前臂骨折康復鍛煉方法

㈠ 手臂骨折是什麼感覺，用什麼可以訓練啊

• 手臂骨折後，一般都是動也不敢動，其實這樣是不對的。手臂骨折早期是一個非常重要的恢復時期。讓骨折的手臂肌肉應用力做舒張和收縮的活動。同時應該在骨折部位進行做縱向的擠壓力。

  

㈡ 讓自己手臂骨折恢復的辦法

手臂骨折恢復的快速方法就是去醫院做手術呀，正骨護衛或打高滿之後，再去醫院的康復科進行針對性的康復訓練和康復治療。

㈢ 手臂骨折手術後怎樣恢復得快注意事項

應該根據骨折的具體部位，而進行相應的制動及功能練習。制動期間以頸腕吊帶懸起患肢，並外敷苗布衣骨折膏，促進骨折恢復。在不影響骨折癒合的前提下進行伸握拳等活動，定期拍片復查，當骨折癒合後要及時解除外固定，而進行功能鍛煉，防止出現關節僵直等並發症。

㈣ 前臂橈骨骨折，石膏可否自行拆除怎麼恢復鍛煉

首先告訴你如果處理不當，可造成遲延癒合或不癒合!100天能自行拆除石膏,盡量不轉動手腕,開始建議可以適當的活動手指，但是最好不要過，防止影響骨接合到後期可以鍛煉加大一點，同時補鈣 ! 李醫生

㈤ 手臂骨折後的康復訓練用什麼啊

手臂骨折後的康復訓練包括肌肉的練習，關節的練習，神經血管的練習。肌肉的練習，應根據骨折的固定方式來決定，如果是用夾板石膏固定，在牢固固定2周左右，開始進行肌肉的主動的收縮練習防止肌肉萎縮，在4周後可以進行肌肉的被動練習，促進骨折端的應力，促進骨的癒合。同時要進行手臂旋轉功能的練習在拆除石膏後進行相關關節的屈曲練習，防止疆直。針對手臂的功能進行精細運動的神經方面的練習。

㈥ 怎麼進行手臂恢復訓練

1、力量的訓練，也是手功能主要的訓練模塊，通過電刺激或一定的抓握動作、手法刺激，加強手腕或手指的肌肉力量。2、關節活動度的訓練，通過被動的牽伸或者專業的關節松動術，恢復掌指關節或指間關節的關節活動度，從而發揮其功能。3、降低肌張力的訓練，特別是腦中風後手指很容易出現握拳的狀態，主要是由於手指的屈肌肌張力增高所引起，可以通過熱療，包括蠟療、中葯浸泡或者反復牽張，降低其屈肌的肌張力。4、最關鍵的一步是手指靈活性的訓練，手指功能達到一定功能後，通過練習手指對指或者用手指捏拿物體以增加手指的靈活性，為患者的日常生活能力打下基礎。」
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㈦ 胳膊骨折了，胳膊肘的康復訓練

概述
骨折是一種常見的疾病，而且是一種需要積極的治療的疾病，而且胳膊骨折以後，病人會有骨頭的連續性的斷裂的症狀，而且胳膊骨折的病人還會有局部的軟組織損傷的症狀，這樣一來病人不僅僅正常的血液循環受到影響，產生水腫現象的發生。而且因為病人在體位下垂的時候影響了正常血液的迴流，所以胳膊骨折的病人會發生水腫。
步驟/方法：
1、 胳膊肘骨折康復鍛煉前需要應該了解骨折的癒合情況，一般要在病人癒合良好的情況下才可以開始做康復鍛煉，而且建議病人可以做肘關節的放鬆訓練。而且做放鬆訓練的時候，要循序漸進，動作不要太粗暴。
2、 張力運動對於胳膊肘骨折康復鍛煉中的病兒而言其實是必不可少的，而且病人其實可以在關節不動的情況下，讓自己的肌肉收縮用力。但是需要患者在數天後在疼痛減輕的時候才開始進行練習。
3、 胳膊骨折初期建議病人需要吊帶的幫助，需要適當去抬高已經受傷的骨折的手臂，一旦胳膊骨折的病人有任何感染水腫的症狀，建議病人去服用頭孢克肟這樣的消炎的葯物，而且期間不吃醋。
注意事項：
胳膊肘骨折康復鍛煉前需要注意不胡亂吃葯的，而且病人沒有固定的肩關節，需要注意肩關節的外展外旋，需要注意掌指關節的屈曲。鍛煉需要慢慢來。

㈧ 骨折後怎麼進行康復訓練

功能鍛煉應根據骨折的穩定程度，可從輕微活動開始逐漸增加活動量和活動時間，不能操之過急。若驟然作劇烈活動而使骨斷端再移位，同時也要防止有些病人在醫務人員正確指導下不敢進行鍛煉，對這樣的病人應作耐心說服工作。
功能鍛煉是為了加速骨折癒合與恢復患肢功能，所以對骨折有利的活動應鼓勵病人堅持鍛煉，對骨折癒合不利的活動要嚴加防止。如外展型肱骨外科頸骨折的外展活動，內收型骨折的內收活動，伸直型肱骨髁上骨折的伸直活動，屈曲型骨折的屈曲活動，前臂骨折的旋轉活動，脛腓骨幹骨折的內外旋轉活動，橈骨下端伸直型骨折的背伸撓屈活動等都應防止。
醫務人員需建議患者採用高分子綳帶夾板，因為它固定強度高、重量輕，可有效保證患者術後功能性鍛煉的安全。

㈨ 手臂骨折後怎麼能恢復的更快(我好想打籃球!)

骨折的恢復是由骨膜完成的，但成骨細胞生長有一定的周期，所以不可著急，需靜靜修養，適量運動，另外，過多的補充營養（如鈣）完全沒有必要，稍加補充就行啦！下面給你些專家建議，祝你早日康復！

骨折的治療原則

治療骨折的最終目的是使受傷部位最大可能、盡快地恢復正常功能。治療骨折有三大原則：復位、固定和功能鍛煉。
一.復位
（一）骨折早期復位 可使骨折修復順利進行。復位的方法有手法復位和手術復位兩類。如果過長地拖延復位時間，就會造成骨折復位的困難。
骨拆復位是治療骨折的首要步驟，所以，對每一個骨折，原則上應爭取解剖學對位，而對某些骨折，復位時有一定困難，雖未完全恢復到解剖位置，但骨折癒合後，不影響該傷肢的功能，稱功能對位。在治療骨折時，要重視傷肢功能恢復，而不能片面地、機械地強求解剖學的復位。
若傷肢局部腫脹嚴重，甚至形成皮膚水泡，復位更加困難。此時仍應力求爭取骨折復位，如果消極等待腫脹消失，往往延誤復位的時機。
遇到傷員處於昏迷、休克狀態，或合並內臟、顱腦等損傷時，則先要集中力量進行搶救，待全身情況穩定以後，才可以進行骨折復位。
（二）復位的標准 一般說來，骨折復位應爭取到解剖學對位，或接近解剖學對位。但臨床實踐中，由於骨折部位、骨折類型、傷後骨折的腫脹程度、復位時設備條件和復位者技術水平等不同，應根據具體情況，盡最大努力使患肢得到最好程度的恢復。以骨折修復後不影響病人肢體的功能為原則。
1.上肢：肱骨骨折，較多的縮短畸形和側方移位，略超過5°～10°的成角，對患肢功能影響都不大。尺撓骨骨折要求較嚴。側方移位不可超過50％，成角畸形在5°～10°以下時，對前臂旋前、旋後功能影響不大。尺撓骨必須同時整復。
2.下肢：下肢骨折縮短應不超過2cm為宜，過多的縮短，會出現破行，日久會引起髖部和腰部疼痛。旋轉移位，應盡力矯正，下肢的內旋或外旋，均會影響下肢行走的步態。
3.兒童：兒童骨折整復要求較寬，一般15°以下成角及旋轉畸形，以及輕度的縮短或側方移位，在兒童發育中，均可靠強大的塑形能力得到代償，日後可無明顯功能障礙。
4.關節內骨折：關節內骨折，骨拆線經過關節面者，復位要求較高，應爭取解剖學復位。關節內骨折，手法復位不能達到較滿意的解剖學復位者，則應酌情考慮手術復位內固定。
（三）復位的方法
1.手法復位：治療骨折方法中，手法復位應用最廣泛，也較安全。復位後，必須認真地檢查患肢骨折部的外形、長短，是否已恢復正常。在給予適當有效的外固定後，進行x線透視或攝片，以確證復位結果。如復位不良，根據需要，再予以矯正。
2.牽引復位：牽引既可用為復位的方法，又是維持復位的措施。主要用於手法牽引不能復位、或復位後不穩定的骨折。
3.切開復位:是骨折不癒合的重要原因，應慎重選擇，必須嚴格掌握適應證，防止濫用。如下幾種情況可做為切開復位的參考指征：①累及關節面的骨折，手法復位不能達到關節面良好對位者。②骨折後，因附著在骨片上的肌肉收縮，使骨片移位，不易對合者。②骨折端剪式傷力大，血液供應差，骨斷端需要嚴格固定才能癒合者，如股骨頸囊內骨折。④骨折斷端間有軟組織如肌肉、肌腱、骨膜、神經等嵌入，手法復位失敗者。⑥一骨上有多段骨折，手法復位困難者。⑥長骨骨幹不穩定性骨折，手法復位不滿意，又不宜應用牽引方法治療者，而用內固定又有較好的療效。⑧骨折伴有肢體主要血管斷裂，治療中應首先重建骨支架者，如部分性和完全性肢體斷離。⑨骨折不連接或發生畸形癒合，功能恢復不良者。
二.固定
合適有效的固定，是骨折癒合的關鍵之一。它可繼續維持骨折復位後的對位對線，又可以防止不利於骨折癒合的剪力旋轉力和成角的活動。常用的固定方法有兩類，骨折復位後，用於傷肢外部固定的為外固定，有小夾板、石膏綳帶、持續牽引等。骨折復位後，用於傷肢內部的固定為內固定，有螺絲釘、鋼板、三刃釘、髓內針等。內固定後，常需藉助外固定作短期或長期的協同固定，使療效更為確實。
三.功能鍛煉
早期合理的功能鍛煉，可促進患肢血液循環，減少肌肉萎縮，保持肌肉力量，防止關節僵硬，促進骨折癒合。所以，被固定的肢體，均要作適當的肌肉收縮和放鬆鍛煉。對於沒有固定的關節，應及時鼓勵病人作主動的功能鍛煉，當骨折端已達臨床癒合就逐漸加強負重鍛煉。
臨床上功能鍛煉有兩種形式：主動運動與被動運動。
（一）主動運動 是功能鍛煉的主要形式，根據病人的活動能力，在不影響骨折斷端移位的前提下，盡早進行肌肉收縮放鬆運動及未固定關節的各向運動，來促進血液循環，增強體質，減輕創傷對全身反應，防止關節僵硬，因此主動運動應自始至終貫串在整個骨折修復過程中。具體可分為兩個階段：
1.第一階段：骨折l一2周內斷端雖經整復，但不穩定，偶而伴有輕度側方移位或成角畸形的殘余，此時骨折並發的軟組織損傷尚需修復，局部疼痛，肢端腫脹仍存在，因此鍛煉主要形式是通過肌肉收縮放鬆運動及在不影響斷端再移位的情況下，進行上下關節屈伸活動，以幫助血液迴流，促進腫脹消退，防止肌肉萎縮，同時也通過肌肉收縮和舒張使壓力墊效應力增強，對穩固斷端和逐漸整復殘余畸形有一定作用。例如尺、撓骨雙骨折，經復位固定後，即可進行指間關節、指掌關節的屈伸鍛煉，手指內收外展，肘關節屈伸和肩關節屈伸、內收外展、旋轉等鍛煉。
骨折2-3周後肢體腫脹疼痛已明顯減輕，軟組織創傷已基本修復，骨痂開始形成，斷端初步連接，除加強進行肌肉收縮與放鬆運動外，其他關節均可逐漸加大主動活動度，由單一而到幾個關節的協同鍛煉，在牽引架上的病人，也可通過肌肉收縮、放鬆和身體其他部位的運動來帶動患肢的活動。
2.第二階段：此時骨折已達到臨床癒合標准，外固定和牽引拆除後，除了固定期間所控制的關節活動需繼續鍛煉修復外，某些病人由於初期鍛煉比較差，固定拆除後，還可能存在關節粘連、關節囊攣縮、肢體水腫等症狀，那麼必須繼續鼓勵病人加強功能鍛煉，配合中葯外洗和推拿來促進關節活動和肌肉力量的迅速恢復。另外，還可據病情需要適當配合物理治療，但應仍以主動鍛煉為主。
（二）被動運動
1.按摩：適用於骨折斷端有腫脹的肢體，通過輕微按摩幫助腫脹消退。
2.關節被動活動：骨折固定初期，少數病人因懼怕疼痛不敢作主動鍛煉，宜在醫務人員幫助下進行輔助性活動，促使病人更好地作主動鍛煉。對早日消除腫脹，防止肌肉萎縮粘連，關節囊攣縮有一定作用，但操作時要輕柔，不使骨折再度移位和加重局部創傷。
（三）功能鍛煉注意事項
1.功能鍛煉必須在醫務人員指導下進行。
2.功能鍛煉應根據骨折的穩定程度，可從輕微活動開始逐漸增加活動量和活動時間，不能操之過急，若驟然作劇烈活動而使骨斷端再移位，同時也要防止有些病人在醫務人員正確指導下不敢進行鍛煉，對這樣的病人應作耐心說服工作。
3.功能鍛煉是為了加速骨折癒合與恢復患肢功能，所以對骨折有利的活動應鼓勵病人堅持鍛煉，對骨折癒合不利的活動要嚴加防止，如外展型肱骨外科頸骨折的外展活動，內收型骨折的內收活動，伸直型肱骨髁上骨折的伸直活動，屈曲型骨折的屈曲活動，前臂骨折的旋轉活動，脛腓骨幹骨折的內外旋轉活動，橈骨下端伸直型骨折的背伸撓屈活動等都應防止。

㈩ 手臂骨折了怎麼辦能快速恢復嗎

傷筋動骨100天，手臂骨折了，要看骨折的程度，較為嚴重很難快速的進行恢復，搞不好還需要打石膏等進行固定，所以盡量不要進行激烈的運動。