踝關節疼痛治療方法

① 腳踝疼痛怎麼辦

第一、艾灸治療，腳踝關節損傷後是可以艾灸的，因為艾灸可以促進局部皮膚組織的新陳代謝，促進炎症、滲出物以及血腫的消散和吸收，可以緩解運動損傷後引起的關節疼痛和紅腫。
第二、物理治療。腳踝出現運動損傷，在發病後的24小時之內可以採取冷敷，24小時之後可以採取熱敷。
第三、嚴重者建議前往正規醫院就醫，聽從醫生建議。

② 腳踝疼怎麼辦

韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。

③ 踝關節疼痛該怎麼辦

關於風濕的治療方案，參考一下吧。
風濕性疾病多為慢性病，治療目的是改善疾病癒後，保持其關節、臟器的功能，解除有關症狀。
一、葯物治療
治療的原則是早期診斷和盡早合理、聯合用葯。常用的抗風濕病葯物如下：
（一）非淄體抗炎葯
此類葯物因可抑制前列腺素的合成而迅速產生抗炎止痛作用，對解除疼痛有較好效果，但不能改變疾病的病程。臨床上常用的有布洛芬、萘普生、雙氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
（二）慢作用抗風濕葯
此類葯物多用於類風濕關節炎及血清陰性脊柱關節病。對病情有一定控製作用但起效較慢。常用的有金合劑（肌注或口服）、青黴胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹等。
（三）細胞毒葯物
此類葯物通過不同途徑產生免疫抑製作用。常用的有環磷醯胺、甲氨蝶呤、雷公藤等。它們往往是系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎和血管炎的二線葯物，副作用雖較多且較嚴重，但對改善這些疾病的愈後有很大的作用。
（四）腎上腺皮質激素
本類葯物是強的抗炎、抗過敏葯物，明顯地改善了系統性紅斑狼瘡等結締組織病的愈後，但不能根治這些疾病。其眾多的副作用隨劑量加大及療程延長而增加，故在應用時要衡量它的療效和副作用而慎重選用。
二、外科療法
包括不同的矯形手術、人工關節的置換、滑膜切除等。手術不能治癒疾病職能改善關節功能和生活的能力。
三、代替療法
鑒於目前針對類風濕性關節炎，傳統醫療只是緩解疼痛沒有根治的療法，所以80年代開始，世界上各發達國家（美日歐等）盛行代替療法——利用純天然鋸峰齒鮫（大青鯊）軟骨粉治療各種關節炎，並取得臨床上的療效驗證。現在，在歐洲一些國家已把鯊魚軟骨萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用。純天然鋸峰齒鮫軟骨粉有抑制、改善甚至徹底控制類風濕性關節炎的功效之外，更難能可貴的是，它沒有副作用，沒有葯物依賴性，已有使用一年內完全控制病情的大量的案例。現在，它已被發達國家當作代替醫療的一環，實施前瞻性研究，並且被廣泛推廣於臨床之中，為人類徹底戰勝類風濕關節炎
帶來了明亮的曙光。
四、其他治療
包括物理、康復、職業訓練、心理等治療，是本類疾病綜合治療的不可少的部分。
風濕病學的現在和未來
風濕病學是內科各專業學科中最年輕的。作為一個獨立的學科，它在我國僅有10餘年的歷史。風濕性疾病是風濕病學中最受重視的疾病，均為原發於結締組織，關節的慢性病，醫務工作者應對之有正確的了解，並予合理的治療。風濕性疾病多和自身免疫相關，隨著免疫學的分子生物技術的迅猛發展，有關其病因和發病機制的認識、自身抗體的檢測在臨床應用都得到了相應的發展，用於治療的新的生物制劑已在積極驗證，為風濕性疾病開辟了新的治療方向，從而改善了這些疾病的愈後，提高了患者的生活質量。
但請注意:風濕與類風濕、紅斑狼瘡不同,後者是自身免疫病,治療手段與風濕不同。

④ 腳踝痛怎麼辦

腳踝痛處理先要看疼痛的原因，如果是痛風，腳踝痛首先要降尿酸，口服相關的葯物，血尿酸降低以後，關節疼痛就慢慢的消失了，也可以抬高肢體有利於減輕疼痛。如還有關節炎、風濕、類風濕性的關節炎，這種主要還是以治療風濕、類風濕為主，就是應用青黴素、燙洗、熱敷局部改善症狀，等待風濕、類風濕得到一定的控制以後，疼痛、腫脹也隨之減輕或者是消失了。如果是創傷性的關節炎引起的疼痛，主要是抬高肢體，燙洗、熱敷為主。

⑤ 踝關節扭傷用什麼葯比較好

踝關節扭傷之後一般應用非甾體類消炎止痛葯，比如尼美舒利，布洛芬等來改善局部的炎症情況。同時，口服一些活血化瘀、消腫止痛的中成葯，比如活血止痛膠囊、大七厘膠囊等都能起到明顯的治療效果。
另外，踝關節扭傷之後要卧床位，踝關節抬高高於心臟的水平位置這樣就有助於消腫，如果繼續走路的話會出現踝關節損傷加重，並且導致腫脹也會加重。
另外，還有一點是非常重要的，就是要踝關節進行支具固定治療，如果不進行固定的話，踝關節的韌帶會變的鬆弛，即使癒合之後踝關節的穩定性也較之前有所下降，並且容易引起踝關節習慣性扭傷。因此，在踝關節扭傷之後，進行踝關節的支具固定是非常有必要的，經過以上的治療措施之後，一般在3到4周的時間就會基本癒合。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按葯品說明或到正規醫院按醫囑用葯。

⑥ 踝關節腫脹應怎麼快速緩解疼痛

在生活中踝關節扭傷是很常見的，不管是運動還是走路，上下樓梯，都可能會造成踝關節扭傷以至於腫脹。如果選錯了方法來治療，反而會加重病情，讓踝關節變得更加腫脹，所以想要順利的康復，可以選擇冷敷或者熱敷的方法。

二、結語

踝關節腫脹疼痛的時候，冷敷可以使局部的毛細血管收縮，減輕血管的充血，避免進一步腫脹或發炎，如果這個時候選擇熱敷會使血管擴張加劇腫脹的程度，所以要在受傷24小時以後，毛細血管出血已經停止，局部有不同程度的腫脹，再用熱敷進行舒緩疼痛。

⑦ 踝關節長期疼痛的治療

一般都有韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細胞異常電位因素侵犯關節和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關節積液問題。如果問題沒有及時解決，就可能導致局部組織細胞共振傳導障礙，平時表現不是很明顯，當外界溫度、濕度或氣壓出現變化時，因為能量發生變化，共振障礙點也會發生能量變化，引起細胞電離子的異常活動，刺激細胞代謝，出現酸痛問題。在西醫來說，是局部有炎症沒有處理好，有異常的酸性物質存在。
治療方法就是消除局部共振障礙，讓細胞恢復正常。只要消除局部異常的離子活動，問題就解決。消除局部電位差是治療關鍵。
你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鍾，有利於消除組織細胞的電位問題。

⑧ 手踝關節疼痛有什麼按摩療法

中醫學的"通則不痛"理論，在按摩治療中可具體化為"松則通"、"順則通"、"動則通"三個方面。"松"、"順"、"動"三者有機地結合在一起彼此密切關聯，總合起來可達到"通則不痛"的目的。�依據以上原理，本人在長期按摩實踐中總結形成了經絡按摩、拍擊、熱熨、葯物滲透療法，在治療關節疼痛方面取得了一定效果，現介紹如下。
1方法
1.1經絡按摩和掌拍擊
1.1.1患部推拿按摩：每個部位3～5分鍾，手法由輕到重，再由重到輕，先順時針方向後逆時針方向。足部反射區主要先按常規性的反射區，再按摩患部在足上的相應反射區，每個部位2～3分鍾；
1.1.2刺滾按摩器刺激：用女同志梳頭的火柴頭狀的刺梳做成滾動式的按摩器，在患部進行來回滾動，輕重交替，略有刺激，使毛細血管擴張，加速皮部氣血循行，以利葯物吸收，起到活血祛瘀、消腫止痛的作用。
1.1.3掌法拍擊：在所要治療部位用手掌像擊水向前一樣有節奏的拍擊50～60下，手法由輕到重，以患者能忍受為度，如果患部在四肢，在患部拍擊50～60下後，再沿患肢上下陰陽經對稱性的拍擊50～60下，如果患部在背腹部即沿著患部上下拍擊50～60下，最後，沿腳掌前後拍擊50～60下。通過拍擊刺激經絡，激發經脈氣血運行，充分發揮經絡遠近聯系的作用。
1.2熱熨
1.2.1熱熨器的製作：用易拉罐一般粗細長短的鐵管，製作成可裝熱水的如老式油印機推磙式樣的熱熨器。�將熱熨器裝上熱水，以不燒傷皮膚為度，在掌法拍擊後，在患部來回滾動熱熨。通過熱熨，以使患部受熱膨脹，毛細血管張開，可溫通經脈，活血祛瘀，加速皮部氣血循環，達到散熱去寒，消腫止痛，緩解麻木的作用。
1.3舒筋活絡液抹擦
1.3.1將大黃、子、乳香、沒葯、黃柏、川烏、伸筋草、紅花、元胡、冰片、細辛等近20種中葯適量粉碎後，用75%的酒精或老陳醋浸泡1周備用，如帶有風濕性的關節炎可加入適量生薑汁。
1.3.2舒筋活絡液的用法：用上述制備的葯液少許在患部反復抹擦，邊抹擦邊施以手掌拍擊，而後用熱熨器來回滾熨，反復進行5～10分鍾，以保證葯液進一步滲透，以被皮膚筋絡吸收，起到治療作用。
2治療效果�中葯外治與內服有殊途同歸、異曲同工之妙。中葯外治，可以使角質層含水量增加，角質層經水合作用後，可膨脹成多孔狀態，易於葯物穿透。同時用葯物局部按摩抹擦，可使局部皮溫升高，加速血液循環，另外，葯液還可通過動脈通道，角質層轉運和表皮深層轉運等多種途徑而被吸收進入血液循環，發揮其葯理作用。因此，中葯外用與內服法雖二途，理本同一，即"治雖在外，無殊治內也"。在接受治療的患者中，男女老少皆有，患頸椎病的，有患肩周炎的，有跌打扭傷的，有腰腿痛的，經過治療有的治癒，有的疼痛明顯減輕。
3典型病例�徐某某，女，35歲，1998年7月5日就診。患者訴兩小腿肚酸脹痛疼難忍，十分痛苦，行走困難，分析原因主要是其開空調睡覺引起風寒濕邪侵入肌膚，致使肌肉緊張痙攣。採取上述方法1次見效兩次痊癒。至今隨訪未復發。
4體會�關節疼痛屬祖國醫學痹症范疇，因風寒濕邪滯於經絡，痹阻氣血，氣血運行不暢致"不通則痛"。另因老年體弱致肝腎虧損，氣血不足，風寒濕邪乘虛而入，導致經絡阻塞，氣滯血瘀而導致"不通則痛。"筆者在手法拍擊患部加強局部循環，使局部組織溫度升高，對失常的生物信息加以調整的基礎上配以舒筋活絡液熱熨透入治療。方中大黃、子、乳香、沒葯等具有活血化瘀止痛的功效，大黃清熱解毒，兼活血祛瘀；黃柏瀉火毒濕熱；冰片清熱止痛；紅花活血化瘀；伸筋草通利關節；細辛散寒止痛之功；加以拍擊熱熨作用，幫助加速血液循環，達到驅散病邪、舒通經脈之效。�熱熨按摩具有驅風散寒、活血化瘀、行氣止痛的作用，對腹部冷痛、關節酸痛、勞損陳傷以及漏肩風等症都有一定療效，同時通過熱熨可以提高局部溫度，促進血液循環加快，有利於身體的新陳代謝。�手掌拍擊體表任何部位，可加強經絡感測和神經的調節功能，使皮膚充血，血流加快，使閉阻之經脈得以暢通，有疏通經絡、活血化瘀、調和營衛、驅風鎮痛等功效。�採用本法進行治療與保健安全有效，沒有副作用，但手法按摩拍擊時一定要注意手法得當，切忌粗暴，對酒精過敏者可改用老陳醋或米陳醋泡製葯液，其效果相同。

⑨ 踝關節疼痛要如何治療原因是什麼

不得不說踝關節部位是比較容易受傷的，因為它是骨骼比較靈活位置，平時在運動的時候稍微不當，就很容易扭傷，會引發踝關節的疼痛。有一部分的患者也會出現無緣無故的踝關節疼痛，這種辦法就沒有緩解。要了解踝關節到底是什麼原因導致的，出現踝關節疼痛要及時到醫院做一個相關的檢查，不要誘發其他的並發症。

踝關節出現輕微疼痛就應該引以重視，可以通過佩戴護具來進行緩解，或者平時運動的時候也要注意。一定要保護好踝關節部位，它和日常運動息息相關，寒冷的季節也要注意保暖，因為踝關節在受到寒冷刺激的時候，這種疼痛感就會加劇。長時間休息還沒有得到緩解，應該去骨科進行確診。

⑩ 踝關節扭傷的處理方法是什麼呢

第一、立即去水籠頭下進行冷流動水沖洗20分鍾

腳踝扭傷後，首先要進行的就是冰敷處理，但是冰袋並不是常備用品，所以最好立即去水籠頭下，讓冷流動水沖洗20分鍾時間。冷流動水沖洗可以防止腳踝部位的進一步充血，防止腳踝的腫脹以及帶來的疼痛不適。沖洗結束後，可以就地取材對腳踝進行冰敷，如夏天的冰棒包在毛巾裡面，緊貼著腳踝進行冰敷，注意要轉動位置，不要讓腳踝感到太冷。

第二、去醫院請專科醫師檢查具體的傷勢情況

在球場進行上述緊急處理後，要立即去醫院請專科醫師，檢查具體的傷勢情況。看看檢查結果，是否傷到了肌肉和韌帶有沒有傷到骨頭；聽專科醫師的意見，需要多久的靜養期，復原後多久可以恢復以前同等強度的運動等，不可自行提前恢復運動時間，以免帶來不可挽回的損傷。

第三、根據專科醫師囑咐採取針對性治療措施

專科醫師經過詳細的檢查以後，會採取針對性的治療措施一定要遵照專科醫師的囑咐，不折不扣的執行針對性的治療措施。不要抱有僥幸心理，不可違反專科醫師的叮囑，要踏踏實實的，安安心心的，讓受傷的腳踝完全徹底的恢復到健康狀態才會有機會繼續參加喜歡的羽毛球運動。

第四、抬高下肢與腳踝至少與臀部同處一個水平

休養過程中，要注意隨時抬高下肢，讓下肢與臀部處於同一水平，有利於下肢血液的迴流，減少傷後腳踝的腫脹和疼痛有助於傷情的好轉和恢復。如果長時間抬高下肢感到不舒服時也可以平躺在床上，這樣下肢與臀部正好處於同一水平。最好是平躺與坐著交替更換，以免同一姿勢保持太長時間。

第五、不要下地走動讓腳踝休息加快恢復過程。

如果傷到了骨頭，是絕對不可下地走動的。扭到了骨頭以外的肌肉和韌帶，也需要限制活動，不可隨便走動和下肢用力要有足夠的靜養時間，來保證損傷部位的修復和癒合。限制活動，配合葯物和加強營養攝取，可以促進扭傷部位的癒合進程。

第六、恢復以後要加強腳踝等部位的柔軟性訓練

經過一段時間的治療和靜養以後，扭傷的腳踝得到了完全康復。這時要注意加強腳踝等易扭傷部位的柔軟性訓練。建議日常活動之前，先做好身體的預熱和拉伸，時間最好保持在30分鍾以上，確保每一部位都被拉伸和調動起來。這種活動之前的准備，對於提高關鍵部位的柔軟性，預防運動中扭傷，有很好的預防作用。

第七、同時要加強下肢肌肉力量的訓練以防運動損傷

在加強柔軟性訓練的同時，下肢肌肉力量的強化訓練也非常有必要。有時，下肢肌肉力量強度不夠，在羽毛球活動時影響到移動的速度，也容易導致受力部位的損傷。所以，要同時加強下肢肌肉力量的訓練，不斷增加肌肉力量，才是對運動中的自己最好的保護。