自律vlog鍛煉方法

⑴ 張新成在網上發布減脂vlog，你如何看待他的減肥方式

一、我覺得張新成這種減肥方式非常好，這是最健康的一種減肥方式，也是最值得提倡的一種減肥方式，廣大的網友其實都可以按照這種方式來減肥。

張新成的成功減肥並不是一朝一夕的事情，而是長期堅持的結果，因為減肥並不是一個快速形成的過程。他是需要通過一段時間的慢慢調理，讓身體和心理都接受，最終形成好的身材。如果你只追求極端減肥的話，那麼只能夠通過節食的方式，節食的方式非常不健康，很有可能在中年的時候出現各種胃病。

⑵ 歐陽娜娜分享運動vlog上熱搜，是真自律還是擺拍

歐陽娜娜給我們大家分享了她的運動vlog，拳擊、飛鏢樣樣行啊！真是一位優秀、可愛的女孩子！

喜歡歐陽娜娜，一位甜美的女孩子，越來越好啊！永遠支持你呀！我們愛的女孩子！

⑶ 16歲自律女孩走紅，日程安排精確到分鍾，你怎麼看

對於家長來說，每天教育孩子時有大半的精力都用來盯著孩子別偷懶。

家長早晨起床要催一催孩子，洗漱吃飯要催一催孩子，出門通勤還要給孩子再補充一兩句，「嘮叨媽媽」「嘮叨爸爸」的稱呼也就是這么來的。

假如哪一天，孩子不用家長督促就能自覺主動完成自己的課業學業，恐怕很多家長做夢都能笑醒。

這不，有個16歲的亞裔女孩，就因為自己的超級自律，迅速在網上走紅了。

⑷ 吳尊曬健身vlog，他在生活中到底有多自律

對於明星吳尊，相信大家都不會陌生了。他在娛樂圈是一位非常有影響力的明星，尤其是他唱的歌，在歌壇是占據了一席之地的，也受到了很多人的喜歡，擁有了一大堆的粉絲。其實不僅僅在作為明星和音樂方面，吳尊是受到大家的喜歡和敬佩的。在日常生活中，他的生活習慣也經常讓大家很佩服。他會在社交平台上曬自己的日常健身視頻，讓我們看到了一個，除了擁有實力以外，也非常自律的他。那麼，日常生活中，他到底有多自律呢？

如今說起吳尊，大家的心裡依然是那個非常帥氣的人。是的，如今吳尊的容顏依然很帥氣，相比於他的同學，他說想找他們打球的時候，才發現，對方都已經到了不怎麼喜歡運動的年紀了，只有自己，身體硬朗，還能跑能動。由此可見，吳尊是有多自律了。

對於吳尊的日常自律，你有什麼自己的個人看法呢？如果有的話，非常歡迎留下你的寶貴評論。

⑸ 歐陽娜娜運動vlog曝光，你喜歡這么自律的她嗎

對於歐陽娜娜運動vlog曝光，那麼你喜歡這么自律的她嗎？

如果你喜歡她，就多多支持她吧，像她這種可愛活潑的女孩子。希望她能給觀眾們帶來更多的作品和快樂。對於歐陽娜娜這個vlog你喜歡嗎？可以說說你的看法嗎？

⑹ 如何堅持做一個自律的人

2.制定計劃表

制定計劃是自律路上必不可缺的一個步驟，就像做飯的食譜、拼裝玩具的教程一樣。列計劃時一定要結合自己的實際情況，簡潔可辨，並且在做事的過程中也要記錄自己的實際時間然後進行比較和復盤。需要注意的是一定不要花費太長時間或者追求一個完美的計劃，這樣就違背了做計劃的初衷。

結語：自律是一種良好的習慣，培養過程任重而道遠。只有按部就班地做事，不急功近利，才能實現健康積極的工作狀態。

⑺ 林志穎分享反應訓練vlog，你如何看待這樣的反應訓練

11月1日，林志穎於社交平台發布動態，與網友粉絲分享自己跑完步後的反應訓練。從視頻來看，林志穎在六個自動反應亮燈的按鈕之間穿梭，按鈕燈光亮起就需要以最快的反應拍擊按鈕，並等待下一個亮起，如此反復達到訓練反應力的效果。看著視頻中林志穎反復跑動，屏幕前的我已經感覺到累了，該訓練方式在身體方面，能夠鍛煉瞬間爆發力，若按按鈕時再加上標準的深蹲動作，既能訓練到大腿和臀部肌肉，於精神方面，按鈕燈光能夠迅速調動我們的注意力，對注意力集中有一定促進作用。

生命在於運動，只要你想就一定會有適合的方式方法。 林志穎的vlog可以說是給不少人安利了一個新型運動方式，對林志穎來說這或許只是跑步後的一個放鬆方式，但對大部分已經開始工作的人來說沒這或許是一個難能多得不受物理因素影響的運動方式了。