Ⅰ 治療陰道鬆弛效果最好的方法
我在網上看到有些方法，我還照著試了試呢：屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鍾，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反復，可以提高陰道周圍肌肉的張力。不過後來我是試了姐妹給我說的愛伊GSE，試了一段時間還真的有效啊，對咱們女人的一些婦科方面的炎症和縮陰都挺好的。
Ⅱ 如何改善陰道的鬆弛度
經常做縮陰運動：平卧或者出獄直立的狀態下，全身放鬆自然的呼吸。在呼氣時，做縮肛運動，吸氣時放鬆，反復進行30次。早晚都可以進行。這個方法可以提高盆腔周圍的血液循環。促進性器官康復，對於防治女性性慾低下，陰道鬆弛都有不錯的療效。
腿部的舒張鍛煉：仰卧、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰唇，手放到大腿上，再移至腿根，同時盡量屈髖屈膝，再慢慢伸直大腿。感覺非常舒適。仰卧，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放鬆，大腿內側肌肉有緊張感。
膝部緩慢地做劃圈運動，大腿內側出現快感。此時將注意力集中到恥骨(位於髖骨的前下部)隆突處，並上挺恥骨，但臀部不離墊。可增強女性對子宮、陰道和盆部肌肉的感覺。
Ⅲ 陰道鬆弛怎麼治療好
1）收肛提氣
此法有助於增強盆腔處的肌肉張力。可以選擇在清晨、傍晚空氣清新的時候，進行深呼吸，然後屏住呼吸，並提肛，像憋小便、大便一樣，反復練習不得少於一百次。當操作熟練之後，在平時的時間段也可以進行鍛煉。在多次訓練之後，該部位的肌肉收縮能力會明顯提高，周圍的肌肉群也將更加緊實、豐厚，病症也將得到良好改善。
（2）中輟排尿
此法來自國外，也能夠明顯提高陰道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的時候，憋住尿，稍作停頓再進行排泄動作。多次訓練，就會發現鬆弛症狀有明顯改善。
（3）走路
像古代纏小腳的婦女、走「水蛇步」的女性以及那些平時行走姿勢像貓的女性，她們走路時大腿內側、會陰部的肌肉都處在收緊狀態。長時間下來，這些部位得到了持久、良好的鍛煉，對兩性生活很有幫助。
可以堅持嘗試以上三種方法，對陰道鬆弛會有很大的改善。
Ⅳ 陰道鬆弛有什麼好辦法
1、卧式鍛煉：臀部放在床沿後仰卧，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
2、雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來的姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鍾，每天1次。
3、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。
Ⅳ 治療陰道鬆弛的最佳方法是什麼
陰道鬆弛的治療方法主要有三種：1、功能鍛煉，患者可以自行在家進行Kegel功能鍛煉。Kegel功能鍛煉是指患者憋氣、縮肛、收陰，每次持續2-3秒，反復進行，一次需要進行15分鍾，每天進行2-3次，這種鍛煉一般需要長期的堅持才會有效。2、主要是盆底理療。盆底理療是經過各種電刺激，來促進盆底肌肉的恢復，促進它收縮的功能，從而能夠治療陰道鬆弛。3、主要是通過手術治療。
Ⅵ 陰道鬆弛怎麼鍛煉改善
我們來推薦幾個方法：
1、腹部的鍛煉，平躺於地面，雙手放在胸部，然後雙腿並攏伸直，慢慢的做深吸並收腹，再呼氣，這樣反復做十到二十次，雖然感覺沒有什麼作用，長久做下來會有利於增強腹部的彈性。
2、臀部鍛煉：身體呈仰卧，一側做膝關節彎曲的動作，讓大腿盡量靠近腹部，腳尖一定要綳緊，腿跟緊貼到臀部然後伸直放下，換另一側重復做這樣的動作，每天堅持做兩組，每組左右各做五次左右，這樣有利於鍛煉到臀部與朋腿間肌肉的彈性。
3、盆底肌肉收縮運動，呈仰卧，屈膝直角同時保持雙腿並攏雙腿向兩邊分開，用肩膀的力量讓身體升起，抬高臀部，可以有效收縮臀部及盆底肌肉，預防子宮下垂，對增強性功能有非常大的效果。
Ⅶ 陰道鬆弛有什麼好的治療方法如何治療啊
一、自我療法，建議做收肛提氣鍛煉，每天早晚，在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復一百次以上，通過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實有力，陰道鬆弛就可以不葯而愈了。
而國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是小便時進行排尿中斷訓練，排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿；
二、陰道緊縮術，如果當上述方法不能很好的解決陰道鬆弛時，可以考慮做陰道緊縮術，陰道緊縮術是針對女性的一種手術，可提高夫妻性生活質量及治療尿道膀胱及直腸膨出，陰道緊縮手術解除了患者心理上和生理上的痛苦，並提高了生活質量，恢復了女性的自信心。