菏澤宮寒月經不調治療方法

1. 治宮寒最有效 方法

治宮寒最有效的方法

1、飲食調理

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

3、快步走

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

2. 宮寒有什麼方法調理

宮寒的調理方法
1、拔罐治療
對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鍾，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
2、用小太陽取暖器烤腰腹部
當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器（500W）的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食物
如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。
4、加強腹部保暖，經常用暖水袋熱敷
晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜裡還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鍾，這樣對治療宮寒很有幫助。
5、加強鍛煉
增加血液循環，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
宮寒的危害有哪些
1、宮寒是手腳冰涼的根源。
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首。
3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。
4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。
5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧。

6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多。
7、宮寒的女人易流產。
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源。

3. 宮寒怎麼治

1、外抹艾附暖宮膏 純中葯草本精華，由內而外滲透皮膚表層，促進子宮血液循環，從根本上解決宮寒的問題，標本兼治。再配合日常的一些調理即可。 2、當歸的好處多多 當歸性溫，是很好治療宮寒的葯物。宮寒吃什麼好治療?當歸絕對是首選的葯材。在中醫上講，當歸有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的講究，所以可以起到活血的作用。 當歸對活血化瘀，調理經血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫上，經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。 3、補血之阿膠 在阿膠里，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。 在日常飲食中，宮寒吃什麼好治療?阿膠是很好的治療方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。 4、中葯之益母草 益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。 女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症，都可以使用益母草。 食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個，用開水煮開，再用小火煮2小時，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。

4. 宮寒的症狀及治療方法

1、宮寒的突出症狀就是痛經、月經不調。這種痛經是所有痛經中最痛的一種。朋友不可忽視。還有血塊，顏色暗。月經量少。白帶異常，行經期間，常伴隨乳房脹痛、腰酸痛。小腹墜痛，有涼氣等。
2、宮寒導致皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。
3、手腳冰冷，四肢無力。身體發胖。失眠。
5尿頻遺尿
6性功能冷淡。
7嚴重時導致不孕。
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。艾附暖宮膏也可用作日常的調理

5. 調理宮寒的最好方法是什麼

1、簡單快速調理宮寒的方法
水果:宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。
蔬菜:宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

當歸:當歸性溫,是很好治療宮寒的葯物。宮寒吃什麼好治療?當歸絕對是首選的葯材。當歸對活血化瘀,調理經血,治療宮寒都有很好的效果,所以在中醫上,經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。
阿膠:在阿膠里,含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質,這些營養,對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配,效果會明顯,治療宮寒會更有好作用。
2、宮寒可以做暖宮操
冬天除了熱敷腹部,養身瑜珈老師建議可在安靜的晚上,一邊聽著輕音樂,一邊做嬰兒式、貓式伸展操、蝴蝶式的動作,放鬆因天冷而緊綳的情緒和神經肌肉,更重要的是驅除宮寒、溫暖子宮,減輕經痛。

嬰兒式:彎膝跪下坐在腳跟,前額觸地,雙臂伸直於耳朵兩側,保持姿勢,深吸深吐。
貓式伸展操:彎膝跪下坐在腳跟,雙手緩慢往前滑至瑜珈墊前方,抬高臀部,胸口著地,放鬆骨盆緊張肌肉,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置,方便經血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適症狀。
蝴蝶式:坐下將雙腳放地面上,雙腳呈菱形,腳底板相對,膝蓋外側放置瑜珈磚,頭部和上半身都放鬆於地板上,後背放瑜珈枕或瑜珈鋪巾,兩手放在腿外側,放鬆休息。下腹不舒服處可熱敷。
3、宮寒可通過改變生活習慣來調理
少穿短裙、低腰褲,忌穿露臍裝,以免暴露「神闕穴」而感風寒。穿裙子時,最好穿上絲襪,以防寒從腳下生。對於上班族來說,可在辦公室放置外套或披肩,別讓風直吹頸部,即使穿吊帶衣服,也可以護住肩膀,穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。

另外,最好別一直在待在空調房,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。下半身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。規律作息,不要熬夜。

6. 月經不調和宮寒，怎麼調理才最有效

宮寒可以引起月經不調，調理方法一般以飲食為主：
1、當歸：當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。可以治療女性痛經、月經不調。日常中女性朋友們可以把當歸切成薄片煮水或則泡水喝。也可以把當歸放入燉湯中食用。

2、阿膠：阿膠有利於促進血液中紅細胞和紅蛋白的生成好喝鈣的吸收，可治療各種出血和或則貧血等症狀。女性朋友在平日里月經後可以適當的食用來調養身體。

3、桂圓肉：桂圓肉中有豐富的鐵元素，可用於貧血的食療。日常中比較適合用於煲湯或則煮粥。但是要注意桂圓肉是溫熱的食物，孕婦、兒童要少吃。

4、枸杞：枸杞是溫熱的食物，有很好的滋補，女性朋友在月經完後可以用枸杞燉湯一兩次服用。但是要注意如果有感冒發燒、炎症、腹瀉的話，最好不要吃。

5、益母草：益母草有活血調經、利水消腫的作用。對治療月經不調、痛經、閉經等有很好的作用。日常中一般將益母草、紅棗瘦肉一起燉湯食用。
6、紅豆：紅豆性平味甘酸，有利於利水除濕、健脾養胃、行氣補血，是非常適合的暖身驅寒的食物，日常中可以單獨或者和米同煮做粥喝。

多吃補充氣血的食物，少吃生冷的食物，有利於保持子宮的溫熱性。當然除了內服，外部保暖也很重要，什麼露背裝，露肚裝還是盡量少穿些。

7. 宮寒 不來月經怎麼辦

宮寒不來月經可能是由於體內氣血運行不暢導致的，可以通過以下方法進行調理：
1、注意保暖
調理宮寒最首要的任務就是做好日常保暖。避免小腹受涼，女性朋友還要注意月經期間不要坐冰冷凳子。
腳部保暖尤其重要，大家都知道寒從腳氣，所以一定要做好腳部保暖，防止宮寒從腳起，注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
2、充足的睡眠
充足的睡眠對身體是非常有好處的，能夠幫助我們調理宮寒，「養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」
3、合理飲食
宮寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、綠豆等寒性食物，應多吃補氣暖身的食物，如紅棗、花生、桂圓等，也可以服用金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。
4、多運動
調理宮寒一定要多運動，運動可以速進血液循環，增強抵抗力，每天堅持運動半小時，可以使全身溫暖。
5、樂觀心態
一個積極樂觀的心態幫助我們調理宮寒，樂觀心態化解體內郁氣。保持樂觀心情和積極的處世態度，這樣有利於儲藏陽氣。

8. 宮寒月經不調怎麼辦

月經不調是常見的婦科疾病，你所說的宮寒導致的月經不調，跟氣血不足，脾胃虛弱有很大的關系，宮寒的原因還有就是因為卵巢，身體激素失衡引起的，應該去醫院檢查一下，在用葯的同時也應該多運動，飲食補養

9. 月經不調，宮寒應該怎麼調理

宮寒型月經不調的調理的方法一：
保暖。宮寒了，身體已經受涼了。這個時候則千萬不可再雪上加霜了。保暖當然也不能單純地理解為比別人多穿一些衣服。我們還要從飲食上來注意這一點。例如那些生冷的食物、冰鎮的飲料、雪糕，這些都應該是我們不能吃的東西。再者就是多喝溫開水，暖腹，還有助於排毒。經期里，我們則應更注意了，尤其是腰腹部，輕揉、敷個熱水袋都是有效地方法。

宮寒型月經不調的調理的方法二：
注意營養搭配。多吃一些營養的食物。這些食物既可以是新鮮蔬菜，也可以是魚肉之類蛋白含量高的葷菜，還可以是新鮮水果。蔬菜中粗食纖維、碳水化合物、維生素的含量都很高、魚肉中蛋白質、鐵、鈣之類的元素也不少，水果更是維生素含量搞得代表了。這三者合理搭配，營養均衡。長期堅持下來，身體沒有不好的，月經不調的現象自然沒有了。

宮寒型月經不調的調理的方法三：
睡眠充足。給自己制定一個作息時間表，早睡早起，生活起居規律且有度。這樣用來睡眠的時間就充足起來了。精力更旺盛，體質更強，抵抗力變強，子宮也就不再寒了，月經量少的現象就會慢慢沒有了。
宮寒型月經不調的調理的方法三：
可以建議你服用肉蓯蓉鮮乾片不錯的，肉蓯蓉具有暖宮、調節月經不調的功效。用肉蓯蓉鮮乾片搭配紅糖泡水調理月經不調效果是做好的。

10. 月經不調的原因及治療方法

月經不調的原因有很多，當生活不規律、營養不良、壓力過大、熬夜、過度勞累，這些均會使月經不調，還有子宮器質性病變，比如子宮肌瘤、子宮內膜息肉，這些也會導致月經不調，或者存在凝血功能障礙。有些是因為內分泌疾病所致，如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、排卵障礙性、異常子宮出血、下丘腦-垂體-卵巢軸不穩定等，這些因素均會導致月經不調。如果是生活方式不當導致的月經不調，調節生活方式即可。如果存在子宮器質性病變，需要進一步手術治療。如果是內分泌疾病所引起的，可以通過口服雌孕激素來治療。