腳底筋膜炎治療方法

⑴ 足底筋膜炎有什麼好的治療方法嗎

基本上多數的足底筋膜炎，可以用非常簡單的方式，自己處理好，從而消除這種疼痛，不要著急一會我寫給你，只要每天拿出來10分鍾左右，一個周就會有明顯症狀減輕……

足底筋膜

一般認為，此病屬於自愈性疾病，也就是說，即使不進行治療也能獲愈。但是，為了避免意外而發生病情持續加重，減少此病為病人帶來的痛苦，建議患者積極進行治療。對於此病的非手術療法主要包括葯物(如非甾體類抗炎鎮痛葯)療法、體外沖擊波療法、矯形裝置(如矯形鞋墊)療法以及針灸療法等。對於長期(通常認為6個月及以上)保守治療無效，亦或者疼痛使病人無法忍受、嚴重影響病人生活質量者，可採取手術療法。

⑵ 足底筋膜炎最佳治療方法

足底筋膜炎一般長時間的走路或者是站立的時候會引起疼痛的產生復，有可能也會出現深夜痛醒的情況，活度動後會有好轉，但是運動過度的話，疼痛也是會加重的，也就會產生腳底刺痛，平時不要讓自己太累，尤其是不要長時間的走路，多注意休息，要是穿高跟鞋，選擇鞋跟不制宜超過5cm，最好不要穿著超過3小時，適時脫下讓雙腳伸展紓緩。首先的注意避免勞累，受涼，劇烈活動，適當多休息，注意這些，盡量休息外涌（古順筋膜貼）較好，或者用拐杖幫助走路，減少對足底的壓力減少疼痛，多休息，平時可以多用熱水泡腳，平時不要久站，不要穿太緊的鞋

⑶ 足底筋膜炎怎麼治療

足底筋膜炎是一種無菌性炎症，一般是由於超負荷壓力的長期作用，造成足底筋膜的急性和慢性損傷，從而導致疼痛的症狀。治療上主要是以保守治療為主，注意休息，減輕足跟的壓力，並可配合中醫中葯、穴位貼敷、針灸、按摩、短波電療等治療，改善疼痛的症狀。另外，可以配合足跟支撐或者伸展運動等等，減輕對足底筋膜的傷害。葯物治療以口服非甾體類的消炎止痛葯物，外用膏葯治療。經常用熱水泡腳，也可以改善足底筋膜炎導致的疼痛症狀。如果通過以上這些治療措施都沒有明顯效果，可以考慮進行局部的封閉治療，減輕疼痛症狀。

⑷ 有治療足底筋膜炎、足跟痛的好方法嗎

部分症狀輕微的患者可無需用葯，居家治療即可。症狀較為明顯的患者可使用矯正鞋墊、止痛葯、局部封閉、理療、體外沖擊波療法等方案。頑固性疼痛患者，症狀持續未見好轉，可採用內鏡微創松解術或筋膜部分切斷等手術治療。

如何治療足底筋膜炎？
部分症狀輕微的患者可無需用葯，保守方案居家治療即可。
症狀較為明顯的患者，可採用的臨床治療方案包括：
跟腱和腓腸肌的牽拉訓練。

如果晨起疼痛較重，可以採取夜間夾板將踝關節固定於背伸5-10度。

矯正鞋墊：在醫生的指導下，根據患者自身病情選擇合適的正鞋墊。

止痛葯：非甾體類抗炎葯（NSAID）有助於減輕疼痛，緩解炎症。

局部封閉：如果患者的疼痛很嚴重或非甾體類抗炎葯無效，醫生會考慮在足底筋膜的疼痛部位注射激素葯物。此方法有效率很高，但也比較容易復發。另外，激素的副作用可使筋膜脆弱發生斷裂。因此不宜反復多次注射。

理療：保守治療或葯物治療效果不佳，也可進行理療，例如按摩、足浴、超聲波。

體外沖擊波療法：利用沖擊波針對疼痛部位進行治療，副作用可能導致青紫、腫脹、疼痛、麻木。

對於絕大部分患者，非手術治療有效。對於頑固性疼痛患者，非手術治療無效，症狀持續未見好轉，可採用以下方案治療：
內鏡微創松解術：只需要在足跟切開小口，通過內鏡去除足底筋膜的受損部分，松解部分筋膜。微創手術的優點在於手術時間短，創傷小，患者大約在 10 天內即可康復。

切開或經內鏡下等離子射頻跖筋膜穿刺治療。用專用的等離子肌腱刀在跖筋膜接近跟骨止點部位，每隔 3-5 mm數次穿刺筋膜。

切開或內鏡下足底筋膜部分切斷術：切開皮膚或經內鏡下，將跖筋膜近跟骨止點處內側部分橫行切斷三分之一至二分之一

⑸ 很多朋友都患過足底筋膜炎，你知道如何治療嗎

足底筋膜炎是在腳下邊，有個跖筋膜，這個跖筋膜是從跟部一直到腳前部整個連續的筋膜，這個筋膜非常肥厚，但是因為人要走路，就要牽拉刺激這個跖筋膜，所以足底筋膜炎指的是跖筋膜炎，在醫學上叫跖筋膜炎，也是一個常見的筋膜炎。如跖筋膜導致因素來講，如競走的、長跑的，跖筋膜反復受力刺激，慢性勞損，就容易導致炎症，或者整體光著腳或者穿得比較薄，在寒冷的環境中呆時間長，受涼、寒冷刺激，也可以導致足底的筋膜炎。

另外，可以在足跟或足底上進行冰敷；用手拉跟腱進行拉伸運動；用橡皮球在足底進行按摩；使用非甾體類抗炎葯物進行消炎止痛治療。如果症狀未見改善，可以選擇局部的封閉治療，採用甲潑尼龍局部封閉治療，或者是復方倍他米松、醋酸曲安奈德等葯物進行封閉治療，也可以選擇充氣支具或者短腿石膏進行固定休息。

⑹ 足底筋膜炎怎麼治療好

足底筋膜炎發生時，行走和站立時疼痛加劇。足底筋膜炎常用的治療方法主要有按摩治療，中葯泡洗，局部封閉治療和小針刀治療。
一、按摩治療。按摩可以起到活血化瘀、舒筋活絡、消炎止痛的作用，是治療足底筋膜炎比較常用、效果比較好、比較方便、無副作用的一種治療方法，堅持按摩治療會起到很好的治療作用。二、中葯泡洗，中葯泡洗可以起到活血化瘀、消炎止痛的作用，也是臨床上比較常用的一種治療方法，對早期症狀不是很嚴重的足底筋膜炎有很好的療效。三、局部封閉治療，如果足底筋膜炎疼痛比較明顯，痛點比較局限，可以採取封閉治療，把消炎葯直接注射到炎症的部位，葯物作用更直接，效果會更好。四、小針刀治療，如果患病時間比較長，由於炎症出現筋膜增生、肥厚、粘連，這時採用小針刀治療，對局部筋膜增生、肥厚、粘連進行松解，會起到意想不到的治療效果。
足底筋膜炎患者在日常生活中可以配合穿合適的鞋子，避免踮腳過多，避免用腳尖走路，避免在足弓中心加壓，同時可以適當限制站立和行走。

⑺ 足底筋膜炎如何治療

治療足底筋膜炎的方法是保持充足休息，採用物理運動治療法，或者用鞋墊治療。

“千里之行始於足下”，足下的重要性可見一斑。因此，當我們的腳出現問題時，會給我們的生活帶來很多不便。

“足底筋膜炎”是引起足部疼痛最常見的原因，它是指足跟和足底部分的纖維組織發炎，是一種慢性無菌性炎症。它往往是由於長期站立、行走或反復用力牽引而引起的足底筋膜發炎。此外，還有一些原因也會引起足底筋膜發炎，如：跟骨骨刺使跟骨與足底筋膜交界處不斷摩擦發炎，筋膜本身柔軟性變差（如年齡增長）、足弓過大（高弓）或過小（平足）、體重過重等，經常穿硬底鞋等因素造成足部過載，都會導致足底筋膜過度或異常刺激，導致筋膜炎。

3運動療法，牽引。先用熱敷小腿肌腱或足底肌肉牽引，然後再進行足底熱敷牽引。牽引時間30-60秒，每次7-10次。

4鞋墊：康復醫院足底掃描後，根據足底壓力分布製作鞋墊。這種定製鞋墊能有效降低下肢負重時足底筋膜的張力，從而減少反復牽引對足底筋膜的損傷。

5支架：踝關節背屈支具可在夜間佩戴，以防止足底筋膜在夜間縮短。緩解晨痛。

6葯物治療：口服非甾體抗炎鎮痛葯；局部封閉療法。

⑻ 足底筋膜炎的治療

足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，最常見的原因是經常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動，連續走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成對足跟的壓迫，也能引起足底筋膜炎。經常穿高跟鞋也會加重足底的損傷。
足底筋膜炎的治療方法。最好的方法是外敷膏葯。筋膜膏是專門治療筋膜炎的傳統黑膏葯，很多患者都會指名選擇。
足底筋膜炎的日常護理
足底筋膜炎患者首先要注意足底筋膜炎的護理問題，一般一個好的護理方法是給治療筋膜炎的一個很好的幫助。

1、足底筋膜炎患者應減少跳、跑、長走等足部大量運動。

2、每晚可用溫熱水泡腳，促進局部血液循環。

3、老年人最好選擇較松軟的鞋，如休閑鞋，鞋穿久了要換

⑼ 足底筋膜炎有哪些治療方法

1.充分休息和制動
2.消炎止痛葯物治療
3.物理治療（冰敷、電療等）
4.加強足底肌肉群的鍛煉
5.局部封閉治療
6.足弓護墊的使用