治療扭傷的方法

① 突然腰扭傷了如何快速恢復小竅門

出現有腰扭傷之後，早期需要卧床休息，並沒有快速恢復的小竅門，需要根據具體扭傷的嚴重程度來決定治療方案。比如可以通過針灸理療的方法緩解疼痛的症狀，後期需要使用手法，對局部錯位紊亂的小關節進行復位處理，以免產生功能障礙，容易出現有腰椎活動受限。如果疼痛比較明顯，也可以採取推拿的方法進行治療，以及局部的穴位刺激來進行緩解，避免過早的運動活動，以免出現再次扭傷或者疼痛加重。

② 扭傷要怎樣治療

扭傷：常發生在踝部、腰部、頸部及手腕等處。扭傷的一般處理原則是讓患者安定情緒，固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部，頸部、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜到醫院診療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、按摩，須觀察1周後視情況而定。扭傷常用的治療方法有局部封閉(0.25%～0.5%普魯卡因)、葯物外敷內服、理療等。

③ 有什麼治療腳扭傷的方法沒

足踝扭傷常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，局部的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一
、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二
、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三
、葯物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷葯。
第四、局部按摩。敷葯前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。

④ 扭傷一般在運動中經常出現，發生扭傷後應該如何進行治療

扭傷關節在我們的日常生活中非常的常見，特別是我們在進行運動的時候。而扭傷這個事情呢，卻是可大可小的，如果能夠很好的處理好扭傷，也就能夠很快很好的恢復。但是，如果處理措施不當，可就難說了。

注意事項

1.腰肌扭傷，最重要的是安靜，慌慌張張地跑醫院睛在使疾病加重的原因。如果處理不當，會反復發作，可能發展成椎間盤脫出。

2.為防止再度發生踝關節扭傷，要在鞋底外側後半段墊高半公分(即在外側釘一片膠皮或塑料)，以保護韌帶。

3.腰扭傷者最好睡硬板床，扎寬腰帶，並鍛煉腰肌。

以上就是我們為大家整理的有關扭傷的一些處理措施。正確的扭傷處理措施將對扭傷部位的恢復及治療帶來很大的幫助。常言說，傷筋動骨一百天，所以我們在日常運動中一定要注意扭傷的發生，預防此類情況。

⑤ 腳扭傷了，最快好的方法是什麼

腳扭傷的治療方法:

一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。
扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鍾，或者用葯物療法：生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，濕敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。
不論是葯物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
二、改善傷部血液循環，消炎退腫，加速淤血的清除。
用葯物療法濕敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行治療。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鍾。在熱敷期間，採用內服中草葯，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。
當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛煉，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種康復醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛煉的量應循序漸進，特別是鍛煉的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛煉的同時，還應重視按摩，熱敷和中草葯熏洗，以加速治療的效果。

⑥ 如何治療扭傷

因各種原因造成關節過猛地扭轉，使關節囊、韌帶或肌腱撕裂叫扭傷；關節頭從頭節臼中脫出或對合不正叫脫位或脫臼。扭傷或脫臼後局部劇烈疼痛和腫脹，不能轉動或功能喪失，有時還伴有骨折。
關節扭傷後要馬上停止活動，以防疼痛和腫脹加重。傷勢較重時應考慮骨折，最好送醫院或醫生處理，以防加重傷勢或造成骨頭畸型。搬運時應先用膠布將患部固定好。
扭傷起始宜用冰塊包於毛巾中或冷濕布局部冷敷。不可立即入浴或按摩，兩天後宜熱敷和按摩以消腫。局部可用傷濕膏止痛。
關節脫臼要限止活動爭取及早復位，不會復位者不要隨意復位，應及時送醫院處理。復位者不要隨意復位，應及時送醫院處理。復位後可局部冷敷減少疼痛。

⑦ 腳扭傷的治療方法是什麼

足部出現了扭傷，首先建議通過X光片判斷是否有骨折，還是單純的軟組織損傷，比如說韌帶拉傷或者是關節囊撕裂等等。如果沒有骨折，僅僅是軟組織的損傷，可以給予彈力綳帶的外固定，並且抬高患肢給予傷處冷療，必要時可以口服活血止痛的葯物對症治療，大約24~48小時以後可以將冷敷適當改為熱敷，以促進周圍的血液循環。如果出現骨折，那麼建議早期給予石膏托外固定，同時也要抬高患肢、創面冷療，這樣可以利於骨折的恢復，也利於傷處腫脹、疼痛的情況減輕。一般扭傷處理有RICE原則:休息,冰敷,加壓包紮,抬高患肢，那就做到抬高患肢,2周內避免負重靜養為主,局部冷敷。受傷後2到3天關節附近會出現腫脹,切勿慌張，16歲不應該出現您所說的骨頭很脆的情況,如果出現骨折,您可能疼得連打字都打不了了，骨折的話，會出現假關節活動，伴有疼痛，骨擦音，對於扭傷,您需要做到抬高患肢,出現腫脹進行冷敷,修養期間避免負重，一般踝扭傷處理有RICE原則:休息,冰敷,加壓包紮,抬高患肢。受傷後2到3天會出現腫脹,切勿慌張。多數是軟組織損傷，建議休息、按摩、傷後48小時熱敷患處,口服復方氯唑沙宗片,外抹扶他林軟膏，最好帶上護踝,保護踝關節，可以吃:鹽酸氨基葡萄糖膠囊。建議來醫院骨科面診手法對你檢查一下,必要時拍個片子。排除踝關節周圍韌帶損傷和骨裂

⑧ 扭傷腳後怎樣消腫才是最快最有效的正確做法是啥

扭傷腳了以後，用冰敷的方法消腫，這樣是最有快最有效。時間長了扭傷腳可以用熱敷化瘀的方法，可以用一些紅外線微波治療的方法，可以吃一些治跌打損傷的葯，還有一些外敷，噴劑，治療跌打損傷類的葯。

扭傷了腳以後就不要多做運動，一定要注意休息，及時的去醫院裡面拍一個x光進行檢查，確定有沒有骨折？然後再進行下一步的治療。