吃蜂蜜塊的最佳方法

『壹』 蜂蜜怎麼吃才好吃

蜂蜜的食用方法多種多樣，只要是純正蜂蜜食用對身體健康都有許多好處。不過想要吃蜂蜜效果最好，一定要注意一點就是溫度，蜂蜜不耐高溫，過高的溫度會破壞蜂蜜的營養物質，影響蜂蜜的營養價值，減弱對身體的滋養效果。蜂蜜最常見的食用方法就是沖泡蜂蜜水，切記不可用開水沖泡，40度左右的溫水沖泡最佳。

蜂蜜性質溫和，可以與多種食物搭配食用，也有意想不到的效果。很多朋友減肥的時候喜歡吃水果沙拉，沙拉醬的熱量其實也是比較高的，每100克680大卡，而蜂蜜每100克321大卡，很多蜜友做的時候都會用水白蜜代替沙拉醬，這樣不僅口感不錯，熱量變低，蜂蜜中含有180多種物質，也能使人體吸收的營養物質更豐富。

『貳』 整塊的蜂蜜怎麼吃

可以直接吃，也可以用水化開吃，當然也可以做菜吃

『叄』 蜂蜜可以怎麼食用

食用方法
1、食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成溫水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用，最高溫度不能超過60度。。 2、服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。用於治療，以兩個月為一個療程；作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。 3、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。 4、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1～1.5小時或飯後2～3小時食用比較適宜。 5、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。

八種妙用
1、消除疲勞，尤其是熬夜後 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。 用法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大餐後的積食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 3、潤肺 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。 4、解酒 蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。 用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。 5、讓興奮的神經安眠 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它葯物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。 6、治療偶發傷口 蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。 用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。 7、安撫皮膚 蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。 8、保護心臟 蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。 用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
食療作用
牛奶+蜂蜜做早餐最營養 蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養價值有關。德國營養學會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能症、肝病、心臟病、腸胃病等。 蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶盡管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，並產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。

『肆』 蜂蜜怎麼吃效果最好

1,消除疲勞,尤其是熬夜後 在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高.蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況. 用法：中午一杯蜂蜜水. 2,消除大餐後的積食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間. 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克. 3,潤肺 蜂蜜有消炎,祛痰,潤肺,止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好. 用法：雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次. 4,解酒 蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感. 用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包,酒後飲蜂蜜水. 5,讓興奮的神經安眠 蜂蜜中的葡萄糖,維生素,鎂,磷,鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠.而且蜂蜜沒有其它葯物所具有的壓抑,疲憊,分神等副作用.蘋果蜜的鎮靜功能最為突出. 用法：每晚睡前一匙蜂蜜. 6,治療偶發傷口 蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋,可令細菌在創傷部位不能生存.即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹,疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口癒合. 用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜塗抹包紮. 7,安撫皮膚 蜂蜜是最理想的護膚品.它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生. 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜. 8,保護心臟 蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加,心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環正常. 用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水. 生活護理: 要注意這幾點： 一,食用方法,新鮮蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但絕不可用開水沖或高溫蒸煮,因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂蜜.蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用. 二,服用劑量：作為治療或輔助治療,成人一天100克,不要超過200克,分早,中,晚三次服用,兒童食用量為30克最好,但應視年齡大小而定.用於治療,以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低,一般每天10～50克. 三,不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因為不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發,滋味改變,食之有不愉快的酸味. 四,蜂蜜的食用時間大有講究,一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜. 1,食用蜂蜜時用溫開水沖服即可,不能用沸水沖,更不宜煎煮; 2,蜂蜜不能盛放在金屬器皿中,以免增加蜂蜜中重金屬的含量. 3,食用蜂蜜時應先獨飲蜂蜜,後飲溫水.

『伍』 蜂蜜怎樣吃最有效

服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助於安神，可促進睡眠；而春季和夏季濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。
另外，蜂蜜對胃酸有雙向調節作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應在飯前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水沖服。
溫水沖服有助於刺激腸道蠕動，幫助排便。對於容易腹瀉的人，則是以溫熱水沖服為佳（水溫不超過60℃），可起到滋陰補益的作用。

『陸』 蜂蜜的正確吃法

1、一天早晚各喝一杯蜂蜜水最好。早上空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。在清晨補水過後，適當的喝蜂蜜水，可通宿便。

2、晚上喝蜂蜜水一般在睡前一個小時左右，可以促進食物消化，蜂蜜含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。但是血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水。

因為平時有吃蜂蜜的習慣，一直以來都給父母准備一些土蜂蜜寄回去。對比過多家的蜂蜜，一直都是在「森寶」拿。ν信 tree8668，蜂蜜很好，有什麼不懂的都可以問她。

『柒』 蜂蜜的正確吃法有哪些呢

蜂蜜在我們的生活中是一種常見的滋補品，不僅可以補充人體各種維生素，而且還能美白肌膚。但是你會正確食用蜂蜜嗎？蜂蜜怎麼吃最好呢？今天三九養生堂的小編就來介紹給大家4種蜂蜜的吃法，可以治療日常小病，一起來看看吧。

在蜂蜜的營養裡面含有很多的的糖類物質，它們主要是葡萄糖和果糖，而且都屬於單糖，易於人體吸收利用，特別是葡萄糖，可以不經消化系統就可以直接被人體吸收利用。

兒童處於生長期，身體需要很大的能量，食用蜂蜜能夠滿足這一要求，因為蜂蜜的營養豐富，除了糖分以外，還有很多的維生素和礦物質，能夠滿足身體對營養的需求。

2、不宜加熱服用

蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶，如葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、澱粉酶等。這些酶類都怕熱，溫度升高，就失去活性，營養價值消失。另外，蜂蜜中的維生紊、氨基酸等營養成分也都怕熱，高溫或開水沖調，會使之受到破壞。

因此，蜂蜜加熱時以不超過50℃為佳的溫開水調服，夏季也可用涼白開沖調，或加薑汁數滴調服，以防胃寒。

3、不宜與豆腐同食

豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。

4、不宜與韭菜同食

韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。