。但是最奇怪的是冰箱里堆滿了可樂，沒有其他飲料。

如果你仔細觀察，你會發現電視上的重要領導幹部在開會的時候會在周圍配備白瓷杯。當然，杯子的圖案不一定相同。這個勝利杯從建國初期就被用作偉人的定製瓷器，後來成為人民大會堂專用茶杯，一直使用到現在。而且，一些高層主要人物也各有專屬勝利杯，背後政治色彩濃厚。一般機關單位，企業事業單位，當然不能有這么高級的茶杯。但是同樣，職場上的重要人物也需要在特定的場所暴露自己的身份。

『柒』 有哪些很實用的工作方法

我從職場小白到現在管理層，都一直在用這個方法，你快來試試吧。

至於升職加薪，不用搶，都會是你！（註：正常公司環境。不要拿國企或者事業單位跟我抬杠哈。）

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『捌』 為什麼領導們都愛用保溫杯喝水

用保溫杯喝水的好處；【溫度是生命跡象】如果你還活著，你的生命是有溫度的。人體口腔的溫度為37.5℃，當人體攝入為37.5℃±7.5℃水時人體的消化系統會感覺舒適，而且對人體內發生的生物過程和化學過程而言適宜的溫度可以激活體內活性物質---酶，酶可促使人體順利完成新陳代謝，讓生命活力四射。
【保溫保冷兩相宜】 保溫杯的最大特點是可以將冷的東西保持在冷的狀態（保冷），將熱的東西保持在熱的狀態（保溫）。其原理是不銹鋼內膽的外層和內層之間為真空，利用真空層降低為熱傳導效率防止熱量散失。若在寒冷冬季，用普通杯子盛水很快熱量散失殆盡，自然降低了人對水的渴求。一款設計合理、品質卓越的保溫杯能將六小時內溫度變化的范圍控制在15℃左右，滿足人體對水和溫度的需求。若在炎炎夏季，人們開始偏愛冰爽口感，可在保溫杯中加入冰塊，隨時隨地地盡享冰爽。

『玖』 如何提高領導幹部的處理危機的能力

領導幹部要提高科學處理公共危機能力

當前，我國正處於發展機遇期與矛盾凸現期並存的關鍵時期。近年來接連發生的「非典」、禽流感、南方冰災、三鹿奶粉等事件，無一不在考驗著各級領導幹部的應對處理能力。因此，提高科學處理公共危機能力，是領導幹部學習實踐科學發展觀必須研究解決的緊迫課題。

一、苦練內功，防止「本領恐慌」

打鐵先要本身硬,藝高才能人膽大。領導幹部只有不斷增強自身素質，提高應對復雜局面和處理復雜問題的工作本領，才能在公共危機發生時臨危不亂，處變不驚，及時採取有效措施化「危」為機。

一是要加強黨性修養，提高言行感召力。思想政治素質是領導幹部政治立場、思想觀點、道德水準的綜合反映，是領導幹部處理公共危機的靈魂。領導幹部思想政治素質越高，就越能在大是大非面前堅定正確立場，在大風大浪面前把握政治方向，在大災大難面前保持清醒頭腦。這就要求領導幹部必須加強黨性修養，做共產主義理想的堅定信念者，中國共產黨領導的堅定擁護者，黨的路線、方針、政策的堅定執行者，人民群眾利益的堅定維護者，做到在任何時候、任何情況下不動搖、不褪色、不變質。領導幹部要加強道德修養，不斷提高自己的思想境界，保持高尚的從政操守，培育良好的人格魅力，在處理公共危機過程中考慮大局利益，多考慮群眾利益，考慮長遠利益，以自身的感召力團結和帶領幹部群眾處理好各類危機。

二是要熟悉政策法律，提高政策執行力。開展任何工作、處理任何事務，都必須在政策法律的框架內，處理公共危機亦應如此。在處理公共危機過程中提出的目標要求,採取的方法步驟,出台的措施規定,必須與相關的法律法規相適應,與黨和國家的大政方針相符合。否則就會事與願違，越搞越糟。這就要求領導幹部必須增強政策觀念和法制意識，主動研究政策，學習法律，不斷提高自己的政策水平和法律素養，使自己能夠在處理公共危機時，既能准確運用政策法規的約束性來規范自己和下屬的言行舉止，又能利用法律政策的強制性去說服教育、化解矛盾、平息事態。

三是要提高工作本領，提高局勢駕馭力。如何有效把握和掌控公共危機的局勢,是一種能力考驗。對領導幹部來說,首先要廣泛涉獵政治、經濟、文化、軍事、科技等各方面的社會知識，不斷提高對事件的認知水平。當一個事件發生時，能在最短的時間內准確甄別其究竟是普通事件還是危機事件，或者普通事件有沒有轉化為危機事件的可能。只有這樣，才能既不「小題大做」,勞師動眾;又不猶豫不決,貽誤戰機。其次要實事求是地對公共危機的各個方面、各個層次、各個過程的基本矛盾進行多角度的理性思考，找准事件發生的根源，預測事件的發展變化，抓住主要矛盾和矛盾的主要方面，按照輕重緩急的原則進行科學處理，以免因找不到關鍵點和突破點而造成局面失控。最後在面對危機時，必須遵循內在規律，根據危機的不同類型、不同特徵、不同表現方式，充分借鑒外地成功經驗，運用現代化的管理理論和管理手段，創造性地開展各項工作，將公共危機引入「預定軌道」，達到實施有效控制的目的。

二、未雨綢繆，填補「機制空白」

凡事預則立，不預則廢。只有對公共危機防範在前、應對在前，才能在處理時心裡不慌、陣腳不亂。領導幹部一定要時刻保持危機意識和超前意識，經常對本地區、本行業、本單位極易引發公共危機的熱點、難點問題進行排查分析，及時建立好應急機制，制定好應急方案，防止因機制「空白」而影響公共危機的有效處理。

一是要建立高規格的領導機制。領導層次越高，對行政運轉的影響力就越大。在制定應急預案或危機處理時,要充分考慮危機的大小程度、影響程度、破壞程度，建立相應層次的應急或處理領導機構。比如某個鄉鎮發生學生喝水中毒的公共衛生事件，就不能局限在鄉鎮，而應由縣里領導掛帥去處理，才能有效控制局面，保證處理措施落實到位，最終達到平息事件的目的。

二是要建立全方位的協調機制。調動一切可以調動的力量,發揮一切可以發揮的積極因素，是科學處理公共危機的主要動力。無論是提前應對危機還是直接處理危機，都必須建立組織嚴密、運轉高校的科學協調機制。這種協調既要考慮思想認識上的協調，又要考慮工作步調上的協調；既要考慮上級和下級之間的協調，又要考慮部門和部門之間的協調，還要考慮內部和外部之間的協調；既要考慮公眾利益與國家利益之間的協調，又要考慮媒體報道與政府信息公開之間的協調。

三是要建立多渠道的保障機制。盡可能地調動人力、物力、財力資源，保障危機處理機構的高效運轉和工作有序開展，是科學處理公共危機的根本保證。在對待公共危機處理的保障問題上，首先要居安思危、常備無患。諸如旱澇、震災、戰爭之類的危機，即使暫時沒有發生，也要提前做好人員訓練、經費預算和物質儲備。同時要全力以赴，共度難關。當危機發生時，既要提供人力物力財力的有效保障，還要提供科技、信息支撐，更要提供輿論支持。

四是要建立嚴肅處理的問責機制。公共危機一般可分為自然因素引發的公共危機和人為因素引發的公共危機。人為因素引發的公共危機，嚴懲責任人自不消說。自然因素引發的公共危機，又可能因人的處理不當而導致新的危機。所以一定要建立嚴格的問責機制。對在危機處理中配合不力、敷衍塞責的，行動遲緩、貽誤戰機的，乃至臨陣脫逃、擅離職守的，一定依法依規從嚴追究責任。

三、科學運籌，走出「決斷誤區」

領導幹部處理公共危機既要有當機立斷的魄力，又要有慎重決斷、科學決斷的理性。

一是要科學決策，不能「盲斷」。科學決策是佔領先機的決策、爭取主動的決策、先勝於敵的決策、防患未然的決策。在危機處理決策時，不能抱守經驗主義、本本主義，更不能在情況不明、底子不清的情況下盲目決斷。要主動深入現場，深入群眾，進行深入的調查研究，准確了解危機發生的根源，了解人員、物質損失情況，了解社會公眾的需求，了解危機各個因素的內在聯系等等，然後運用科學思想對危機事件的關鍵因素進行定量和定性分析，找准問題存在的症結；運用科學知識對危機事件的內在聯系進行正確探究評估，找准處理問題的途徑；運用科學手段對危機事件的處理辦法進行對策研究，找准解決問題的「良方」。

二是要民主決策，不能「獨斷」。領導幹部個人的思維視野、知識結構、能力水平畢竟有限，在處理公共危機過程中，實行民主決策顯得尤為重要。要堅持決策前，廣泛徵求各方面的意見和建議，涉及專業問題的還要向專家咨詢，做到心中有數；決策中，堅持集體研究，充分發揮集體智慧的作用；決策後，要及時收集反饋意見，了解決策意見實施效果，以便及時修正。

三是要依法決策，不能「臆斷」。做工作，作決策必須堅持一切從實際出發、實事求是的原則，絕不能脫離實際憑空想像，靠拍腦袋出點子,想當然定措施。更不能在決策過程中摻雜個人感情，考慮個人得失，濫用權力，草率行事。要按照處理公共危機的客觀需要，抓住解決問題的突破點，進行依法決策。要堅持將決策中確定的工作思路、制定的工作方案、採取的工作措施與危機處理的實際情況一一對照，與相關的政策法規一一「驗證」,看有沒有與法律法規、政策紀律、群眾利益相悖之處，切實提高決策結論的客觀性、合法性。

四、講究方法，消除「信任危機」

當前許多公共危機之所以難以處理，是因為政府與公眾之間缺乏有效溝通，所採取的行動得不到公眾的理解、支持和配合，有的公眾甚至站在政府的對立面進行或明或暗的破壞干擾，從而導致處理起來阻力巨大、困難重重。因此，如何盡快贏得公眾信任和配合，是有效處理公共危機必須研究解決的問題。

一是要注重快速性與穩妥性相統一。公共危機往往具有時間上的突發性，事態上的嚴重性，過程上的破壞性，影響上的廣泛性。在處理時必須堅持快速性與穩妥性相統一的原則。既要保持發現問題的嗅覺敏銳性，又要保持處理問題的行動快速性，還要保持解決問題的穩妥性。要樹立「時間就是生命，時間就是時機，時間就是勝利」的意識，在第一時間趕赴現場，第一時間慰問受害對象，第一時間表達信心和決心，穩定公眾情緒，贏得公眾理解。同時在處理過程中，一定要採取積極穩妥的方式，不能說過頭話，不能做過火事，尤其不能開「空頭支票」，引起公眾反感。

二是要注重原則性與靈活性相統一。處理公共危機如果沒有原則上的堅定性，就不能站穩立場，保證正確的政治方向；如果沒有策略上的靈活性，就不能適應事態的發展變化，掌握處理的主動權。因此在處理公共危機時，首先必須把人民群眾的利益擺在首位，從人民群眾的利益出發去開展工作，將人民群眾答應不答應、贊成不贊成、滿意不滿意作為衡量工作成敗的唯一標准。同時在處理策略上又要保持一定的靈活性，要根據事態的發展變化，及時調整工作思路和工作方法,切忌思想僵化,行動死板、方法單一。

三是要注重強制性與說服性相統一。堅持強制執行與說服教育相結合的原則，就是要求領導幹部在公共危機的處理過程中既要根據實際情況，適時適地採取強制手段，又要對當事人多做思想教育工作以促使其自動履行。強制與說服是相輔相成的。沒有強制執行，就無法保證各項正確措施的有效落實；沒有說服教育，就不能解決當事人的思想認識問題，就會得不到當事人的積極配合。要科學運用強制與說服的手段，對那些幕後策劃暗中操縱者、散布謠言擾亂民心者、趁火打劫蓄意破壞者等等，要採取堅決斗爭的手段進行強制執行，而對那些不明真相者、被人利用者等等，則要採取說服教育的手段，充分運用輿論宣傳、政策攻心等方式進行分化瓦解、息事寧人。此外，在處理公共危機的過程中，一定要注意搞好新聞發布，開展「辟謠」工作，盡可能消除因社會流言引起的公眾誤會。

『拾』 60年代的老幹部喝水的杯子是什麼材質

金屬杯表面塗上一層陶瓷釉的搪瓷杯。

搪瓷杯：在金屬杯表面塗上一層陶瓷釉，經高溫燒成； 在金屬表面進行瓷釉塗搪可以防止金屬生銹，使金屬在受熱時不至於在表面形成氧化層並且能抵抗各種液體的侵蝕。

搪瓷製品不僅安全無毒，易於洗滌潔凈，可以廣泛地用作日常生活中使用的飲食器具和洗滌用具，而且在特定的條件下，瓷釉塗搪在金屬坯體上表現出的硬度高、耐高溫、耐磨以及絕緣作用等優良性能，使搪瓷製品有了更加廣泛的用途。

瓷釉層還可以賦予製品以美麗的外表，裝點人們的生活。可見搪瓷製品兼備了金屬的強度和瓷釉華麗的外表以及耐化學侵蝕的性能。

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發展歷史：

搪瓷作為工業品，為中國普通百姓所用，要從1914年算起。它是無機玻璃質材料通過熔融凝於基體金屬上，並與金屬牢固結合在一起的復合材料。

「瓷盆瓷盤瓷口缸，結婚送禮面子光。」生活上世紀中葉以後出生的人們，搪瓷產品不僅貫穿於成長記憶，是日常生活更是婚嫁送禮的必備品。

因為搪瓷生產過程中的廢水處理問題，以及飛揚的粉塵對工人健康的影響，導致曾長期占據中國日常生活用品半壁江山的搪瓷廠慢慢縮減關閉。