白露的正確預防方法

Ⅰ 「白露至，寒風來」，在白露期間，應預防哪些疾病

白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，古人雲：「白露期間勿露身，早晚要叮嚀」。意在提醒我們，此時白天雖溫和，但是早晚涼。一定要注意保暖，以免著涼。白露節氣期間，人們容易出現口乾，鼻干，唇乾等秋燥症狀，所以人們一定要做好防護，以免生病。根據我以往的經驗，白露期間應當預防以下幾種疾病：

三：要解決乾燥問題，注意保護腸胃

白露後，涼風起。降溫的同時，冷空氣也把空氣中的水分吹乾了。如果早上出現嗓子發干，鼻子發乾等症狀，就是典型的秋燥了。白露過後，應當少吃瓜果。因為瓜果本身性寒，再加上天氣轉涼，繼續大量生吃，可能會引發腹瀉等急性胃腸道疾病。

在像白露這種晝夜更替的時節里，大家都應該做好預防措施，防止生病。

Ⅱ 白露節氣需要注意什麼

一、衣：早晚及時添加衣服

民間有「白露秋分夜，一夜冷一夜」的說法，中醫也有「白露身不露，寒露腳不露」的講究。這是在說，天氣將逐漸變涼，日常穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了，需要及時根據天氣變化添加衣物，以防著涼感冒。因此，對於老人孩子最好能夠及時加衣。同時，要注意腳部的保暖，寒都是從腳開始的。

二、食：注意養肺潤燥

白露之後，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，空氣變得乾燥起來，肺為嬌臟，易被秋燥所傷，使人容易出現口乾、咽干、大便干結、皮膚乾裂等現象。此時養生應當以養肥潤燥為主，日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物，以及營養豐富、容易消化的平補食品。

如早晨喝碗粥，既能治秋涼又能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。梨、蘋果、葡萄、橘、柚、柿子、龍眼等都是秋季適合吃的水果。

三、住：夜晚莫貪涼

俗話說，「白露勿露身，早晚要叮嚀」。白露節氣過後，雖然白天的氣溫仍可達三十多攝氏度，但日夜溫差較大，夜晚氣溫較低，若下雨則氣溫下降更為明顯。

因此，夜間睡覺最好不要再開著空調，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、關節等處的保暖工作，以免著涼帶來一些疾病困擾。

四、行：外出鍛煉動靜結合

秋天氣候宜人，是一年中非常適合鍛煉身體的好季節。白露節氣的運動養生可以在「秋凍」的基礎上增加一些戶外運動，不過運動項目的選擇應因人而異，不宜進行過於劇烈的活動，以爬山、太極、散步等較為舒緩的運動為主，要量力而行。

五、防：呼吸系統疾病要預防

在這個節氣中，鼻咽部疾病、哮喘病和支氣管疾病都比較高發，在工作、學習、出行和飲食方面都應該注意調養，特別是有呼吸系統疾病史的患者，會出現發燒、咳嗽、支氣管炎等明顯症狀。

因此，在這個時節，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽，最好的預防措施除了食補之外，就是要避免過敏性的接觸，避免接觸花粉之類的過敏原。另外，若風邪侵犯經絡筋骨，嚴重者可能出現四肢麻痹症。

以上內容參考 中新網－今日迎來「白露」節氣 注意保暖不要赤膊貪涼

Ⅲ 「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，白露時節都有哪些養生注意事項呢

白露時節，氣溫就會變得涼爽，這個時候是一個過渡的時間，所以在這個期間，要注意自己的體溫保暖，避免著涼。對於女生來講，可以適當的減少漏腰衣服的穿著，避免涼氣侵襲身體，產生不適感。這時候有一些女生注意保養或怕冷的人就能夠感受到，空氣中的寒涼，她們就會選擇穿長一點的襪子，不露腰的衣服的。

無論是什麼季節，我們都要注意的是運動。

因為動則生陽當我們運動的時候，身體才會加速的循環，血液流通也會更加的順暢。此時對於每一個人的身體來講，都是一個營養劑。

Ⅳ 白露季節需要注意什麼

1、早晚及時添加衣服

「白露秋分夜，一夜冷一夜」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露」的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

2、注意營養養肺潤燥

白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，地面的水汽結露就開始增多了。過了白露，人們容易出現口乾、唇乾、咽干、皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。

3、夜晚睡卧不可貪涼

白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可貪涼，所謂「白露勿露身，早晚要叮嚀」正是說明這個道理。

(4)白露的正確預防方法擴展閱讀：

諺語

白露滿地紅黃白，棉花地里人如海，

杈子耳子繼續去，上午修棉下午摘。

早秋作物普遍收，割運打軋莫懈怠。

底肥鋪足快耕耙，秸稈還田土裡埋。

高山河套瘠薄地，此刻即可種小麥。

白菜蘿卜追和澆，冬瓜南瓜摘家來。

冬暖大棚忙修建，結構科學巧安排。

蘋果梨子大批卸，出售車拉又船載。

紅棗成熟適時收，深細加工再外賣。

秸稈青貯營養高，馬牛豬羊「上等菜」。

畜禽防疫普打針，牲畜配種好懷胎。

餌足水優養好魚，土壯藕蒲長得乖。

白露秋分夜，一夜涼一夜。

草上露水凝，天氣一定晴。

草上露水大，當日准不下。

露水見晴天。

夜晚露水狂，來日毒太陽。干霧露陰，濕霧露晴。

喝了白露水，蚊子閉了嘴。

麥收十年早，谷收十年晚。

種麥種到老，還是早種麥子好。

今年麥子耩得早，來年麥子收得好。

別說白露種麥早，要是河套就正好。

搶墒地薄白露播，比著秋分收得多。

白露麥，頂茬糞。

白露種高山，寒露種河邊，壩里霜降點。

白露種高山，秋分種平川。

白露種高山，秋分種河灣。

白露種高山，秋分種平川，寒露種沙灘。

白露種高山，秋分種半山，寒露種平川。

白露播得早，就怕蟲子咬。

麥種拌農葯，不怕蟲子咬。

麥種毒谷拌，不怕害蟲犯。

麥種溫水泡，不長黑包包。

選好種，曬得干，來年多打沒黑疸。

選農葯，仔細挑，防病、治蟲、防鼠咬。

搶秋搶秋，不搶就丟。

谷到白露死。好谷不見穗，好麥不見葉。

谷怕連夜雨，麥怕晌午風。

頭白露割谷，過白露打棗。

白露割穀子，霜降摘柿子。

白露谷，寒露豆，花生收在秋分後。

穀子上場，核桃滿瓤。

穀子上囤，核桃挨棍。

棗紅肚，磨鐮割谷。

穀子老了吃米，高粱老了吃糠。

生砍高粱熟割谷。

高粱要欠火，穀子要熟透。

穀子未熟透，小米粒子瘦。

生割谷，餓得老婆孩子哭。

割谷要穩，收麥要緊。多打幾遍場，多收一些糧。

窮豆秸，富谷穰，再打幾遍還有糧。

太陽照門里吃新米，太陽照門外吃新麥。

門里吃米，門外吃面。

玉米成熟沒有過，完全熟透糧食多。

玉米蒼皮還未熟，晚刨幾天有好處。

白露田間和稀泥，紅薯一天長一皮。

白露見濕泥，一天長一皮。

白露種蔥，寒露種蒜。

蘿卜白菜蔥，多用大糞攻。

八月八，冬瓜南瓜回了家。

白露節，棉花地里不得歇。

白露棉花好長相，全株上下一起忙，

下部吐白絮，上頂有花香，

全田後勁足，不衰又不狂。

八月八，還有花。

八月八，不歸家。

八月八，秋熱霜晚能見花（絮）。

待要棉花產量增，步步管理莫放鬆。

前緊、中松、後不管，棉花一定大減產。

前緊、中狠、後加強，棉花增產有保障。

棉花一天收不凈，管理一天不能停。

後期修好棉，還能增成產。

棉花不到家，杈耳天天掐。

棉花到了家，杈耳繼續掐。

上午修棉花，下午拾棉花。

白露的花，有一搭無一搭。

白露的花，溫低霜早就白搭。

秋後棉花鋤三遍，絮厚絨白粒飽滿。

松耪要輕，減少撞碰。

大背小背耪一鋤，劃破地皮有好處。

白露秋分頭，棉花才好收。

中秋前後是白露，棉花開始大批收。

始進中噴花，留種莫拖拉。

麥怕三月寒，棉怕八月連陰天。

棉怕白露連陰雨。

天氣好，吐絮好。

幾日無太陽，吐絮就不暢。

白露不低頭，割倒喂老牛（指晚稻）。

麥喜胎里富，底肥是基礎。

底糞小麥苗糞谷。麥子鋪底糞，越長越有勁。

種麥上足糞，家裡座上囤。

十層八層，不如底糞一層。

有水三追要適中，旱地基肥一炮轟。

底肥上不足，追肥也難促。

三追不如一底，年外不如年裡。

底肥施上四個五

（5000千克土雜肥，50千克磷肥，

50千克餅肥，50千克氮肥），

小麥豐收有基礎。

秸稈還田，壯地鬆土又治鹼。

隨熟隨收隨運糞，抓緊耕翻莫停頓。

人怕老來苦，麥怕胎里旱。

麥怕胎里旱，墒差就得灌。

種麥底墒足，根多苗子粗。

麥收底墒，秋收浮墒。

水地爭墒不爭時，旱地爭時不爭墒。

深耕施肥再細耙，不收麥子是瞎話。

犁深耙透多上糞，打得麥子撐破囤。

麥子要好，犁深肥飽。

麥子收在犁上，穀子收在鋤上。

麥根扎黃泉，深耕能增產。

深耕再耙透，麥子收得厚。

犁地沒隔牆，麥根扎得廣。

耕得深，耙得爛，一碗汗水一碗面。

累壞牲口犁不壞地。

地耕得深，根扎得深，小麥能打千八斤。

耕地深一寸，頂上一層糞。

麥憑耕得深，秋憑鋤得勤。

早耕能歇地，長麥有力氣。

精耕細作，打得麥子無處擱。

濕耕早，干耕遲，花臉耕地最適宜。

麥耕火色地。扶犁向前看，耕地一條線。

犁地到頭到邊，麥苗長得齊嚴。

犁地不到路，必定荒三步。

耕後灌垡，枉把力下。

地里谷茬拾干凈，來年少生鑽心蟲。

犁耮一起拿，耕後就耮下。

光耕不耮，不如睡覺。

耕後耮下，減少蒸發。

上午耕到十一點，全部耮下才家轉。

下午收工前，耮下保墒全。

寧可晚回家，把地全耮下。

耕得深，耙得勻，地里長出金和銀。

深耕不細耙，苗子難出齊。

深耕不耙深，苗子難紮根。

犁要深細，耙要透平。

貪耕不耙，枉把力下。

光耕不耙，枉費犁鏵。

貪耕不耙，滿地坷垃。

種麥不要怕，全靠一盤耙。

麥耙緊，豆耙松，秫秫耙得不透風。

麥子不怕草，就怕坷垃咬。

坷垃耙不破，麥子受折磨。

土塊不打光，麥子土裡傷。

要想小麥苗子好，整地細碎少不了。

用上拖拉機，耕得深又細。

耕得深，耙得細，後面還有合墒器。

用上小麥播種機，行距大小任調劑，

下種均勻又節省，深淺一致出苗齊。

白露節，棗紅截。白露棗兒兩頭紅。

白露打棗，秋分卸梨。

白露打核桃，霜降摘柿子。

白露到，摘花椒。

八月連陰種麥好，只怕淋爛柿和棗。

棗子摘下來，還得好天曬。

曬棗連陰天，很難不霉爛。

青貯飼料營養好，馬牛驢騾好上膘。

秸稈青貯營養高，適口性強消化好，

馬牛豬羊都愛吃，還可節省精飼料，

一年四季都能用，原料充足容易搞。

過腹還田禾苗壯，經濟效益大提高。

青貯技術五要點，切記「青碎實滿嚴」。

青貯原料很廣泛，玉米秸稈地瓜蔓，

牧草雜草和青菜，關鍵原料要新鮮。

挖建青貯窖，地點要選好，

靠近牲畜舍，向陽又乾燥，

壁用磚砌，磚縫要抹好，窖底層鋪麥秸，

接著填貯料，上層麥秸蓋，踏實土封牢，

窖頂饅頭形，預防雨水泡，一月就成功，

想用就開窖，貯料挨次取，隨即堵封牢。

白露到秋分，家畜配種帶打針。

白露到秋分，家禽快打針。

白露節到，牛驢上套。

養魚沒啥巧，餌足水質好。

魚吃多種草，看你找不找。

水草是粥，旱草是飯。

種田靠肥料，養魚靠餌料。

Ⅳ 白露是什麼時候，白露吃什麼好，二十四節氣

白露是農歷二十四節氣中的第十五個節氣，當太陽到達黃經165度時為白露。農歷八月，公歷九月份
《月令七十二候集解》中說：「八月節……陰氣漸重，露凝而白也。」 天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入「白露」，晚上會感到一絲絲的涼意。

白露節氣生活小貼士

白露
俗語雲：「處暑十八盆，白露勿露身。」這句話的意思是表示，處暑還會熱，每天需要用一盆水洗澡，在過了十八天，到了白露節氣，就不能赤膊露體了，會著涼受寒。

白露即為典型的秋季氣候，容易出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便干結、皮膚乾裂等症狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中葯，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。對普通大眾來說，簡單實用的葯膳、食療似乎更容易接受。

春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。當然，秋凍並非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發生血管痙攣，使血流量進一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心梗等後果。因此，糖尿病患者最好不要秋凍。除此之外，像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合「秋凍」。

早晚溫差大就應該及時添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激敏感。若防護不當，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝，寒氣極易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐；天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹，還會導致泌尿生殖系統疾病。腳部分布著人體的6條重要經脈，並且腳遠離心臟，血液循環最為不暢。所以，有「寒從腳起，熱從頭散」的說法。研究證實，雙腳受涼是引發感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病症的元兇。因此，白露應注意腳的保暖，鞋襪宜寬松、舒適、吸汗。

清茶

到了白露節氣，秋意漸濃。舊時南京人
白露茶
十分重視節氣的「來」和「去」，逐漸形成了具有南京地方特色的節氣習俗。

說到白露，愛喝茶的老南京都十分青睞「白露茶」，此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前後正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。再者，家中存放的春茶已基本「消耗」得差不多了，此時白露茶正接上，所以到了白露前後，有的茶客就託人買點白露茶。

米酒

資興興
白露米酒
寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習俗。每年白露節一到，家家釀酒，待客接人必喝「土酒」。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱「白露米酒」。白露米酒中的精品是「程酒」，是因取程江水釀制而得名。程酒，古為貢酒，盛名入遠。《水經注》記載：「郴縣有淥水，出縣東侯公山西北，流而南屈注於耒，渭之程水溪，郡置酒館醞於山下，名曰『程酒』，獻
同也。」 、淥酒均系傳世美酒。《晉書.武帝紀》：「薦 、淥於太廟」，可見程酒當與、淥媲美。
《九域志》亦雲：「程水在今郴州興寧縣，其源自程鄉來也，此水造酒，自名『程酒』，與
酒別。」程鄉即今三都、蓼江一帶。資興從南宋到民國初年稱興寧，故有郴州興寧縣之說。 白露米酒的釀制除取水、選定節氣頗有講究外，方法也相當獨特。先釀制白酒（俗稱「土燒」）與糯米糟酒，再按1：3的比例，將白酒倒入糟酒里，
裝壇待喝。如製程酒，須摻入適量糝子水（糝子加水熬制）
，然後入壇密封，埋入地下或者窖藏，亦有埋入鮮牛欄淤中的，待數年乃至幾十年才取出飲用。埋藏幾十
年的程酒色呈褐紅，斟之現絲，易於入口，清香撲鼻，且後勁極強。清光緒元年（1875）纂修的《興寧縣志》雲：「色碧味醇，愈久愈香」，「釀可千日，至家而 醉」。《水經注》還記載，南朝梁文學家任與友劉 杳閑談，「任謂劉杳曰：『酒有千里，當是虛言？』杳曰：『桂陽程鄉有千里酒，飲之至家而醒，亦其例也。』南朝梁時，興寧隸屬於桂陽郡。在蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習俗，舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五穀釀成，略帶甜味，故稱「白露米酒」。直到上世紀三四十年代，南京城裡酒店裡還有零拷的白露米酒，後來逐漸消失。

農事
編輯

農事：這一時節冷空氣日趨活躍，常出現秋季低溫天氣，影響晚稻抽穗揚花，因此要預防低溫冷害和病蟲害。冷空氣入侵時，可採用灌水保溫，低溫之前灌水二寸以上，可增溫1~2℃。低溫來時，晴天可日排夜灌淺水；陰雨天則要灌厚水；一般天氣應乾乾濕濕，以濕為主。這個節氣暑氣漸消，秋高氣爽，玉露生涼，丹桂飄香，是黃金旅遊季節。「白露」正處夏、秋轉折關頭，氣溫日際變化大，「白露身不露」，老、弱、病者要更注意適時增減衣服，以防受涼。

蔬菜

白露時節的植物
白露後的天氣有利於蔬菜生產，蔬菜生產進入了繁忙季節。

⒈培育好壯苗

⑴茄果類。育苗最好在有地模覆蓋的大棚內進行。用新園土3/4，腐熟欄肥1/4，草木灰10%，鈣鎂磷肥5%，代森鋅0.03%混配。畝播種量：番茄、茄子25-30克，甜椒30-50克每畝。種子用溫湯浸種法涼干播種。精細做畦，播後勤水分管理，以促進全苗壯苗。

⑵綠葉蔬菜。種皮較厚要進行種子處理並浸透水催芽播種，苗床和生產用地要深翻曬白，精細做畦，播後勤水分管理，以促進全苗壯苗。

⒉做好病蟲害防治工作

⑴十字花科蔬菜害蟲主要有斜紋夜蛾、甜菜夜蛾、小菜蛾、菜青蟲等，用除盡或抑太保加殺蟲雙或農地樂或京保爾（甲維鹽）或杜邦安打或海正三令等防治；病害主要有花菜黑玉病，小白菜、大白菜白斑病，用代森鋅、百菌清或新萬生防治；甘藍黑腐病和大、小白菜軟腐病用農用鏈黴素，或可殺得或猛克菌加清腐等葯劑。

⑵茄果類等秧苗，主要防治猝倒病，定期用托布津或百菌清輪換噴治。

⑶為了讓市民吃上「放心菜」，除嚴禁使用劇毒農葯外，採收前必須掌握用葯安全間隔期。

果樹

柑橘：
⑴遇旱及時灌溉，結合樹盤覆蓋減少裂果。
⑵抹除晚秋梢，對果多的弱樹可噴灑葉面肥1--2次。
⑶病蟲防治重點是紅蜘蛛、黑刺粉虱、蚧類及炭疽病；早熟品種還應注意果實黑點病的防治。
⑷作好抗台風准備。

楊梅
⑴繼續抓好抗旱防颱工作，視旱情澆水保墒，促使秋梢生長充實，促進花芽分化。
⑵剪除枯枝與自根部及主幹上發生的無效萌櫱。
⑶摘除大蓑蛾護囊，並用速撲殺1500倍液，或殺滅菊酯2000倍液噴霧。蚧殼蟲發生嚴重的應噴葯再行防治。捕殺樹干基部天牛幼蟲。

枇杷
以晾根、施花前肥為中心，以促進花芽充實、延長開花期、增強花果防凍能力。做好第四代枇杷黃毛蟲的防治。

桃

繼續進行夏季修剪，做好刺蛾、軍配蟲、天牛等害蟲的防治工作，結合噴葯進行葉面施肥。

櫻桃
以施秋肥為中心，繼續做好刺蛾、蓑蛾、桃小葉蟬、軍配蟲等害蟲的防治。

葡萄
以適時採摘為中心，加強霜霉病等病害的防治。葡萄採收後樹勢較弱的可以施一次補肥。肥料種類最好用進口三要素復合肥或磷酸二氨，每畝地施用量在10--15公斤。

梨
以治蟲保葉為中心，施好根外追肥，重施采後越冬基肥，加強軍配蟲等為害葉片的病蟲防治工作。防止落葉太早而誘發二次開花，影響次年花量和產量。

Ⅵ 白露後天變冷了要注意些什麼

白露是典型的秋天節氣，天氣漸涼，空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，諺語說「過了白露節，夜寒日里熱。」是說白露時白天夜裡的溫差很大。
古語說：「白露節氣勿露身，早晚要叮嚀。」意在提醒人們此時白天雖然溫和，但早晚已涼，打赤脯容易著涼。
白露時節，支氣管哮喘發病率很高，因此要做好預防工作。此時秋高氣爽，正是人們外出旅遊的大好時光。但是，常有不少遊客在旅遊期間出現類似「感冒」的症狀，其實不一定是「感冒」，可能是「花粉熱」。「花粉熱」的發病有兩個基本因素：一個是人體體質的過敏，另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是加強身體鍛煉，注意早晚不要受涼，對過敏性疾病積極預防。
白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是因體質過敏而引發上述疾病的患者，在飲食調節上更要慎重，平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
在白露一節氣中要預防秋燥，燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便干結、皮膚乾裂等症狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中葯，如人參、沙參等，對緩解秋燥有良效。

Ⅶ 白露是什麼節氣在這里應該注意生活那些細節

白露，節氣名，是二十四節氣之一，每年九月上旬交節。白露是氣溫漸涼，夜來草木上可見到白色露水的意思。白露節氣，為二十四節氣中的第十五個節氣。每年公歷的9月7日前後，太陽移達黃經165度時，開始進入白露節氣。此時，氣溫開始下降，天氣轉涼，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。
注意事項：
1、起居：添衣莫過厚
隨著白露節氣的到來，氣溫也越來越低，甚至有時早晨都會有一層蒙蒙的霧氣。在這個節氣中，早晨晚上的溫度很低，而中午的時候氣溫回升的非常快，仍會給人一種夏季的感覺。所以大家在早上出門的時候，不要穿太多，一件外套即可，這樣既不會在早晚感到寒冷，也不會在中午感到燥熱。
2、飲食：多酸少辛
白露氣候乾燥，燥邪傷人，易耗傷津液，出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便干結、皮膚乾裂等症狀。預防秋燥方法很多，可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中葯，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。食療預防秋燥必不可少。秋季人體精氣開始收藏，有利於補品吸收，從而改善臟腑功能，增強體質，正是進補的大好時機，可選用補而不燥不膩的平補之品，如桂圓、蓮子、紅棗、山葯、銀耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。秋天雨少天干，要多喝開水、菜湯、豆漿、牛奶等，多吃青菜、蘿卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等潤肺生津、養陰潤燥的食物，少食辛辣，以免引起咽干鼻燥等秋燥症。
飲食上應多食酸，少食辛。因辛味發散瀉肺，酸味收斂肺氣，秋宜收不宜散，入秋後要少吃蔥、姜等辛味之品，多吃酸味果蔬，別忘禁寒涼。有哮喘、氣管炎、咽炎以及過敏性鼻炎等呼吸系統疾病的人，盡量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜和辣椒等。海產品多為大寒之品，易傷脾胃，如和切碎的生薑同吃，有溫中散寒解毒的作用。腸胃功能不好的人應少吃或不吃海鮮，吃海鮮要多加生薑。
3、防病：支氣管哮喘
這一節氣，支氣管哮喘病發病率很高，要做好預防工作。支氣管哮喘誘發因素很多，主要有如接觸過敏原：植物花粉、房屋塵土、蟎蟲、工業粉塵、動物毛屑、魚、蝦、油漆、染料等;呼吸道感染：肺、支氣管、氣管、鼻旁竇炎症感染等;氣候改變：氣候轉冷季節發病率增加，溫度、濕度高時，氣壓低時等;精神因素：情緒激動、條件反射等。
飲食上，凡因過敏引發的支氣管哮喘病人，平時應少吃或不吃帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等，宜多食清淡、易消化且富含維生素的食物。
去除誘因。支氣管哮喘發作往往與致敏原有關，發作過後，應細心尋找和分析誘發困素，盡可能避免。身體和精神狀態如情緒不好、過度勞累、懷孕、月經前期等，甚至看到曾經引起哮喘的物質，就能引起精神刺激，反射性地發生哮喘。還有酒和過鹹食物的刺激，都會加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀，誘發哮喘。
體育鍛煉。許多支氣管哮喘病人由於擔心受涼、感寒後哮喘發作，心理緊張，對體育鍛煉有所顧慮，結果體質下降，反而發病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，病人可根據體質適當選擇運動方式。如每天堅持慢跑、打太極拳、練氣功等，經常唱歌也會對此疾病有所控制及預防。唱歌時採用腹式呼吸，能增大肺活量，減輕肺部壓力。
在白露一節氣中要預防秋燥，燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便干結、皮膚乾裂等症狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中葯，如人參、沙參等，對緩解秋燥有良效。

Ⅷ 白露是什麼意思

1、白露是農歷二十四節氣中的第十五個節氣，當太陽到達黃經165度時為白露。白露是秋天的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。

2、白露是24節氣之一，此時氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。每年公歷的9月7日前後是白露。我國古代將白露分為三候：「一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。」說此節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。可見白露實際上是天氣轉涼的象徵。

3、《月令七十二候集解》中說：「八月節……陰氣漸重，露凝而白也。」 天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名白露。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入「白露」，晚上會感到一絲絲的涼意。

4、俗語雲：「處暑十八盆，白露勿露身。」這句話的意思是表示，處暑還會熱，每天需要用一盆水洗澡，在過了十八天，到了白露節氣，就不能赤膊露體了，會著涼受寒。

5、白露即為典型的秋季氣候，容易出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便干結、皮膚乾裂等症狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中葯，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。

(8)白露的正確預防方法擴展閱讀：

1、二十四節氣（24 solar terms），是指中國農歷中表示季節變遷的24個特定節令，是根據地球在黃道（即地球繞太陽公轉的軌道）上的位置變化而制定的，每一個分別相應於地球在黃道上每運動15°所到達的一定位置。

2、二十四節氣，於中國先秦時期就已經訂立、到漢代完全確立的用來指導農事的補充歷法，是通過觀察太陽周年運動，認知一年中時令、氣候、物候等方面變化規律所形成的知識體系。

3、它把太陽周年運動軌跡劃分為24等份，每一等份為一個節氣，始於立春，終於大寒，周而復始，既是歷代官府頒布的時間准繩，也是指導農業生產的指南針，日常生活中人們預知冷暖雪雨的指南針，是中華民族勞動人民長期經驗的積累成果和智慧的結晶。