鍛煉系統思考的方法

① 如何鍛煉提升自己的思維能力，特別是邏輯思維能力

以下是我鍛煉提升思維能力的6點心得，你可以做一個參考：

1、多讀書，為思考提供沃土。思維能力差的根本原因是見識少、知識積累不夠、視野窄。所以說平時要多讀書多學習，增長知識。知識的來源，包括讀書、閱歷、以及與人的交流等等，其中讀書是增長知識較為簡單、廣泛、且系統的方法，要重視起來。在閱讀積累方面，合理運用快速閱讀法對提高輸入知識的效率是很有幫助的（快速閱讀的學習可以參考「精英特快速閱讀記憶訓練軟體」）。

6、學習一些記憶法、記憶術。學習記憶方法的目的不一定是為了記憶，它也可以幫我們鍛煉大腦的工具。因為在訓練記憶力的過程中，需要我們充分發揮想像、聯想的能力，對數字、文字、形象進行來回轉化，這對我們的邏輯思維、形象思維都有一定的鍛煉作用。比如我剛說到的「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「編碼定位記憶、撲克牌記憶、思維導圖記憶」等訓練。有需要，或者是有時間、有興趣的話，都可以練練。

② 如何才能提高自己的思維能力

第一種方法、多讀書，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。對於思維能力差的人而言，多讀書會讓自己提升很多的知識和經驗，也可以開拓自己的眼界，提升自己各方面的能力，其中也包括思維能力。

第二種方法、多實踐，任何事情自己經歷過就會多一份感悟，也會讓自己的思維能力提高不少。畢竟實踐出真知，對於思維能力差的人而言，多參與到實際的生活和工作中，也可增加很多能力。

第三種方法、和思維能力強的人交朋友，並且都向他們請教。三人行必有我師，要想提高自己的思維能力，還需要和優秀的思維能力很強的人多相處，去請教朋友，也會慢慢提升思維能力。

第四種方法、學會觀察和分析，不管是提高思維能力，還是提高其他的能力，都需要多觀察和分析，多思考和總結。這樣自己慢慢可以整理出很多的信息，也有助於提高思維能力。

第五種方法、保持平常心態，不急於求成，提高思維能力也好，提高其他的能力也好，都要循序漸進，不能著急，要按照一些既定的計劃去執行，去落地，慢慢來比較快。

③ 怎麼鍛煉思維

如何鍛煉自己的思維，要鍛煉自己的思維首先要知道什麼是思維，思維方式又分哪幾種？思維方法有用那些？
（這種沒有技術含量的可以網路，下面是網路對於思維的解析）

思維是主體對信息進行的能動操作，如採集、傳遞、存儲、提取、刪除、對比、篩選、判別、排列、分類、變相、轉形、整合、表達等。
按馬克思主義哲學的觀點，思維主體主要指人，思維客體指主體思維的對象，包括人自己。自然界的動物如狗、貓等，也具備思維能力，但還不夠高級；人工智慧產
品如機器人、電腦等，無論多麼完善，都是人腦的產物，同樣不具備思維能力。
思維方式
思維分廣義的和狹義的，廣義的思維是人腦對客觀現實概括的和間接的反映，它反映的是事物的本質和事物間規律性的聯系，包括邏輯思維和形象思維。而狹義的通常的心理學意義上的思維專指邏輯思維。
思維方式是人們大腦活動的內在程式，它對人們的言行起決定性作用。思維方式表面上具非物質性和物質性。這種非物質性和物質性的交相影響，「無生有，有生無」，就能夠構成思維方式演進發展的矛盾運動。
那麼，我們的思維方式有哪些呢？下面問渠心理網就來分享一下！
1.形象思維法——通過形象來進行思維的方法。它具有的形象性、感情性，是區別於抽象思維的重要標志。
2.演繹思維法——它是從普遍到特殊的思維方法，具體形式有三段論、聯言推理、假言推理、選言推理等。
3.歸納思維法——它是根據一般寓於特殊之中的原理而進行推理的一種思維形式。
4.聯想思維法——相似聯想、接近聯想、對比聯想、因果聯想。
5.逆向思維法——它是目標思維的對應面，從目標點反推出條件、原因的思維方法。它也是一種有效的創新方法。
6.移植思維法——是指把某一領域的科學技術成果運用到其他領域的一種創造性思維方法，仿生學是典型的事例。
7.聚合思維法——又稱求同思維。是指從不同來源、不同材料、不同方向探求一個正確答案的思維過程和方法。
8.目標思維法——確立目標後，一步一步去實現其目標的思維方法。其思維過程具有指向性、層次性。
9.發散思維法——它是根據已有的某一點信息，然後運用已知的知識、經驗，通過推測、想像，沿著不同的方向去思考，重組記憶中的信息和眼前的信息，產生新的信息。它可分流暢性、變通性、獨創性三個層次。
基本方法
1．分析與綜合
分
析與綜合是最基本的思維方法，是其它思維加工方法或方式的基礎。
分析用於把握事物的基本結構、屬性和特徵，就是把客觀事物分解為各個部分分別加以研究。分析的方法有定性分析、定量分析、結構分析、功能分析、信息分析、
模式分析以及流程分析等。綜合是把對事物各個部分、側面或屬性等統一為整體的思維方法，旨在從整體上把握事物的本質和規律。綜合是按事物的內在聯系把整個
事物在思維中再現出來。
分析和綜合是辯證的統一。分析和綜合既互相區別，又互相依存。一方面，分析是綜合的基礎，沒有分析，思維就不能具體深入，不能把握事物的各個部分、側面和
屬性的具體規定性，當然無從綜合；另一方面，分析也離不開綜合，分析總是要以某種綜合的成果為指導進行的，並且以綜合為目的。沒有綜合，思維的信息材料是
零碎、片斷的，不能統一為整體，也難以對各個部分、側面和屬性有確切的了解。
2．比較
比較就是將各種事物的心理表徵進行對比，以確定它們之間的相異或相同的關系。
3．抽象與概括
抽象與概括是更高級的分析與綜合活動。抽象就是將事物的本質屬性抽取出來，舍棄事物的非本質屬性。例如對各種鍾、表的抽象就是，將「能計時」這個本質屬性抽取出來，而舍棄大小、形狀等非本質的屬性。
概括：是將抽取出來的本質屬性綜合起來，並推廣到同類事物中去。例如把「由三條線段組成的封閉圖形」叫做三角形，一個圖形無論大小、形狀、位置如何，只要它具有「由三條線段組成」和「封閉圖形」這兩個特徵，就是三角形。
4．具體化與系統化
（1.）具體化就是把抽象、概括的知識用於個別的、具體的場合。
在教學或實際工作中，應用一般原理來解決具體問題，就是具體化的表現，使我們對事物的認識得到深化和發展。
（2.）系統化就是把本質屬性相同的東西，分成一定的類別並歸納到一定的類別系統中去的過程。
在教學過程中，對學習材料進行分類、編寫提綱、列圖表等，都是系統化的工作，使我們對事物的認識更加明確、清晰和完整。
分類過程
(一)根據思維所要解決的問題的內容可分為：動作思維，形象思維和抽象思維。
(二)根據思維活動的方向和思維成果的特點可分為：集中 （輻合 ）思維和發散思維。
(三)根據思維的新穎性、獨創性可分為：常規思維和創造思維。
(四)根據思維是否遵循嚴密的邏輯規律可分為：直覺思維和分析思維。
(五)根據思維是根據日常生活經驗還是科學概念可分為：經驗思維和理論思維。
看完了上面的內容我們只需要對其內容做一個簡單的總結既可以達到鍛煉思維的效果。
（1）從根源上要合理的運動，規律的作息生活才能使得頭腦明銳。
（2）在平時思考問題要理解記憶9種思維方式1.形象思維2.演繹思維法3.歸納思維法4.聯想思維法5.逆向思維法6.移植思維法7.聚合思維法8.目標思維法9.發散思維法，在平時生活中用每種生活方式對同一問題進行思考。
（3）
加強思維中每一個過程的提高，如採集、傳遞、存儲、提取、刪除、對比、篩選、判別、排列、分類、變相、轉形、整合、表達等。例如：在解答一道數學題時出了
錯誤，是審題（信息採集），看錯數值(信息傳遞）記錯公式（儲存）用錯公式（提取）等等每個緩解都可能是導致出錯的原因。所以要提高思維只有在從事某件事
情是不斷的去細化每個思維緩解反復斟酌。從而找出自己那個環節比較薄弱可以加強。
（4）很多人遇到問題就思考，這樣做往往都會被惰性思維所
誤導，所以在遇到問題前一定要有主動的審題過程利用（批判思考"、"系統思考"、"創意思考"、"邏輯思考"、"水平思考"、"垂直思考"、"圖像思
考"、"逆向思考"、"正面思考"、"負面思考"...等）進行問題審核然後在一步步建立方案框架，從而進行細節處理。所以對問題解決過程的思維過程的順
序要始終牢記，斷定思路-整合問題框架-處理問題。

④ 怎麼練習思考

思考的能力需要刻意練習，下面有六個方法可以幫你提高思考力水平。
1、設置離線模式，學會獨處。
思考需要寧靜的處所和精心的孕育。靜一方面是環境的安靜，另一方面是內心的安靜。也就是要學會獨處。無論是思考，還是學習，先學會給自己創造獨處的空間和時間吧！比如設定每天/每周/每月專屬的「離線思考」時間段，然後在這段時間里進行離線思考和工作。
2、不斷的輸入，為思考提供基礎
對於我們大腦而言，學習等於輸入和存儲，而思考等於整合和輸出。思考力差的根本原因是見識少、知識積累量不夠、視野太窄。知識的來源，包括讀書、閱歷、以及與人的交流等等，其中讀書是增長知識較為簡單、廣泛、且系統的方法，要重視起來。為了更好地閱讀積累，建議學會快速閱讀的方法，提高輸入知識的效率。至於快速閱讀的學習可以參考如「精英特快速閱讀記憶訓練軟體」。在閱讀學習之後，還要會藉助如寫作的方式來整理思維，強化理解，讓各種知識融會貫通，逐步升級自己的思維。
3、透過寫作，進行思考練習
寫作等於自我思考的整理，花時間架構出一篇讓別人能讀懂的文章，其實就是訓練自己的思考能力和組織能力。至於寫什麼，這就很廣泛了，剛開始可以先從你擅長或是喜歡的事情開始嘗試寫起。或者你可以寫一個原創故事，寫一篇讀書或學習心得，寫幾頁生活感悟。等寫作能力有所提升之後，你可以隨便找一個關鍵詞，然後以這個關鍵詞來寫點東西等等。
4、向自己一步一步發問，進行深入思考
思考的關鍵之一就在於向自己發問，而且常常不是只問一個問題就結束，而是持續地問下去。在向自己發問的這個過程中，建議實際地把它們寫下來（文字或圖形都可以），讓思考可視化。
5、學會關注方法而不是結果
對於「思考」這件事來說，關注結果並不是一件好事。就像別人的富有或貧窮，這是一種結果，這對你來說並不重要。對你來說重要的是：他為什麼富有或貧窮，也就是其中的過程、方法，這才是對你有用的東西！所以，在我們面對一件事情的時候，先不要急於去得出結論，而是著重去觀察，思考，探索更多的可能性。在看別人分析問題或者看書的時候也是一樣，著重學習別人的思考方法，而不是結果。
6、避免那些不利於思考的思維模式
比如「非黑即白」的思維模式：世界上的事情，大多具有復雜性、多面性，並非簡單的對錯好壞。再比如只憑自己的感受判斷事情的思維模式：我們大部分人都會憑感覺（表面的思考）說話或做事，而往往沒有進一步思考和分析的意識，特別是當處在情緒中，人的頭腦容易發熱，很難清晰、理性地思考。

⑤ 如何鍛煉自己的邏輯思維能力

1、注重邏輯推理思維方式的培養。

推理的種類是根據一定的標准進行劃分的。根據推理前提數量的不同，可分為直接推理和間接推理；根據推理的方向，即思維進程中是從一般到特殊，或從特殊到一般，或從特殊到特殊的區別，傳統邏輯將推理分為演繹推理、歸納推理和類比推理三大類。

2、掌握邏輯推理的基本方法。

在初中數學的教學實踐中，尤其是幾何證明的教學中，教師教學不難，學生學懂也不難，但學生往往一做就不會，對於稍復雜的題目更是無從下手。幾何證明成為教學中的一個難點，也是學生成績提高的一大障礙。

要突破這一難點和障礙，除掌握上述三段論推理的基礎邏輯思維外，還要注重邏輯推理的基本方法——綜合法和分析法的培養。

3、培養學生邏輯推理能力應注重的幾個能力

邏輯思維以概念為思維材料，以語言為載體，每推進一步都有充分依據的思維，它以抽象性為主要特徵，其基本形式是概念、判斷與推理。因此，所謂邏輯思維能力就是正確、合理地進行思考的能力。要使學生真正具備邏輯推理能力，提高解決問題的能力；在教育教學中還應注重以下幾個能力的培養。

深刻理解與靈活運用基礎知識的能力。邏輯推理需要較深的知識積累，這樣才能為每一步推理提供充分的依據。理解與靈活運用基礎知識的能力是學生邏輯推理能力的基礎。

想像能力。因為邏輯思維有較強的靈活性和開發性，發揮想像對邏輯推理能力的提高有很大的促進作用。知識基礎越堅實，知識面越廣，就越能發揮自己的想像力。需要養成從多角度認識事物的習慣，全面地認識事物的內部與外部之間、某事物同他事物之間的多種多樣的聯系，才能拓展自己的想像力。

語言能力。語言能力的好壞不僅直接影響想像力的發展，而且邏輯推理依賴於嚴謹的語言表達和正確的書面表達。因此重視學生語言培養，尤其是數學語言和幾何語言的培養對學生邏輯推理能力的形成是不可或缺的關鍵一環。

作圖識圖能力。初中階段的邏輯推理更多直接的應用在幾何方面，而幾何與圖形是密不可分的；幾何圖形中包含了許多隱藏的已知條件和大量的推理素材及信息，對圖形認識的是否深刻，直接影響到問題能否解決。

(5)鍛煉系統思考的方法擴展閱讀

邏輯思維要遵循邏輯規律，這主要為形式邏輯的同一律、矛盾律、排中律、辯證邏輯的對立統一、質量互變、否定之否定等規律，違背這些規律，思維就會發生偷換概念，偷換論題、自相矛盾、形而上學等邏輯錯誤，認識就是混亂和錯誤的

邏輯思維為分析性的，按部就班。做邏輯思維時，每一步必須准確無誤，否則無法得出正確的結論。我們所說的邏輯思維主要指遵循傳統形式邏輯規則的思維方式。常稱它為「抽象思維」或「閉上眼睛的思維」。

邏輯思維為人腦的一種理性活動，思維主體把感性認識階段獲得的對於事物認識的信息材料抽象成概念，運用概念進行判斷，並按一定邏輯關系進行推理，從而產生新的認識。邏輯思維具有規范、嚴密、確定和可重復的特點。

⑥ 怎樣提高思考的深度

1.學會沉默，選擇去傾聽別人的話語
如果你意識到自己是個性格毛糙，言不由衷的人，那麼就從第一條開始做起：學會沉默！這是最為簡單實用有效的方法。如果，你認識到自己的問題嚴重性，那就從沉默開始學起，有意識地控制自己的言語，想說的話就放在嘴邊，咽下去。
自己不說不意味著冷場，你可以傾聽別人的說話，讓別人表達觀點，然後自己附和，不提反對意見與其他觀點，自己分析對方的話語要表達的意思。
為了提高自己的控制力，你還可以有意識地在酒桌上少說話，多傾聽，即便是喝了酒也記住這條鐵律。久而久之，自己的性格會發生一些變化，能沉住氣，憋住話，是養成城府的好習慣。
2.遇事多自己進行獨立思考
遇到事情和問題，很多人都喜歡去詢問別人，如果自己有問題或者疑惑，不思考，就開始不停地求助別人，那，實際上這樣長此以往，就慢慢地喪失了自己獨立思考的能力。
3.多看歷史，看看先人們如何應對困境，磨煉心性
性格急躁、急於表達，是一種不自信的表現，也是人際關系的大礙。所以，提高自己需要更多的知識與理論修養，比如讀史。毛澤東就喜歡看《二十四史》，並且對歷史上的人物進行點評，分析是非得失，對提高自身看待事物十分有裨益。
多讀讀歷史看看，那些人物是如何處理事物的，不但長心眼，而且還長見識。讀的書多了，就會在生活中靈活運用，遇事會多一些思考，少一些焦躁，自然也就城府深了。
4.遇到事情後多提問
遇到事情後思考說明你在有意識鍛煉腦力和主動思考的能力，還要善於發現問題，一個善於發現問題的人，說明你本身就有獨立性思考能力，提問題，只不過說明你還沒有完全掌握某類知識，在發現中你會慢慢提高直到沒有疑問。在問與被問中，你多了與別人交流溝通的機會，能開拓你的視野。
5.三思後行，遇到意外事學會等一等
俗話說，宜三思而後行。生活中，工作中，遇到意外的事情是難免的。這也是考驗一個人處理具體事務的能力。如果，一遇到事情，就表現的十分急躁，不但不利於問題的解決，還容易給別人留下一個不好的印象。
三思而後行，就是遇事一定分析利弊，以及可能產生的後果，再做決定。如果，你知道自己是個有些優柔寡斷的人，拿不定不注意，那一定要等心平氣和後再做決定。
最忌諱的是，酒後做決定，喝了酒頭腦一熱，就做了決定或說了平時不會說的話，對自己有百害而無一利。

⑦ 如何鍛煉邏輯思維能力

邏輯思維能力是指正確、合理思考的能力。即對事物進行觀察、比較、分析、綜合、抽象、概括、判斷、推理的能力，採用科學的邏輯方法，准確而有條理地表達自己思維過程的能力。它與形象思維能力截然不同。

邏輯思維能力不僅是學好數學必須具備的能力，也是學好其他學科，處理日常生活問題所必須的能力。數學是用數量關系（包括空間形式）反映客觀世界的一門學科，邏輯性很強、很嚴密。

邏輯思維是以概念為思維材料，以語言為載體，每推進一步都有充分依據的思維，它以抽象性為主要特徵，其基本形式是概念、判斷與推理。

4、作圖識圖能力。初中階段的邏輯推理更多直接的應用在幾何方面，而幾何與圖形是密不可分的；幾何圖形中包含了許多隱藏的已知條件和大量的推理素材及信息，對圖形認識的是否深刻，直接影響到問題能否解決。因此學生的作圖識圖能力在邏輯推理能力培養的教學中是絕對不能忽視的。

⑧ 如何學會獨立思考，這7種方法讓你變得更聰明

1、學會獨處，設置離線模式

思考需要寧靜的處所和精心的孕育。靜一方面是環境的安靜，另一方面是內心的安靜。也就是要學會獨處。無論是思考，還是學習，先學會給自己創造獨處的空間和時間吧！比如設定每天/每周/每月專屬的「離線思考」時間段，然後在這段時間里進行離線思考和工作。
2、不斷的輸入，為思考提供基礎
對於我們大腦而言，學習等於輸入和存儲，而思考等於整合和輸出。思考力差的根本原因是見識少、知識積累量不夠、視野太窄。
知識的來源，包括讀書、閱歷、以及與人的交流等等，其中讀書是增長知識較為簡單、廣泛、且系統的方法，要重視起來。在閱讀積累方面，合理運用快速閱讀法對提高輸入知識的效率是很有幫助的（快速閱讀的學習可以參考「精英特快速閱讀記憶訓練軟體」）。在閱讀學習之後，還要會藉助如寫作的方式來整理思維，強化理解，讓各種知識融會貫通，逐步升級自己的思維。
3、透過寫作，進行思考練習
寫作等於自我思考的整理，花時間架構出一篇讓別人能讀懂的文章，其實就是訓練自己的思考能力和組織能力。
至於寫什麼，這就很廣泛了，剛開始可以先從你擅長或是喜歡的事情開始嘗試寫起。或者你可以寫一個原創故事，寫一篇讀書或學習心得，寫幾頁生活感悟。等寫作能力有所提升之後，你可以隨便找一個關鍵詞，然後以這個關鍵詞來寫點東西等等。
4、對自己一步一步發問，進行深入思考
思考的關鍵之一就在於向自己發問，而且常常不是只問一個問題就結束，而是持續地問下去。
在向自己發問的這個過程中，建議實際地把它們寫下來（文字或圖形都可以），讓思考可視化。
5、學會關注方法而不是結果
對於「思考」這件事來說，關注結果並不是一件好事。就像別人的富有或貧窮，這是一種結果，這對你來說並不重要。對你來說重要的是：他為什麼富有或貧窮，也就是其中的過程、方法，這才是對你有用的東西！
所以，在我們面對一件事情的時候，先不要急於去得出結論，而是著重去觀察，思考，探索更多的可能性。在看別人分析問題或者看書的時候也是一樣，著重學習別人的思考方法，而不是結果。
6、避免那些不利於思考的思維模式
比如「非黑即白」的思維模式：世界上的事情，大多具有復雜性、多面性，並非簡單的對錯好壞。再比如只憑自己的感受判斷事情的思維模式：我們大部分人都會憑感覺（表面的思考）說話或做事，而往往沒有進一步思考和分析的意識，特別是當處在情緒中，人的頭腦容易發熱，很難清晰、理性地思考。

⑨ 邏輯思維如何鍛煉

科力普省心購給出三個建議：
第一，通過閱讀來鍛煉總結能力；
平時要養成看書善於總結的習慣。
想一想別人是怎麼論述一件事，怎麼構建嚴密的推論，你能從文章中總結歸納出多少個觀點等，這些思考，都可以提升你的邏輯思維能力。
閱讀的時候，一定要「帶上」腦子，不要看完就算。思考一下別人的論證有沒有道理，是否嚴謹之類的。
慢慢地，你在表達的時候，也會懂得這樣去要求自己了。
第二，系統學習一點邏輯學的知識；
上面提到的邏輯知識，只是這門學科的冰山一角。
盡管我們平常說話，很難一一對應運用到邏輯學上的所有知識，但掌握一些表達這方面的知識，例如一些與邏輯有關的表達框架，好比是金字塔原理、MECE分析法、SCQA歸納法等結構化表達模型，至少可以讓我們思考的時候更加清晰和嚴謹。
這樣當我們把思考結果轉化為口頭語言時，我們的表達自然就做到有邏輯了。
第三，多多練習；
思維跟說話雖然有很密切的關系，但就算你的邏輯思維鍛煉得再厲害，我們大腦負責調動說話的區域，依然還是「置身事外」。
畢竟思維有思維的鍛煉，說話有說話的鍛煉，這兩者是對應大腦不同的區域的。如果不刻意訓練自己邏輯說話的能力，那麼你說出來的話，還是很難形成邏輯表達的形式。
所以，不管要學什麼，多多練習，經常開口鍛煉自己的口才，你的邏輯表達能力才會「蒸蒸日上」，變成自己能力的一部分。

⑩ 如何訓練自己系統思考的能力

這個說起來容易做起來很難，不是一朝一夕就能做好的。
在日常生活中，想要鍛煉自己的思考能力呢，就是多思考，比如你看到一座橋是拱形的，是不是能想到物理課本關於力學的一些基本常識？這個過程也是學習溫故自己知識的過程。思考能力會隨著知識的增長而得到強化，另一方面，思考能力的強化也會促進新知識的學習和吸收。再比如，當你跟別人交往時，你可以對別人的言行進行心理學方面的分析，可以更好的理解對方是個什麼樣的人，這也有助於你處理平時的人際關系！
另外，遇到問題要多想想，很多事情並不是別人說怎麼樣就怎麼樣，要善於找到問題的根源。想要鍛煉自己的思考能力呢，重要的是培養理性的思維方式，看問題的時候要抓住重點，要從多角度看待同一個問題，虛心聽聽別人的意見，同時要注意問題內在的邏輯性~~比如，有的人認為轉基因對社會發展有害，有的人認為有利，有的人說電磁輻射對身體完全無害，有人說輻射多了會得腦癌，那麼你怎麼認為呢？面對各種說法，查閱資料的時候如何去偽存真呢？這個都是要自己慢慢思考的，多想想多看看，然後形成自己的觀點~~特別對於這些公共事務，千萬不要聽一家之言，否則你的腦袋永遠被別人主宰，沒有獨立的思考能力。
總之，鍛煉思考能力的最根本方法就是多思考多學習，還要做到理性客觀！