射精延長鍛煉方法

1. 男人射的快怎麼辦,有沒有辦法延長時間

可以試試以下幾種方法來延長時間
1、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，爭取有規律的生活，保證充足的睡眠。
2、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以採用適合於半勃起狀態的性愛體位進行性愛，放鬆性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。
3、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。
4、性愛前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。
5、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
6、可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，進步性慾。
7、正規醫院檢查治療。

2. 如何鍛煉才能延時射精

如果你是有手Y的話，到了有感覺的時候就停下，反復幾次再讓他出來如果你是說在做的時候，想延長時間，就盡量多深呼吸，轉移自己的注意力，那就可以延長時間了早上起來之後喝水，喝一口做一次提肛運動尿尿的時候踮起腳尖屏住呼吸，有利於你的腎絕對原創，敬請採納，本人為醫學院出來的，謝謝

3. 男性延時最好的辦法

男性延時最簡單的方法是戴避孕套，通過戴避孕套可以減少龜頭局部摩擦，減少龜頭敏感性，降低龜頭和陰莖背神經敏感性，適當的延長性生活時間.男性延時還可以局部塗抹1%的鹽酸奧布卡因凝膠治療，1%的鹽酸奧布卡因凝膠可以明顯降低龜頭敏感度、降低陰莖背神經敏感度，適當的延長性生活時間.男性延時還可以口服百憂解治療。
【拓展資料】
一、鹽酸達泊西汀片是用於治療早泄的葯物，臨床試驗證實此葯能夠顯著改善早泄的所有指標，包括增強射精控制能力、提高性生活滿意度，以及延長陰道內射精潛伏時間，並且具有良好的耐受性。
二、鹽酸達泊西汀片適用於治療陰莖在進入陰道之前、過程當中或者進入後不久，未獲得性滿足之前僅僅由於極小的性刺激，就可以發生持續的或反復的射精，還有因早泄而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙、射精控制能力不佳。此葯在性生活之前約1-3小時內服用，就可以達到很好的效果。需要注意的是，此葯屬於處方葯，必須在醫生的指導下合理使用，謹遵醫囑用葯。如正在使用其他葯物，請就診時告知醫生，對此葯過敏者禁用。
三、鹽酸達泊西汀服用時間，需要根據患者的用葯情況、治療效果、個人的情況等決定。鹽酸達泊西汀是口服的西葯，主要治療成人，通常18-64歲的男性早泄，包括陰莖在插入陰道之前過程當中或插入後不久沒有獲得滿足之前的小刺激，即發生持續或反復射精。第二種情況就是因早泄而導致的顯著苦惱或人際交往障礙。此外，部分患者射精控制能力不佳個人的心理。葯物服用需注意在醫生的指導下使用，包括時間、劑量，用葯前還要注意看說明書，了解注意事項，用法用量等，還要注意定期復查、復診，以便由醫生根據治療情況進行相應的用葯調整，保證得到最佳治療。
四、鹽酸達泊西汀常見的副作用包括惡心、腹瀉等消化道症狀，頭暈、頭痛、嗜睡等神經系統症狀，但這些症狀通常出現的較少。另外，如果長期大劑量服用該葯，一定要注意，出現不良症狀隨時就診。

4. 怎麼樣才能鍛煉自身的性能力，吃什麼東西能延長做愛時間

1煅煉你的陰莖。最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鍾，然後立即放入冰冷的涼水裡，反復幾次，等煉就到堅硬無比時就可延長射精時間了。
2主要在兩個方面進行控制：1.調節好呼吸節奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，並轉移
集中注意力
。實在感到要射時，可以捏緊陰莖頭幾分鍾。2.降低陰莖頭敏感度。可以戴
避孕套
或是在陰莖頭塗抹葯膏，降低陰莖頭的靈敏性。
3不能把注意力全部放在做愛上面，比如做幾下，又停下和你的對像說幾句，分散一下注意力，就能延長時間了
4吃葯多少有負作用，教你兩個
物理方法
：
1、小便時強制控制。即：尿一下強制自己停下來，停幾秒鍾，再反復，一般一次反復三到五次吧，可以延長性交時間
2、冷熱敷法。准備兩盆水，一盒六七十度的熱水，一盆冷水，再准備兩塊毛布，等陰莖勃起時，把熱毛巾敷在上面三分鍾，然後把冷水毛巾敷上三分鍾，堅持作下去，效果絕好
5（1）很疲憊的去做
（2）先
手淫
再做
（3）速度放慢
（4）力度減弱
（5）分散精力
（6）一定帶套
（7）選擇一個不太刺激的姿勢

5. 尋求延長射精時間的鍛煉方法 不要葯物 物理鍛煉或者用東西鍛煉之類的。

你好,你可以試一下以下幾種方法
1.分散注意力法
做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果想著其它東西的內容.就會暫時緩解射精的沖動.
2.機械壓迫法
葯店裡一般都有類似的葯膏買.塗在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性.但這種東西是否會對女性有傷害?很難說.畢竟是一種葯物,而且要進入陰道.另外,就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時間要長.雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡.
3.增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,並且注意營養.有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用.但實際在心理上的作用比在生理上的作用大.綜合體質的提高才是根本.
4.加強鍛煉
做愛的確是種藝術.而且是兩個人的藝術.好比：雙人滑冰.講究的是配合.實踐證明...你好,你可以試一下以下幾種方法
1.分散注意力法
做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果想著其它東西的內容.就會暫時緩解射精的沖動.
2.機械壓迫法
葯店裡一般都有類似的葯膏買.塗在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性.但這種東西是否會對女性有傷害?很難說.畢竟是一種葯物,而且要進入陰道.另外,就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時間要長.雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡.
3.增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,並且注意營養.有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用.但實際在心理上的作用比在生理上的作用大.綜合體質的提高才是根本.
4.加強鍛煉
做愛的確是種藝術.而且是兩個人的藝術.好比：雙人滑冰.講究的是配合.實踐證明,女性善於引導的話,男性可適當延長性交時間,並且女子可獲得足夠的性滿足.所以,對那些做愛不得法的男子,那些總早泄又沒有生理疾病的男子,找一個有經驗的女子加以輔導,未嘗不是一個好辦法.請採納

6. 怎樣鍛煉才能延長射精時間，或怎樣控制射精

您好！戴雙層避孕套、降低陰莖抽動的幅度和速度、分散對性交的注意力等都可以延長性交時間，這些方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。

7. 鍛煉身體 延長做愛時間 ，怎麼做才好

鍛煉身體，每天早上起來跑一個小時的步，平時再多做一些仰卧起坐，深蹲都是很好的鍛煉身體的方法，延長性愛時間的話還是需要一些輔助品，可以試試問用的噴霧。鍛煉身體，調養的話需要一個常年累月的堅持。短時間內不會有任何效果。

8. 最有效的延時方法有哪些

最有效的延時方法就是使用持久愛安全套。該產品有以下4個特點能起到延時的作用。

1、在套身前端加入獨特的防泄層設計，有助於降低男性的龜頭敏感度，延長男性興奮積累時間，起到延緩射精的作用。

2、凸點、螺紋、快感滾珠在套身上合理分布，每一段的間距都經過嚴格科學計算，有效刺激女性陰道內A點和U點，同時對陰道壁腔來回摩擦，刺激女性性神經，增強女性興奮程度，促使女性跟男性一起進入性高潮，體驗臉紅心跳的震顫，漂浮在雲端的巔峰快感。

3、後段緊束功能，通過陰莖根部緊縮，減緩陰莖靜脈血液迴流而不影響動脈血液流入，增強陰莖勃起硬度，延長性愛時間，還可緊抱陰莖增強男性快感。

4、物理延時產品，獲國家物理延時專利，有別於葯物延時，不添加任何葯物成分，無依賴性，無副作用。

(8)射精延長鍛煉方法擴展閱讀:

引發男性射精偏快的主要原因是龜頭的敏感度過高，繼而引起射精的閥值過低。

而持久愛安全套在套身前端加入防泄層設計，有助於降低龜頭的敏感度，後段的緊束，增強陰莖勃起硬度，延長男性興奮積累時間，起到延緩射精的作用。

有效解決了性高潮中男快女慢的矛盾，平衡男女生理時間差，促進了性愛的和諧。

其延時效果雖及不上葯物延時產品，但它以安全健康的方式，成功解決了性愛過程中男女雙方希望延長性生活時間的問題，讓雙方同時享受到性愛快感，讓夫妻生活更加和諧美好。

9. 怎麼延長射精的鍛煉方法

PC肌鍛煉不僅能提高性能力，還對如慢性前列腺炎、尿滴瀝之類的男性疾病有預防或者輔助治療效果。
PC肌連接陰莖和肛門，射精和提肛用的就是PC肌。
以深呼吸為節奏，提肛並吸氣，吸滿後放鬆PC肌並呼氣，此為一個循環。連續做100個循環。標准時間為吸氣5秒呼氣5秒，前期根據自身情況縮減時間，適應後慢慢延長。
強化訓練，能輕松完成上述訓練後進行。勃起，用手握住陰莖，提肛、握緊並吸氣，吸滿後鬆手、放鬆PC肌並呼氣。
該訓練能有效提升性能力，延長時間，增強射精力度，增加勃起硬度。基礎訓練在提升射精力度上效果明顯，強化訓練在提升陰莖硬度上效果突出。

10. 什麼方法鍛煉延長射精能力

你好！1、前列腺按摩法。洗澡，尤其是肛門處清理干凈，手也要處理干凈，最好把指甲都剪掉。這個時候，右手食指戴指套，輕輕地捅進肛門處，然後微微往上曲，然後會碰到自己的前列腺，這個時候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態中，從面延長射精時間。2、外陰按摩法。外陰按摩法，這個都比較好掌握。男性洗完澡後，然後平躺或者是直坐在床上，然後兩手放在陰莖的兩側，這樣輕輕地用掌心去撫摸，讓陰莖兩側變熱變暖，當手按摩熱了後，再把陰囊包在手心裡，再用一隻手去按陰莖與肛門處的肌肉，這樣，可以讓男性下體更堅強。3、小腹按摩法。想讓性愛時間長，射精時間長，就得鞏固性能力。這種情況下，最好是可以用來按摩小腹部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面，然後打圈，順時針打圈就可以了。這種的看似無效，實際上，打圈暖和了後，對前列腺也是有幫助的。4、性愛停頓法。如果你想讓性愛的時間，射精的時間更長的話，那麼用停頓法來進行性愛的話，是一種很好的方法。那就是如果你在性愛的時候，有射精的沖動的時候，就停下來性愛，冷卻一下沖動，然後再繼續進行性愛。這樣，可以延長時間的。5、妻子配合法。對於妻子來講，配合丈夫進行一些改善是很有幫助的。在這種情況下，妻子可以採用一些特殊的手法和方法，例如用手幫丈夫，如果丈夫出現射的沖動的時候，可以停止下來，然後冷卻一下，再繼續用手。這樣，一段時間後，再進行正常性愛，射精時間就拉長了。6、改變性愛姿勢。有時候，性愛的姿勢如果不當的話，也只會導致你的性愛時間短或者是射精的時間短。這個時候，最好可以改變一下性愛的姿勢，這樣，可以讓性愛的周期拉長，尋找 一個最適合你們性愛時間長的姿勢，最好。7、熱敷陰莖法。對於男性來講，陰莖和陰囊是比較喜歡恆溫的。但是，如果能進行熱冷交替的方法的話，也會改善男性的性功能的。這個時候，先用熱水，包住外陰，然後一會再用冷水沖洗，這樣，刺激下，陰莖收縮，會達到一個很好的效果的。這樣的可以重復十次。8、葯物治療。最後的一種方法，就是葯物治療。實際上，葯物治療，我不建議用西醫，我建議用中醫，雖然中醫的周期會有些長，但是，治標治本，而且無毒副作用也好。西醫雖然效果快，可是副作用也大。祝你健康！