疼痛的心理治療方法

⑴ 護士採取什麼措施緩解病人疼痛

偏頭痛：建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類。人體內的前列腺素及激素類化學物質是引起炎症和偏頭痛的重要原因，而高脂肪的魚類富含歐咪伽3脂肪酸，可降低這些物質的生成。患有偏頭痛的人最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。>>>點擊進入四季保健<<<

關節痛：建議多吃橙子、獼猴桃等含維生素C較多的食物，因為維生素C可減少關節磨損，在骨膠原的合成中起到重要作用。

痛經：建議多吃亞麻籽。當前列腺素進入人體組織時，子宮會產生反應性痙攣，這是造成痛經的重要因素。食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放。但對於女性來說，生魚片或奶製品中的花生四烯酸會促使引起疼痛的前列腺素釋放，因此痛經的人最好每天吃1—2茶匙亞麻籽油，可將它抹在麵包上。

胃痛泛酸：建議多吃薑。姜可加強食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能。

對輕到中度的疼痛，首先可以考慮使用一些止痛葯物。但一定要按照葯物說明書上標注的准確劑量使用，才能保證用葯的安全性。

對重度的疼痛，可使用強效鎮痛劑：鎮痛劑對緩解中度至重度的疼痛，止痛作用是肯定的。不過，由於病人體質及個體對葯物反應的差異，選用此類葯物，還必須由醫生進行指導並對葯物療效進行判定。

採用綜合的止痛手段。非葯物治療很多時候是指對病人的健康教育、康復訓練及其他相關的項目，這些方法可以配合葯物治療聯合運用。

同時，它也必須是許多慢性疼痛病人健康保健計劃中不可缺少的一部分。當疼痛持續存在時，可考慮運用多種緩解疼痛的方法，以達到緩解病人疼痛的目的。

⑵ 如何運用心理療法治療因疼痛而引起的失眠症

（1）催眠法。催眠法的突出作用是激活調整輸入的控制過程，從而可以解除某些類型的慢性疼痛。催眠的方法按其形式分為集體和個別兩種，按其屬性又分為自我催眠和他人催眠，臨床上常用的是個別他人催眠法。使用時間可根據不同的對象採用不同的方法。

催眠前首先要進行暗示測定，選擇暗示性較高的病例，並使患者充分了解催眠的目的和步驟，消除其緊張情緒，以取得很好的配合。

治療在光線柔和、暗淡、安靜的治療室中進行。讓患者平卧於床上保持沉靜，使全身肌肉放鬆。令患者雙目注視一個指定的物體，幾分鍾以後，治療員用柔和、單調的語氣反復暗示。一旦患者進入催眠狀態，可以通過交談來了解正被遺忘的創傷體驗，從而消除其症狀；或根據患者的病情特點，給予明確暗示，使其有所遵循，藉以獲得積極的治療效果。治療結束後，則要通過結束性暗示，逐漸解除催眠狀態。當此法不易使患者進入催眠狀態或患者不會做時，應輔以葯物療法，以達到催眠狀態。催眠暗示治療次數不宜過於頻繁，每周1～2次，每個療程一般為6～12次。

（2）鬆弛法。在引起焦慮的刺激存在時，造成一個抑制焦慮的反應，就能削弱刺激和焦慮之間的聯系。教育患者首先鬆弛肢體的一組肌肉，然後做到全身鬆弛，這種方法主要用於消除緊張和焦慮，打斷「焦慮—肌肉緊張—進一步焦慮」所形成的惡性循環。焦慮必然伴有肌肉緊張，當患者與這種情緒狀態有相對應的鬆弛反應時，焦慮的情緒就隨之減輕，這是由於鬆弛的心理狀態對焦慮起到了條件性抑製作用。鬆弛療法可使交感神經活動降低，氧耗減少，心率、呼吸變慢，解除患者的焦慮、恐怖，所以有助於疼痛的緩解。

（3）生物反饋法。這是利用生物反饋儀器，把個人在通常情況下不能意識到的心理生理過程反映出來，並能進行隨意控制和自我調節。也就是藉助各種專門儀器，把各種自身生物學變化的信息，如血壓、心率、體溫和腦電節律等進行記錄，並將這些信息轉變為易於理解的信號，如聲、光、儀表的指針等直接而又連續不斷地反饋給患者，使患者能夠覺察到當時體內的變化。患者利用這種信號去有意控制某些病理過程。生物反饋是以正常的生理功能作為客觀標准，通過儀器將體內反饋的信息和客觀標准進行比較，最後達到變不隨意控制為隨意控制的目的。意識和無意識之間，隨意和不隨意之間，均存在著神經的聯系通道。有研究表明，如對緊張性頭痛，用肌電反饋訓練緊張性頭痛患者鬆弛額肌，經4～8周訓練，患者可隨意控制額肌的肌電活動，使頭痛緩解。

（4）音樂法。音樂可影響人們的身心和行為。悅耳的音樂對神經系統是良性刺激。由於音樂的速度、旋律、音調和音色的不同，能使人們表現出興奮、抑制，起到降低血壓及鎮痛的作用。

（5）暗示法。心理治療中有很多場合要利用暗示（包括語言暗示和非語言暗示），暗示就是認識作用不加批判地接受，受暗示的人的行為與動機不是由自己形成的意見和信息所產生的，而是受旁人影響的結果。暗示療法是通過語言或運用姿態、表情及環境襯托，使患者不經邏輯判斷，直接接受醫務人員給他的觀念，來消除症狀的治療方法。醫務人員的權威性、知識性和治療力量是進行暗示的重要條件。暗示都是利用注意力高度集中，造成意識狹窄，批判力下降而起作用的。因此，暗示的形象和權威的簡短有力的詞句，可以順利通過已減弱的大腦皮層功能區和自主神經系統聯系起來，以調整內臟和整個機體的功能。

例如，當一名患者受傷後，醫生和護士熱情接診、慎重地檢查傷情，用暗示的語言說明傷情不重，未傷及重要部位，傷口不深，組織損傷很少，此處未有重要的神經和血管，出血不多，徹底清創包紮，術後不會感染，患處也不會疼痛。患者對自己的傷情有所了解，能順利地接受醫護人員對傷口的處置，術後疼痛就會減輕很多。

（6）解釋疏導法。凡是患者有疑問之處應熱情耐心地加以說明，避免和患者發生沖突。通過解釋工作讓患者對自己的疾病產生正確的認識，從而可能形成自我控制。另外，對患者要進行正確的疏導，讓他把心裡壓抑的痛苦、感受和不幸遭遇傾吐出來，以消除積郁。

患者訴說的內容通常是一些怨恨、委屈或內心感到的不安而又無處可訴，一旦向醫護人員傾吐完畢，往往症狀減輕，因此，醫護人員要以同情、耐心、諒解的態度聽取患者的敘述。根據患者的訴說，科學地、有針對性地加以誘導，為做好心理治療創造有利條件，從而改善由疼痛引起的失眠症。

⑶ 疼痛的心理療法有哪些

心理療法常用的為催眠暗示療法，暗示的治療作用主要是由於催眠造成了一個特殊的意識域非常狹窄的狀態，這時被試者頭腦中的比較和聯想有限，批判能力減弱。所以可使被催眠者無批判能力的接受施術者的暗示、指示，從而使暗示作用大大加強。
暗示催眠治療主要作用是幫助患者放鬆、消除緊張、焦慮情緒，提高患者的痛閾水平，就可以減輕終止疼痛。此外還有心理動力學療法、支持療法等均可以緩解疼痛。

⑷ 目前治療慢性疼痛最好的方法

慢性疼痛的治療主要是對神經系統做調節，其方法主要包括：
一、葯物治療：1、止痛類葯物，如對乙醯氨基酚、布洛芬、扶他林等；2、抗抑鬱葯，如加巴噴丁、普瑞巴林等；3、維生素類的葯以及調整神經的谷維素等葯物；
二、神經阻滯治療：對於劇烈的疼痛需要通過神經阻滯的方式來控制，使疼痛迅速得到緩解；
三、物理治療：通過光電治療、沖擊波治療等物理方式把消除疼痛的神經因素激活起來，對過敏情況進行抑制；
四、針刀治療：就是通過對壓迫的神經組織進行切割來解除疼痛的方法，該方法能迅速解除疼痛；
五、指壓治療：指通過指壓、叩擊、按摩等方法對疼痛部位進行刺激以消除疼痛的方法；
六、手術治療：就是通過脈沖射頻等一些微創的方法，對發生改變的神經結構進行調整，恢復到正常狀態，不再敏感，以此來使慢性疼痛減輕或消失；
不同的慢性疼痛，治療方法也不同，具體實施的治療方法要根據患者的實際情況進行選擇。

⑸ 抑鬱慢性疼痛怎麼治療

焦慮症患者是會出現頭暈的，有一種頭暈被稱之為心因性頭暈，這種頭暈主要就是由焦慮抑鬱狀態所引起。而焦慮症患者除了頭暈以外，還有諸多的症狀比如心慌，胸悶，呼吸急促，尿頻，尿急，出汗震顫，坐立不安，坐卧不寧，提心吊膽，緊張害怕，恐懼，憂郁等。

⑹ 疼痛治療常用的心理治療不包括

1、葯物止痛，包括解熱鎮痛葯、麻醉性鎮痛葯、催眠鎮痛葯、抗癲癇葯和抗抑鬱葯。2、神經阻滯，一般選用長效局部麻醉葯，對癌症疼痛、三叉神經痛等進行治療。3、椎管內注葯，椎管內可以注入糖皮質激素和局部麻醉葯，此法用於治療癌症疼痛、椎間盤突出和頸椎病等。4、痛點注射，常用於治療腱鞘炎、肩周炎、肱骨外上髁炎、腰肌勞損等。32、其他治療方法，慢性疼痛還可以選用針灸療法、推拿療法、護理療法和心理療法等進行治療。

⑺ 癌痛，除了吃葯還有什麼辦法可以緩解疼痛

癌痛，除了吃葯還有鬆弛療法、皮膚刺激法、注意力分散法、冥想法、心理療法、針灸療法等治療方法來防止癌痛。

緩解癌痛的方法：注意力分散法。

所謂注意力分散法就是在癌痛發生的同時，利用聽音樂，看電視，讀書等，或者是在醫生指導下的有氧運動，比如：練瑜伽，游泳等來轉移注意力，但是這種方法效果一般般，癌痛發生的時候，自己的心態一定要好，才能真正的達到緩解癌痛的目的。

⑻ 心理學哪種情緒可以緩解疼痛

據估計，美國有30%的人患有慢性疼痛，女性報告的水平略高於男性(Johannes等人，2010年)。而中國的情況也不太樂觀， 調查顯示，社區伴有慢性疼痛的老年人佔22%，由於慢性疼痛而就診的老年人佔44%。慢性疼痛不僅需要支付高昂的醫葯費用，還影響我們生活的許多方面，比如：人際關系，工作，愛好，身體健康等等。正是疼痛與這些領域相互作用，才使我們進入了痛苦的惡性循環。

4.睡個好覺

睡眠是身體充電的時間，如果睡眠不好，會增加你的痛苦。因此，讓我們談談一些你可以做的快速的事情來改善你的睡眠：

設定一個一致的睡眠/喚醒時間表，這樣你的身體就可以習慣它，並開始識別該睡覺的時候了。創造一個夜間儀式。調整你的卧室，使它不受干擾和不必要的燈光，因為你試圖入睡。避免咖啡因、尼古丁或酒精太接近睡覺。解決你白天遇到的任何情緒問題，而不是讓它們在你試圖入睡時化為烏有。所有四種長期使用的解決方案都能產生非常強大的效果。它們可能不僅改變了你對疼痛的感知，而且改變了痛苦本身。

⑼ 疼痛常用的心理治療方法

1. 言語暗示：言語對疼痛既有增強、延長的作用，也有抑制、減弱或消除的作用，適當的言語暗示會顯著提高痛閾，降低疼痛感。
2. 安慰劑葯物暗示：30%的患者可以用蒸餾水代替普魯卡因，75%的慢性疼痛患者可以用生理鹽水暗示為哌替啶 （一種嗎啡類強鎮痛葯，日久成癮）；癌症患者疼痛時用安慰劑止痛，止痛作用持續4小時以上者高達77%。
3. 採用有助於鎮靜患者情緒的暗示措施：醫護人員對疼痛患者要給予同情，應表現出對他們的痛苦的理解，耐心傾聽其對疼痛的訴說，一切醫護行為應沉著、冷靜、嫻熟、准確，讓患者感到醫生護士已經理解自己疼痛的部位、強度、性質，他們正採取積極有效地措施減輕自己的痛苦。此外要為患者創造一個安靜、清潔有序的環境，經常讓患者聽聽音樂、看看小說、畫報、下棋、散步，分散其對疼痛的注意力，改善情緒，提高患者的痛閾。
4. 自我暗示：偏頭痛患者感到頭痛即將發作時，立即將雙手呈半握拳狀（保持其他姿勢也可以），並設想自己的雙手在逐漸變熱，額肌則逐漸變涼。進行這項治療時，注意力一定要集中於「額涼手熱」這一自我暗示上。
5. 其他：在專業催眠的狀態下進行疼痛的緩解.