便秘有治療老方法嗎

❶ 治便秘最有效的方法是什麼

反正我認為舒泰清還是不錯的

❷ 老是便秘怎麼辦，有什麼方便的治療方法嗎

很多人對便秘都是比較害怕的，因為當出現便秘的情況後，不僅會在排便的過程中有劇烈疼痛的症狀，還可能會因為不及時治療，導致患上肛腸疾病，這對患者的身體會造成很大的影響。所以一旦出現便秘的症狀，就應該盡早的處理。那麼，便秘該怎麼辦比較好呢？
1、注意飲食休息
在日常生活中很多人都會出現便秘的情況，例如一次性吃了過多刺激性的食物就可能會引起便秘，除此之外，如果沒有良好的睡眠，則可能導致腸胃不調，也會引起便秘。所以在平時應該特別注意飲食，盡量不要吃刺激性的食物，也不要抽煙喝酒，還應該保持良好的睡眠，通過這樣的調理，可以有效的改善便秘。
2、盡量多喝水
有一部分人沒有按時喝水的習慣，通常要等到口渴的時候才會給身體補水，但這個時候實際上身體已經處於極度缺水的狀態，如果長期這樣很容易出現便秘的情況，還會使便秘問題逐漸加重。所以在生活中需要養成多喝水的習慣，這樣可以讓身體內的水分充足，降低體內血液粘稠，還可以預防便秘，使身體更加健康。
3、定時排便
建議養成定時排便的習慣，最好在早餐之後就排便，因為這個時間段結腸推進動作比較活躍，有益於排便，所以無論此事有沒有便意，都應該堅持如廁，這樣可以形成排便生物鍾反饋。除此之外，在排便的時候需要注意力集中，盡量不要看書或玩手機，否則很容易出現便秘的現象，蹲便相對於馬桶來說更有利於排便，如果是坐在馬桶上排便，則建議在雙腳下墊個東西，這樣更有利於促進排便。
4、多做提肛運動
如果平時經常缺乏運動，那麼則會導致腸胃蠕動能力減弱，從而出現便秘的情況，所以可以採取運動療法，這樣可以增強腸蠕動能力，還可以使腸道肌肉更加有力。首先可以進行提肛運動，肛門收縮的同時，小腹也同時收縮，這樣可以有效改善；還可以適當的按摩腹部，怎樣可以促進腸胃蠕動，從而改善便秘的情況。

❸ 有什麼改善便秘比較好的方法嗎

對於老年人而言，便秘是再普通不過的事情了。但越來越多的證據顯示，便秘在年輕人當中也有廣泛的基礎，這可能和年輕人不規律、無節制的飲食習慣有關。很多人知道便秘的感覺，卻不知道便秘為何而來，今天這篇文章就來為你的便秘支點招。

首先，我想問大家一個問題，你知道便秘時腸道內能夠儲存多少糞便嗎？答案絕對讓你吃驚，至少有2—4kg，這么多的糞塊聚集在體內，可想而知，腸道的負擔有多重。如果長期得不到排出，腸道的毒素會越來越多，結果可能就是癌變！

那麼，有什麼好方法能改善便秘么？

1.鎂

有研究證實，鎂可以有效的預防便秘。葯店裡有專門的鎂片，將1片鎂片放入水中溶解後飲用大概是最簡單的選擇，但從長遠角度來看，我並不建議大家用這種方法預防便秘。我們都知道，食物中的元素是最容易被吸收的，所以食用一些富含鎂元素的食品，如菠菜、松子仁、瓜子等都是不錯的選擇。

2.蜂蜜

長輩們往往對蜂蜜有著迷之愛戀，在他們眼中，蜂蜜似乎是無所不能的良葯，可以美容養顏，可以潤腸通便，每次便秘時，家裡的老人可能都會提醒你一句，喝點蜂蜜水就好了，但事實真的是這樣嗎？

純天然的蜂蜜確實是優質的營養食品，但無奈的是，現在市面上大部分的蜂蜜都摻雜了其餘的成分，為了讓蜂蜜更加甜蜜，很多商家選擇加入砂糖，砂糖對便秘是沒有作用的，如果你選購蜂蜜的時候，發現其底層沉澱了好多的漿狀物，很可能是析出的糖分，這種蜂蜜絕對不是優質的。

另外，為了使蜂蜜的顏色更加誘人，部分蜂蜜里還會加入蜂蠟，蜂蠟反而會加重便秘。市面上幾十塊錢的蜂蜜應該都是不可信的，如果想用這種蜂蜜達到潤腸通便的效果似乎有點難。

3.香油

與蜂蜜一樣，香油也被認為是通便利器，但實質上作用也就一般。醫生們經常說一句話，油走油的道，水走水的道，喝進腸胃中的香油僅能起到潤滑的作用，並不能滲透到糞塊裡面，所以香油僅能使排便更少用力，並不能從實質上改變便秘。

相反，橄欖油在預防便秘的方面作用似乎更明顯，俗稱為「油中黃金」的橄欖油，富含不飽和脂肪酸，能夠使食物更加容易消化，早晚各一勺，有利於通便。

4.果蔬

便秘要多吃水果，這是人盡皆知的秘密。但是，我今天要提醒大家的是，對於急性便秘，有的果蔬吃不得。

香蕉、蘋果、韭菜、芹菜、白菜等富含膳食纖維，但這種膳食纖維是不可溶性的，在急性便秘發作時，粗大的纖維很可能會加重便秘症狀，並不建議大家食用。

與上述食物相反的是紅薯，紅薯中含有可溶性膳食纖維，它能夠有效清理腸道附著的殘渣，可用於急性便秘的治療。

5.乳果糖

上面提到的急性便秘可以食用紅薯，再有就是服用瀉葯，而乳果糖算是瀉葯中的一股清流，它作用溫和，是腸道細菌的口糧，能夠有效改變腸道的酸鹼環境。急性便秘時可以來一袋，保證效果非常好。

6.排便習慣

現代人，尤其是年輕人的排便習慣非常不好。上大號時非要抱個手機了解國內外大事。不論是看手機還是讀報紙、抽煙等，這些都是不良的排便習慣。之所以造成這種情況，主要原因在於大家對排便沒有引起足夠的重視。

排便是每天必須完成的任務，就像是飲食喝水一樣，是保證人體健康的重要使命，大家在排便的時候最好不要分心過重，不過幾分鍾的時間，請放空自己，放空腸道

❹ 治療便秘有什麼好辦法

1.鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期卧床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。

2.培養良好的排便習慣

進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3.合理飲食

老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4.其他

防止或避免使用引起便秘的葯品，不濫用瀉葯，積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

❺ 本人長期受便秘的困擾，大家有沒有好的解決方法啊

一、大便干結是最普遍的情況，早上5:00是腸蠕動最快的時間，早起喝一杯溫蜂蜜水，並進行適量的運動，如搖呼啦圈等。多吃富含維生素的水果，富含高纖維的蔬菜，多吃粗糧，小米、糙米等，飲食忌辛辣、刺激性食物，順時針按摩腹部有效緩解便秘。如果便秘兩年以上，一定要去醫院，找到醫生給出具體的治療方案，長時間容易誘發闌尾炎或其他並發症。二、如果是梗阻的病人，需要去醫院做具體檢查找到醫生，給出具體治療方案，可以做做造瘺口進行排便。三、如若是痔瘡，目前醫學沒有特殊的治療方式，溫水坐浴和塗抹痔瘡膏是最為普便的做法。

❻ 老年人長期便秘有何辦法緩解

1.按摩天樞穴改善便秘

天樞穴在我們的肚臍旁開2寸三橫指寬的地方，左右兩旁各一個，我們可以用指腹按揉，每天十分鍾，天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經的募穴，經常按揉這里能夠幫助促進腸道的消化、改善便秘、預防消化功能退化。

此外老年人的飲食要做到粗、綠、定時定量這個幾個原則。粗就是指我們的主食應該和谷類粗糧一起搭配，比如燕麥、糙米等等，這些都是含有豐富的膳食纖維，能給腸胃按摩、改善便秘和預防心血管疾病。綠就是要多吃一些綠色的蔬菜，尤其是大片的綠葉菜和白菜，這些是排除身體垃圾毒素的好幫手。定時定量就是進餐時間要規律，少量多餐不要吃的過飽，飲食上要做到少鹽、少油、少脂肪、清淡飲食等最為重要。

2.玉米山葯粥治療便秘

首先准備一小跟山葯、一小根玉米、適量的小米，將山葯洗凈、切塊，玉米剝粒，再將所有的食材淘洗干凈，然後放入電飯鍋，煮成粥就可以了。經常喝一喝能夠促進我們的腸胃消化和吸收，具有養生益氣、健脾益胃、明目護眼、強健身體、增強免疫力等功效。其實這道粥也不僅僅只適合於老年朋友，所有的人群都是可以食用的。

❼ 老人便秘怎麼辦什麼方法最有效

便秘是生活中很多人都遇到的問題，但是大家都覺得這並不是太嚴重的現象，因此也沒有及時的採取治療。出現便秘的現象也不能大意，因為便秘如果長時間得不到有效的治療還有可能誘發其他的肛腸疾病，比如說肛裂、痔瘡以及結腸癌等等都跟便秘久治不愈有很大的關系。老年人也是便秘的高發人群，老年人得了便秘以後可以去醫院進行相關的檢查，確診病因以後在醫生的指導下對症治療，這樣才能夠有效緩解便秘的問題。

那麼老年人得了便秘以後應該怎麼辦呢？可以通過以下這幾個方法來解決。

1、服用潤腸通便之類的葯物緩解便秘的現象，比如說首薈通便膠囊、比沙可啶腸溶片、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、五仁潤腸丸等等，都有不錯的效果。

2、使用外用的葯物也可以治療老年人便秘的現象，比如說比沙可啶栓、開塞露、礦物油等等。

3、多吃一些富含纖維素較高的食物，比如說紅薯、芹菜、蘋果、香蕉、菠菜、南瓜等等，這些食物也都有軟化大便和潤腸通便的功效。

4、老年人便秘如果情況嚴重，也可以採用手術的方法進行治療，通過手術的方法改善結腸傳輸障礙的現象，就可以恢復正常排便。

以上這幾個就是治療老年人便秘比較常用的方法，患者可以根據具體的病情程度在醫生的指導下採取治療。另外老年人平時也需要注意保持健康的飲食習慣，葷素搭配不能吃太多油炸油膩的食物，要養成少食多餐的飲食習慣，並堅持進行身體的鍛煉，多喝水緩解腸道乾燥的現象，經常用手對腹部進行按摩促進腸道的蠕動，這樣也可以預防便秘的發作。

❽ 老人便秘嚴重怎麼解決有沒有安全有效的方法

便秘是生活中很多人都遇到的問題，但是大家都覺得這並不是太嚴重的現象，因此也沒有及時的採取治療。出現便秘的現象也不能大意，因為便秘如果長時間得不到有效的治療還有可能誘發其他的肛腸疾病，比如說肛裂、痔瘡以及結腸癌等等都跟便秘久治不愈有很大的關系。老年人也是便秘的高發人群，老年人得了便秘以後可以去醫院進行相關的檢查，確診病因以後在醫生的指導下對症治療，這樣才能夠有效緩解便秘的問題。

那麼老年人得了便秘以後應該怎麼辦呢？可以通過以下這幾個方法來解決。

1、服用潤腸通便之類的葯物緩解便秘的現象，比如說首薈通便膠囊、比沙可啶腸溶片、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、五仁潤腸丸等等，都有不錯的效果。

2、使用外用的葯物也可以治療老年人便秘的現象，比如說比沙可啶栓、開塞露、礦物油等等。

3、多吃一些富含纖維素較高的食物，比如說紅薯、芹菜、蘋果、香蕉、菠菜、南瓜等等，這些食物也都有軟化大便和潤腸通便的功效。

4、老年人便秘如果情況嚴重，也可以採用手術的方法進行治療，通過手術的方法改善結腸傳輸障礙的現象，就可以恢復正常排便。

以上這幾個就是治療老年人便秘比較常用的方法，患者可以根據具體的病情程度在醫生的指導下採取治療。另外老年人平時也需要注意保持健康的飲食習慣，葷素搭配不能吃太多油炸油膩的食物，要養成少食多餐的飲食習慣，並堅持進行身體的鍛煉，多喝水緩解腸道乾燥的現象，經常用手對腹部進行按摩促進腸道的蠕動，這樣也可以預防便秘的發作。

❾ 老人總是便秘，有什麼好的治療方法嗎

第1個辦法就是要注意飲食，在平時的飲食中要多吃一些食物纖維比較充足的蔬菜，比如我們常見的海藻海帶，谷類或者豆類的食品，因為在綠色的蔬菜里含有大量的蔬菜纖維，而這種纖維對於人體排便可以起到一個很好的促進作用，如果多吃豆製品的話，豆製品裡面的纖維可以讓人體在排氣的時候變得順暢起來，所以，如果有可能的話，要多吃綠色的纖維食品，同時每天也要堅持喝白開水，多喝水可以起到潤腸道的作用。

另外生活也要有規律，不要長時間的熬夜，在每天11點之前就要上床睡覺，然後早上起床的時候也要在固定的時間起床。平時生活中要保持一個良好的心理狀態，千萬不要悶悶不樂，一個好的心情可以緩解我們的神經中樞，可以進一步的緩解腸胃的緊張狀態，可以讓我們在排便的時候變得順暢。