㈠ 手肘關節僵硬，怎麼鍛煉。
就用手肘練習彎曲-伸直，先能彎多少就彎多少的程度上加點力氣，這樣手肘會慢慢適應，練著練著就能伸直了。
㈡ 肘關節屈伸困難，如何鍛煉恢復
您好！根據您提供的病史有可能是關節扭傷。建議：不要強行屈曲，這段時間盡量不要做劇烈活動。關節恢復需要一個過程，可以每天熱敷，配合一些理療。半個月以後會有好轉。
㈢ 肘關節脫位後治癒，關節僵硬不能彎曲，如何功能鍛煉
病情分析： 您好，你的情況是有肘關節的脫位後關節僵硬，考慮此種情況是由於關節長時間不活動引起，就是廢用性關節炎。
意見建議：建議可以適當的運動，注意要循序漸進，要有規劃，每天可以做屈伸關節30分鍾鍛煉，晚上可以局部熱敷及噴塗有活血化瘀的中成葯如雲南白葯氣霧劑。
㈣ 什麼是肘關節僵硬
肘關節僵硬主要表現為伸屈活動受限，嚴重者可有旋轉活動受限，在活動過程中可出現不適與疼痛。 關節鏡下對僵硬的肘關節進行松解要較常規的切開手術創傷程度小，患者在術後早期可以進行功能鍛煉，有利於最大程度的恢復肘關節活動范圍；同時通過微小的(直徑4mm)操作入路可以對整個肘關節進行觀察與診斷，對合並疾病進行一期處理，因此更易為廣大的患者所接受。 另外，對於年輕、嚴重關節炎、活動明顯受限並伴隨明顯疼痛的患者，可採用 間置成形術，通過以異體肌腱移植保護既往受到破壞的關節面，可以有效地緩解疼痛，改善關節的對合關系，手術的同時可對攣縮的關節進行松解，並一期進行不穩定的修復，滿意率通常達65％以上。
㈤ 肘關節伸不直彎曲不了怎樣康復鍛煉
關節僵硬，抓緊時間用活血化瘀消腫止痛舒筋活絡的接骨散外敷治療，加適當的功能彎曲鍛煉，解決關節囊萎縮、肌肉萎縮,造成的關節僵硬伸屈困難的問題。
另外，康復要循序漸進，慢慢來一次一次的鍛煉。伸關節屈關節要到位，並配合溫水泡關節，水中並加紅花。慢慢就好了，祝您早日康復
㈥ 肘關節術後僵硬、堅持鍛煉但不見好轉、怎麼辦
這種情況建議注意休息，局部熱敷按摩理療，適量肘關節康復科康復功能鍛煉，結合活血消炎葯物治療
㈦ 肘關節的恢復訓練
有的 一般是一個月。但不是說沒有效果啦，只是說效果沒有那麼明顯啦。
訓練的原則是感覺肘關節周圍可以忍受的疼痛為最大限度，難以忍受的疼痛不行。鍛煉當中必然產生疼痛，輕度、可以忍受的疼痛是必須的，因為粘連的軟組織要松解開，就有疼痛，否則就沒有效果。但絕對沒有必要象影視作品中強忍疼痛、滿頭大汗，那樣對軟組織的損傷太大了，是絕對有害，對功能恢復沒有幫助的。出現疼痛，應該是在3～5分鍾內，普通人都可以忍受的疼痛。
肘關節的伸直，比較簡單，手提重物，就可逐漸伸直。重點是鍛煉肘關節的屈曲，方法是靠牆站立，腕背頂在牆上，用他自己的體重壓迫肘關節屈曲。 鍛煉前後，配合熱毛巾濕敷，擦點紅花油。鍛煉前後，你可以用手輕輕捏拿肘關節周圍的肌肉，以不感到疼痛為宜。鍛煉每次可以進行15～30分鍾，每天3～4次，如果感覺輕松，還可以再增加鍛煉次數或時間。
㈧ 肘關節彎曲鍛煉方法 誰知道啊
在人體關節中，肘關節容易發生僵硬。肘關節僵硬多數是由骨折脫位以及軟組織損傷等外傷引起，如果患者出現肘關節僵硬，需要積極進行功能鍛煉。患者進行功能鍛煉時，無論伸直還是屈曲，一定要緩慢進行鍛煉且鍛煉到位，才能獲得較好的效果；患者也可以藉助外界支具進行功能鍛煉；如果患者自身鍛煉達不到理想效果，可以尋求康復科醫生的幫助。