育兒睡覺的正確方法

Ⅰ 父母只要掌握哪些「哄睡大法」，就能讓孩子做到自主睡覺

孩子在剛出生的時候分不清白天和黑夜，也沒有睡眠規律，讓孩子睡覺可謂是寶媽寶爸們的一大棘手問題。這時候很多老一輩的家長就會說："孩子抱在懷里哄一哄就能睡著了，你小時候就是這么過來的。聽我的肯定沒錯。"但其實，抱哄孩子睡覺容易讓孩子形成習慣，當他們睡著後放到床上更是容易驚醒。這時候家長們又得進入新一輪的哄孩子環節。不僅需要花費更多的時間，還會給家長們帶來一身的腰酸背痛。除此，抱著孩子睡覺對孩子的成長也具有不少的壞處。

4、採用EASY程序睡眠法。

一些家長可能在很多育兒的書籍或者育兒經驗里看過這種睡眠方法。這種方式對於孩子的睡眠的確很有幫助，兒子小時候我也曾經用過這樣的方法，也取得了不錯的效果。那麼，"EASY程序睡眠法"到底是什麼呢？家長應該怎麼做呢？

這種方法實際上就是通過記錄孩子每天的睡眠、進食以及玩耍的時間，然後按照"吃-玩-睡"這樣的時間程序來安排孩子的日常生活。在平常的生活里，我們一般會在睡前吃飯，在睡覺和吃飯之餘又摻了玩樂。

但是EASY程序睡眠法卻有所不同，它主要的流程是：吃飽了先玩，等玩累了就開始睡覺，睡醒之後再進食。之所以按照這樣的順序，是根據孩子尤其是嬰兒的特點來進行的。孩子在玩的時候會消耗一定的精力，在疲勞的情況下他們會更加容易入睡，而睡醒之後則需要通過進食來補充力氣，吃飽了之後才有力氣接著玩。

而這個睡眠法最關鍵的就是"程序"，讓孩子遵循一定的時間習慣，在什麼時候做什麼事情。因此，這個程序啟動得越早，也就能夠越早讓孩子養成習慣。在採用EASY睡眠法之前，家長需要先觀察並記錄孩子的睡眠習慣，根據他們的睡眠習慣來制定程序。

上述的方式不一定適合每一位寶寶形成自主睡眠習慣。因此，家長們在運用的時候更多要從自身的孩子出發，選擇最合適孩子的方式，才能讓孩子擁有更好的睡眠。

Ⅱ 如何培養嬰幼兒優質睡眠習慣有哪些好用的辦法

寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充，並不能完全依靠母乳喂養。由於現在家庭壓力和媽媽們自身的選擇，一般寶寶在8-10月進入斷奶期(但不是完全斷奶，美國兒科協會和中國居民膳食指南都建議哺乳最好到寶寶2周歲)。因此逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。

但在斷奶時機的把握上，年輕的媽媽們常常操之過急，倉猝斷奶，反而造成寶寶食慾的銳減。

要知道，嬰兒的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的，尤其是習慣於母乳喂養的寶寶，常常拒絕其它奶類的誘惑。因此，寶寶的斷奶，應盡可能順其自然逐步減少。即便是到了斷奶的年齡，也應為他創造一個慢慢適應的過程，千萬不可強求其難。

閨蜜雨辰了解過後也安心了不少，畢竟我是親歷過兩個寶寶母乳喂養的「老手」。之後大概過了三個月，雨辰和婆婆因為給孩子添加輔食的問題產生了不少矛盾，婆婆非讓孩子喝一些湯，而雨辰怕孩子消化不了這么多，非要餵奶粉。

相信有經驗的寶媽都知道，孩子母乳喂養後期會添加輔食，這里也有很大的學問。

此外家長一定要避免以下危險的錯誤做法:

✦用微波爐加熱裝有寶寶食物的餐具。因為微波爐加熱的餐具太熱，容易燙傷寶寶。

朗朗媽因為圖省事，每次都會用微波爐給朗朗加熱一些罐裝的食品，如罐裝八寶粥。本來每次加熱後，朗朗媽都會放在冷水中泡一會兒或者放置在桌子上十幾分鍾，可今天朗朗媽把加熱好的八寶粥拿出來後，去了洗手間，沒兩分鍾就聽見朗朗的喊叫，原來朗朗想自己先喝粥，但沒注意罐子是熱的，被燙傷了。

✦將吃剩的食物留到下次食用。吃剩的食物中本身細菌含量比剛做好時多，存放的話食物很容易被污染和變質，進而危害寶寶的腸胃。

✦將剩餘的罐裝食品再次放入冰箱。冰箱雖然能製冷，但是並不能保證罐裝食品不變質。

枕邊育兒寄語：

Ⅲ 如何培養孩子的睡眠能力

寶寶睡前哭鬧，夜晚睡不長，只能抱著睡，動不動就醒??對於新手爸媽而言，最怕新出生的寶寶不會睡。但是在嬰幼兒發展研究專家、A P S C國際專業顧問王榮輝看來，世上沒有不會睡的寶寶，只有不會哄的爹媽。在哄孩子入睡問題上，中國爸媽不僅存在諸多誤區，在培養孩子睡眠能力方面更是亟待掃盲。

寶寶健康睡眠標准

關於寶寶睡眠，你知道新手爸媽通常會存在哪些認知錯誤嗎？部分家長，由於不了解嬰幼兒睡眠模式和標准，會錯誤地將正常睡眠當作問題睡眠，並且因此煩惱不已；部分家長，則恰恰相反，會把寶寶的問題睡眠當成健康睡眠，長期死扛，自己身心俱疲不說，寶寶的身高、體重、情緒、生物鍾、大腦發育等也會因此受影響。

對於寶寶而言，什麼樣的睡眠才算是健康睡眠？嬰幼兒發展研究專家、A PSC國際專業顧問王榮輝指出，中國父母往往習慣憑感覺判斷寶寶睡的多還是少，並以此推測寶寶睡得夠不夠。其實，完全可以藉助專業的嬰兒作息檢測工具，詳細准確地記錄和統計寶寶的睡眠時長和睡眠次數，並據此判斷寶寶是否存在睡眠問題。

0-1歲寶寶健康睡眠參考指數

第1個月的寶寶，以白天時間從早上7：00開始，晚間時間從22：00開始為例，全天總睡眠時間為15-18小時，白天睡眠時間為5-8小時，白天小睡次數為3-6次；夜間睡眠時間為7-10小時，夜間最長整覺時長為3-5小時，哺乳次數為9-12次。

第2個月的寶寶，以白天時間從早上6：00-8：00開始，晚間時間從21：30開始為例，全天總睡眠時間為14-15小時，白天睡眠時間為4-7小時，白天小睡次數為3-4次；夜間睡眠時間為8-10小時，夜間最長整覺時長為5-7小時，哺乳次數為8-9次(註：半夜的最後一次奶視寶寶的個體差異而定)。

第4個月的寶寶，以白天時間從早上6：00-8：00開始，晚間時間從21：00開始為例，全天總睡眠時間為14-15小時，白天睡眠時間為3-5小時，白天小睡次數為3次；夜間睡眠時間為8-10小時，夜間最長整覺時長為6-8小時，哺乳次數為6-7次(註：半夜的最後一次奶視寶寶的個體差異而定)。

第8個月的寶寶，以白天時間從早上6：00-8：00開始，晚間時間從20：30開始為例，全天總睡眠時間為14-15小時，白天睡眠時間為2-5小時，白天小睡次數為2-3次；夜間睡眠時間為9-11小時，夜間最長整覺時長為7-9小時，進食次數為5-6次(註：半夜的最後一次奶視寶寶的個體差異而定)。

第12個月的寶寶，以白天時間從早上6：00-7：30開始，晚間時間從20：00-21：00開始為例，全天總睡眠時間為14-15小時，白天睡眠時間為2-4小時，白天小睡次數為2次；夜間睡眠時間為9-11小時，夜間最長整覺時長為7-9小時，進食次數為6-7次(註：半夜的最後一次奶視寶寶的個體差異而定)。

如何培養孩子的睡眠能力？

幫助寶寶建立一個科學的生物鍾

小寶寶的確是想睡就睡，但睡得是否健康，則與父母的育兒方式密切相關。想要讓寶寶睡得香，爸爸媽媽可以從寶寶一出生就培養他的睡眠能力。在王榮輝看來，寶貝的睡眠能力，主要包括其處理外界刺激的能力、放鬆身體和控制身體的能力、認知的能力、克服恐懼的能力以及心理調節的能力。對於父母而言，可以通過身體撫觸按摩、大運動、親子互動和環境刺激，來豐富寶寶的感官體驗，提升寶寶的安全感，從而增進寶寶的綜合睡眠能力。

除此之外，培養寶寶的睡眠能力，還應該包括幫助寶寶建立一個科學的生物鍾。首先，應該幫助孩子明確白天模式和夜晚模式。早上寶寶醒來之後，可以把寶寶抱到窗前，讓寶寶看看窗外的晨光，讓他感知白天的到來。等到室外氣溫升上來的時候，可以帶寶寶去戶外曬曬太陽，運動運動，漸漸地，寶寶就會對白天黑夜產生涇渭分明的認識了。寶寶3個月後，應該注意形成規律的生物鍾，此外要盡最大力量維護生物鍾，不可隨意打亂寶寶的生物鍾。具體操作時，可以參考寶寶的睡眠作息時間表，以便明確寶寶什麼時候該做什麼。作息應盡量和內在生物鍾保持一致，不在應該清醒的時候昏睡和在需要睡眠的時候清醒，否則會影響寶寶的入睡和睡眠時長。

實用哄睡指南

很多中國媽媽，習慣抱著孩子睡覺，如此一來大人在哪兒，孩子往往就睡在哪兒。其次，寶寶是需要固定的睡眠環境的。固定合適的環境能夠促進寶寶的睡眠，不合適的環境則會干擾他們的睡眠。睡眠環境包括光線、聲音、溫度、濕度、空間、空氣流通等。對於寶寶而言，比較舒服的入睡溫度是18-24，太熱和太冷都不利於寶寶入睡。寶寶臨睡前，可以根據寶寶的具體情況決定是否用夜燈，但當寶寶睡著之後，一定要讓室內全黑。

想讓寶寶睡得快、睡得香，最關鍵的是要把握入睡時機。對於爸爸媽媽而言，必須要留意孩子的睡眠信號，注意何時犯困該睡覺，何時容易入睡。哈欠、揉眼睛、眼睛沒神、拚命啃手、用力咬、晃頭，都有可能是犯困信號，一般醒後一兩小時之內就表現出來了。觀察對比睡醒、睡前半個小時之內的狀態表現，你很快就能發現你家寶寶特有的犯困信號。輕微犯困信號(如哈欠等)出現後，一般也不會立即能夠哄睡，要預留一小段過渡時間。

媽媽們都用什麼方法哄睡呢？95%的媽媽只有一個答案：哄睡！也難怪，國內的孕婦課程從來沒有嬰兒安撫和哄睡技巧的內容。在王榮輝看來，其實只要能夠准確地把握哄睡時機、使用正確的哄睡方式，90%的媽媽們可以輕松地在15分鍾內哄睡她們的寶寶。

哄睡寶寶時，要哄得寶寶平靜放鬆下來，觸覺、聽覺和視覺的哄睡方法都是可行的。爸爸媽媽，可以通過按摩撫摸、擁抱、親吻、搖晃、輕拍背部、上升下降、改換抱著的姿勢、耳語輕唱、輕哼、音樂、單一視覺等方式哄睡自家的寶寶。原則上，要能夠吸引寶寶的注意力，同時又不讓寶寶太興奮。

特別提醒

除非特殊情況，否則抱睡和奶睡都是不可取的，不奶睡和不抱睡，看起來殘忍，但其實是在教會孩子如何睡覺，並幫助孩子實現自我入眠。在寶寶3個月之前，可以待寶寶入睡後，再把他放到床上。隨著寶寶月齡的增加，一旦寶寶犯困，不必等他睡著，就把他放到床上讓他獨自入睡。中途醒了的話，可嘗試在床上安撫、拍和唱歌耳語之類，一切你覺得寶寶能平靜的方法，如果安撫不了才抱起來，拍寶寶背，待他情緒平復再嘗試放下。其實，寶寶會很快適應，睡覺過程中雖然沒有你的陪伴，但他會感覺你在他需要的時候不會拋棄他。

Ⅳ 新生兒怎麼睡覺姿勢正確

如何給寶寶調整睡姿

為了不把睡覺的寶寶吵醒，父母要使用2條毛巾幫助美夢中的寶寶調整睡姿。

步驟1：將一條毛巾捲成筒狀。

步驟2：另一條毛巾以相反的方向各捲成筒狀，但是毛巾的中間要留一點空間，不要全部捲起來。

步驟3：讓寶寶躺在步驟2里卷好的毛巾卷里，兩邊捲起的部分可以幫助寶寶的身體保持側躺、不歪斜。

步驟4：將步驟1里卷好的毛巾卷放在寶寶的背部，如此一來，就可以完全支撐住寶寶的小身軀。

調整注意事項：毛巾卷的大小不用太刻意計較，只要適合寶寶的身軀長度，能達到支撐的功效即可;如果想讓寶寶保持仰睡、不亂動，也能利用毛巾卷固定在寶寶的身體兩側，如此一來，寶寶的小身軀就不會亂動。

新生兒仰卧和側卧都是可以的，唯獨趴著睡不行，寶寶剛吃完奶側卧可以預防吐奶，如果說最安全的睡姿，那就是側卧了!如果想給寶寶換換睡姿，又不想弄醒寶寶，可以試試上面提到的毛巾法哦。等寶寶長大些就可以自由翻身，不用那麼講究睡姿了。

Ⅳ 怎樣調整嬰兒的正確睡眠時間

一、把家裡調整成睡眠模式。如果一家人都晚睡，家裡到處充滿電視聲和談話聲，那孩子會受到影響也跟著晚睡。由於孩子喜歡玩，就算有困意的時候也會堅持玩耍，如果家裡人都還沒睡覺，就會讓孩子感覺到現在不是睡覺的時間，也就會繼續的玩耍。

因此，到了孩子睡覺的時間，要營造睡覺的環境，把燈關掉，大家都保持安靜，必要的時候要陪孩子一起入睡，這樣孩子也就知道到了睡覺的時間，也就會跟著睡覺。

二、避免睡前大腦過於興奮。很多孩子到了睡覺的時候還特別的興奮，導致躺在床上也興奮得睡不著。因此，建議家長要提前半個小時讓孩子安靜下來，可以給孩子講講故事，或者是讓孩子聽一些舒緩的音樂，這樣可以讓寶寶的情緒穩定，從而很快的入睡。

三、白天不要讓寶寶睡太久。有的寶寶由於晚上是睡不好，白天就會睡很久，而很多家長為了讓寶寶能夠休息足夠，就讓其睡幾個鍾頭。其實，白天睡得多的孩子在晚上睡覺的時候都會很晚才睡，而且還容易睡不好。

而且，晚上睡不好而白天睡得比較多的孩子會出現生長發育比較慢。因此，在白天的時候，不要讓孩子睡得過多，盡量保持在1到2個小時左右就可以。另外可以多讓寶寶進行一些戶外活動，這樣能夠消耗孩子的精力，這樣到了晚上孩子就會很疲憊，也就容易按時入睡。

(5)育兒睡覺的正確方法擴展閱讀

嬰兒睡覺正常時間：

0~3個月：新生兒大腦皮層興奮性較低，外界環境刺激易使寶寶產生疲勞，大腦興奮性進一步下降，所以剛出生的寶寶幾乎24小時都在睡覺。但由於不同寶寶的個體差異，睡眠時間也有不同，范圍從11~19小時不等。另外，新生兒睡眠節律尚未建立，一般晚間會睡6~9小時，白天睡眠5~8小時，白天和晚上睡眠時間基本接近。

3~6個月：隨著月齡增長，小嬰兒與外界環境互相適應，清醒時間逐漸增加。平均睡眠時間為12~15小時（夜間9~10小時，白天3~4小時），但不同寶寶睡的時間仍有很大差異，只要在10~18小時之間就算正常。

6~12個月：6個月大的寶寶，睡眠最大的變化是次數減少，可從之前的一天要睡4~5次減少到1~2次，每次時間20分鍾~2小時不等。

Ⅵ 父母可以使用哪種科學的睡眠培養方法，讓孩子睡個好覺

我們都知道，除了晚上，寶寶在白天也會睡上幾個小覺，白天短覺是他們生活作息安排的一項重要內容。

寶寶白天要睡幾次，什麼時候睡，睡多久？這些問題都不由父母控制，而是寶寶自己說了算。

大多數的寶寶都是想睡就睡，想睡多久就睡多久，尤其是在最開始的那幾個月，那是因為寶寶的生物鍾還沒有形成規律。

可家長也會發現，白天毫無節制和規律的睡覺，會影響孩子的睡眠質量。譬如午覺睡得太晚，晚上會難以入睡，而白天睡得少了，寶寶會變得過於疲倦，晚上反而睡不好，容易一驚一乍的。

如果大人幫寶寶建立了「積極的睡前提示」，那麼在未來很多年裡，孩子都會因此而受益。

以上就是我們今天要說的關於寶寶的睡眠知識，你學會了嗎？希望每個孩子都能有個好睡眠，健康成長。

Ⅶ 如何培養嬰兒自己入睡

培養良好的睡眠習慣

(一)按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。 >>>經常抱著睡覺會慣壞寶寶？

(二)自然入睡：寶寶上床後，晚上要關上燈；白天可拉上窗簾，使室內光線稍暗些。

寶寶入睡後，成人不必攝手攝腳。習慣在過於安靜的環境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發出大的聲響，如「砰」的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養寶寶上床後不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來後不哭鬧的好習慣。並讓寶寶養成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調節自己入睡前的狀態。不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個台燈，教會寶寶開關，使他能控制黑夜，有利於寶寶安然入睡。

(三)睡姿舒適：1歲以後的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰卧、俯卧、側卧都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜採取右側卧位，有利於食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。

(四)睡眠不安的處理：有的寶寶夜裡睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結果寶寶很快習慣於這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對偶然出現的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險的故事，睡前是否吃得過飽，或飢餓、口渴，尿床、內衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因導致的腹痛、呼吸道感染導致的鼻塞等，給予針對性的處理。若無軀體疾病，則應改變其睡眠環境，如讓其一個人獨睡；對其夜間醒來，父母應克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。

(五)注意事項： >>>六招讓小寶寶按時睡覺(組圖)

保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄應隨季節不同及時調換。

卧室經常開窗通風換氣，打掃衛生。夏天可開窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節可打開1～2個通風窗睡眠，寶寶起床前20分鍾可關閉窗戶以提高室溫，防止寶寶穿衣時著涼。

二、如何幫助寶寶睡眠(白天)

(一)給寶寶做一個小的箱子，裡面放著他喜歡的書籍和玩具。

這樣他覺得睏倦時便可在小睡前看看書。不要放太好的或貴的書，因為他可能會把書弄皺。可放些識字卡、厚紙板書或舊書。另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫，貼到厚紙板上，用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。

(二)讓寶寶在你的床上，或在沙發上靠近你的地方睡覺。

(三)如果寶寶不午睡，則要確保他至少有些休息時間。

(四)如果寶寶不肯睡覺，就讓他聽一盒長的錄音帶，告訴寶寶等到音樂結束 後，休息時間才結束。

(五)在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以後，不要馬上讓他睡覺。因為他此時很給安定下來入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。應給他十至十五分鍾的時間，讓他冷靜下來，安靜地看看電視或書才睡覺。

(六)即使兒童也喜歡在床上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做，就放一本他喜歡看的書在床上。

(七)給寶寶的枕頭略塗上一些香水或塗上一種香膏(刮鬍子用的),這樣寶寶便會深深地呼吸這些香味。深呼吸有放鬆和安靜的作用。

(八)上床前給寶寶洗澡，然後喝些暖飲料和給他講故事。 >>>哄寶寶入睡的錯誤方法解析

三、如何對待半夜醒來的寶寶

據統計，15%的2歲兒童晚上習慣醒來。這影響了父母晚上的睡眠，給父母帶來了憂慮。不管寶寶夜間醒來有多頻繁，或怎樣煩躁不安，都別讓他哭。應馬上走到他身邊，使他舒服並找出問題所在。問題可能不難解決——他可能因為毯子或被子掉了而覺得冷；他可能太熱，也許他口渴或咬牙。另一方面，問題可能不太重要：他也許不因上述原因而醒來，可能只是因為惡夢後感到害怕而醒來，但是他不能解釋是什麼使他感到不安，你亦無從告訴寶寶沒有什麼東西值得害怕的。所以你應給予他親切和愛撫，不要擔心因此會寵壞他。

四、寶寶早醒的應付方法

(一)在寶寶的床上放一些布料或紙板書，供他「早讀」。確保寶寶有足夠的燈光看書。如果沒有的話，在寶寶晚上上床前留下一盞不太亮的長明燈。

(二)在寶寶的床邊放一個軟的箱子或塑料桶，裡面放小玩具、蠟筆、紙、一些布料或一些有趣的可當玩具的家庭用品。這樣他就能夠把這些東西拿來玩。

(三)把一些新鮮的水果或麵包放在一個紙袋裡，再放在寶寶的床底。為安全起見，千萬別把食物放在塑料袋裡。

(四)在寶寶的手能伸到的地方放個大口杯或普通杯子，裡面放著飲料。

五、寶寶拒絕上床睡覺怎麼處理

(一)睡覺的時間可靈活掌握，許多寶寶在晚上七至八點就要睡覺了，他們並不介意你是否把他放在床上。所以，為什麼一定要讓他不情願地獨自睡到睡房中，而不讓其快快樂樂地在你身邊入睡?

(二)提早給你的寶寶洗澡，這能使他精神放鬆，並早點入睡。

(三)如果你的寶寶難以入睡，那麼仍舊讓他穿著睡衣；假如他過一會睡著了，你就無須叫醒他換衣服，只需把他放到他的小床上就行了。

六、寶寶非要你陪他睡覺怎麼辦

一種方法是，你對寶寶說：「你靜靜地躺著，過五分鍾我就回來。」然後在五分鍾後准時回去，以確保寶寶感到舒服，然後再對他說你五分鍾後回來，完了再做一次。當你不在的時候，留下音樂給他聽或讓他繼續看他本已經看了幾頁的書，或讓他繼續玩他已玩開頭的游戲。這樣，當你離開他時，他不會再感到害怕，而是等著你回來。照這樣做了三次或四次後，你可能發現小寶寶已經入睡了。 >>>夜間：如何讓寶寶乖乖睡覺

如果寶寶拖延就寢時間是因為害怕單獨一人在房間，或怕黑，你可以幫助他減輕害怕心理。如果寶寶害怕單獨一人在黑暗處，你就用讀故事書，玩游戲或唱兒歌來分散他的精神。這樣確保他安定下來並感到睏倦，你坐在他的床邊，輕拍他的背直至他已經入睡為止。寶寶怕黑是完全正常的、有理由的。不要堅持關他卧室的燈。應在寶寶的卧室晚上開著一盞暗的燈，這會使他感到舒適，同時亦方便你晚上到寶寶的房間去看他。

Ⅷ 孩子喜歡奶睡、抱睡，怎樣哄娃睡覺才是正確的方式

導語

新出生的小寶寶除了睡覺就是喝奶，而且睡眠對小寶寶來說是最重要的事情。一天24小時，有的寶寶甚至能睡20多個小時，由此可以看出睡覺就像孩子的工作一樣，也是孩子能夠健康長大的主要因素。

可是有一些新手的父母，對於小寶寶的睡眠卻沒有足夠的重視，他們甚至還會用一些錯誤的哄睡方法來養育寶寶。

當然，小寶寶們的性格不同，有的寶寶可能不需要哄睡就能安然進入夢鄉，可也有一些寶寶必須要媽媽哄著才能安安靜靜的睡著。

結語

如何在寶寶成長階段養成特別好的睡眠習慣是媽媽們非常重視的一個問題，可是寶寶入睡的過程中，以上六大禁忌媽媽們一定要謹記。這樣才能讓小寶寶更加健康的生長，也才能讓寶寶的睡眠更順暢。

Ⅸ 新生兒怎麼哄睡妙招

新生兒哄睡妙招
1、堅持相對固定的睡前儀式

比如洗澡、餵奶、拉窗簾、唱歌、按摩……

這樣可以讓寶寶從興奮狀態逐漸因為心裡的踏實期待而變得平靜，從而減少哭鬧。
2、營造舒適的睡眠環境

比如昏暗的燈光、不過分吵鬧的環境、合適的溫度、舒適的睡衣和床品、安撫玩具的陪伴等。

這樣可以減少外界的刺激，建立一個安靜的睡眠環境。
3、讓寶寶學會自主入睡，是所有家長改善寶寶睡眠的最終目標。可以和寶寶一起趟在床上，保持相對安靜，然後自己假裝睡著了，讓寶寶學習怎麼入睡。

Ⅹ 怎樣有效地把孩子哄睡有什麼好的辦法

引言：家長如果想很快的把孩子哄睡，就要多給孩子提供一個舒適的環境。孩子有了一個舒適的環境就容易睡著，也會感覺特別安心。孩子如果總是哭鬧的話，父母可以適當的抱一抱孩子，讓孩子感覺到有安全感，這樣孩子也會很舒服。小編今天就來跟大家說一說，怎樣把孩子有效的哄好，有什麼辦法？