量身高的正確方法

A. 正確的量身高應該在什麼時候量

平均一下就好了，沒人會因為早晚的這一厘米差距而斤斤計較的，除非是要求特別精確的。一般量身高都是白天量，你按上午的說也沒什麼，應該沒太大問題

B. 到底怎樣量身高才准確啊

人靠牆站立，用直尺從頭頂伸到牆的一端並在牆上作好記號，然後再用捲尺量牆的高度，最出來的就是你的身高！

變化是細微的,如果你想量身高准確,也許是早上吧.早上剛起床和晚上臨睡前各脫鞋量一次取均值 ；

據測定一個人早晨和晚上的身高不一樣，而且總是早上剛起床時身高略高。這與構成人體身高的關節組織和韌帶的鬆弛有關。脊柱的椎骨之間都由椎間盤相連結，椎間盤富有彈性，它的形態可以隨所受力的變化而不同：受壓時可被壓扁，除去壓力又可恢復原狀。由於椎間盤有上述特點，因此，當人體經過一天的勞動或長時間的站立、行走、勞動之後，椎間盤會因受壓而變扁，整個脊柱的長度縮短，身高就降低。經過一整夜的睡眠，椎間盤恢復了原狀，便出現了「早高晚矮」的有趣現象。

最佳時間是 上午9點~~11點之間~

C. 教您如何正確測量身高

在門診時間總看到家長給孩子測量身高，但往往很多家長的測量方法不對，以至於對孩子的生長發育估測就會出現失誤。所以特此發表這篇文章，希望家長們能學而致用。 身高測量：准確測量身高需要注意「四同」： ①相同的測量尺、測量工具； ②相同的時間，由於站立或坐起後，人的脊柱的椎間隙會受到壓縮，早晚身高會不同，相同的時間測量才有可比性； ③相同的站立方法（要求脫鞋、腳跟、臀部、肩部和頭部全部靠牆，挺胸、收腹、腰部盡量挺直、兩眼平視，頭部不要過仰，否則測不到頭部的最高點）； ④同一測量者測者，不同的人，尺卡在頭部的松緊度會有差別。 如果在家測量，可在牆上貼一張紙，每次測量後在紙上畫一條線，不需要每測量出具體高度，只需要區分出與上一月的差距即可。時常會有家長反應，「孩子上個月增長了2到3公分 ，主要是與測量誤差有關。治療時間長一點後，可用幾個月的增長幅度去平均 注意：平時不要過於頻繁測量身高，一般一個月測量一次即可，否則容易給孩子造成心理壓力，心理壓力過大，不利於長高。

D. 測量身高的方法有幾種

很多人都認為量身高很簡單，用尺子量一下就可以了，其實身高測量還是很有講究的。 比如說對測量工具就有一定的要求。測身長（卧位長）及頂~臀長可使用標準的量床、攜帶式量板，測身高或坐高可使用身高計或固定牆上的立尺或軟尺。軟尺宜用布質塗漆製成，不宜用伸縮性較大的純塑料製做。 身高的測量方法，3歲以下與3歲以上有所不同。 3歲以下小兒測量卧位長時，要脫去鞋襪，僅穿單褲（或不穿）。仰卧於量床底板中線上，助手固定幼兒頭部使其接觸頭板，孩子臉朝上，兩耳在一水平線上。測量者位於小兒右側，左手握住其雙膝，使兩下肢互相接觸並貼緊底板，右手移足板，使其接觸兩側足跟。雙側有刻度的量床要注意兩側讀數一致。如果用無圍板的量床或攜帶式量板，應注意足板底邊與量尺緊密接觸，使足板與後者垂直。 3歲以上小兒和青少年測量身高時，被測者脫去鞋襪、帽子和衣服，僅穿背心和短褲，立於木板台上，取立正姿勢，兩眼視線向前，胸部稍挺起，腹部微後收，兩臂自然下垂，手指並攏，腳跟靠攏。腳尖分開約60度，腳跟、臂部和兩肩胛角間幾個點同時接觸立柱。測量者手扶滑測板使之輕輕向下移動，直到板底與顱頂點恰好相接觸，注意測量者的眼睛要與滑測板在一個水平面上。

E. 應該如何正確的量身高啊

測量方法：

1.被測量者赤腳，「立正」姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。

2.測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。

3.量身高量前面和後面是一樣的，正面量和側面量也是一個性質的，最好還是請比自己高的朋友幫忙量，這樣比較准確。

身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長發育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。

身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。

影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘米）、遠近親婚配、醫學進步等等。

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監測生長速度，及時發現問題

現實生活中，孩子身材矮小是一種「病」，帶來的問題非常多，一定得早期干預和治療。

最佳治療時間是3~10歲，家長要定期帶孩子體檢，養成動態監測生長發育進程的習慣，每3個月定時、定點、使用相同工具給孩子測量身高。

一旦發現生長速度過慢或過快都需要查找原因。如果排除營養、慢性病、內分泌、遺傳代謝性疾病等因素，出現青春期前身高猛增、第二性徵發育等現象，一定要到醫院就診。

良好生活方式有助長高

如今，孩子因吃不飽引起營養不良的情況已經非常罕見，多數是由於膳食結構不合理、進食習慣不健康、垃圾食品攝入過多所致。

家長是孩子健康的「守門員」，要保證營養均衡，適量食用含優質蛋白、鈣豐富的食物，有助長個。

科學運動可增強機體新陳代謝，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，建議針對不同年齡段兒童選擇合適的運動，如跳繩、打籃球、游泳等伸展性運動更有利於長個。

另外，家長要幫孩子養成良好的睡眠習慣，不要過晚入睡，不要開燈睡覺。讓孩子保持積極樂觀的心態，父母的關愛是增高的一劑「良葯」。

參考資料來源：人民健康網—孩子每年長個不足五厘米早就醫

F. 量身高怎麼站才正確

量身高最准確的方法：被測人赤腳站立，「立正」體位位於測高儀的底板上，腳跟、骶骨和兩肩胛間用測高儀測量。

被測人頭向左、向右站立均可，將其頭部調整到耳屏上緣和眼窩下緣最低位，然後將身高計的水平板移至被測人頭上方，使其松緊度合適，即可測得身高。

身高的影響因素

身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長發育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。

影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘米）、遠近親婚配、醫學進步等等。

G. 測量身高時，怎樣的姿勢會量的高些

1、測量方法：被測人赤腳站立，以「直立」姿勢站立在測高儀的地板上，腳跟，可以站在被測人的任一側，將其頭部調整到耳屏的最低點和軌道下邊緣的最低點，然後將高度計的水平板移到頂部使人的頭部緊致。適當時，可以測量身高。

2、測量要求：每次測量的高度都應赤腳，並同時（早上比較准確），使用相同的高度計，前後身體姿勢應保持一致，高度計應放在地面上平坦並靠牆的根部。最好以30秒的間隔進行兩次連續的高度測量。兩次測量的結果應大致相同。高度計的誤差不得超過0.5厘米。

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體重變化迅速，因此體重增加或減少常被用作評估健康狀況的客觀標准。事實上，用身高增長來評估生長、發育、健康和疲勞並不比體重更准確。

對兒童和青少年來說，一年測量一到兩次（最好是每季度測量一次）是跟蹤他們生長發育的最重要的方法之一。正常的高度生長意味著良好的生長發育，生長緩慢，不會持續很長時間，甚至停止。因此，有必要分析原因，採取相應措施，有針對性地修復。

中老年人通常測量身高，在一定程度上可以評估年齡。身高隨年齡而下降。正常人在20到30歲達到巔峰。從40歲開始，身高每增加10年就會增加1－2厘米的高度。平均而言，年長男性的身高下降了2．25％，而女性的身高下降了2．5％。

H. 如何正確的在家裡給孩子量身高

身高是頭、脊柱及下肢長度的總和。
躺著量為身長，站立時量叫身高。
身高增加最快有兩個時期，第一個時期在生後2年之內共增加約36厘米，第二個時期在青春發育時期。這兩個時期增長的值對最後的身高起著決定性的影響。目前有的父母可能關心孩子的身高比體重更多，希望在家裡經常為孩子測量，以下幾點要注意：
（1）測量時要脫去鞋、帽、襪子。
（2）最好在上午量身高。午後可能因疲勞而使脊柱受壓，測量值比上午低。
（3）測量方法要准確。體重因肥胖、消瘦，可重可輕，但身高只有逐年增加，除非到達老年。但有時會出現近一次的身高比前一次矮，主要是方法不正確。
A．3歲以下躺著量。小兒睡在桌上，桌面靠牆壁，桌外緣撳下軟尺，刻度讀數到0.1厘米。頭頂靠牆壁，一人二手扶著頭使身體上緣與眼眶下緣的連接線與桌面垂直。測量者一手按住膝關節使之伸直，另一手拿光滑的木板，使二足平踏木板，將木板與桌面接觸點延伸到軟尺，讀數到0.1厘米。
B．3歲以後站立量。門上撳軟尺，零點自地面始。小兒二足靠攏直立靠門；頭、肩、臀、足跟四點與門接觸。頭部位置同前。一手持一光滑木板輕壓頭頂正中部，即可讀數。

I. 怎樣標准測量身高

身高必須准確測量，否則就無法可靠地評價，尤其是不能正確計算兩次測量時間間隔中兒童的生長速度。 身高的測量方法，3歲以下與3歲以上有所不同。3歲以下兒童，由於站立測量困難，而採用測量卧位身長。用標準的計量床或攜帶式量板。小兒脫去鞋、襪、帽，僅穿單褲，仰卧於計量床地板中線上。助手固定幼兒頭部使其接觸頭板，孩子臉朝上，兩耳在一水平線上。測量者位於小兒右側，左手握住其雙膝，是兩腿並攏緊貼量床，右手移足板，使其接觸兩側足跟。使用雙側有刻度的量床，要注意兩側讀數要一致。如果用無圍板的量床或攜帶式量板，應注意足板底邊與量尺緊密接觸，使足板與後者垂直。讀足板處所示數字。 3歲以上小兒和青少年測量身高時，用立式身高計或固定於牆壁上的立尺。測前脫去鞋、襪、帽，僅穿背心和短褲，令兒童背靠身高計立柱或牆壁，腳後跟、臀部及兩肩同立柱或牆壁接觸，取立正姿勢，兩眼視線向前，胸部稍挺起，腹部稍微後收，兩臂自然下垂，手指並攏，腳跟靠攏。角尖分開約60度，腳跟、臀部和兩肩胛骨間幾個點同時接觸立柱。測量者手扶著測量板使之輕輕向下移動，注意測量著眼睛，要與測量板在一個水平面。讓板子的底部與顱頂點恰好相接觸時讀數。 脊柱彎曲度增加所致。