鍛煉酒量方法

❶ 怎麼練酒量

鍛煉酒量的方法：

1、要有個好身體，這才是我們革命的本錢，如果讓酒量飛速上升，每天的運動是少不了的，早上跑跑步，晚上打打球。如果身體不好，只是猛灌酒的話，估計出門倒是長出現的現象。

2、要有個好心態，酒是作為交際的橋梁，如果把他作為解憂消愁的良葯，告訴你，喝下的必是毒葯。

3、文明飲酒，酒既然能在中國這個大范圍的推廣，只以為他的益處被人享用，酗酒，暴飲都是不可取的，副作用可能會讓這些酗酒者喪命。

4、喝酒前的准備，早不飲酒，不空腹飲酒，喝白酒時多吃飯，飲啤酒是少吃飯。

酒的主要成分是酒精。

飲酒後酒精由肝臟中乙醇脫氫酶作用變成乙醛，乙醛再被乙醛脫氫酶催化成乙酸，較後生成二氧化碳和水。這其中乙醛能引起面紅耳赤、心率加快、神經興奮。如果分解乙醛的脫氫酶少，則乙醛多，酒量就小。如果分解乙醛的脫氫酶多，則乙醛少，酒量就大。

值得注意的是，乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活動性大小，恰恰是由於遺傳因素決定的，不是通過硬練而能得到的，硬練會給健康和生命帶來危險。

以上內容參考：網路-酒量

❷ 鍛煉酒量有什麼方法

酒量大小 有點遺傳因素 不過平常少喝 可以鍛煉出來 如果量小的人要先多吃東西 不要一口喝太多 慢慢的喝 也許就可以

喝酒傷肝 ，中毒更慘。朋友，只要你不怕死的喝，酒量會大增。

要你不怕死的喝,吐了還上.

1、飲酒前先喝一杯牛奶。2、飲酒前吃兩片肥肉。3、喝酒中不時含點鹽。

喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題。

你可以到中葯店買些葛根在喝酒的時候當茶喝，可提高酒量

其實人的酒量大小很大程度上取決於先天因素，當然，後天的磨練也有一定的影響。這里有個小竅門：一是准備些解酒、醒酒類的葯物或飲品，如醒酒湯、葛類製品等，據說效果不錯。二是在酒桌上耍點小聰明，就不用明講了，相信你會的。不過，凡事不能過量，別為了逞強，而傷了身體。

飲酒算不上是好的嗜好！！應盡量少飲為妙，酒量的大小主要原因是；個人的肝臟解毒能力，鍛煉有一定作用，但不是主要原因。也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能。碰上推不開的應酬，最好婉言謝絕！或推託身體不適，並曉之以理勸君也少飲為妙。飲酒會上癮的，過度的依賴飲酒消愁或增加歡樂氣份都是不好的習慣。長期飲酒會造成肝損壞、脂肪肝。大量飲酒還可能引發猝死（酒精中毒）

先小三、五杯，感到不適，馬上去洗手間，吐出來。這一點很重要，一定要吐出來。回來後你裝作像沒事一樣，繼續進行。反復幾次。記住，最後一定要吃點麵食！再以後，你很可能成為有一定水平的酒陪。

擔高酒量：酒醉惡心，十分難受，你可用樟木葛根各一兩，煎水半碗，在喝酒前半小時服下。在吃酒半小前用幾片甘草，一兩白糖兌開水小半碗服下。兩種辦法都可大大提高酒量。
醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。
千杯不醉：（1）欽酒時口含綠豆乾粉(採摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉。（2）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,欽酒前先服一丸,欽酒當中口內始終含一丸葯何可縱欽不醉

❸ 如何鍛煉酒量…

首先，並不是所有人都合適喝酒，並不是所有人都能練出來酒量的。

酒精，也就是乙醇，在體內轉化到乙醛好，因為體內缺少乙醛轉化酶，不能再轉化為乙酸排到體外，所以造成乙醛中毒，人就會表現為各種過敏症狀。而酒量大的人，就是因為體內這種酶多，能夠迅速轉化掉，而沒有出現中毒症狀，也就不會醉酒。

所以如果本來就是不合適喝酒的人，再怎麼練也練不出來（我舅舅就是這樣，過去多次喝到去醫院，酒量依然不行）

酒量的大小主要原因是；個人的肝臟解毒能力，鍛煉有一定作用，但不是主要原因。也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能.

兩種辦法都可大大提高酒量。

醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。

（1）欽酒時口含綠豆乾粉(採摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉。
（2）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,欽酒前先服一丸,欽酒當中口內始終含一丸葯何可縱欽不醉。

堅持天天喝一點，三五年之後肯定酒量大增.

酒量不是肌肉組織，不能練大，反而可造成肝臟變大和損害，長期大量飲酒影響健康，偶爾喝酒海量而清醒是因為身體狀況當時不錯，同樣酒量的人，天天喝的比間隔幾天喝的危害大的多.

酒量淺最好就少喝點,,傷了身體是你自個的難受

附：

1、酒量鍛煉法。就是找一個玻璃容器，酒瓶也可啊，先倒入少量的酒，添滿水，比例以自己喝了順口為宜，每天堅持喝；和完了，再倒入酒，量要比以前多一點；依次類推，到最後就喝純的酒，再由低度酒轉到高度酒，你基本就成功了。
2、喝酒時，要多吃肉和菜，先對胃有所保護，這樣也可以增加酒量。我和朋友都感覺到，吃涮羊肉和肥牛，就可以提高1／5的酒量。
3、喝白酒時，可以對水喝，起到稀釋的作用，也不容易醉人。
4、喝酒前，吃上解酒葯，可以來者不懼。.

❹ 怎麼鍛煉酒量

有一次我和朋友一起去喝酒,但是那個朋友喝了很多都沒事,他告訴我,說他來喝酒之前先喝了一杯牛奶,因為喝酒的時候只要肝受到了酒精的侵害人就會醉,而牛奶有保護肝的作用,所以他喝了很多都沒醉,不要刻意鍛煉酒量這樣會損害身體保護好肝是最重要的.

❺ 怎麼才能鍛煉酒量

喝酒我在行。。。
酒量不是練出來的。
不過呢，喝酒是有一些技巧的。。。
個人總結，下面一些方法或許能讓你稍微多喝一點（白酒）：
1.不要空腹喝酒
2.喝酒前喝點酸奶
3、喝酒的時候同時喝些水。
4.發現自己不適的時候，及時去衛生間處理一下
5，盡量不吸煙
其實，喝酒是種樂趣。。。
酒量小才好，稍微喝一點就有感覺，多好

❻ 怎麼鍛煉酒量更有效

酒量大小因人而異，同一個人處於不同的健康狀態和精神狀態的酒量也是不同的， 如年輕時比年老時量大，精神愉快，精力充沛時比疲勞、憂愁不快時酒量要大，形成這種差異主要是酒精與人體內的分解代謝的速度有關。
酒精在人體內的分解代謝主要靠兩種酶：一種是乙醇脫氫酶，另一種是乙醛氫酶。乙醇脫氫酶能把酒精分子中的兩個氫原子脫掉，使乙醇分解變成乙醛。而乙醛脫氫酶則能把乙醛中的兩個氫原子脫掉，使乙醛被分解為二氧化碳和水。人體內若是具備這兩種酶，就能較快地分解酒精，中樞神經就較少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒後，也行若無事。
在一般人體中，都存在乙醇脫氫酶，而且數量基本是相等的。但缺少乙醛脫氫酶的人就比較多。這種乙醛脫氫酶的缺少，使酒精不能被完全分解為水和二氧化碳，而是以乙醛繼續留在體內，使人喝酒後產生惡心欲吐、昏迷不適等醉酒症狀。因此，上面所說的不善飲酒、酒量在合理標准以下的人，即屬於乙醛脫氫酶數量不足或完全缺乏的人。對於善飲酒的人，如果飲酒過多、過快，超過了兩種酶的分解能力，也會發生醉酒。
人體是否具有乙醛脫脂酶是先天基因決定的，想要改變幾乎沒有可能。

❼ 鍛煉酒量如何鍛煉酒量

我現在一喝酒就臉紅。 一瓶啤酒臉就差不多有些紅了。 稍微有一點點醉意。我是做生意的。 必須要喝酒。 請教如何鍛煉最佳答復:沒有最佳答案參考答復:少量。 多次。 每次要喝醉。逐漸的腸道、肝臟中分解酒精的酶就會多起來。其實不喝酒也能做生意啊。人家知道你真的不喝酒。 也就算了。但是你要給人家喝酒喲。 參考答復:酒量是鍛煉出來的。 喝多之後第二天還要堅持喝。 而且要比第一天喝得還要多。 沒幾次你酒量就上去了。 參考答復:別看我年紀小。 我最多的時候喝一斤半白酒。 不吐。一斤不耽誤事。剛開始也是喝不多。 二兩白酒就吐的一塌糊塗。後來參加工作以後喝酒很頻繁。 每次都喝醉………被逼的。 你明白。 喝吐了也喝。經常今晚喝醉。 明晚又喝。 就這樣半年。 就能喝多了酒不是好東西。 勸你能不喝盡量別喝。實在想練也簡單。 敢喝醉就行。次數多了。 身體習慣能吸收那些酒精。 酒量自然也就大了。你看那些能喝酒的人基本也是這么過來的。反正我酒覺得別怕喝醉。 生意場喝醉了人不會笑話你酒量小。 人會說。 這人實在。 有誠意。 拼著喝醉也喝。前提是別喝太太太多耽誤事。

❽ 怎麼練酒量

建立你少喝點,
不過為了應付.我給你幾招啊:
營養師教你十妙招
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估計飲酒多時，提前服用RU21安體普復合片，以快速分解酒精增大酒量，保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；
7.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；
8.疲倦時暫時別喝為宜；
9.吃葯後不要喝酒，特別是在服過安眠葯、鎮靜劑、感冒葯之後；
10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

❾ 練酒量的方法有哪些

酒量差「鍛煉」也無法提升酒量。因為經常喝酒只能提高酒精的耐受度，但酶的含量和活性不會提高。

不管酒量好不好，因為飲酒後酒精會通過消化道進入血液，除了小部分通過呼吸道和尿液排出，大部分通過肝臟代謝，喝酒對肝臟、心血管等都有不良影響，過量喝酒可導致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病，因此飲酒要限量。

喝酒臉紅說明人體缺少酒精代謝相關的酶，是酒量差的直接證據：

在正常情況下，酒精（乙醇）在人體內被乙醇脫氫酶催化代謝為乙醛，後在乙醛脫氫酶的作用下變為乙酸，最後氧化為二氧化碳和水排出體外。這兩種與酒精代謝相關的酶含量因人而異，跟遺傳有關。

如果身體內缺少乙醛脫氫酶，分解乙醛的能力不強，就會導致乙醛在人體內堆積，臉上的毛細血管就會擴張，最終導致臉紅。因此喝酒臉紅的人其實是酒量不好，應特別注意控制喝酒的量和度數，不要喝得太快，從而控制酒精進入體內的進程，給身體代謝爭取更多的時間。

以上內容參考：人民網-喝酒臉紅意味酒量差「鍛煉」也無法提升酒量