手指僵硬康復鍛煉方法

1. 骨折後手指僵硬不能彎曲，有沒有什麼好的鍛煉方法

敷過一段時間膏葯，效果不明顯。請問這種情況下如何改善，有沒有什麼好的鍛煉方法？或者推薦做哪些理療？或者貼膏葯？A：手腕處骨折有多種可能，其中最常見的是橈骨遠端骨折。此類骨折不可自己隨意鍛煉，一定要根據專業醫師的指導循序漸進地進行。在骨折初期處理、臨床癒合和骨性癒合等不同階段，適合的鍛煉方式不盡相同。這里提醒患者不要忽視早期功能鍛煉，加之此時鍛煉伴隨疼痛，也不一定能堅持下來。但早期鍛煉往往事半功倍，不要等到拆除石膏或夾板後才進行手指手腕的主動與被動伸屈活動。 如果該患者骨折處已經復位，那麼這種僵硬就可能是關節功能尚未完全復原所致，多數病人都會遺留程度不同的類似功能障礙；另外也有可能是韌帶受損粘連。貼膏葯作用很小，建議選用中葯熏洗、外敷，並配合舒筋活絡的中醫手法，加緊康復治療。平時自己可多做一些屈伸、旋轉、握拳運動，亦可使用健身球。若單只手難以獨立靈活地完成以上動作，可以採取另一隻手輔助的被動鍛煉。當然，患者最好還是攜帶骨折部位的X光片上正規醫院向專業醫生當面咨詢。

2. 術後手指僵硬，如何鍛煉

這個強求不得，要回復肢體功能就要經常活動肢體，比如瓣指頭，讓手指自己活動，緊握拳頭和撐開手掌交替練習，用手指拿或夾東西

3. 手指康復訓練

1.手指關節康復訓練的早期：

在手指關節受傷後短時間內，手指關節會出現：腫脹、疼痛、容易發生二次移位，早期的康復訓練其主要作用有助於手指關節的血液循環，可起到消腫止痛的作用。康復訓練主要形式是：手指關節做有節律的收縮和放鬆，直白來說也就是張合的動作。

2.手指關節康復訓練的中期：

傷後中期，手指關節腫脹會逐漸消失，疼痛也會出現緩解，手指關節端還會出現纖維連接，在此期間還需要進行肌肉收縮訓練，可在醫護人員的幫助下，去做一些手指關節屈伸活動，防止肌肉萎縮，避免手指關節出現僵硬甚至導致功能障礙，要配合理療方法，進行合理的手指關節康復訓練。

3.手指關節康復訓練的後期：

後期手指關節已經有了一定的支撐力，但鄰近關節活動度下降，可能導致肌肉萎縮等功能障礙，所以在此期間康復訓練的主要目的是為了增加手指關節的活動度，增加手指關節的肌肉力量，使各關節功能迅速恢復到正常活動范圍和正常力量，注意全身功能訓練的協調性以及步態訓練。同時結合訓練目的和病情變化配合理療方法。

二：智能手指關節康復訓練輔助設備：

格美氣動手康復設備是目前針對手指痙攣、麻痹、癱瘓等症狀，最有效的康復治療設備。氣動手關節康復系統又叫手關節輔助機器人，是以空氣壓力作為動力，自動驅使手指抓、握、伸展等被動訓練，由於手部功能結構復雜，手指功能靈活，因此手關節康復訓練對康復領域有著特殊而又非凡的意義。氣動手關節康復系統可以有效的抑制手指的痙攣，增加手指關節活動度，改善血液循環，達到手指關節松動的效果，又能通過手部訓練反射於腦部神經及血管，促進腦部損傷或神經損傷保守治療和手術後的康復，可增加患者康復信心。

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以上經驗分享希望大家按時做康復訓練。手指關節康復訓練輔助神器在某寶、某東、某多多搜索 格美氣動手康復 都是可以找到的，但是至於是否購買，還請大家深入了解產品後自行決定。當然了，我也希望全天下的偏癱手功能障礙患者都能夠恢復有尊嚴的生活，大家要保護好自己的手指關節，以免受傷受到疼痛的折磨。手指受傷是非常痛苦地，做康復期間也要多吃對手指關節有好處的食物。祝大家早日康復。

4. 手指關節僵硬怎麼辦

手指關節僵硬是身體內部氣血循環過慢導致，導致手指或者腳趾獲得氣血滋養過少，便會出現僵硬的情況。
它或是氣血不足，或是體內寒濕重，經絡血管淤堵，導致體內氣血循環過慢，而手指和腳趾都是身體末梢部位，氣血最難循環，因而僵硬。
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血循環，暢通淤堵之處，排出體內的寒氣，使得周身氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養手腳，變的溫暖而有力起來。
怎麼做呢？可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

5. 手指僵硬，有什麼辦法可以改善

手是我們的第二張臉。除了保護好雙手外，日常生活中也要多動雙手。在瑜伽練習中，我們都知道有手印。5個手指分別代表畫風空地水5個元素，雙手擺出各種姿勢。手印也記錄在傳統瑜伽中，現在也經常用於瑜伽呼吸和冥想練習。但是在日常生活中，很多人沒有接觸過拍手印的收拾方法。通過以下5個簡單有趣的練習，可以靈活地手指，如果有手腕痛的朋友，可以通過這個練習有效地緩解。

這是兩種不同的練習，但有點相似，大家可以一起練習。張開雙手，彎下小指和無名指，然後彎下中指和食指，最後彎下拇指，一拳握住雙手。第二種是雙手先握緊拳頭，豎起小指，無名指和中指，最後豎起食指和拇指。這樣反復練習3-5分鍾。這一組是這五種練習方法中比較復雜的一組，第一次開始練習時可以放慢速度，慢慢練習。好了，今天的分享到此為止。希望這五種練習能有助於緩解手指僵硬和手腕疼痛。多練習可以移動大腦，提高末梢神經的靈敏度。

6. 手指僵硬不靈活要怎麼鍛煉

手指僵硬不靈活是體內氣血運行緩慢，氣血不足以滋養手指，手指便會出現僵硬，無力不靈活的現象。
它或是自身氣血不足，或是體內經絡血管淤堵，寒濕重，導致體內氣血運行過慢，而手指在身體末梢部位，氣血最難以循環，便出現僵硬。
恢復它，需要強健體質， 加快周身的氣血循環，暢通淤堵之處，排出體內寒濕，使得周身氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養手指，恢復韌性變得有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

7. 手指僵硬怎樣鍛煉方法

1.手指僵硬怎樣鍛煉方法一般為以下幾種：

（1）在進行手指僵硬鍛煉時，可以首先用另一側的手幫助手指僵硬的手指進行活動，叫做被動活動。被動活動的時候力量時間和范圍都是循序漸進，逐漸的增加，並且能夠進行適當的彎曲之後再輔助進行主動鍛煉，也就是粘連的手指進行屈伸的功能活動。

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2.對於病人出現手指僵硬的情況一般分為以下幾種：

（1）見於類風濕性關節炎。類風濕性關節炎是自身免疫性疾病，主要是侵蝕手足部位的小關節，並且在關節受到侵蝕以後，會出現手指關節有明顯的發皺、僵硬、腫脹、疼痛的情況，並且後期很容易導致手指關節的畸形。

（2）見於中老年人骨質的退變、骨性關節炎的病人。出現骨性關節炎以後，也會有明顯的手指關節僵硬情況的發生，在屈伸活動時疼痛會有明顯的加重，在手指的背側還會出現有明顯的骨性關節炎的體征，如哈勃氏結節，並且按壓哈勃氏結節時，會有疼痛加重的情況。

8. 手指手術後關節僵硬如何鍛煉

每天堅持適當鍛煉。具體是一開始不要加任何外力，讓手指自己慢慢伸展、然後又慢慢攥握，如此反復，不能用力過猛，循序漸進，直至痊癒。

9. 手指僵硬，有哪些辦法可以改善

引言：對於女性來說，手是女性的第2張臉，要保護好。但是在日常生活中難免會對手部造成一些磕磕碰碰或者是手部運動較大，都會導致手部出現一些不適的症狀。例如手指僵硬，手指僵硬是一種比較難治癒的疾病，會有很多並發症。所以今天小編想分享的話題就是，手指僵硬有哪些辦法可以改善？

10. 腱鞘炎手指僵硬怎樣鍛煉方法

手指不能回彎，怕不能動。
敷的：
（方多好貼），
沒事了。