1. 如何鍛煉可以延長射精時間
您好，可以用避孕套，可以考慮排尿鍛煉法。患者坐在便盆上，兩腿分開排尿。中途有意識地收縮陰部肌肉，使尿流中斷。此時感到在收縮的肌肉就是pc肌。注意，不可以用並攏雙腿或兩腿交壓的方式來中止尿流。如此反復排尿、止尿、排尿、止尿，就像反復開關水龍頭一樣。建議需要加強體育鍛煉，多吃點狗肉，驢肉等有補腎固精作用的食物比較好。過度、過頻的手淫習慣，造成心理上太大的壓力，並且有可能導致影響到以後的正常性生活的質量及生育功能的，因此需要盡量控制自己的手淫習慣，多些參加運動及社交活動、培養其他愛好，分散自己的注意力！
2. 什麼方法鍛煉延長射精能力
你好！1、前列腺按摩法。洗澡，尤其是肛門處清理干凈，手也要處理干凈，最好把指甲都剪掉。這個時候，右手食指戴指套，輕輕地捅進肛門處，然後微微往上曲，然後會碰到自己的前列腺，這個時候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態中，從面延長射精時間。2、外陰按摩法。外陰按摩法，這個都比較好掌握。男性洗完澡後，然後平躺或者是直坐在床上，然後兩手放在陰莖的兩側，這樣輕輕地用掌心去撫摸，讓陰莖兩側變熱變暖，當手按摩熱了後，再把陰囊包在手心裡，再用一隻手去按陰莖與肛門處的肌肉，這樣，可以讓男性下體更堅強。3、小腹按摩法。想讓性愛時間長，射精時間長，就得鞏固性能力。這種情況下，最好是可以用來按摩小腹部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面，然後打圈，順時針打圈就可以了。這種的看似無效，實際上，打圈暖和了後，對前列腺也是有幫助的。4、性愛停頓法。如果你想讓性愛的時間，射精的時間更長的話，那麼用停頓法來進行性愛的話，是一種很好的方法。那就是如果你在性愛的時候，有射精的沖動的時候，就停下來性愛，冷卻一下沖動，然後再繼續進行性愛。這樣，可以延長時間的。5、妻子配合法。對於妻子來講，配合丈夫進行一些改善是很有幫助的。在這種情況下，妻子可以採用一些特殊的手法和方法，例如用手幫丈夫，如果丈夫出現射的沖動的時候，可以停止下來，然後冷卻一下，再繼續用手。這樣，一段時間後，再進行正常性愛，射精時間就拉長了。6、改變性愛姿勢。有時候，性愛的姿勢如果不當的話，也只會導致你的性愛時間短或者是射精的時間短。這個時候，最好可以改變一下性愛的姿勢，這樣，可以讓性愛的周期拉長，尋找 一個最適合你們性愛時間長的姿勢，最好。7、熱敷陰莖法。對於男性來講，陰莖和陰囊是比較喜歡恆溫的。但是，如果能進行熱冷交替的方法的話，也會改善男性的性功能的。這個時候，先用熱水，包住外陰，然後一會再用冷水沖洗，這樣，刺激下，陰莖收縮，會達到一個很好的效果的。這樣的可以重復十次。8、葯物治療。最後的一種方法，就是葯物治療。實際上，葯物治療，我不建議用西醫，我建議用中醫，雖然中醫的周期會有些長，但是，治標治本，而且無毒副作用也好。西醫雖然效果快，可是副作用也大。祝你健康！
3. 有什麼按摩的方法來延長射精時間
病情分析：
您好，這個情況可以使用陰莖的耐受訓練，可以延長射精時間
指導意見：
可以由女方用手刺激陰莖，也可以由自己通過手淫的方式刺激陰莖，使其勃起，即將達到射精高潮時，立即停止刺激，幾分鍾後，再繼續，反復數次，反復進行，即可延長性交時間。
4. 鍛煉身體 延長做愛時間 ，怎麼做才好
鍛煉身體，每天早上起來跑一個小時的步，平時再多做一些仰卧起坐，深蹲都是很好的鍛煉身體的方法，延長性愛時間的話還是需要一些輔助品，可以試試問用的噴霧。鍛煉身體，調養的話需要一個常年累月的堅持。短時間內不會有任何效果。
5. 尋求延長射精時間的鍛煉方法 不要葯物 物理鍛煉或者用東西鍛煉之類的。
你好,你可以試一下以下幾種方法
1.分散注意力法
做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果想著其它東西的內容.就會暫時緩解射精的沖動.
2.機械壓迫法
葯店裡一般都有類似的葯膏買.塗在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性.但這種東西是否會對女性有傷害?很難說.畢竟是一種葯物,而且要進入陰道.另外,就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時間要長.雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡.
3.增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,並且注意營養.有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用.但實際在心理上的作用比在生理上的作用大.綜合體質的提高才是根本.
4.加強鍛煉
做愛的確是種藝術.而且是兩個人的藝術.好比：雙人滑冰.講究的是配合.實踐證明...你好,你可以試一下以下幾種方法
1.分散注意力法
做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果想著其它東西的內容.就會暫時緩解射精的沖動.
2.機械壓迫法
葯店裡一般都有類似的葯膏買.塗在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性.但這種東西是否會對女性有傷害?很難說.畢竟是一種葯物,而且要進入陰道.另外,就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時間要長.雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡.
3.增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,並且注意營養.有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用.但實際在心理上的作用比在生理上的作用大.綜合體質的提高才是根本.
4.加強鍛煉
做愛的確是種藝術.而且是兩個人的藝術.好比：雙人滑冰.講究的是配合.實踐證明,女性善於引導的話,男性可適當延長性交時間,並且女子可獲得足夠的性滿足.所以,對那些做愛不得法的男子,那些總早泄又沒有生理疾病的男子,找一個有經驗的女子加以輔導,未嘗不是一個好辦法.請採納
6. 關於延遲射精的鍛煉方法是不是正確
你好，結合你的所述，性生活一般在二至六分鍾以 上為正常的，性生活時間過短話，有可能是身體因素、心情及環境原因、腎虛等引起的可能性。這是需要去醫院檢查的，其次可以使用避孕套減少龜頭敏感性，這樣可延長性生活的。
7. 怎麼才能訓練延長射精
如果你是有手Y的話，到了有感覺的時候就停下，反復幾次再讓他出來如果你是說在做的時候，想延長時間，就盡量多深呼吸，轉移自己的注意力，那就可以延長時間了早上起來之後喝水，喝一口做一次提肛運動尿尿的時候踮起腳尖屏住呼吸，有利於你的腎絕對原創，敬請採納，本人為醫學院出來的，謝謝
8. 怎樣鍛煉才能延長射精時間，或怎樣控制射精
您好！戴雙層避孕套、降低陰莖抽動的幅度和速度、分散對性交的注意力等都可以延長性交時間，這些方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。
9. 怎樣鍛煉能延長射精的時間
你好，射精過快常常是射精所需要的刺激閾太低，因此，延長射精的治療方法，無非是努力提高射精刺激閾。實際上，刺激閾指的是保持一定的刺激時間不變，能引起組織發生興奮的最小刺激強度，反映了組織興奮性的高低。它就像「門檻」一樣，太低時，什麼刺激都能跨過去，並引起組織反應，說明組織興奮性高；太高時，很少有刺激能跨越過去，組織也難得發生反應，說明組織興奮性低。所以，早泄的治療就是如何提高這個「門檻」，也就是刺激閾。