性癮治療方法

Ⅰ 如何控製成癮性

我建議使用「意志-誠實」法，成功後可以應對所有的誘惑。請看下面的例子：
1.Lewis與一位同事的關系火熱。在他試圖停止成癮行為的第一天，這個同事向他暗送秋風。他感覺被點燃了。
他想對自己的妻子忠誠，但是他又深深、深深地被這個女人吸引。
他沒有抑制這股「性」吸引力。他沒有尋求幫助。他沒有跑出辦公室。他沒有辱罵這個女人。他禮貌地拒絕了她，然後感覺這樣做棒極了。
2.Boris打開電子郵件。突然，他看到了垃圾色情信息，並且變得興奮起來。
他沒有強迫自己停止興奮。他沒有關掉電腦，也沒離開房間。他沒有跪下來祈禱。他沒有嗑葯。他讓自己全面感受成癮的慾念，並且選擇不實施這種行為。這種慾念自行消失了。
3.Ted通過意淫的方式來喚起自己，這樣他才能和自己的妻子做愛。使用本書的方法後，他不再需要抑制意淫。
現在，他不用先意淫就能與妻子作愛，並且他們的性生活比以往更美好。
4.Chris想方設法避開所有會觸發他戀童癖的事物。他每周參加二次12步治療聚會，每周見一次法律許可的傳統治療師。一點用都沒有。
接著，他發現了我的網站。他列印了網站上的所有內容並仔細閱讀，然後打電話給我。
我們第一次討論時，他說：「你的意思是說我不需要將這些想法驅逐出我的腦海？」我告訴他：「如果你驅逐這些想法，那麼你就沒辦法面對它們。內心有自己的感情，以便能處置得當。」
他退出了12步治療課程，也不再去看傳統治療師。
我教他如何能全面而徹底地應對慾念。我還教他如何聽從與抗拒慾念。在這個過程的每一步，他都告訴我：「這和以前別人告訴我的截然相反。」
Chris不再生活在要實施孌童行為的恐懼中。
他不再抑制孌童的想法。他也不祈禱有人會驅走這些想法。他不依賴葯物。他不避開互聯網。
走在街上，看到迷人的小孩偶爾會給他帶來孌童的慾念。他不害怕。他完全能控制自己的行為，慾念未滿足也感覺自在。
他完全能控制自我，並且已經具備在餘生保持控制的能力。
在你努力克服性癮前，你要找出每一樣你可能會採取的迴避手段與求助的替代物。對性癮者而言，常見的有：
*提高與伴侶的作愛頻率，以此作為性癮替代物。
*增加那些能讓你不再想性癮的活動與事情。
*早睡以避免隨著深夜降臨的性癮。
*待在家裡以避免接觸到誘惑的情境。
*外出以避免家裡的引誘。
*暴食以舒緩慾念。
*借酒來遺忘；嗑葯來遺忘。
遲一會兒我們將討論如何全面而徹底地應對慾念，以及如何做出聽從還是抗拒的決定。
首先，我們需要花幾分鍾的時間來談一談那些需要幫助的人如何找到一個稱職的導師。

如果要詳細了解這種方法，歡迎關注我的微信公眾號：打破循環。

Ⅱ 如何戒掉性成癮

在臨床上成癮的戒除方法還是要以心理方面入手，畢竟成癮也是因為心理對某一種行為產生了依賴導致的，比如煙癮、酒癮等等。可以選擇迴避學習的方法來進行治療，主要就是將喝酒、抽煙等會容易成癮的行為與痛苦的刺激聯系起來，只要患者一抽煙或者喝酒就會感覺到十分痛苦，進而戒除成癮的行為

Ⅲ 性癮犯了怎麼辦

首先尋找癮症的病因，若系內分泌疾病為患，則應及時就醫，消除了病根，癮症即可淡化，並逐漸消失。如果由心理障礙所致，則應求助於心理醫生。不少癮症患者伴有焦慮症或強迫症，故積極治好這些心理疾患，常可收到釜底抽薪的效果，進而減輕性成癮的程度。

對於現代社會帶來的日益增大的精神壓力，宜多採用其他健康的方式減壓，比如跑步、體操、球類等體育運動，唱歌、跳舞等文娛活動，不可痴迷於癮症活動，特別要防止產生依賴性。也可以制訂一個具體的治療時間表，延長間歇時間，直到癮症消除。

Ⅳ 懷疑得了性癮症，該如何治療

案例簡述：我懷疑我得了性癮症，我從初二開始就手淫，一直到現在，和女友經常做愛，基本一天兩次。我之前以為是性慾太強，後來在網上發現這是一種病，叫性癮症。這幾年來，他給我的生活帶來了很大的困擾，我變得自卑，敏感，脾氣暴躁，精神負擔很重，我變得空虛寂寞，對異性的關注格外多，而且經常會有性幻想。我一直擔心會對我的身體造成危害，為了戒除它，我去做了包皮手術，但是在做包皮手術期間性沖動幾乎把我折磨的瘋掉了，好幾次，我都差點去嫖娼。好了之後，一切照舊，沒有任何的起色。除了精神困擾，身體影響，還有學習影響。
我今年准備保研到浙大，表面上學習上取得成功，但我知道這與我的付出是不成正比的，如果不是它，我的學業會更好。所以，為了我的未來，為了更好的生活，學習，成長，我真誠的希望可以戒除它，希望可以健康的成長！這種情況是性慾太強還是真的性成癮呢？我們就要具體認識一下什麼是性成癮，它有哪些判斷標准？
一、什麼是性癮症？
性癮又叫性高潮癮，全稱性愛上癮症，是指個體出現強烈的、被迫的連續或周期性的性沖動行為，如果這些性沖動得不到滿足，就會產生焦慮不安的痛苦感覺。就年齡檔次而言，大多集中在30～40歲的男子，這也是人一生中性生理最為活躍的時間段。他們如同吸毒者、賭徒、酒鬼一般，一旦性癮發作，就會不顧一切放下所有工作，去尋找發泄的對象。如果一個人沉溺在網路色情中不能自拔，那麼原因很可能是他有性癮。
二、性成癮的症狀有哪些：
性成癮的症狀包括：反復出現性幻想、性沖動和性行為，時間長達6個月或更久，並且這些症狀不是出於濫用葯物或其他醫療行為。當性行為實施後又覺得沮喪、悔恨，引發了抑鬱的情緒。咨客可以根據以上症狀確認一下自己是否成癮，或只是短暫性的性慾旺盛。
三、性癮症的三個判斷標准：
如何判斷一個人是不是患了「性癮症」？可以參考美國性健康促進協會給出的標准。如果有以下3種徵兆之一，有可能就是性癮症患者：
①是否覺得自己無法控制自身的某種性行為？
②某種失控的性行為是否已造成嚴重影響？
③是否會不由自主、不斷地想到某種失控的性行為？
一旦被確診為「性癮症」，並因此影響了正常的工作和生活，引發了精神的痛苦和心靈的空虛以及對他人造成了傷害，就應該積極尋求治療。
四、如何治療性成癮狀況：
那麼，如果真的性慾亢奮已經嚴重地干擾了我的生活，我應該怎麼辦呢？
1、檢查是否是生理問題：
若系體內荷爾蒙的分泌紊亂導致激素水平較高也會引發性成癮，可去醫院治療，葯物鏟除「性癮症」病根。同時，患者還需要接受心理、家庭和社會因素方面的心理干預。一般來說，綜合的治療方法要好於單一的治療方法。可以在醫生指導下服用葯物，這是控制過強的性沖動並改善情緒的基礎。
2、找專業心理專家師治療。
性成癮是一種精神心理問題，可以到525心理網找專業的性心理咨詢師進行系統的分析，治療。一般情況下積極配合，接受心理治療(比如家庭療法、行為矯正治療等)，常可收到積極的效果。如果性上癮的原因真的是源於童年的經驗，那麼應盡早求助於心理醫生，進行專業的咨詢（脫敏療法或暴露療法）
3、增強個人意志力：
《中國性成癮調查白皮書》的調查結果顯示，焦慮型依戀的人更容易性成癮，同時自我控制能力較低、意志力弱、溝通表達能力弱、和共情能力比較差的人也容易性成癮。題主可以審視一下自己，是否有以上幾種情況，那麼建議可以在生活中注意提高這方面的能力，也許這對於擺脫性上癮幫助較小，但自我洞察有利於調整心態，更加積極地面對疾病。
4、轉移注意力適當發泄：
適當發泄是非常有必要的，比如通過運動、讀書、旅遊等更有意義的活動來轉移自己的注意力，讓自己的生活更加豐富多彩。給自己制定一個時間規劃表，每日按照計劃來執行。
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Ⅳ 性癮症和性亢奮，怎麼治療怎麼才能治好能不能用葯

首先尋找性癮症的病因，若系內分泌疾病為患，則應及時就醫，消除了病根，性癮即可淡化，並逐漸消失。如果由心理障礙所致，則應求助於心理醫生。不少性癮症患者伴有焦慮症或強迫症，故積極治好這些心理疾患，常可收到釜底抽薪的效果，進而減輕性成癮的程度。對於現代社會帶來的日益增大的精神壓力，宜多採用其他健康的方式減壓，比如跑步、體操、球類等體育運動，唱歌、跳舞等文娛活動，不可痴迷於性活動，特別要防止產生依賴性。也可以制訂一個具體的治療時間表，延長間歇時間，直到性癮消除。

Ⅵ 性癮怎麼治療

找個伴，正常解決保持均勻對身體才有益。

Ⅶ 如果性癮犯起來怎麼辦

在臨床上性癮症主要採用的治療方法是心理治療和葯物治療。

心理治療包括個體的或團體的心理治療，從動機訪談、認知、行為療法等，了解行為產生的原因，制定對行為管理和控制策略。

從家庭療法解決家庭內部的沖突，治療與行為相關的生理疾病或者是其它的成癮性的障礙，包括認知行為模型的建立、關系模型、發展模型的建立等等。

葯物治療臨床上主要是通過葯物減少性的沖動，改善控制沖動或者是管理情緒，臨床上主要採用的是五羥色胺再攝取抑制劑類葯物或者是抗雄激素的葯物進行調整

Ⅷ 性癮症如何治療

可以多參加戶外運動，不接觸色情物品，不穿過緊的內褲，做點別的轉移下注意力，如果實在不行可以尋求心理醫生的幫助

Ⅸ 求關於性癮心理治療的書

心理學家伊爾·萊弗 《無時無刻的孤獨:識別,理解和戰勝性癮》
性癮的治療方法如下：
首先尋找性癮症的病因，若系內分泌疾病為患，則應及時就醫，消除了病根，性癮即可淡化，並逐漸消失。如果由心理障礙所致，則應求助於心理醫生。不少性癮症患者伴有焦慮症或強迫症，故積極治好這些心理疾患，常可收到釜底抽薪的效果，進而減輕性成癮的程度。對於現代社會帶來的日益增大的精神壓力，宜多採用其他健康的方式減壓，比如跑步、體操、球類等體育運動，唱歌、跳舞等文娛活動，不可痴迷於性活動，特別要防止產生依賴性。也可以制訂一個具體的治療時間表，逐步減少性伴侶的數目，延長間歇時間，直到性癮消除。至於患有網路性愛痴迷症者，還要同時戒除網癮，否則效果難以鞏固。如何走出「性成癮」的困擾，關鍵是做好心理調適，重建和諧的人際關系，尤其是與伴侶的親密關系。

Ⅹ 如何戒除性癮

關於戒除性癮到底要怎麼做
流年淡
首先 在寫這個文章之前我想給大家說一些關於我自身的故事 我以前是一個長達8年有過性癮的人 而且至今為止 我還是沒有徹底的戒除性癮 性癮讓我遇到了很多的問題 自卑 人丑 身材矮小 缺錢 在外還有很多債 虛汗 陽痿早泄等等 都讓我趕上了 我意識到自己的這些問題後真正有過想徹底戒除的意願是在2018年的時候 一開始我靠自己去戒 沒能堅持5天 可我沒放棄 繼續戒 這次卻戒了1個月 可一個月後還是破了 而且是連續破 就這樣破破戒戒 我持續了2個月 偶然的一次機會讓我遇到了戒色吧 到了戒色吧我才真正意識到自己這么多年的問題就是來自於自己的擼管所導致的 戒色吧讓我確信了我必須要戒除的意願 記得我看了那些危害文章之後立馬想到了自己的那些曾經 我瞬間淚崩了 經過這一次的淚崩之後我真正開始了戒除性癮的路程 戒色吧里有個人人都知道的戒色文章叫做《戒為良葯》 這個文章確實讓我受益很多 這個文章最起碼讓我認識到了色是能夠毀滅一個人的 放縱慾望就等於在毀滅自己 靠著戒色吧的那些理念 修心 看不凈觀 學習文章 放生等等 我的確戒掉了300多天 這300多天中我只破戒過一次 可是在到了2019年6月份的時候 有一天我突然感到身體有些難受的感覺 有種想放縱的慾望滋生到了我的腦子里 很多戒色吧的人都知道一般這個時候要靠觀心斷念就能讓念頭消失 可我那個時候越是想讓自己的念頭消失 念頭卻越來越厲害 根本沒法止住 最終因為不想忍受難受就破了 破完之後我感到了前所未有的害怕 我不知道在害怕什麼 我心裏面變得極度自卑 不敢面對任何人 就這樣過了幾分鍾 我才變得好起來 經過這一次的破戒之後我成為了真正的戒油子 每次破完決心再戒 可沒過多久又會破戒 一直在那個死循環里 我的內心很是憂慮 直到我在喜馬拉雅上聽了自強老師的心理學戒色 認識了自強老師後 我才逐漸明白了自己為什麼戒不掉的原理 一開始我進了自強老師的群後根本沒學習自強老師的課程 因為內心還是有點不相信自強老師 畢竟在戒為良葯和戒色吧里待的時間久了 就會抵制一些反對戒色吧的人 可我也沒有放棄自強老師的課程 我還是覺得應該要去試一試 去行動往往要比想要好 我真正開始相信自強老師是在看了自強老師在知乎上發的文章之後我才真正的意識到了自強老師真是一個好的人生導師 戒色吧雖然說讓很多人認識到了性癮的危害 可是有些理念卻並不能讓人真正戒除性癮 而且會讓人從一個極端走向另一個極端 就像自強老師的文章里說的 流言中含有事實真相 真相中總有事實被隱瞞 戒色吧里的一個誇大的事實就是你戒了就能成為精英 高富帥 還有一個就是《戒為良葯》 還有戒色吧的靈魂人物ー飛翔 這本書確實讓很多人認識了戒色的前期認識 但有些東西真的在誤人子弟 就比如說這本書的核心內容「斷念」很多人覺得只要自己每天練習斷念就能夠戒掉性癮 可往往不會成功 只會越陷越深 那麼為什麼會這樣呢 因為你已經放縱了很多年 那些東西已經成為了你潛意識的東西 而斷念是個意識層面的東西 你用意識去對抗潛意識 那隻會越來越難受 去刻意的斷念 只會讓你有斷不完的念頭 我們戒除性癮 一定不要去復雜的理解戒色這個事兒 越是簡單易操作的越能讓你順風順水 我們要學會看透事情的本質 你為什麼會有淫念 因為你本身就是在好色 你把女生當成了色情 無論你看到她們的任何部位你都會聯想到色情 從而你的大腦就會分泌大量的多巴胺 你越是抵制這些化學物質會讓你更難受 那麼我們要如何正確的去解決這個問題呢 就是要在心中有個理念 女生不是色情 紅塵真相告訴人們的是世間上所有的一切都是假的 人的身體其實根本沒有可讓人痴迷的 都是自己大腦意淫出來的 要時刻堅定這個理念 我們想戒除性癮就得找到正確的方法 不要總是留戀於免費的東西 免費的是最貴的 花錢的是最好的 所以 如果你有性癮 並且因為這個東西困擾了自己很多年 那麼一定要去找自強老師 自強老師會從心理學 大腦神經學 醫學 NAC神經鏈調整術等等上讓你徹底戒除性癮 降低慾望 讓你變的強大 變得有錢 享受人生的快樂時光 有想要去了解的歡迎在知乎上去讀一下自強老師的文章 我相信你會受益很多的 有需要的私信我 我把自強老師推薦給你 剩下的就靠你們自己了 加油！強大不需要理由 弱小就是唯一借口