坐享舒適的最佳方法

A. 怎麼樣讓坐車的人更舒服

首先，把座椅調到最合適的角度，然後駕駛的時候用一些小技巧，最後再來個音樂，這一套流程下來，坐車的人基本上都是比較舒服的。

浙江工業大學碩士論文，分享給你，《汽車乘坐舒適度評價方法研究》上面說。

乘坐汽車的過程中，舒適度主要表現在靜態舒適度和動態舒適度2個方面。

B. 什麼樣的沙發坐起來更舒適

通常沙發座面的高度應略小於或等於人的小腿加上鞋後跟的高度(約在35～42cm)，這樣的沙發較舒適，且久坐不累。過高的話，人坐上去兩腳懸空，重量壓在腿部，長坐會易導致腿麻或者酸痛。

沙發靠背高度在肩與耳之間為宜(約在68～72cm之間)，最舒適的沙發就是人坐上去後，自然後靠，人的後背、頭部、肩部要幾乎全部與沙發靠背接觸，接觸面積越大，身體的舒適感就越強，坐姿也更自然。

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注意事項：

1、布藝沙發注意日常打理。現在布藝沙發都有沙發罩，清洗比較方便。但是日常的護理還是耗費不少時間。平時可以用干毛巾直接在上面拍打，每周吸一次塵。容易臟的地方，如扶手、靠背，日常可以用沙發巾墊在上面。

2、真皮沙發勤用抹布擦拭皮面。真皮沙發的打理更需要耐心。夏季溫度高，更要注意真皮沙發的保養。長時間不保養，真皮沙發會掉色，沙發會變形。那麼需要勤用抹布擦拭。

3、實木沙發最好清洗沙發墊。因為在大多實木沙發都會罩上沙發罩。清洗時，直接拆下沙發罩即可。如果發現大量的污漬，最好請專業的清洗人員處理。對於實木沙發的清洗，用濕毛巾輕輕擦拭。擦完後一定要記得用干毛巾擦拭，防止水分不及時蒸發殘留在木沙發里。

4、布藝沙發應該定期除塵，每周清理一次。在除塵打理時，布藝沙發的扶手靠背地方會滋生許多灰塵，這時可以使用吸塵器或是毛巾進行清除。用毛巾清洗時，一定要擰干水，不能太濕。

C. 板凳高度要多少坐起來最舒服

凳子高度420mm最舒服

1.高度:椅凳類傢具的座面高度可以有方法是當兩腳平放在地面時,大腿與小腿能夠基本垂直,或者大腿與小腿的夾角為100度左右。
2.高度調整:椅子座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫,要保留膝蓋後面距離椅緣仍有5cm左右的距離,避免椅子座面壓迫到膝蓋後方的神經血管,造成下肢循環不良及麻痹感,檢查的方法是看手指是否可以在大腿下方以及椅子的前端自由滑動,一般會有兩種情況,一種是感覺到空間太緊了,那就加一塊可以調節的擱腳板;還有一種是空間太寬了,可以提升椅子的高度。
3.深度:椅子的前後徑(椅深)不能太長,在臀部緊緊貼著椅子的情況下,嘗試著握緊拳頭,看能不能穿過腿肚子與椅子之間的空隙,如果空隙過小,可能因為椅子太深了,可以在椅子上放一個靠墊。
凳子高度知識分享
1.椅子座面高度:按我國人體尺寸,椅子座面高度可取為380-450mm。座椅設計成高度可調,以適應不同身材的操作者需要,調節范圍為工作台下240-300mm之間。
2.椅子坐深:正確的設計應使臀部得到全面的支撐,腰部得到靠背的支撐,座面前緣與小腿間留有適當距離,保證小腿可自由活動。坐深應按350-400mm來取。
3.椅子坐寬:座寬應滿足臀部就座所需要的尺度,使人能自如地調整坐姿,一般可取400-500mm。
4.椅子座面傾角:因為工作時身體前傾,若傾角過大,會因為身體前傾而使脊椎拉直,破壞正常的腰椎曲線,所以座椅座面傾角一般小於3度。
5.椅子靠背的高和寬:靠背的作用是保持脊椎處於自然形狀的放鬆姿勢,靠背可分為腰靠和肩靠,工作場所的座椅大部分屬於腰靠。靠背的高度可達480-630mm,寬度350-480mm。支撐腰部以下的骶骨部分能增加舒適感,靠背下沿與座面之間留有一定的空間(70-80mm以上),以容納向後擠出的臀部肌肉。靠背的橫截面可以是一個半徑大於1000mm的圓弧。
6.椅子靠背與座面夾角:靠背與座面夾角若小於90度,則腹部受壓迫;夾角太大會降低人的警覺狀態。一般可取95-105度。
7.度扶手高度:扶手不宜太高,以免引起肩部酸痛。休息扶手高度一般取200-230mm,兩扶手的間距可取500-600mm。

D. 火車長途硬座有哪些黑魔法讓自己舒服

現在坐火車出行已經成了一種常態了，尤其在快要過年的時候，以及寒暑假大學生們放假回家期間，火車上更是人擠人，過道上擠的滿滿的。

如果在長途旅行中，盡量去購買軟卧、硬卧，因為搶到軟卧、硬卧這兩個類別的票的話，那自然是好的。因為如果你坐的是長途火車，又買到的只有硬座，或者連座位都沒有了是無座的話，那樣的話那漫長的時間，就夠你受的了。

最後必不可少的是充電寶，現在人人都是低頭族，坐火車也不例外，都是各干各的事，所以一定要保證手機有充足的電量供你玩，這樣才可以讓你一直免受旁人的干擾，沉浸在自己的世界裡。

火車長途還是比較建議去購買軟卧或硬卧，因為這樣可以休息一些，如果實在搶不到，那麼就可以准備以上東西來使自己的硬座長途變得輕松一些。

E. 如果要坐很久的高鐵，怎樣才會舒服一點呢

高鐵的話，應該是比較舒服的，至少是比起火車來，是很舒服的。而且高鐵上的環境也是相當好的，雖然可能坐久了會比較累，但是好在呢，高鐵時速比較快，不用做那麼久，弄得腰酸背痛的。

我不是很經常坐高鐵，唯一做過一次遠的，就是去北京，不過呢還是做的商務座，那真是叫一個舒服呀，而且也可以躺著，也可以坐著，方位角度的隨時調換。真的是第一次享受這么好的待遇呢，如此美妙的享受，可惜只做了2個多小時就下了，我可真是有點戀戀不舍呢。

這樣的好待遇只享受了一次，在去北京的時候，就只能二等座了，說實話，是有點不舒服，但但是呢，如果是坐在雙人位的一邊，也是比較好得，三個人的話，就感覺有點擁擠。不是很舒服，而且呢，即使調座位的話，也不能調的很舒服，建議在做長時間高鐵的時候，一定要帶點靠枕或者後備墊之類的，墊一墊比較舒服。

但是呢二等座是價格最便宜的，比如去個遠點的地方，比起坐火車是舒服多的，至少在時間上就節省了許多。而且呢，時間也是金錢，節省時間也就變相等於節省金錢了。

所以呢，要想舒服，還是要做好的座位，也就是高價做，如果條件好，坐上商務座，直接就是躺著的姿勢，豈不是很舒服的感覺。而且商務座的話，人也是比較少的，就有幾個座位。但是呢，現實中大部分人買一等座是存在的，買商務座的還真是少之又少呢。

當然你做的次數多了，自然而言也就有享受的坐車經驗了。什麼樣的姿勢舒服，還是你們自己坐車的來體會吧。

F. 怎麼坐椅子比較舒服

現在坐在電腦面前看這篇測試的你，坐下來的時候有沒有考慮過你坐的椅子舒服不舒服啊？在你家裡，應該有你專屬的椅子吧？它是不是你精心挑選的呢？其實根據你的*格喜好、生活習慣完全可以為自己量身定做一把椅子哦~下面先來做做測試看看什麼樣的椅子適合你哦！

1、你在家裡經常坐的椅子是自己選的嗎？

YES→2NO→3

2、你的椅子和家庭整體環境協調嗎？

YES→3NO→4

3、旅遊的話你會選擇去哪裡？

江南古鎮→5現代都市游→4

4、你想擁有一雙美腿嗎？

YES→5NO→6

5、你的上身與下身是不是黃金比例？

YES→7NO→6

6、平時你每天在電腦前面待的時間長嗎？

YES→7NO→8

7、你喜歡坐著的時候把腳翹起來嗎？

YES→8NO→9

8、在熟人面前你會保持體態還是不拘小節？

保持體態→9不拘小節→10

9、你穿皮鞋會覺得累嗎？

YES→11NO→10

10、你隨便在哪裡都能睡著嗎？

YES→11NO→12

11、你嚮往悠閑舒適的生活嗎？

YES→A、搖椅NO→12

12、你會為自己安排閱讀書籍的時間嗎？

YES→D、紅木椅NO→13

13、夏天的時候你一直追求著涼爽？

YES→C、竹椅NO→B、沙發椅

測試結果：

A、搖椅。各式各樣的搖椅非常適合你哦，特別是選擇那些備有翹腳凳的，把腳放在凳子上人坐在椅子上搖啊搖的生活是最舒適不過的了。而且這樣可以很好地睡著哦，愜意的人生就要有這樣的椅子陪伴著你嘛，特別要注意把椅子移到陽台附近哦，這樣太陽曬過來的時候會很舒服，太陽的味道可不是每個人都能享受到的哦，對了，在椅子上墊上*墊吧，盡情地享受哦！

B、沙發椅。沙發椅最適合你啦，雖然對眼睛不好，但是歪歪斜斜地倚*在沙發上看書真的很舒服。這是在學校、公司、圖書館享受不到的哦！不管是誰到你家來玩，都會想要搶沙發椅啦，因為這是公認的最最舒服的的椅子哦，而且可以看到朋友們很沒形象的一面，平時比較拘謹的朋友也可以通過這樣的關系談的來一些，所以為自己准備一張沙發椅吧，不要忘記放幾個可愛的*墊哦！

C、竹椅。對於非常非常怕熱的你，竹椅子最適合你啦！又涼爽又透氣的椅子非他莫數了。相比之下與竹椅類似的藤椅也可以成為你的選擇對象哦，漆上清漆以後的椅子可以保存很長時間，夏天的時候帶著椅子去戶外乘涼是再愜意不過的事情了，涼風習習，對平時悶熱的都市中辛勤工作的你是絕佳的休養！

D、紅木椅。非常有學術氣氛的你，要用紅木椅子來襯托出你的地位哦！如果你家裡有很多書，有書房，那沒有紅木椅子的陪襯，就會缺少很多氣氛啦！對於已經習慣於拘謹生活的你來說，那些坐著會讓身材走樣的椅子對你來說就是噩夢，不管在哪裡你都有保持自己良好姿態的習慣，所以家裡的椅子也是反映你個*特點的窗口哦！讓大家都來你家坐坐吧，所有人都知道你是一個完美的人呢！

G. 放鬆身心的5種最佳方式是

精神緊張時不宜跳舞或做其它劇烈的運動,而應該做鬆弛緊張的活動.坐在椅子上,慢慢朝左扭轉頭部繞圈子,然後朝右繞圈子,或平躺在地毯上或床上,閉上眼睛,用鼻子深呼吸二十次.然後慢慢縮緊腳趾,然後放鬆,再縮緊腳踝,然後放鬆,一直做至感覺良好為止.

如果你在工作,可以把雙腳擱在桌子上,背貼靠著椅子,用鼻子深呼吸二十次.不要想不愉快的事情,全神集中於呼吸上.然後緊握雙拳十秒鍾,放鬆再握拳,反復多次,做的時侯肩膀要垂下.按摩是治療緊張的好方法,你可以用指尖在後頸背畫小圈圈,此處肌肉容易緊張,先往左畫再往右畫.

每天進行十五分鍾的靜思是必要的.關畢所有的刺激物,如電視、電話、音響、收音機等,把燈光調暗,穿上舒適的衣服,盤腿而坐,深呼吸二十次,然後正常呼吸,全神貫注於呼吸上,這段孤獨的時刻可以讓你得到心靈的平靜.從頸部淋熱水浴也是自我解脫的一種好方法,熱水浴不但可以使你疲勞的身體到鬆弛,也可以使你緊張的情緒得到緩解.

集中注意於生活中美好的事物.當你的情緒低落時.難免會產生世道不恭人生艱難的感覺,覺得這個世界一點也不美好,不過生活中小小的喜悅卻是你應得到的,例如,品嘗一下你最愛吃的魚;再看一遍使你心中充滿溫暖或令你開懷大笑的電影或電視;和富於同情心又肯聽你訴說的朋友交往,向他們傾訴你心中的苦悶和不快,從他們哪兒得到慰寄.

改變一下每天的例行工作,換個做事方法,嘗試一些新的事情.例如到餐廳吃早餐而不在家庭的餐桌上吃.變換一下頭型或巧妙地改變面部化妝的色調,使你看上去更美,或是在化妝台前花上個把小時重新審視一下自己的容貌.

現實生活中，來自工作或是家庭的壓力，總會人感到焦慮煩躁，對於如何放鬆身心,解決生活壓力必須有實際的方法,以下提供數種實際可行的壓力消除法：

1.吹氣： 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應， 你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鍾的動作就可以你就可以煥然一新。
2.放鬆肌肉： 在三分鍾的時間內，可以試著做下面幾個動作來放鬆肌肉。
(1)坐下，閉上眼睛
(2)吸氣，約持續吸氣六秒鍾，一方面盡可能收緊你的肌肉
(3)發出嘶嘶聲地呼出你吸進的氣，讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸二十秒 (4)再重復二次即可。

3.浸泡熱水： 熱水澡是最古老的鎮靜劑，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水裡，時間不要超過15分鍾。溫水浴有同樣的幫助。

4.散步： 盡可能不要安排午餐約會，利用午餐時間讓自己的心靈休息一下，獨自一個人，全神貫注慢慢地享受午餐。之後可以去散散步，一段十分鍾的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。

5.對自己說話： 這不代表自己瘋了，事實上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對話是處理壓力的好方法。這個方法主要是可以讓自己有機會去聽、發問和思考自己的問題，如此一來，視野才不會變得狹窄。

6.不要過度恐慌： 如果你常說一些「天啊!多麼慘啊!讓我死吧!」之類的話，你可能就是過度恐慌了。如果有必要，就想像自己身處在洪水之中，如此你就能明白，臉上冒出顆大痘痘，其實不是件大不了的事。

7.打開音樂，隨歌而舞： 有專家說放鬆心情的音樂應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的音樂，其實也沒關系，使人寧靜的音樂有二個特性：熟悉與喜好，所以無論是何種音樂，只要能讓你高興就好。

8.利用運動： 規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做四十分鍾的運動，可以減少壓力長達三個小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕松二十分鍾。同時，若是愈緊張，運動之後就愈能感到愉悅。

9.什麼都不做： 要一個忙得不可開交的人突然放下所有的事物，的確不容易，但是每個人都需要有段空白時間。現實生活競爭激烈，如果不留些時間給自己，將會使自己顯得緊張、煩燥和焦慮不安，相對地也會影響到他人。

10.這個世界並不完美： 承認完美是這個世界裡最大的欺騙游戲，我們必須了解百分之百的完美是不可能達成的，能夠達到90%，就已相當成功了，像是完美主義者要求完美，最後只帶給他們對職業生涯和個人生活的煩悶和不滿，即使他們奮斗不懈，完美主義者並不見得比其它人有成就。狹窄。

11.請教專家： 所有關於壓力解除的觀念，強調的就是利用一些技巧來平衡過多的壓力，並不是要讓自己什麼壓力都沒有。所以若不能自己控制壓力，不要一個人默默受苦，找醫生專家談談會有幫助。

H. 汽車美容包括哪些

1、洗車
如果說汽車美容行業分為兩端的話，洗車就是前端，美容與裝飾等就是後端。洗車的流程分為：准備、接車、沖車、打泡沫、擦車外部、擦車內部、檢查等7個環節。洗車毛巾要分類處理，不能一塊抹布用到底，因為擦過車身下部的毛巾里有大量洗不掉的細沙，這樣的毛巾極易劃傷車漆。
2、打蠟打蠟是瓷器作偽的手法之一，也是汽車美容的一道工序。打蠟前應注意兩方面問題：一是選蠟，二是操作。選蠟應根據車漆保護的需要進行，盡量根據車蠟的不同功效結合車漆特點精心選擇，這樣效果會更加明顯。打蠟的操作一般在車體洗凈後進行。3、拋光
拋光能去除油漆表面氧化層、淺層的劃痕、氧化造成的漆面失光等影響漆面外觀的問題。汽車拋光就是汽車美容過程中，在打蠟、封釉或鍍膜時先給汽車做一次拋光。因為封釉鍍膜必須先經過拋光，而且是經過精細拋光的車子，才能做出鏡面來。這個是封釉必須經過的操作。
4、封釉
封釉，指用柔軟的羊毛或海綿通過震拋機的高速震動和摩擦，利用釉特有的滲透性和黏附性把釉分子強力滲透到汽車表面、油漆的縫隙中去。封釉後的車身漆面能夠達到甚至超過原車漆效果，使舊車更新、新車更亮，並同時具備抗高溫、密封、抗氧化、增光、耐水洗、抗腐蝕等特點。
5、鍍膜
鍍膜美容是漆面保護的最高措施，可以避免氧化，達到使漆面增亮、抗酸鹼、抗氧化、抗紫外線等多重功效。一般在給車鍍膜時，車身由於老化而變色脆化的漆皮及長年腐蝕形成的氧化層會一並除掉。可增加漆面硬度，避免小的劃痕和光圈產生。保持時間也最長，約有一年多。

I. 如何能在辦公室午休舒服

首先要確保午休的環境要安靜，在工位上，也要周邊同事沒有處於工作狀態，大家一起午休才好。
其次，因為在工位坐著午休的條件畢竟有限，就需要有一些簡單但是可以讓體驗更好的配備物品了。
1-舒軟坐墊
有些工位座椅比較硬，長時間坐著屁股都被坐痛了，一個舒適柔軟的坐墊能大大緩解久坐的痛苦，就像在家裡躺沙發一樣。
2-頸後墊
一直坐著脖子也會很酸，勁後墊能有效緩解久坐導致的頸部酸累，價格也不貴，常備一個在公司，方便又舒適。
3-個軟的抱枕
有些人在工位上休息是趴著的，但是趴在桌子上或者頭壓在手上都會不舒服，最好就是有個抱枕可以墊在腦袋下面。
4—防噪音耳塞
中午辦公室難免會有人走動或者是交談之類的，你也沒辦法斥責別人，畢竟也算是公共場合，這個時候有一個耳塞就很重要了，防噪音耳塞能夠給你提供一個相對安靜的環境，會讓午休的質量無限提高！

J. 你認為玩手機時最舒服的坐姿是怎樣的

躺在床上，在背部放一個可以靠的那個枕頭，不太軟的那種吧，它能夠起很好的支撐作用就行了，那種半躺的姿勢，對於眼睛的傷害程度比較小。