握空拳的正確方法

『壹』 糾正拿筆姿勢的方法

握筆姿勢糾正的小技巧
1、要讓孩子樹立掌握正確握筆姿勢的決心。家長要跟孩子先講清楚錯誤握筆姿勢的害處，讓孩子配合家長改變。

2、家長親自做示範。錯誤的握筆姿勢想糾正過來，不能光靠孩子自己自覺完成，家長要自己也掌握正確的握筆姿勢，並親自給孩子做示範。

3、家長要帶著孩子一起看關於握筆姿勢的視頻。如果帶著孩子看一遍正確的握姿的視頻，孩子就會看的很認真，也比較信服。

4、可以把正確的握筆姿勢分解開來讓孩子做，這樣孩子更容易上手學會。先讓孩子展開右手，中指、無名指、小手指並排彎曲呈握住雞蛋狀態。

5、孩子學會正確的握筆姿勢以後，不會馬上就成為習慣了，很有可能重新回到錯誤的握筆姿勢，所以，家長不要急躁，要監督孩子，堅持二十一天即可成為習慣。

『貳』 拳擊正確的握拳方法是怎樣的

握拳的方法正確的握拳可以幫助拳手在出拳時減少手部的受傷。手指伸展，轉動大拇指向外，其餘四個手指向掌心彎曲握緊，再將大拇指壓在中指上，使拳面平整而牢固。不要將大拇指握在拳頭里，否則大拇指很容易受傷。在指關節處纏上手綳帶，拳頭盡可能地握緊，要讓指關節感覺到擊打的沖擊力。

『叄』 握拳方法

什麼是拳？五指彎曲握成拳。
很多人以為自己會握拳，但是實際上他們的方法並不正確。
正確的握拳方法是，四指並攏，大拇指分開。
完全捲曲四指使您的手指尖能夠摸到您手掌平時起繭子的地方。
把手指完全徹底地捲起來，中間不要留下任何的縫隙。
要讓四肢的第三個指關節部分形成一個平面。
然後，把大拇指放在中指和食指的第二根指關節上，這一點很重要，因為拳的打擊面是第三根指關節所形成的平面。而且打擊的著力點是靠近中指和食指這一邊。如果大拇指沒有放好位置，露在了打擊平面的外面，就很可能被戳傷。
另外一點要注意的是，拳的背面（也就是手背的位置）要和小臂保持平直，否則在拳頭打在目標上的時候，沖擊力很容易傷到手腕。由此可見，拳並沒有我們所想像的那麼簡單。通過實踐，您會發現這個握拳是很有學問的。

『肆』 握空拳與實拳的區別

空拳－－就是處於放鬆狀態的警戒式，身體放鬆了，拳頭還拽得緊嗎？自然是空心的了。不是刻意的做什麼動作。

『伍』 怎樣打空拳才有力

你好，關鍵是要看你你打的什麼拳，是長拳，還是寸勁，是重拳，還是輕拳。打空拳時，心中可以有一個靶子，在打時擊出，然後快速收回，這樣才接近實際搏擊，並且將手指握緊，但拳不要握實，手心中留一下空隙，關鍵是前臂和肩部的用力，因為我們雖然是用拳頭打人，但卻是用臂和肩發力，拳頭只不過是實現的一個點，建議你在打拳是從腳底帶動腰一起扭動，帶動力量傳至手臂和拳頭這樣，才可以感覺到力量；練習和吶喊相結合是十分必要的，所謂「以聲助力」當你在攻擊時，以聲音來配合，不僅可以增強力量，還可以增強信心，最主要的是可以放鬆自己，並且在實際格鬥中，還可以威嚇敵人，所以練習和吶喊相結合是很好的練習手段，謝謝！

『陸』 有效矯正握筆姿勢的幾種方法(轉)

發現了幾個好辦法,我試了一下還不錯.不妨一試.
孩子錯誤握筆姿勢的形成有多種原因。有的是先天發育不好，視動協調能力差；有的是過早握筆；有的是與教師和家長的教法有關。當孩子手部肌肉發育還不完善的時候就拿筆書寫，一旦家長和教師不注意正確握筆姿勢的培養，再加上功利性的心理需要，強制孩子長時間寫字完成作業，極易形成錯誤的握筆姿勢。
握筆的技巧，其實是一種自動化的動作模式，多數的孩子很自然地就會正確握筆；而部分孩子握筆姿勢不正確，隨著年齡的增長，手部肌肉逐步發育完善，其握筆姿勢也會自然糾正。但無論何種原因造成不正確的握筆姿勢，都源於一開始握筆時成人未給予正確的引導，等壞習慣建立後，日後糾正起來就相當困難。為此，我們以「兒童握筆姿勢」為題，進行了深入的研討。大家一致認為，握筆姿勢是培養幼兒良好的行為習慣的一項重要內容，如何迅速糾正和預防孩子錯誤的握筆姿勢，是我們當前必須面對的現實，必須要採取切實可行的措施。經過大家細致研討，參考同仁建議，我們利用一個小小的皮筋圈，解決了多年難以解決的問題，總結出幾種糾正握筆姿勢的方法，也適合書寫姿勢不正確小學生，可供大家參考。
材料：一根皮筋圈：圖一：
第一步：一根皮筋圈
第二步：在皮筋上挽一個小圈
第三步：套進筆桿，拉緊固定
第四步：將除大拇指外的四指順筆尖方向伸入大圈中
第五步：握空拳，做正確握筆狀圖二：
第一步：將皮筋圈變成8字第二步：將8字疊放成兩個圈
第三步：將皮筋圈套進筆桿
第四步：捏住一個圈向外拉緊
第五步：將拇指外的四指順筆尖方向伸入大圈至掌心
第六步：握空拳，做正確握筆狀圖三：
第一步：掌心向里，將皮筋套在右手的四指上（拇指除外），
第二步：持筆由頂端伸進掌心
第三步：由筆頂端纏繞皮筋兩圈
第四步：握空拳狀持筆圖四：
第一步：將皮筋套入拇指、食指和中指根部
第二步：將筆桿頂端從虎口上部皮筋下插入，伸出後正好壓住下根皮筋
第三步：將筆尖向下壓180度，上部筆的頂端正好挑起下根皮筋
第三步：握筆成正確姿勢
以上幾種方法都是利用皮筋圈來固定筆桿的，這樣不僅能幫助孩子解決持筆無力的問題，同時也有助於孩子更快地掌握正確的握筆姿勢，請各位家長朋友不妨試一試。

『柒』 武術中如何正確握拳，我怎麼握拳不平

武術中正確握拳：食指和手指、小指和無名指並攏內屈，拇指放在中指和食指的上面，拳頭內扣，拳峰朝著對方。握拳不要太用勁。否則，臂肌會很快疲勞，拳速也會降低。但是在拳擊對方的要害部位前一剎那，要用力握拳。

從食指到小指的第一關節和第二關節成為一個平面，這個部位叫做指關節部位。指關節部位的中心在中指和食指之間，要用這個關節中心，也就是我們通常所說的「拳峰」，來打擊對方的要害部位。

(7)握空拳的正確方法擴展閱讀：

武術基本功：

1、勾：五指第一指節捏攏在一起。

要求：盡量屈腕。

2、掌：四指並攏伸直，拇指彎曲緊扣於虎口處。

要求：掌心開展，豎指。

3、弓步：一腳向前一大步，腳尖微內扣，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝與腳尖垂直。另一腿膝伸直，腳尖內扣向斜前方，兩腳全腳著地。上體正對前方，兩手抱拳於腰間，眼向前平視。

『捌』 糾正握筆姿勢的方法有哪些

孩子錯誤握筆姿勢的形成有多種原因。有的是先天發育不好，視動協調能力差；有的是過早握筆；有的是與教師和家長的教法有關。當孩子手部肌肉發育還不完善的時候就拿筆書寫，一旦家長和教師不注意正確握筆姿勢的培養，再加上功利性的心理需要，強制孩子長時間寫字完成作業，極易形成錯誤的握筆姿勢。
工具/原料
皮筋圈 筆
方法/步驟
1/6 分步閱讀
首先了解正確握筆姿勢。
握筆的技巧，其實是一種自動化的動作模式，多數的孩子很自然地就會正確握筆；而部分孩子握筆姿勢不正確，隨著年齡的增長，手部肌肉逐步發育完善，其握筆姿勢也會自然糾正。但無論何種原因造成不正確的握筆姿勢，都源於一開始握筆時成人未給予正確的引導，等壞習慣建立後，日後糾正起來就相當困難。

2/6
方法一：
第一步：將皮筋圈變成8字
第二步：將8字疊放成兩個圈
第三步：將皮筋圈套進筆桿
第四步：捏住一個圈向外拉緊
第五步：將拇指外的四指順筆尖方向伸入大圈至掌心
第六步：握空拳，做正確握筆狀

3/6
方法二：
第一步：一根皮筋圈
第二步：在皮筋上挽一個小圈
第三步：套進筆桿，拉緊固定
第四步：將除大拇指外的四指順筆尖方向伸入大圈中
第五步：握空拳，做正確握筆狀

4/6
方法三：
第一步：將皮筋套入拇指、食指和中指根部
第二步：將筆桿頂端從虎口上部皮筋下插入，伸出後正好壓住下根皮筋
第三步：將筆尖向下壓180度，上部筆的頂端正好挑起下根皮筋
第四步：握筆成正確姿勢

5/6
方法四：
第一步：掌心向里，將皮筋套在右手的四指上（拇指除外）
第二步：持筆由頂端伸進掌心
第三步：由筆頂端纏繞皮筋兩圈
第四步：握空拳狀持筆

6/6
以上幾種方法都是利用皮筋圈來固定筆桿的，這樣不僅能幫助孩子解決持筆無力的問題，同時也有助於孩子更快地掌握正確的握筆姿勢，請各位家長朋友不妨試一試。
注意事項
注意寫字時間不要過長，用正確的方法大概21天會逐漸養成習慣，可以逐漸去掉橡皮筋。

『玖』 握筆姿勢怎麼都糾正不了怎麼辦

可以使用握紙團、綁皮筋、使用握筆器等糾正孩子的握筆姿勢。

1、正確的握筆方法掌心是空的，所以，可以採取握紙團的方法來訓練，右手裡握住一個紙團再拿筆，這樣就保證了孩子的握筆姿勢，不至於握緊拳頭了。

注意事項：

1、寫字姿勢與掌握正確的執筆方法同樣重要。坐著寫字要做到「頭正、身直、兩臂撐開、兩腳平穩」。