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陰吹的鍛煉方法

發布時間:2022-06-13 22:18:35

⑴ 很嚴重的陰吹該怎麼辦啊

陰吹的病因及治療
偶爾,有些婦女到婦科門診求醫,很難為情地說,陰道里有氣流沖出,有時伴有響聲,狀似肛門放屁一樣,使她們驚恐萬分。這就是祖國醫學所稱的陰吹,凡婦人陰道里時時出氣,或氣出有聲,狀如矢氣者,謂陰吹。許多患者由於感到羞恥,不敢向丈夫或醫生訴說,所以就醫者遠較實際患者為少,因而臨床上似為少見。
那麼,陰吹究竟是怎麼回事,有了陰吹又該怎麼辦呢?這里就它的來龍去脈簡單地介紹一下。
1.產後體虛陰吹大多數發生於產後婦女,特別是多產婦、體質虛弱者,中醫屬氣血大虛,中氣下陷。究其發生機理,還得從分娩過程中產道的變化說起。未曾產育的婦女的陰道,雖然形為內寬外狹的喇叭狀,但在正常情況下,陰道外面的盆底肌肉與筋膜保持著一定的張力,對陰道壁有提托作用,使陰道前後壁貼合在一起,管腔消失,外陰的兩側大小陰唇閉合,遮蓋陰道口,好像兩扇關閉的門一樣,阻止空氣進入陰道內。在分娩過程中,胎兒通過產道,陰道明顯擴張而鬆弛;盆底提托陰道壁的肌肉組織和筋膜斷裂,或過度伸張而失去彈性,這樣,陰道前後壁不能密貼而形成空腔。會陰裂傷使陰道外口開張,不能遮蓋陰道,使空氣能進入陰道內。這種情況一般在產褥期能夠恢復,但有部分產婦不能完全復原,特別是分娩過程中產程時間過長,胎兒較大或骨盆偏窄使胎兒娩出困難,陰道手術產如鉗產或吸引產,都會使盆底組織損傷嚴重而難以恢復。多產婦由於產道反復損傷,陰道自然較鬆弛。體質虛弱的產婦,雖然損傷不嚴重,其恢復也較慢。在上述情況下,當陰道形成負壓(如仰卧、吸氣等)時,空氣即進入陰道最深處(穹窿部),當起身或增加腹壓時,空氣即從陰道排出,並常有響聲。
這種原因所致的陰吹,處理上包括三方面:(1)服用大補氣血,提升中氣的葯物;(2)增強體質,促進產後恢復;(3)局部肌肉鍛煉,除了產後保健操外,著重進行盆底、肛門和陰道肌肉收縮的鍛煉,有助於產道的復原。
2.陰道感染有些陰道炎的婦女也會有陰道排氣的現象,但這些患者,陰道排出的氣流多較微弱,而更主要的是有白帶增多、外陰瘙癢或陰道不適感覺。這是由於感染陰道的微生物在繁殖過程中會產生氣體並存於陰道內,當體位改變或增加腹壓時,這些氣體即從陰道里排出。致病的微生物多數為厭氧菌或陰道滴蟲,當出現這種情況時,應當到醫院看婦科,在醫生指導下進行治療。
3.直腸-陰道瘺這是較少見的原因,由於直腸和陰道之間存在著異常通道(瘺管),當肛門排氣時,小部分氣體通過瘺管進入陰道,然後排出體外。其發生原因可為先天性,也可為後天性,前者稱先天性直腸-陰道瘺,出生時已存在,故症狀從新生兒時即出現;後者主要發生於產傷、直腸或陰道手術創傷,或直腸和陰道之間的隔膜發生晚期癌腫壞死而成,症狀出現於產後或手術後不久,或伴有晚期癌腫(大便或陰道有膿血)的表現。這種情況需到醫院檢查,行修補手術或對癌腫進行治療

⑵ 我有點陰吹,怎麼治療

可以鍛煉盆底肌運動,堅持鍛煉還是不錯的
提肛運動!
具體實施方法是:有規律地持續向上提收肛門2~6秒,鬆弛休息2~6秒,如此反復10~15次,每天訓練3~8次,持續8周以上或更長。

當然,在鍛煉的時候這兩個易錯點要注意避免:

1、提肛肌的收縮持續時間一定要長,頻率不能太快;
2、腹部和大腿不能使勁,要放鬆

不過運動只是能緩解,想要緊的話還是要緊致 凝膠

⑶ 「陰吹」是怎麼回事怎麼治療

(1)收肛提氣
此法有助於增強盆腔處的肌肉張力。可以選擇在清晨、傍晚空氣清新的時候,進行深呼吸,然後屏住呼吸,並提肛,像憋小便、大便一樣,反復練習不得少於一百次。當操作熟練之後,在平時的時間段也可以進行鍛煉。在多次訓練之後,該部位的肌肉收縮能力會明顯提高,周圍的肌肉群也將更加緊實、豐厚,病症也將得到良好改善。
(2)中輟排尿
此法。來自國外,也能夠明顯提高陰道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的時候,憋住尿,稍作停頓再進行排泄動作。多次訓練,就會發現鬆弛症狀有明顯改善。
(3)走路
像古代纏小腳的婦女、走「水蛇步」的女性以及那些平時行走姿勢像貓的女性,她們走路時大腿內側、會陰部的肌肉都處在收緊狀態。長時間下來,這些部位得到了持久、良好的鍛煉,對兩性生活很有幫助。
以上方法只是起到緩解的作用,想盡快的解決鬆弛問題還是需要專業靠譜的縮陰產品

⑷ 陰吹應該怎樣治療

1、「收肛提氣」辦法
曾經呈現陰道鬆弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛煉呢?我國傳統的養生功法「收肛提氣」辦法能很好地鍛煉盆腔肌肉。辦法是:每天早晚在空氣清爽的中央,深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此重復100次以上。當習氣了以後,平常生活中都能夠鍛煉,不在於次數的多少,有時間就能夠停止上述鍛煉。經過一定時間的鍛煉,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道四周肌肉也就變得豐實、有力,陰道鬆弛就能夠不葯而愈了。
2、「中綴排尿」法
而國外的「中綴排尿」鍛煉也能夠進步陰道四周肌肉張力的,辦法是:小便時停止排尿中綴鍛煉,排尿一半時忍著不排讓尿液中綴,稍停後再繼續排尿。如此重復。經過一段時間的鍛煉後,陰道四周肌肉張力進步,陰道就變窄了。
3、走路鍛煉法
順便說一下,我國古代的「小腳」女子、以「水蛇步」或者說是「夢露」、「貓步」步態行走的女性,由於她們在行走時是需求綳緊大腳內側及會陰部肌肉的,使得她們的肌肉經常得到鍛煉,她們常常容易在性生活中得到稱心的體驗。

以上三個運動對陰吹有很大的改善治療效果。

⑸ 陰吹怎麼治最好

陰吹跟身體虛弱有密切關系。可採取以下治療方法
1、提肛運動,簡單易做,不受時間地點場合的限制。
2、盆底肌運動(凱格爾運動),在家時,可以安排時間系統聯系。
3、陰道啞鈴,對增強陰道彈性效果很好。
4、縮陰手術,立竿見影,但有副作用和危險性。
5、配合服用中成葯補中益氣丸,調補脾胃、益氣升陽。
6、加強體育鍛煉,跳繩對女性盆底肌肉的鍛煉很有幫助。

⑹ 陰吹有哪些輔助療法

①針灸療法:穴位:大腸俞、大樞、支溝、卜巨虛、合谷、曲池、中脘。用瀉法強刺激,得氣後留針20分鍾,7天為1個療程。對治療因腑氣不通引起的陰吹。

②按摩療法:用一指禪推法中脘、天樞、氣海、關元、天樞等,每穴約2分鍾,並順時針按摩腹部10分鍾。

陰吹患者應注意飲食衛生,多食蔬菜水果,保持大便通暢。

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