會計鍛煉的方法

⑴ 提高會計人員專業知識和業務能力的途徑

提高會計人員專業知識和業務能力的途徑主要有：會計人員的繼續教育和會計實踐。

(一)、會計人員的繼續教育

會計人員繼續教育——是指國家為提高會計人員政治素質、業務能力、職業道德水平，使其知識和技能不斷得到更新、補充、拓展和提高而對會計人員進行的綜合素質教育。會計人員繼續教育的特點是：一是針對性，即針對不同對象確定不同的教育內容，採取不同的教育方式，解決實際問題;二是適應性，即聯系實際工作需要，學以致用;三是靈活性，即繼續教育培訓內容、方法、形式等方面具有靈活性。而會計繼續教育的學習內容：企業會計准則講解
、新企業所得稅法解讀、企業財務通則講解 、企業內部控制基本規范講解、會計基礎工作規范化培訓 、中華人民共和國稅收基本法規。

會計人員繼續教育的形式包括接受培訓和自學兩種。

(1)會計人員繼續教育的形式以接受培訓為主。會計人員可以自願選擇參加繼續教育主管部門認可的接受培訓的形式;

①參加在繼續教育主管部門備案並予以公布的會計人員繼續教育機構組織的培訓;

②參加繼續教育主管部門組織的會計人員繼續教育師資培訓和會計培訓;

③參加會計人員所在單位組織的會計類脫產培訓;

④參加會計、審計、統計、經濟專業技術資格考試，以及注冊會計師、注冊資產評估師、注冊稅務師考試;

⑤繼續教育主管部門認可的其他形式。

(2)在職自學是會計人員繼續教育的重要補充。在職自學形式包括：

①參加普通院校或成人院校會計、審計、財務管理、理財學、會計電算化、注冊會計師專門化、會計碩士專業學位(MPAcc)等國家承認的相關專業學歷教育;

②獨立完成通過地(市)級以上(含地、市級)財政部門或會計學術團體認可的會計類研究課題或在省級以上(含省級)經濟類報刊上發表會計類論文;

③系統的接受與與會計業務相關的遠程教育和網上培訓;

④其他在職自學形式。

(二)、會計實踐

會計人員在會計實踐中，必然要遇到各種問題，有些問題就會與自己的能力欠缺或薄弱發生矛盾。這種矛盾的產生和解決的過程就能形成會計人員的業務勝任能力或使業務勝任能力得到提高。此外，會計人員的某些先天素質缺陷也可以通過會計實踐得到不同程度的補償，從而發展他們在工作中所需要的業務勝任能力。進一步的提升他們的專業知識和業務能力。

⑵ 會計專業如何提高數據分析能力

一、自我加強專業知識

怎樣提升會計專業能力?首先要加強自己的專業知識，只有讓自己的會計基礎變得扎實後，才能避免不在賬務處理的過程中出現錯誤。而且具有基礎的專業知識的同時，如果能精通業務和稅法等方面的知識，那麼就能在財物管理時做到有條不紊。因此，提高自身的專業知識和財物管理水平是十分重要的，不僅能增強會計的職業判斷能力，還能提高自身的業務素質。

二、培訓相關專業技能

對於會計從業人員來說，一定的職業技能是從業前提。這不僅需要會計從業人員具備基本的算賬和管賬職能外，還要學會藉助網路信息和多媒體技能，來加強業務技能。此外，還可以通過一定的職業培訓，提高邊遠職業技能，比如網上支付款項、電子泉幣的監控和確認等。這些都是目前會計從業人員需要掌握的一些職業技能，只有提升現代技術手段，才能適應計算機網路下的會計職業。

三、鍛煉組織領導能力

組織領導能力是在掌握基本會計能力後的提升，所以這就需要在從業後進行不斷的培養和鍛煉。這不僅需要一定的業務能力，還要具備良好的溝通和靈活的應變能力，只有在這基礎上，才能向會計主管晉升。在不斷為財務人員進行管理和安排的實踐中，學會組織和管理，並能有效連接財務部與其他部門之間的關系和溝通。

2如何提升會計專業素質
1、終身學習的意識

由於目前計算機的不斷普及，財務人員的工作條件也得到了不斷的改善，會計電算化成為了新時代財務人員的工具。如果財務人員還停留在以前傳統的使用筆、紙、算盤的年代，那麼遲早會被社會所淘汰。此外，經濟業務的逐漸復雜化，使得會計理論知識也得到了不斷的完善，財務人員只有具備終身學習的意識，才能夠跟上社會的發展變化，滿足財務工作的需求。

2、強烈的法律意識

近幾年來，財務人員虧空公款，擅自挪用公款的犯罪情況屢見不鮮，並逐年遞增。其主要原因是財務人員掌管著大量的資金和資金流動范圍，具有便利的條件，他們的法律意識相對淡漠，做事情之前沒有完全想到後果，當真正出了事情時候才後悔莫及。一些財務人員在工作中沒有熟悉法律的相關權利和責任，在處理有關企業經濟業務的時候，在沒有意識下就觸犯了法律規章制度，給企業和個人帶來了嚴重的損失。

3、競爭意識

當前社會，由於競爭不斷滲透到社會的每一個領域，使得企業之間，單位職工之間的競爭壓力越來越大。因此，在企業中，財務人員更應該具備緊迫感和強烈的競爭意識，只有增強會計人員的競爭意識，激勵他們不斷的完善自己，選拔人才，在能力上強中求強，這樣才能適應新時代的社會發展，使企業能夠在激烈的競爭中站穩腳步。

3如何提升會計管理能力
從財務管理流程入手

現代企業財務管理過程由財務預測、財務決策、財務預算、財務控制、財務分析五個具體環節順次構成。其中，財務預測是財務管理過程的首要環節，也是進行財務決策、編制財務預算、實施財務控制、開展財務分析的前提和基礎;財務決策是對**優方案的選擇，是整個財務管理的核心;財務預算在現代企業財務管理全過程中起著承上啟下的作用;財務控制是實現財務管理目標的基本手段。財務分析是了解和評價企業財務狀況和財務能力的重要途徑。總之，財務預測、財務決策、財務預算、財務控制、財務分析是財務管理過程中一個完整的管理循環，也是實現現代企業財務管理水平螺旋式」上升的必經流程。如何保證財務預測的准確性、財務決策的科學性、財務預算的真實性、財務控制的有效性及財務分析的實用性，是財務管理能力提升實踐中逃之不脫的話題。

關注主要管理要素

管理要素指那些關鍵的管理對象，它是財務管理的載體，對於大多數企業，財務管理要素離不開:資金管理、會計核算、資產管理、財務預算、稅務管理等，當然對於一些企業，還有其他一些重要的管理要素，如生產型企業的購銷存管理、投資公司的投資管理等等。這些管理要素是企業財務管理的重點，也是企業財務管理能力水平的主要體現，且每個管理要素都涵蓋了整個財務管理流程或管理環節，是企業財務管理活動中的重點關注對象。

⑶ 久坐不起的人員，比如像辦公室人員或者會計人員等，每天應該怎樣鍛煉好特別是脖子和腰部。

再忙的工作，中途也能站起來 活動過十分八分種的，伸伸腿 彎彎腰 扭扭脖子 看看窗外遠方，
肌肉老是緊張的保持一個狀態是會勞損的，有勞損塊的出現，每天的多次緩解是必須的，

另外加強鍛煉，很簡單，不一定要去健身房，下樓別坐電梯，坐車少坐一站，或者別開車
騎車、走路等，晚飯後去小區或公園散步都可以，養成習慣就好了

還是得從自身做起，不要把工作忙當作借口，因為身體是自己的

⑷ 會計專業有哪些專業技能

一、注重細節卻不鼠目寸光
財務工作比較繁瑣和枯燥，日常的工作是和數字打交道，耐心、細致的品質非常重要。細節決定成敗，對於財務人員來說尤其關鍵，一個小的疏漏造成的損失可能就是難以彌補的。細節固然重要，但不是一味的死扣字眼、鼠目寸光，如果一個會計只知道記賬，那麼在他眼裡數字只是數字，而其背後所代表的意義並不知道，當老闆需要你提出一些建議來的時候，也說不出個所以然，肯定沒啥大前途。學習之前先來做一個小測試吧點擊測試我合不合適學會計

二、具備一定的數字敏感度
財務人要與各種數據打交道，沒有一定的數字敏感度怎麼行。一個合格的財務人，必然是對數字非常敏感的人，看到一個數據一眼就能知道其大概反映了什麼問題。而如何才能提升自己的數字敏感度呢?這與日常有意無意的訓練是有密切關系的，財務人員一定要下意識的鍛煉自己對數字的敏感。

三、扎實的專業技能
財務工作需要有扎實的專業技能，特別是對於基礎的財務會計而言，記賬的准確性直接關系著公司財務報表的分析結果。對財務數據進行如實整理、匯總，才能得出恰當的財務分析結果，這直接關繫到管理者所作出的決策是否正確。

提高財務水平可以找恆企教育，恆企教育擁有眾多實戰會計教師團隊有豐富的會計教學、大型財團真賬實戰經驗，幫助學員實現「知識、實務、資質」三重收獲，同時具備財務職場的競爭力。

⑸ 會計如何提高專業技能

一、自我加強專業知識

只有讓自己的會計基礎變得扎實後，才能避免不在賬務處理的過程中出現錯誤。而且具有基礎的專業知識的同時，如果能精通業務和稅法等方面的知識，那麼就能在財物管理時做到有條不紊。因此，提高自身的專業知識和財物管理水平是十分重要的，不僅能增強會計的職業判斷能力，還能提高自身的業務素質。

二、培訓相關專業技能

對於會計從業人員來說，一定的職業技能是從業前提。這不僅需要會計從業人員具備基本的算賬和管賬職能外，還要學會藉助網路信息和多媒體技能，來加強業務技能。此外，還可以通過一定的職業培訓，提高邊遠職業技能，比如網上支付款項、電子泉幣的監控和確認等。這些都是目前會計從業人員需要掌握的一些職業技能，只有提升現代技術手段，才能適應計算機網路下的會計職業。

三、鍛煉組織領導能力

組織領導能力是在掌握基本會計能力後的提升，所以這就需要在從業後進行不斷的培養和鍛煉。這不僅需要一定的業務能力，還要具備良好的溝通和靈活的應變能力，只有在這基礎上，才能向會計主管晉升。在不斷為財務人員進行管理和安排的實踐中，學會組織和管理，並能有效連接財務部與其他部門之間的關系和溝通。

對於怎樣提升會計專業能力，大家可以根據以上的方法，結合自己的具體實際情況進行自我培訓和加強。只有在不斷加強自己的會計專業知識和技能後，才能有效提高自身的會計專業能力。

⑹ 加強會計人實踐鍛煉的具體途徑有哪些

老師們、同學們：

今天我們聚集在這里，舉行 2005 年大學生志願者暑期 「 三下鄉 」 社會實踐活動動員會，藉此機會，我謹代表河南師范大學暑期大學生社會實踐活動領導小組，向參加 「 三下鄉 」 社會實踐活動的老師們和同學們表示熱烈的歡迎和誠摯的問候！

明天，你們就要踏上實踐征程，在廣闊的天地里展示青年志願者的風采。看到現在的你們，我想到了師大輝煌的實踐業績。光陰荏苒，斗轉星移，曾經風華十五載，我校連續十五次被中宣部、教育部、團中央表彰為 「 全國大中專學生志願者暑期 『 三下鄉 ' 社會實踐活動先進單位 」 。而今又是一年實踐時，活動名稱一樣，活動形式無別，你們豪情依然，壯志滿懷，唯一不同的是今年的活動主題：服務和諧社會建設，提高思想政治素質。與往年相比，今年我校的社會實踐活動針對性更強，規模更
大。針對既定的社會實踐基地，我們組織了 23 支重點實踐團隊，在固有的社會實踐基地之外，又積極探索社會實踐的有效途
徑，努力擴大大學生送科技文化衛生下鄉的輻射力和覆蓋面，增強社會實踐活動的影響力。

老師們、同學們， 2005 年大學生暑期 「 三下鄉 」 社會實踐活動的號角已經吹響，，全國大學生 「 三下鄉 」 社會實踐活動相繼開營，千千萬萬的大學生活躍在每一寸祖國和人民需要的土地上。明天我校 「 三下鄉 」 社會實踐活動開營後，你們也將匯如這一洪流，與他們一道構成大學生奉獻社會、服務人民，增長才幹，為祖國山河增光添彩的亮麗風景線。今天，我們召開動員大會，目的在於鼓勵大家牢記重託，為圓滿完成 2005 年暑期 「 三下鄉 」 社會實踐活動的光榮任務做好准備。

下面，我主要講三個問題：

一、要充分認識暑期 「 三下鄉 」 社會實踐活動的重要意義

大學生社會實踐活動是學校教育的一種特殊教育形式，在全面推進素質教育、促進大學生健康成長方面，具有其他教育不可替代的作用。多年的實踐表明，社會實踐活動是當代青年大學生運用知識、施展才華、磨練意志、實踐成才的大課堂；是廣大青年大學生傳播現代文明，弘揚科學精神的重要途徑；是一項順應時代發展潮流，符合青年學生成長成才需要，深受人民群眾和青年學生歡迎的品牌教育服務活動；更是廣大青年學生在實踐中把愛國熱情和成才願望轉化為全面建設小康社會實際行動的現實平台。有利於廣大同學培養無私奉獻、積極進取、奮發向上的高尚情操；有利於廣大同學開闊視野，活躍思維方式；有利於磨練廣大同學的意志品質，培養艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風，增強戰勝困難的信心和勇氣；有利於廣大同學組織性、紀律性的提高和身體素質的增強。

「 紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行 」 。書本知識的學習讓我們通曉古今，滿腹經綸；而於社會實踐中的歷練，則使我們知識升華，增長才幹。服務和諧社會建設，落實科學發展觀，要求我們必須將書本知識的學習與社會實踐統一起來，在學習知識中不脫離活生生的社會實踐，使知識真正發揮作用；在實踐鍛煉中總結現實經驗，使我們充分全面進步，真正實現服務人民、報效祖國的人生價值。

二、充分做好出發前的各項准備

第一是思想方面的准備。首先，要有準備吃苦的思想。社會實踐活動基地大多在農村，農村的生活條件雖然有很大改善，但還遠不如我們的學校，相對來說還存在差距。同學們大多數是從農村來的，這些情況也不需要多講。 「 艱難困苦，玉汝於成 」 恰恰一個 「 苦 」 字造就出難以數計的人才。能夠吃苦，是一個人成就事業必需的心理基礎。所以，同學們要有充分的思想准備，正確對待將要面臨的環境，培養自己能夠吃苦的品格，從而樹立艱苦奮斗的精神。

其次，要具有勤於學習的觀念。 「 處處留心皆學問，人情練達即文章 」 。社會實踐是大學生學習社會知識最直接、最有效的途徑。要善於觀察，善於總結，善於提煉，薈萃一切有用的東西為我所用，在學習中進步，在進步中提升。

再次，要有創造的思想准備。 「 善於創造 」 ，是胡錦濤總書記對我們青年大學生提出的又一要求。在社會實踐中，同學們不但要學習自己和人民所需，而且要創新思維，突破陳規，更新觀念，帶動農民群眾創新生產方式，加大科技投入，為農民增收，農村文明進步做出應有的貢獻。

最後，要有樂於奉獻的思想准備。學習的目的何在？是運用所學的知識創造出現實的生產力。個人的價值就是在這個轉化過程中一步一步得以實現的。這個過程就是奉獻的過程，是得到社會認可的過程。我們開展社會實踐活動不是為了享受，更不是為了遊玩，而是奉獻，奉獻青春、奉獻智慧、奉獻力量。所以，希望同學們做好推廣農村實用技術的准備，做好傳播科學文化知識的准備。

第二是物質方面的准備。要准備足夠用的錢、日常生活用品、預防天氣變化時須穿的衣物、常用葯品等。我們組織社會實踐活動，要盡量不給當地的農民帶去負擔，否則，就失去了社會實踐活動原本的意義。

三、幾點希望和要求

第一是，希望參加社會實踐的黨員同志們要按照學校 「 保持共產黨員先進性教育活動方案 」 的要求，認真學習，深化認識，結合社會實踐的內容，制定具體要求，確保完成規定的學習任務。充分發揮臨時黨支部的核心作用，切實做到黨員先進性教育活動與社會實踐活動 「 兩不誤、兩促進 」 。

第二是，希望同學們寫好三種材料。一是調研報告。到了實踐地，要對當地的生產生活狀況、農村教育狀況進行調研，掌握第一手資料。調研報告要主題鮮明、材料翔實，有分析、有針對問題解決的對策等。希望同學們返校後都能交上一份很好的調研報告。二是寫好思想匯報。在實踐中對所見所聞所思所想所感，都要真實地記錄下來，或者以日記的形式，或者以議論文的形式認真寫作，及時寄回校團委。三是活動總結。每個隊都要把各自開展活動的情況以書面材料及時報送校團委。同時，要注意記錄整個活動全過程的情況。活動結束後寫好總結。

第三是，希望同學們樹立三種觀念。一是時間觀念。整個活動安排是有序的，錯過任何一個安排的時間，就會影響整個活動的正常開展。所以要求每位同學都必須遵守時間。二是集體觀念。每一位同學都要樹立大局意識，以集體為重。三是紀律觀念。紀律是保障，是形成集體的膠合劑。每一位同學要有嚴格的紀律觀念，樹立主人翁意識，展示大學生應有的精神風貌，不做有損大學生形象的事和有損學校聲譽的事。

第四是，希望同學們樹立三種意識。一是安全意識。要樹立自我防範、自我保護的意識，包括保管好自己的物品。同時，要注意飲食衛生，預防疾病。我們都時刻牽掛著你們，希望你們平平安安，載譽歸來。二是任務意識。要求每位同學要保質保量完成學校和當地團組織、當地政府分派的任務。三是宣傳意識。你們不但是實踐者、思想者，而且還是宣傳者。下去後，除了有計劃地宣傳黨的富民政策，宣傳 「 三個代表 」 重要思想和科學發展的觀念，還要宣傳師大，傳播師大文明，你們的形象代表著師大，師大的精神體現在你們的言行之中。同時，要積極向新聞媒體投稿，宣傳我們的社會實踐活動。

老師們、同學們，正確的思想是取得成功的先決條件，但是要實現偉大的理想，還要會運用實踐力量。希望同學們能夠成為用正確思想武裝起來的、能夠運用實踐力量的、對社會有益的人。

最後，衷心祝願今年參加暑期社會實踐的全體同學，不僅圓滿完成組織上交給的各項工作任務，而且通過這次實踐活動，思想素養有所提高，知識結構有所改善，能力素質有所完備。在對社會做出貢獻的同時，也從社會汲取營養，使自己更好的成長進步。

謝謝大家！

⑺ 會計如何鍛煉解決問題的能力

會計通過實際工作不斷提升解決問題能力，具體體現在：
1 、具有良好的職業道德素養
職業道德屬於一種社會意識形態。會計人員的職業道德教育是職業道德建設的重要環節之一,應貫穿於會計人員的整個職業生涯。所謂會計人員的職業道德,是指會計的職業品德、執業紀律、專業能力及職業責任等的總稱。會計人員的職業性質決定了其對社會和企業應承擔的責任,為使會計人員切實擔負起神聖的職責,為社會提供高質量的、可依賴的專業服務,就必須大力加強對會計人員的職業道德教育,強化其道德意識,提高道德水準。抵制社會不良風氣的侵蝕,為其在思想道德上構建一道堅固的防線。

2、 合格的專業知識技能
會計從業人員作為一種專業性較強的工作人員,具有相應的專業知識技能是從業的基本要求。會計人員的工作的既是要處理好企業的經濟活動業務,從而記錄好經濟活動的會計信息,使得會計信息真實准確。扎實的會計專業知識是會計從業員為企業經濟經營活動作出貢獻的基本要求。這就要求財務會計人員能夠具有扎實的專業知識,又能夠從容的應對各種復雜的經濟風險,完成企業交予各項工作任務等等。

3、良好的溝通能力
財務會計人員是直接參與到企業的經濟活動中崗位人員,而企業自身的各項活動與經濟又有不能割捨的關系,這也就使得會計人員在日常的工作中需要與企業的各個部門進行溝通協調。因而為了使得企業能夠有效良好的運轉,企業會計人員需要能夠良好高效的溝通能力。對於企業內部,研發,設計,生產以及銷售等各個部門在資金的使用以及資金的流轉的問題上都需要與財務會計人員進行溝通交流,否者開展工作則會產生很大的阻力。對於企業外部,企業不是孤立的在經濟市場中存在的,存在很多相關企業和部門。對外企業財務會計人員需要與稅務部門進行稅務溝通,與銀行進行債務聯系以及資金周轉聯系。由此可見財務會計人員的關系責任重大,而溝通能力的重要性與否也可見一斑。

4、參與到企業的管理工作能力
財務會計人員在企業經濟活動中不能僅僅充當一個記錄經濟活動職能。財務會計人員是直接參與到企業的經濟活動中,對於企業的經濟活動具有專業的認識,這種認識對於企業的管理決策是十分重要的。因而這就需要提升企業財務會計人員的綜合素質能力,將專業知識轉化為經濟參考決策中,在經濟預算,財務分析以及資金的管理控制方面為企業管理提出決策建議,真正參與到企業的決策管理中來。

⑻ 我是一名會計，上班時間基本都在坐著，老是腰酸背痛，有什麼適合的鍛煉項目，推薦一下

瑜伽

⑼ 如何增強記憶力，如何學好會計，如何去理解裡面的含義呢

十種方法增強記憶力
一、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鍾歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。

二、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。

三、身心運用記憶效率高

科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。

四、奇思怪想強記憶

我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。

五、多咀嚼能增記憶力

科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。

六、女人嘮叨助長記性

嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。

七、巧妙飲食助記憶

攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極'地改善你的記憶力。

八、多愛玩耍的人記憶力強

人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。

九、運動健身可防止記憶衰退

一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。

最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。

十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰

大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。

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【如何增強記憶力】
一、理解記憶鍛煉；理解是記憶的基礎，理解記憶所用時間短效果好。
二、興趣記憶鍛煉；可通過編故事。做游戲。口訣，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。
三、聯想記憶鍛煉；使用接近聯想，關系聯想和對比聯想進行記憶。
四、反復記憶鍛煉；遺忘的規律是先快後慢。因此掌握後還要不斷反復記憶。
五、協同記憶鍛煉；記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。
六、系統概括記憶鍛煉；在對材料分析的基礎上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統化。這樣可提高記憶效果，以下是具體的方法；
1、理解記憶法。俗話說，如要記得，先要懂得。在看書或聽課時，理論聯系實際，把科學概念或定理等通過聯想來幫助理解，這樣就容易鞏固、記住新知識。有人曾做過試驗，一篇百字文，理解之後大概用15—20分鍾就可以把它記住了，如若不是這樣，則要花費近一小時，甚至更多的時間。
2、覆蓋關鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認為難以記住的內容，暫時不讓自己看見，然後再讀餘下內容，想像被覆蓋部分的內容，實在想不出來，才移開蓋紙，如此反復幾次，就可以記住了。
3、歸類記憶法。為了系統地、牢固地掌握科學的知識，可以把繁多的內容按意義不同、性質不同、用途不同、結構不同、形式不同等進行分類。分類以後，內容就顯得簡單明了，就減輕了記憶的負擔，縮短了記憶的時間，提高了學習的效率。
4、交談記憶法。和同學在一起散步或閑聊時，可以就學習中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動，不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題，培養濃厚的學習興趣，還能提高口頭表達能力，增進同學之間的友誼。通過交談，會使自己尚未紮根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實在的記憶，牢牢地印在腦海里。
5、重復記憶法。重復是學習之母，重復是同遺忘作斗爭的最有力的武器之一。心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們，遺忘是先快後慢、先多後少，因此要及時復習。艾賓浩斯還告訴我們，學習、記憶的程度應達到150%，將會使記憶得到強化，這種「過度學習」的方法，可以使學習過的內容經久不忘。重復不僅有修補、鞏固記憶的作用，還有加深理解的作用。
6、對比記憶法。它的特點是在學習新知識的同時，復習和鞏固舊知識。即學習新知識時，對照聯系舊知識，找出新舊知識之間的相同之處和不同之處進行記憶。在反復對照比較過程中，就加深了對舊知識的記憶，對新知識的理解，而理解之後就容易記憶了。
7、列表記憶法。這種方法使用范圍十分廣泛，就是把有關材料分類集中起來，列入表中適當的位置上。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，內容也記住了。列表的類型比較多，常用的有一覽表、系統表、關系表、比較表等。
8、概括記憶法。為了便於記憶，要把所學的東西加以歸納、概括，找出它的重點和主要內容。這種記憶法，還能培養的思維能力、全面分析問題的能力。

⑽ 會計工作鍛煉什麼能力

作為一個會計，它可以鍛煉人的以下能力：一是寫字能力。作為一個稱職的會計起碼要寫的一手好字，如果你字都寫不好，寫出來的數字不能成45度而是歪歪扭扭，那就不是干會計的料。二是計算能力。做會計的必須學會精打細算，因此計算能力是會計人員的基本功。三是分析能力。作為一個會計人員，必須要學會從紛繁復雜的會計數據中找出存在的問題，並善於分析和解決問題，只會算賬的會計就不是一個好會計。四是寫作能力。作為一個會計關會算賬還是永遠不夠的，你要從數據中發現問題並形成各種分析報告，供企業投資人、管理者決策參考的依據。因此這四個方面既是對會計人員的基本要求，也是從事會計工作能夠鍛煉人的四個方面。祝你開心愉快。