惡犬正確吃飯方法

⑴ 如何養成正確的吃飯方法

一、飲食六宜

宜早：人體經一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。

宜緩：吃飯細嚼慢咽有利於消化，狼吞虎咽，會增加胃的負擔。

宜少：人體需要的營養雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官。

宜淡：飲食五味不可偏亢，多吃淡味，於健康大有好處。

宜暖：胃喜暖而惡寒。飲食宜溫，生冷宜少，這有利於胃對食物的消化與吸收。

宜軟：堅硬之物，最難消化，而半熟之肉，更易傷胃，尤其是胃弱年高之人，極易因此患病。所以煮飲烹食須熟爛方食。

二、飯前喝湯
我國居民用餐習慣一般都是先吃飯、後喝些菜湯。西方人的用餐習慣是先喝點湯，再吃飯（麵包等）。這兩種不同的用餐習慣，究竟哪一種科學、合理？從科學衛生的觀點看，先喝點湯再吃飯比較好。因為人在感覺飢餓時馬上吃飯對胃的刺激比較大，日久，容易發生胃病或消化不良。如果吃飯前先喝點湯，就好象運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液、為進食作好准備。這樣，就會減輕對空胃的刺激，對胃的保護有一定好處。

三、站著吃飯

醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之，而下蹲位最不科學。這是因為下蹲時腿部和腹部受壓，血液受阻，回心血量減少，進而影響胃的血液供應。而吃飯時，恰恰是胃最需要新鮮血液的時候，某些胃病可能與下蹲式就餐姿勢有關。人們吃飯時大都採用坐勢，主要是因為工作勞累，而坐勢最感輕松之故。

四、吃飯說話

傳統習慣認為，吃飯時不宜說說笑笑，否則對消化吸收不利。而現在一些保健專家則認為，吃一頓午飯用30分鍾左右為宜，在此時間里邊吃邊說，可使一起進餐者交流感情，解除煩惱，使腸胃能正常地消化食物。其原因是，愉快的心情不僅能增進食慾，還可興奮中樞神經，從而促進消化液大量分泌，使胃腸處於最佳消化狀態。

五、喜吃苦食

苦味食物不僅含有無機化合物、生物鹼、萜烴類，而且含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人體生長發育、健康長壽的必需物質。苦味還能調節神經系統功能，幫助人們從緊張的心理狀態下鬆弛下來，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒。苦瓜、咖啡、苦菜、慈姑、茶葉、巧克力、啤酒等苦味食品含維生素B，有強大的殺傷癌細胞的能力。

六、營養均衡

不挑食，不偏食。水果應在兩餐間食用；湯應在飯前喝；瓜類蔬菜要單獨食用。

七、三餐有別

早吃好，午吃飽，晚餐適量。草率的早中餐、豐盛的晚餐，使人患肥胖的佔67%。早餐以低糖低脂肪高蛋白為佳。午餐同樣，因為午餐食用雞或魚等高蛋白可使血液中充滿氨基酸，包括酪氨酸，酪氨酸可通過血腦屏障，在大腦中轉化為使頭腦清醒的化學物質；另一個能通過血腦屏障的關鍵營養物質是膽鹼，它存在於魚、肉、蛋黃、大豆製品、燕麥片、米、花生和山桃核中，膽鹼是腦神經遞質乙醯膽鹼的化學前體，在記憶中起主要作用。晚餐以高碳水化合物為佳。

八、心情舒暢

吃飯時情緒好，食慾增強，血液循環良好，胃腸的消化功能強，免疫力增強；如在吃飯時情緒壓抑和郁悶，則會影響食慾，影響血液的正常循環，降低整個消化系統的功能，降低人的免疫力。

九、講究衛生

飯前洗手，不吃腐爛變質的食物。 十、細嚼慢咽

細嚼可使食物磨碎成小塊，並與唾液充分混合，以便吞咽。同時，嚼還能反射性地引起唾液、胃液和胰液等消化液的分泌，為食物的進一步消化提供了有利條件。

十一、定時定量

吃飯有規律，定時定量，能使胃腸道有規律地蠕動和休息，從而增加食物的消化吸收率，使胃腸道的功能保持良好狀態，減少胃腸疾病的發生。

十二、少吃多餐

進食少，血液中的糖濃度低，身體分泌的胰島素就少，膽固醇的水平就降低，體內脂肪也會減少；但要注意，不論吃多少餐，總熱量不應超過一日三餐的總量。

十三、節制飲食

節制飲食不僅能減輕胃腸負擔，而且由於機體處於半飢餓狀態，植物神經、內分泌和免疫系統受到一種良性刺激，從而調動人體本身的調節功能，內循環均衡穩定，使免疫力增強，神經系統興奮與抑制趨向於平衡，有利於提高人的抗病能力。

十四、預防「飯醉」

有一部分人因吃得過飽，即使不喝酒，往往也會出現酒醉狀態，即飯後思緒紊亂，昏昏欲睡。這是因為人吃進過多的碳水化合物後，其中的葡萄糖能在胃裡轉變為酒精（乙醇），這部分酒精被人體吸收後對人體有害

⑵ 怎樣吃飯才是正確的需要注意什麼

吃飯牢記6點更健康

1、飲食要有規律

一日三餐，按時吃飯，這是學會好好吃飯首先要遵守的事，尤其是早飯不可不吃，早飯是一天當中尤為重要的一餐飯，長期不吃早飯的人很容易得膽結石等疾病，還容易使人精力不集中。如果不吃午餐或者營養達不到，也會使人身體乏力，工作學習效率變低，而晚餐要按時吃，不能吃的過晚，以免對睡眠產生影響，也不能不吃，尤其是不能通過不吃晚餐來減肥。

2、特別餓時喝點粥

人在極度飢餓時食慾特別強，其實，此刻胃腸消化功能已受損。特別餓時，應少量進一些半流食，如粥、面或米線，然後再慢慢恢復正常飲食。

3、兩餐間隔4-6小時

兩餐間隔太長或太短都會對人體造成影響，太長會引起高度飢餓感，影響工作效率，間隔時間太短，消化器官得不到適當的休息，影響食慾和消化。

4、飯後別馬上用腦

飯後體內的血液會集中流向消化器官，大腦相對缺血。此時用腦會引起精神緊張、記憶力下降等問題，還可能增加心腦血管疾病的發生幾率。因此，一定要在飯後休息半小時以上再進入工作狀態。

⑶ 怎樣吃飯才是正確的吃飯需要注意什麼

吃飯是一門學問

1、飲食要有規律

一日三餐，按時吃飯，這是學會好好吃飯首先要遵守的事，尤其是早飯不可不吃，早飯是一天當中尤為重要的一餐飯，長期不吃早飯的人很容易得膽結石等疾病，還容易使人精力不集中。如果不吃午餐或者營養達不到，也會使人身體乏力，工作學習效率變低，而晚餐要按時吃，不能吃的過晚，以免對睡眠產生影響，也不能不吃，尤其是不能通過不吃晚餐來減肥。

2、飲食要有節制

每頓飯都要吃，但每頓飯的食物攝入也要有所控制，不能毫無節制，其中的節制所指的就是，量要合理，吃的要科學。每頓飯不要吃的過飽，建議最好八分飽，過飢或者過飽都會對五臟造成一定的傷害，尤其是容易一起消化不良或者腸胃疾病，因此要避免暴飲暴食，飲食要適量。

3、飲食結構要合理

脂肪、蛋白質和維生素是人體的三大要素，主要是通過我們的日常飲食來攝取的，因此，如果飲食的結構不合理，對任何一種營養物質有所偏頗，那麼都可能會導致身體出現問題，最常見的就是營養不良，從而誘發全身性的疾病。平時可以遵循「早吃碳水，午吃肉，晚上補充維生素」的這一飲食原則，還要注意各種營養的搭配比例。

4、飲食宜清淡忌咸辛

清淡的飲食才能更好的保留食物裡面的原有營養，也不會使食物的味道遭到破壞，尤其是對於患有心腦血管方面疾病的人來說，低鹽低脂的飲食應該是必須遵守的原則。而辛辣和過鹹的食物很容易使消化道受到刺激，容易導致腹瀉的問題，還可能會引起上火或者便秘，因此飲食要清淡，避免吃太多過於辛辣和過鹹的食物。

5、飲食當細嚼慢咽

狼吞虎咽不僅無法品味食物里的滋味，也很容易導致消化不良等腸胃疾病，食物營養的吸收也會受到一定的影響，因此想要達到養生的目的，細嚼慢咽是必須要保證的，平時吃到嘴裡的食物要多咀嚼一會，細食更容易被消化和吸收。

6、飲食莫分心

老話說」一心不可二用「，也適用於吃飯的時候，一邊吃飯同時又一邊做其他的事情，會對消化液的分泌造成一定的影響，容易影響到食物的消化，長此以往也就為胃病埋下了隱患。

正確的吃飯方法

1、吃飯時挺直腰背

人們吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝背，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲著吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血液循環，久而久之可引發胃病、影響心肺功能。

2、特別餓時喝點粥

人在極度飢餓時食慾特別強，其實，此刻胃腸消化功能已受損。特別餓時，應少量進一些半流食，如粥、面或米線，然後再慢慢恢復正常飲食。

3、兩餐間隔4-6小時

兩餐間隔太長或太短都會對人體造成影響，太長會引起高度飢餓感，影響工作效率，間隔時間太短，消化器官得不到適當的休息，影響食慾和消化。

4、飯後別馬上用腦

飯後體內的血液會集中流向消化器官，大腦相對缺血。此時用腦會引起精神緊張、記憶力下降等問題，還可能增加心腦血管疾病的發生幾率。因此，一定要在飯後休息半小時以上再進入工作狀態。

⑷ 幼兒園孩子吃飯小妙招

老師可以怎麼做？

1.創設溫馨的進餐環境

進餐環節應該是休閑而享受的，教師在進餐活動前不要批評幼兒、在進餐時不要催促幼兒、在指導時要面帶微笑，以創造一個溫馨的進餐環境。

2.用多種方法激發幼兒的食慾

激發幼兒食慾的方法有很多，比如用誇張的表情和語言為幼兒介紹今天的食物、在種植區重一些蔬菜並讓幼兒參與採摘與清洗、將食物做成可愛的造型等，教師要學會合理運用這些方法。

發布者：王可愛

好看有有趣的蔬菜主題牆

3.滿足幼兒的個別需要

幼兒園的進餐環節的確會讓部分幼兒倍感難受，教師要學會察覺並滿足幼兒的個別需要。

如面對飯量小的幼兒，教師要允許幼兒按量進食，不逼迫幼兒吃完；面對吃得慢的幼兒，老師要保持耐心、不去催促，更不要強行去喂幼兒；而面對表現異常的幼兒，要及時了解原因，排除安全隱患。

4.和幼兒共同制定合理的進餐規則

許多班級都會有進餐規則，但如果強制要求幼兒執行，會讓幼兒產生抵觸心理。正確的做法應該是：讓幼兒參與進餐規則的制定並去除不合理的進餐要求。

發布者：老劉家的米

幼兒看的懂的進餐規則

5.滿足幼兒的交流需求

幼兒總喜歡在進餐時聊天，許多老師習慣性地去制止。其實，這是幼兒正常的交流需求，教師應該適當的滿足。

為此，教師可以在進餐前讓幼兒有充分的交流的機會；在進餐時，如果幼兒小聲的、短時的交流沒有影響到自己或他人，教師應該酌情允許；在進餐結束後，創造幼兒交流的條件。

進餐環節常見問題

幼兒不能主動吃飯/不想吃飯怎麼辦？

首先要找原因，是身體不舒服？還是早餐吃太晚？或者是身體出現了狀況？並且及時和家長溝通。

此外，要加強不愛吃飯的幼兒的運動量，戶外活動時加強這類幼兒的運動，多和他們進行溝通。

最後，如何幼兒確實吃不下，不要勉強他們。換位思考以下，大人在不舒服的時候也不想被別人強迫吃飯。

面對挑食的幼兒怎麼辦？

首先要和家長溝通，很多家庭飲食習慣和幼兒園是不一樣的，要讓家裡的飲食盡量和幼兒園相接近。面對挑食，老師要接納並理解，長期形成的習慣需要時間來慢慢改變。比如有些幼兒不喜歡吃胡蘿卜，老師可以這么說「看，別人吃許許多多胡蘿卜，老師給你吃一點點，我們努力嘗試把這一丁點的胡蘿卜吃掉好嗎？」

⑸ 家有惡犬~請高手幫忙馴服！

倔強牛脾氣的狗狗。聰明，但不容易馴服。

熬它是最好的辦法。餓上幾天 然後突然拿東西出來給它吃。。讓它知道 誰有權利給它食物 讓它把主次關系搞清楚。

它吃飯的時候在一邊摸摸它 讓它知道你不是來搶飯的
或者給它個骨頭 你拿著一端 另一斷讓它吃。 它邊吃你邊摸。。說乖啊 好好吃。
我家狗脾氣也大呢。每次梳毛它就氣呼呼的，剪指甲也縮來縮去的。吃飯 我要覺得飯太多 想拿掉點 拿碗它就狂吃幾大口 哈哈。。 到是不咬人。
還是要揍一揍 揍完 幾個小時不要理它 然後餓一餓
再拿吃的出來。讓它乖一點。別跳天上了。。

⑹ 路遇惡犬怎麼辦

現在社會上養狗的人越來越多，但並不是每一個狗主人都能正確教導狗狗，所以也並不是每一個狗狗都乖巧聽話，對人沒有威脅。

總是會在網路上看到惡犬咬人的新聞，畫面驚悚，想要幫助被咬的人，卻不知道從何下手?

那麼，如果當我們真的遇到了惡犬，如何避免被咬？如果惡犬已經撲過來咬我了，我們應該如何自救呢？如果是看到惡犬正在咬別人，我們又如何的施救呢？

1如果狗狗是佩戴著牽引繩，有主人牽引的。

當你路過時，它對著你亂吠，並有想向你沖過來的動作時，記住！不要和它對視！直接無視它的存在，這樣就不會引起狗狗對你的關注！而且有主人牽著它，有一定的安全距離，狗狗本身也相對可控。（這也就是遛狗牽繩的重要性！）

2如果狗狗是沒有牽繩的散養狗或是流浪狗。

如果是流浪狗，它們長時間的流浪，是不會主動攻擊人的，除非你挑逗它、打它、或搶它們的食物，不然流浪狗的攻擊性是很小的！

如果是一隻散養狗狗，沒有主人控制的狗狗撲向你了。這時，你要找到最近的遮擋物，擋在你和狗之間。最忌諱的就是，千萬不要看到狗狗撲向你，你掉頭就跑，千萬不要逃跑！！！逃跑反而會引起狗狗狩獵的天性，當它追上你的時候，想咬你的慾望就更強了。

3如果你的四周沒有任何能躲避的地方，你怎麼辦？

首先就是不要害怕，不要讓狗狗感覺到你是弱的、好欺負的，

然後隨意撿起任何一樣東西，或者隨身的物品，哪怕是脫下外套捲起來都可以，把它握在手裡，對著狗狗的眼睛。一直跟著它的視線，它看哪裡，你就指到哪裡。

因為狗狗的生理結構是眼睛在頭部的前面，腦袋以後的身體部分是它看不到的地方――心理弱區。狗狗會擔心腦後的身體會受到攻擊。它會特別害怕不在它視線范圍內的手，會從後面攻擊它的身體

4如果狗狗還是撲上來咬到你了。

這時候盡量尖叫聲，你的叫聲反而會使到狗狗更加興奮，它更會持續地撕咬。

你這時候唯一最有效的方式就是忍著疼痛，然後跟它對干！用你的拳頭打它的頭部太陽穴的地方或者鼻子，這是狗狗比較脆弱的地方，被擊中會很痛。

如果它並沒有咬你的手臂，這時候你雙手是解放的。

可以用雙手抓住狗狗的頭，把它凌空抓起來，然後往外甩出去！當你把它四腳凌空提起時，它心裡是緊張、害怕的，而且加上摔到地上的疼痛感，會讓狗狗咬你的自信心受到打擊，從而放棄再咬你的念頭走開。

5如果在路上遇到有惡狗在咬別人，我們如何施救？

可以在附近直接找個棍子，然後走到狗的面前，不要害怕，，一定要果斷地往狗狗的太陽穴的地方一棍下去。這不會致命，但是會使狗狗非常疼痛，把它當場打懵，容易使狗狗放口。

記住！不要畏畏縮縮地走到狗狗身後，就會讓惡犬產生，「你是來攻擊我的！」的念頭，也不要去拽它的尾巴、扯它的腿，因為狗狗腦袋後面的區域是狗狗的心理弱區，如果你這樣做，它反過來咬你的機率就更大了。

現在很多人喜歡養「護衛犬」，說是為了保護主人和家庭財產，但是實質上就是訓練狗狗去咬人！

而一些惡狗的存在，是因為狗主人對狗的放縱，甚至是錯誤的鼓勵下形成的，不僅對於人是一種傷害，對狗狗更是一種傷害，文明養狗、正確訓練飼養，讓狗子們當個「傻白甜」，快樂的度過汪生難道不好嗎？

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⑺ 如何對付亂叫的鄰家惡犬

基本上沒有什麼行之有效的辦法，狗的天性就是看家護院，每當有生人經過的時候它都會叫，這是沒有辦法的，除非你對狗做點什麼，讓它再也發不出聲音，我想你不是那麼殘忍的，除了你和狗混得很熟它不會沖你吼，但是當別人經過的時候它還是會叫。

⑻ 怎樣吃飯才是正確的

5月初的一個晚上，阿烽帶著忙碌了一天的疲憊身軀回到了家裡，探頭向廚房一看，勤勞賢惠的小麗正在裡面忙活著呢，灶台上一字擺開好多菜，有魚，有雞，有蔬菜，阿烽最愛吃的回鍋肉正在鍋里煮著。 小麗是個非常愛美的時髦女性，她對自己啥都滿意，就是覺得自己身材太胖，一直對此耿耿於懷，用了很多辦法來「減肥」，可是她對減肥效果很不滿意，從未放棄對減肥的執著追求。最近，小麗又從一個同事那裡學到了新的減肥妙計，准備從當天晚上就開始實施。她想了想，反正阿烽也有些偏胖，就拉著他一起減吧。 半小時後，菜餚都上桌了：紅燒鯉魚，清蒸本地雞，爆炒回鍋肉，炸土豆片，皮蛋上湯莧菜，另加一個涼拌黃瓜。阿烽一看滿桌的菜，又喜又憂，喜的是老婆做那麼多好吃的菜犒勞自己，憂的是小麗做菜太多有些反常——難道今天是什麼特殊的日子，而自己想不起來，豈不是要得罪親愛的老婆大人嗎？ 正想著的時候，小麗發話了：「快吃吧，阿烽，瞧你那饞樣兒！」阿烽趕緊拿起兩個碗起身去盛飯，誰知還未站起來就被小麗按住了，小麗嫵媚地看著阿烽說道：「老公，你看咱倆都有些偏胖，從今天起，咱們家要開始實施『晚餐只吃菜不吃飯』的減肥法，爭取早日吃出勻稱身材！」 「只吃菜，不吃飯？」阿烽一臉狐疑，在他看來，身高1．65米，體重58公斤的小麗根本不胖，他很喜歡小麗略顯豐腴的身材，可是小麗自己整日把減肥掛在嘴邊，他也沒有辦法。 「對！這是我同事告訴我的減肥秘笈！以後啊，咱們家晚餐只吃菜不吃飯啦！你知道嗎？晚餐的米飯是肥胖的朋友，減肥的大敵喔！」小麗很認真地回答道。 「那好吧，聽您的，小麗大師傅！您做啥俺就吃啥！」阿烽立即擺出一副大力支持老婆大人的姿態。 20分鍾過後，桌上的菜餚基本被掃盪一空了。因為沒有米飯，阿烽和小麗都吃了很多的菜．平時他們兩個只吃2—3個菜，今天葷葷素素六個菜很快就被消滅了。 接下來的幾個月里，盡管自己也屢有動搖的念頭，但小麗還是拒絕了阿烽數次「晚上重開飯市」的提議，雷打不動地堅持晚餐只吃菜不吃飯，顯示了很強的「毅力」。可是，在家中的體重秤上稱了又稱，小麗發現自己的體重不僅沒有下降，還增長了2公斤，而「菜量」較大的阿烽更厲害，體重竟增加了5公斤！小麗非常郁悶：難道這個「晚餐只吃菜餚不吃飯」的方法不是減肥妙計？ 點評：能量是一個系統作功的能力，人體與外環境不斷進行物質交換和能量交換，均需不斷提供熱能。人體維持心臟跳動、血液循環、肺部呼吸、腺體分泌、物質轉運等重要生命活動及從事各類體力活動等都需要消耗熱能。這些消耗的熱能主要靠食物中的碳水化合物、蛋白質和脂肪提供，這三類營養物質中，碳水化合物和蛋白質的凈熱能系數（單位重量的營養物質在體內產生的凈熱能值）相當，而脂肪的凈熱能系數比之高一倍多。 一般情況下，在較長時間內健康成年人攝入的熱能與所消耗的熱能經常維持著相對的平衡狀態，一旦出現不平衡，攝入熱能過多或過少就會引起人體體重增加或減輕，導致肥胖或偏瘦，不利於人體的健康。因而，對於體型肥胖的人而言，應盡力減少熱能的攝入，以降低體重，保持人體健康。 就「晚餐只吃菜餚不吃飯」的減肥方法而言，不吃飯可少攝入碳水化合物，確實能夠減少攝入的能量，但究競能不能達到減肥的目的，還有一個關鍵的因素就是攝入菜餚的種類和數量。除了米飯、麵粉等碳水化合物比例很高的谷類作物外，多種菜餚也含有較為豐富的碳水化合物，如土豆、紅薯、栗子等澱粉含量較高的食物；菜餚中蛋白質的能量系數跟碳水化合物相近，熱能也不容忽視；有些菜餚烹飪過程中使用較多的油脂，大量進食這類菜餚容易導致含熱能很高的脂肪攝入過多。綜合考慮，若只吃菜餚的晚餐攝入熱能總量過高的話，那麼不僅達不到減肥的目的。反而可能引發一些因攝入營養素不均衡而產生的疾病。 上述故事中，小麗和阿烽晚餐雖然不吃飯減少了能量攝入，但是同時又進食了大量菜餚，其中不乏脂肪、蛋白質、碳水化合物含量較高的各類食品，導致攝入的總熱能過高，自然達不到減肥的目的，甚至還引起體重輕度增加。 以筆者看來，晚餐只吃菜餚不吃飯並非減肥「妙計」，想要科學減肥還是要堅持「兩手抓」的傳統方法：一方面均衡膳食，合理攝入各類營養素，並控制總熱能的攝入；另一方面堅持規律運動，增加熱能的消耗。

⑼ 用筷子吃飯的正確方法

有可能看到標題就會有人覺得，筷子誰不會用啊，有什麼好分享的。其實不然，筷子作為中華文明璀璨的傳統文化代表之一，是體現中華飲食文化的器具，正確使用筷子不僅能有助你順利進食，更重要的是體現你的個人素質和修養。

故小編覺得非常有必要分享一下這方面的經驗，提醒大家注意，不要讓你的筷子破壞了你的人品



選擇筷子
此處所指的選擇筷子包含以下幾方面內容：
1、選擇天然環保的竹木筷子，對身體最健康。
2、不要選擇顏色鮮艷的上色筷子，遇熱會釋放有毒物質。
3、選擇長短相同、款式相同的筷子，不要一桌人使用好幾種筷子。
4、筷子選擇不要太長也不能太短，方便合用為宜。
5、使用的時候要有正確的順序，不要拿顛倒。


2
正確使用方法
往大了說凡是中國人都應該具備正確、優雅使用筷子的能力，但是實際生活中能夠做到的人還真的不多。
正確使用方法如下（正確姿勢請見附圖）：
1、用拇指、食指和中指將筷子穩穩地拿住。
2、使用時筷子只動上半部，進行控制。
3、筷子不可抓的太近或太遠，以距離上端四分之一左右為宜。
4、手指要項目配合控制筷子，而不是大把抓筷子。
5、筷子後方要留下1厘米左右的距離。


3
不要咬、叼、砸吧筷子
筷子是用來進食的器具，是神聖的存在，但是有些人卻沿襲了小時候咬鉛筆的做法，吃飯的過程中咬筷子，還有的人會叼住筷子，更有甚者在用筷子送菜入口之後要砸吧筷子，這些習慣非常地不好，嚴重破壞你的個人形象。
咬、叼筷子的習慣必須改掉，用完筷子之後要正確放在桌上，入口之後要輕輕地將筷子拿出，不要弄出聲音。


4
不敲筷子
從下家裡老人就教育說「吃飯的時候不能拿筷子敲來敲去，盤碗都變成樂器，不然就會變乞丐」，雖然老人有迷信的成分在裡面，但是卻說明在吃飯的時候拿筷子敲碗碟很不禮貌，也很不尊重他人，我們要避免。


用公筷
中國人雖然採用共食制，但是隨著人們衛生清潔意識的提升，現在也逐漸地注意到用餐衛生的問題了。在進餐的時候，要准備一雙公筷，想要給別人夾菜最好用公筷，這樣大家的用餐會更加和諧愉快。如果用自己的筷子給別人夾菜，很容易讓彼此都覺得尷尬。


不要翻菜
總有一些人把夾菜當做尋寶游戲一樣，用自己的筷子當做鏟子在菜裡面翻來找去，你自己是夾到喜歡吃的菜了，可是你有沒有考慮過同桌人的感受，這盤菜其他人該如何下筷。
這樣的做法會讓人覺得你自私，沒有合作精神。在夾菜的時候不要去翻動菜品，不要長距離夾菜，夾在自己面前的部分。


不要碰撞
如果在夾菜的時候兩個人的筷子碰到了一起叫搶筷，這個叫法就讓人覺得你有飢不擇食的感覺，讓人覺得沒有修養。
在夾菜的時候不要著急，動作不要太快，遇到別人在夾菜，要等待，而且同一道菜不要連續夾三次以上。


不潔不夾
夾菜的時候要保持自己筷子的清潔，如果筷子上粘著飯粒、菜葉的時候一定不能去夾菜，要保持筷子的清潔，為他人考慮。


確定再夾
面對一桌美食，你要想好吃那道菜再舉筷子，不要把筷子舉起來在菜上面晃來晃去，猶豫半天不知道往哪裡下筷，連下筷這樣的事情你都這樣猶豫，面對更大的事情你該當如何，會給別人留下你優柔寡斷、沒有主意的印象。


正確放筷子
在進食過程中難免要交談、喝湯、拿取等動作，這時候就需要將筷子放下，如何放筷子呢：
1、要輕放，不要大聲的摔筷子。
2、不要將筷子直接放到桌面上，要將筷子輕放到筷架上面。
3、不要將筷子交叉放，要理順放平。
4、不要將筷子直接插到飯上面，很不吉利。
5、兩支筷子要放一起，不要分開放。
6、放筷子之前要把筷子整理干凈。


不做其他用途
有些人在享用肉食的時候，會習慣式的用筷子來剔牙，或者用筷子拉拽未咀嚼外的部分，這樣的做法會讓同桌的人感到惡心、無食慾，是很沒教養的做法。
如果需要剔牙齒，請用牙簽，並且用手遮住口部。
曾經看到有些人在吃雞排、肉丸的時候直接把筷子變叉子，往上面一插拿起來就吃，當時感覺這人的吃相實在是不雅。
不同的器具有不同的用法，混淆使用不僅不會讓人覺得你聰明，只能給人沒有教養、舉止粗魯的印象。


不要拿筷子指人
拿筷子指人是非常不禮貌、不尊重人的做法，會給人沒有素質的印象，務必要避免，如果不小心指到了人，一定要及時解釋、道歉。


不要遺漏
用筷子不利落，將菜汁滴落到桌子上或者其它菜里，是嚴重的失禮，會受到別人的鄙視。
如果遇到有湯汁的菜，夾菜的時候一定要小心，不要著急，要等湯汁滴落到盤裡面再把菜夾起來，輕放到自己的餐盤中。


不要落地
在吃飯的過程中，筷子落地是不潔和不雅的事情，要抓牢自己的筷子，如果不小心筷子掉地上了，要向同桌的人道歉，並且更換新的筷子。