㈠ 怎樣能控制射精時間，怎樣鍛練有效
射精控制能力的建立離不開以下兩種能力：一是能更充分地專注於你自己的性喚起和緊張感覺的能力；二是為能防止或延遲射精而改變你行為的能力。男子在平台期（實際上是射精控制期）內可以通過行為改變來影響其射精的發生。如放慢節奏、調整角度、休息片刻、調整呼吸；射精控制是需要學習才能掌握的，就像騎自行車，車子不會自動站住，你必須學會平衡才行。
㈡ 怎樣鍛煉才能延長射精時間，或怎樣控制射精
您好！戴雙層避孕套、降低陰莖抽動的幅度和速度、分散對性交的注意力等都可以延長性交時間，這些方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。
㈢ 怎麼訓練能控制早泄
先去醫院檢查自己的身體，判斷自己的的病情的到底嚴重不嚴重，聽取醫生的建議，一般的治療方法，
1.心理治療
需要夫妻雙方協同，尤其妻子參與治療十分重要。對早泄的心理治療要取得患者妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負擔。女方應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治癒信心。
2.行為方法指導
性感集中訓練療法，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睾丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。
1）Semans技術訓練 即停頓與開始療法。由女方刺激陰莖至快要射精時，男方示意立即停止刺激，待射精預感完全消失後，再重新刺激，如此反復，直至男方能接受大量刺激，方允許最後射精。2）陰莖頭部擠捏法 又稱耐受訓練。在女方刺激陰莖至預感射精即將來臨時，女方把拇指指腹置於陰莖系帶部位，示指與中指指腹置於陰莖另一面冠狀溝緣的上下方，從前向後施加壓力，以男方能夠耐受為度，每次約3～4秒，可緩解射精的緊迫感，堅持治療3～6個月，可獲得持久穩定療效。、
然後就是吃一些治療早泄的葯物，進行治療，或者使用中式延時噴劑 的，都是對身體沒有危害的
多參加戶外活動，比如打籃球。多和朋友聊天，白天應該多勞累，晚上就容易睡覺了，晚上睡覺之前喝杯熱牛奶。泡個熱水澡。提高睡眠質量，休息一段時間。戒掉手淫盡量控制。
㈤ 怎樣控制射精時間，降低敏感度，鍛煉延長時間
一個絕招
試過的
你快射的時候慢點
慢點也忍不住就停下
停下不行
拔出來
長時間鍛煉自己
時間
可以達到幾個小時
一次
還有就是
也是試過的
做，愛次數過多
會導致長期失眠
長期腰疼
各種治不好的
慢性病
我查過中醫
身邊也少活例子
那是因為
腎精射空了
腦髓順脊柱下來
再射就是腦髓了
腦髓少了
人體功能失調導致的疾病
和最終的短命
所以中醫不提倡做，愛多了
所以你要控制時間
更要控制次數
不要無慾望強來
或者有慾望無節制啊
㈥ 如何減少對龜頭的敏感 讓小JJ不那麼快就射 請問有什麼鍛煉方法
如果性生活時間短，且不能達到愛人的要求，雙方都不能滿足為早泄，早泄只是一個症狀，引起的病因很多，如前列腺炎、包皮過長、龜頭敏感度過高等，病因不同治療方法有很大差異，不能隨便盲目延長時間，以免不對症，加重病情，增加治療難度，建議盡快到專業男科醫院配合相關檢查，明確病因針對性治療一般是可以治癒的。
㈦ 怎麼樣可以控制不要射的那麼快。很急
敏感詞彙，用雨衣和香蕉帶入。
首先香蕉要定時磨練，香蕉的根部有一條肌肉很重要，就是控制香蕉汁的開啟閥門的，鍛煉方法：每次小便的時候不要一次尿完，中間停止憋住兩次，每次停10-20秒。
二、每天早上都會有香蕉站起來的時候，在香蕉上扣一個鹽水瓶，不要太重，適當的做作香蕉的上挑動作，每天5分鍾。
以上為治本的保健操，大約一個月就會看見效果。
快速簡潔法：
第一個，每次和朋友一起做香蕉汁之前單獨洗澡上廁所，在只有你一個人的時候自己用手榨汁一次。
第二個，給香蕉套雨衣的時候，給香蕉套一個雨衣，然後再香蕉頂端纏繞衛生紙，然後再套上一層雨衣，注意，衛生紙不要太厚，要麼會很疲憊……
㈧ 怎樣練習可以控制射
控制射精並不一定完全能通過訓練來解決的，因為有可能會存在器質性或炎症性的疾病。但理論上確實可通過提肛訓練來改善會陰部的舒縮功能，從而有助於提高性器官的調節功能。
針對你簡要的表述，以下建議僅參考
你在明確和排除器質性或炎症性病患的基礎上，可通過提肛訓練（也可稱為縮肛訓練）來提高調節功能。
在抽插過程中，要控制好節奏，快慢結合，不要連續抽動，當一有射的感觸就停下來休息，然後繼續做。興奮時試著做幾次深呼吸，或者屏息一會兒。射精感觸就會消失。
戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.
多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的.是由於過頭過度敏感導致,這個需要一定時間適應的
採用間歇性的性交逐漸適應.而且一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱啊.
㈨ 射的快有什麼方法鍛煉能控制
平時飲食注重營養健康，多吃韭菜、山葯、枸杞這類食物對身體有好處，別忘了運動也要堅持每天口服博啟健，堅持一段時間就可解決射得快問題。