按摩肋間肌的最佳方法

❶ 怎麼練肋間肌

身體平躺，然後雙手置於腦後，用力將身體折疊。上身向右扭轉將左側肘盡量接近抬起的右腿膝蓋。停頓兩秒鍾，慢慢放下。再上身向左扭轉將右側肘盡量接近抬起的左腿膝蓋。停頓兩秒鍾。如此左右交替，每組做20次，做三組。
做俯卧撐時把手分開些也能練到~~

❷ 鍛煉腹肌 用什麼辦法最佳 而且又方便 一般要怎麼做

1、練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。
2、俯卧撐也可以鍛煉腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少分5組，具體看自己情況而定。
3、手抓在高處，使身體垂直懸空，腰腹用力往上抬，使雙腿與上身呈90度，注意身體不要晃動，其他地方不要用力，也是分組做。
4、如果腹部脂肪比較多，要堅持有氧運動，跑步很有效，可以減去多餘脂肪，使肌肉更好的展現出來。

❸ 肋間肌和前鋸肌怎麼練

前鋸肌（Musculus
serratus
anterior）,位於胸廓的外側皮下,上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋,將肩胛骨內側向前拉的胸部肌肉,每組兩塊的前鋸肌從胸前部的肋骨開始，圍繞體側延伸到肩胛骨。
做前鋸肌訓練的時候，同時能夠附帶鍛煉到肋間肌。具體鍛煉方法如下：
前鋸肌是比較小的肌群，沒有非常有針對性的訓練動作。但是一般上半身的鍛煉動作都能刺激到它，我們只要把一些動作稍稍調整，就能夠很好的鍛煉到前鋸肌。

常見方法如下：
1、啞鈴單臂側上舉或者交替啞鈴上舉
啞鈴推舉鍛煉肩部。肩部的訓練同時能夠對於前鋸肌有非常大的訓練效果。訓練的要求是收緊核心肌群，盡量保持上半身穩定，從肩膀前側推舉到肩膀的正上方。
2.單臂繩索下拉。
繩索起始點在頭頂正上方，收緊腰腹核心，讓肘關節貼住肋骨向下拉，直至肘關節在肩膀的正下方，記住手臂始終貼住身體。
3.前鋸肌轉腰
可以選擇雙手前伸負重（杠鈴片或者啞鈴），保持手臂伸直，轉動上體，從一側到另一側，盡量幅度大一點。
4.
滑輪下拉
這個動作類似於腹部練習的跪姿繩索下拉，除了需要在動作末端轉動上體，收縮前鋸肌和腹外斜肌。在收縮的末端，使肘關節和另一側膝蓋相碰。重量不一定要非常大，適當的重量，在最低的位置最好能稍微控制一下再慢慢向上。
5.旋轉舉腿
這個動作可以懸垂在單杠上做，或在任何練習舉腿的器械上做。主要的不同是，身體向一側傾斜，腿彎曲，向一側抬腿至與身體成十字交叉狀，強調練習腹部橫直肌和前鋸肌。然後重復做另一側的練習。
6.
單手上舉的側彎腰
右手置於臀部，左手向上伸直。盡可能的向右側彎腰，側彎到最遠處，保持這個姿勢並做「脈沖式」細微的側彎，保持一分鍾，然後返回到直立姿勢。交換雙手位置，重復做另一側彎腰。這些小的運動使前鋸肌和腹外斜肌處於持續張力下。做起來比聽起來要艱難得多，如果你想讓這個動作更加男人些，可以試著用向上伸直的手舉一隻10磅的啞鈴做。事實上，舉著啞鈴做，將使整個身體中段----不僅有前鋸肌和腹外斜肌，還有腹部橫直肌和豎脊肌也一起練習到。記住，這些小肌肉群在大多數力量舉動作中起著穩定軀乾的作用，特別在深蹲中。每側做10次1分鍾」組」，換一側做。
7.杠鈴仰卧上拉
躺在平凳上，持輕杠鈴於頭頂上方，肘關節微曲，盡可能的把杠鈴向頭後放低。做完全的伸展。深呼吸，然後返回杠鈴到頭頂上方位置。
08.
轉腰雙杠臂屈伸
使用標準的平行雙杠，象標準的雙杠臂屈伸動作那樣下降身體，但當你上升時，向一側轉動身體。這個轉動把重壓力施加到前鋸肌。你也可以試著以相反的方式做，當你下降時轉腰，而直接上升。
9.
仰卧轉腿
平躺，手臂置於體側，掌心向下，筆直向上舉腿，然後保持雙腳並攏，慢慢的把雙腿向左側下放，直到接觸地板。然後重新向上抬起腿，向另一側重復做。每側做3組X15次，明天你將感到腰部比以往要緊多。
把這些動作放進你的胸部或腹部訓練計劃中，或者做單獨的前鋸肌嚴格訓練。他們值得你注意。做前鋸肌造型展示也是一個好的主意，這可以使你學會如何控制和展示這部分肌群。注意檢查卡路里的攝入，確保他們能被清晰的看到。

❹ 肋間肌的鍛煉方法

練肋間肌有個小竅門，就是仰卧直臂上拉，這是一個很好的練習動作，也是胸肌練習的輔助動作。

❺ 肋間肌肉萎縮的練習方法

肋骨減肌肉萎縮的話，平時每天可以多做一些跑步，散步一些鍛煉，平時多按摩一下記錄。

❻ 怎麼鍛煉肋間肌

先說明下，那不是肋間肌，李小龍的這兩張圖是看他背闊肌的，背闊肌發達了，鞭腿才更有力，速度更快，你可以去看看他踢鞭腿的視頻、電影 要練背闊肌，最好的就是舉杠鈴和引體向上 舉杠鈴：將杠鈴抗在頸後雙臂同時緩慢向上舉，然後慢慢落下，不要落到底，要讓肌肉一直處於發力狀態，這個主要是練肱二頭肌的，捎帶背闊肌，最好還是做引體向上 引體向上：雙臂兩側伸開兩側與肩平行，小臂彎曲，抓緊單杠，然後往上拉，最好使單杠與頸後觸碰，然後緩慢落下，不要落到底，原因同上 如果我的回答可以解決您的疑問，請選我為滿意答案，謝謝！

❼ 肋間神經痛怎麼治。

- 肋間神經痛 -
【概述】

肋間神經痛是指一個或幾個肋間部位發生的經常性疼痛，並有發作性加劇。原發性肋間神經痛極少見，繼發性者多與病毒感染，毒素刺激，機械損傷及異物壓迫等有關。其疼痛性質多為刺痛或灼痛，並沿肋間神經分布。
針灸治療肋間神經痛，較早的報道見於上世紀50年代中期[1]。一般採用針刺，亦有主張應用電針、穴位注射、拔罐等法。有人以磁針刺激耳穴，也收到了較好的止痛效果[2]。在取穴上，近年來有簡化趨勢，往往獨取一穴，卻能獲得滿意療效[3，4]，頗值得探討。目前，針灸對肋間神經痛的平均有效率在90%左右。

【病因病機】

【辯證分型】

【治療】

（一） 體針
1.取穴
主穴：照海、丘墟、曲池。
配穴：支溝、陽陵泉、華佗夾脊（病變相應節段）、蠡溝。
2.治法
主穴每次僅取一穴，效不明顯者加配穴。照海，取雙側，隨吸氣進針1寸～1.5寸，反復捻轉結合提插，持續3分鍾～5分鍾，施瀉法，留針15分鍾。丘墟穴，宜左病右取，右病左取，針法同照海。曲池，取健側穴，針剌得氣後，以小幅度高頻率捻轉，同時囑患難與共者作深呼吸，並按摩患處。留針15分鍾。華佗夾脊，深刺使針感沿肋間神經放射，只取患側穴，施平補平瀉法，余穴均取雙側，針法同照海。每日l～2次。
3.療效
療效評定標准：痊癒：疼痛完全消失；顯效：疼痛減輕三分之二；好轉：疼痛減輕三分之一至二分之一；無效：疼痛不明顯。
共治療131例。108例中，痊癒75例，顯效19例，有效7例，總有效率達93.3%。其中，單用照海一穴治療50例，愈顯率達80%；單用丘墟治療44例。愈顯率達93.2%[1，3，4]。
（二） 皮膚針
1. 取穴
主穴：華佗夾脊穴、膀胱經背部循行線。
配穴：病變區肋間隙、膽經脅部循行段。
2. 治法
行常規消毒後，由華佗夾脊穴頸7至頸8，膀胱經大杼至關元俞，反覆以中等強度手法叩刺5遍，用閃火法拔排罐10分鍾。然後令患者側卧，使患部朝上，沿病變區肋間隙和膽經脅脅部循行段，叩刺5遍。再在疼痛區上下各一肋間隙叩刺2遍。均採用中等強度手法。叩畢，在疼痛最明顯區域拔罐10分鍾。每日1次，10次為一療程。
3. 療效
共以上法治療30例，結果痊癒25例，有效3例，無效2例，總有效率為93.3%[5]。
（三） 拔罐
1.取穴
主穴：阿是穴。
配穴：內關、陽陵泉。
阿是穴位置：疼痛最明顯處。
2.治法
令患者仰卧，先取配穴進行針刺，以捻轉進針法刺內關，待有感應後用提插法加大刺激量，使針感向上臂放射。同時，患者行深呼吸，深刺陽陵泉，直透至陰陵泉。待有感應後，用捻轉法加大刺激量，使針感上通下達。留針30分鍾～50分鍾，每隔5分鍾行針一次。然後於阿是穴，即疼痛最明顯處，常規消毒後，取皮膚針，由輕而重進行叩刺，叩刺至皮膚發紅，以閃火法或投火法吸附其上，或用真空拔罐器吸拔。留罐10分鍾～15分鍾，待皮膚瘀血呈紫紅色時取罐。隔日治療一次，6次為一療程，療程間隔3日～5日。
3.療效
以上法共治療46例，臨床治癒（疼痛消失，半年內未復發）34例，顯效（疼痛明顯減輕，僅用力時有輕微疼痛）8例，無效（治療二個療程，症狀未改善）4例。總有效率為91.3%[6]。
（四） 電針
1.取穴
主穴：期門、支溝、陽陵泉、足三里。
配穴：太沖、至陽、肝俞、腎俞、行間、丘墟。
2.治法
主穴取2～3穴，配穴1～2穴。得氣後施捻轉手法，先補後瀉，運針10分鍾，再通電針，負極接主穴，正極接配穴。用密波或疏密波，強度以患者可耐受為度，通電5分鍾～20分鍾。每日1次。
3.療效
共治76例，臨床治癒66例，顯效6例，有效4例，無無效病例，其總有效率為100%[7]。
（五） 其他措施
1.繼發性肋間神經痛應重視病因的治療。
2.本病如單用針灸療效不佳，可配合理療，或封閉療法。

【古案選介/名家驗案】

王××，女，35歲，技術員。1989年10月2日初診。
主訴：左腳痛7年，加劇1天。
病史：7年前哺乳時發覺左胸疼痛，逐漸加重，某省級醫院檢查診斷為「軟組織損傷」，經服葯、封閉、理療等治療後，病情好轉，疼痛減輕，此後左胸經常有劇痛出現，尤其感冒後，胸痛劇烈，服止痛葯、封閉等法可緩解疼痛約半個月左右，平時多為隱痛，有時極輕或不痛。昨日疼痛復又加劇，其疼難忍，左上肢不敢活動，動則痛更甚，通宵未能入睡，特來求治。
檢查：一般情況尚好，痛苦病容，精神萎靡，胸部左右對稱，無紅腫，左前胸有壓痛，以2～4胸間區域壓痛明顯。舌紅，苔薄白，脈弦。
診斷：肋間神經痛。
治則：行氣活血，化瘀止痛。
處方：胸部疼痛區相關經皮部，任脈、督脈及膀胱經胸段皮部，左前臂三陰經皮部，左膝以下三陰經皮部。
治法：用經絡皮部治療儀在上述經脈皮部區滾動，用力由輕到重，刺激參數為高幅高頻率。治療時間為20分鍾。經上法治療後，病者劇烈的胸痛完全消失，狀如常人，痛處能捫能壓，呼吸自如。每日1次。
上法連作3次後精神、睡眠、二便均好。經3個月追蹤觀察，療效鞏固，痛未再發。
（李伯寧醫案）
參考資料：http://www.pharmnet.com.cn/tcm/zjdq/jzzj/100131.html

❽ 怎樣練肋間肌肉各位好心人請指教、

跑步

一、半仰身坐。

它是在仰卧起坐的基礎上，對腹直肌進行強化訓練的有效方法。做仰卧起坐時，上體由平卧升起至與地面成45度平角前不是腹直肌負擔最重的階段。因為這是起動階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協同工作。超過45度後，由於上體重心至臀部支點的「阻力臂」不斷縮短，腹進肌所起「吊車作用」的負擔量越來越小，因而也不是腹直肌負擔最重，才是開發它「抗阻力生長機能」的最佳時機。因此，延長身體在45度角的持續時間是增大腹肌刺激量的有效方法。這是進行半仰身坐練習，以深入鍛煉腹直肌的原因之一。原因之二，是身體處於45度角斜時， 腹直肌處於抗阻力收縮較重較慢的狀態，靜力性用力成分較多，肌緊張反應最強烈，正是對腹直肌進行靜力性訓練的良好時機。 半仰身坐的方法：仰卧在地板或長凳上，雙手抱頭，兩腳勾住凳頭的皮帶等因定物。接著，挺胸直腰、頭部上頂，以拉長上體的「重力臂」。然後，意念腹直肌發力，上體平穩升起，當與地面成45度夾角時，保持姿勢不動，做靜務性鍛煉。呼吸為順暢的胸式呼吸，不能屏氣憋勁。靜停30秒左右為一組，遂仰卧或起身進行積極性休息。可利用休息時間進行深呼吸和腹部自我按摩。間歇約一分鍾左右，練習4-8組。練到一定程度後，便可延長靜停時間。 隨著半仰身坐能力的不斷提高，可兩用頭後抱握啞鈴或杠鈴片做動作，以增大腹直肌的負荷量，促使其更快的生長。另外，還可結合做一些拓展性的動作。以深化訓練。

二、半側身坐。

它是仰卧起坐的延伸與發展，除能鍛煉身體上側的腹直肌外緣外同主要是鍛煉身體上側的腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌和肋間肌，讓腰腹肌群強健精悍起來。 半側身坐的練習方法：側身卧在長凳上，雙足一前一後勾住凳頭的橫帶，雙手抱頭，刻意用身體上側的肌群發力，讓上體向側面抬起。當達到與凳面成45度夾角時，靜止不動，堅持做靜力性鍛煉。靜停20-30秒鍾為一組，卧下休息，做深呼吸和自我按摩放鬆。間歇約一分鍾，練習一段時間後，隨著體力和適應能力的不斷提高，便可逐步增加動作難度及負重量，以增強鍛煉效果。增加動作難度的方法很多，可挺直腰、頂高頭，拉長上體的阻力臂，讓身體上側的肌群承受更大的重力矩作用，使更多的肌纖維投入更緊張的工作。也可兩手抱啞鈴或鐵餅片於頭後，做強力訓練。鍛煉中應注意兩側交替練習使兩側腰腹肌均衡發展。 做半側身坐的要求：1、肩、髖、踝關節要在一個側平面上，不宜有向前屈體現象；2。要用胸式呼吸，不宜有屏氣現象；3、間歇時要及時按摩放鬆肌肉，以免主練肌發生痙攣。若出現痙攣，應馬上仰卧向反側做松馳的屈體拉伸動作，配合按摩與深長吸氣慢吐氣，調理一會兒即可消除；4、靜停時，可稍作擰肩或振肩的附加動作，以增強鍛煉效果。

❾ 肋間肌痙攣怎麼辦~~~

有時候跑步說話之類的就會痛.一般分左右的..
俗稱 岔氣.

岔氣
開放分類： 岔氣、急性胸肋痛、生病、內臟器官、呼吸肌痙攣

"岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，准備活動不夠或未做准備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起的體內氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。

"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。

制止和預防"岔氣"的方法是：

一． 改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。

二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。

四． 劇烈活動之前，做好准備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。

五． 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。

"岔氣"消除後，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什麼損害及影響.

岔氣屬於內傷范疇，是指氣血、臟腑、經絡受傷所致，其臨床表現以胸部悶脹作痛，痛無定處，疼痛面積較大，尤其是在呼吸，咳嗽以及轉側活動時，因牽制胸部而痛或竄痛，並有呼吸急促，煩悶不安，胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體征。由於該病多發病於胸脅部，又稱胸脅迸傷或胸脅內傷。
發病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結於胸內，不得消散，而出現疼痛、脹滿，嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血，或血留脅下，或積於胸內，若日久失治或治療不當，常可造成癆怯之症。
按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓於胸部。令患者仰卧或側卧位，術者站在患者右側，用按揉或一指禪，或滾法施法於背部膀胱經。再點按天宗、大抒、章門、雲門等穴。再令患者坐於凳子上，術者站在患者背後，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先塗冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。經過以上治療，可宣通胸脅之氣機失調，氣血同流、症狀自消。若仍無效，再選用提端法或提推法。

❿ 如何治療肋間神經痛

- 肋間神經痛 -
【概述】

肋間神經痛是指一個或幾個肋間部位發生的經常性疼痛，並有發作性加劇。原發性肋間神經痛極少見，繼發性者多與病毒感染，毒素刺激，機械損傷及異物壓迫等有關。其疼痛性質多為刺痛或灼痛，並沿肋間神經分布。
針灸治療肋間神經痛，較早的報道見於上世紀50年代中期[1]。一般採用針刺，亦有主張應用電針、穴位注射、拔罐等法。有人以磁針刺激耳穴，也收到了較好的止痛效果[2]。在取穴上，近年來有簡化趨勢，往往獨取一穴，卻能獲得滿意療效[3，4]，頗值得探討。目前，針灸對肋間神經痛的平均有效率在90%左右。

【病因病機】

【辯證分型】

【治療】

（一） 體針
1.取穴
主穴：照海、丘墟、曲池。
配穴：支溝、陽陵泉、華佗夾脊（病變相應節段）、蠡溝。
2.治法
主穴每次僅取一穴，效不明顯者加配穴。照海，取雙側，隨吸氣進針1寸～1.5寸，反復捻轉結合提插，持續3分鍾～5分鍾，施瀉法，留針15分鍾。丘墟穴，宜左病右取，右病左取，針法同照海。曲池，取健側穴，針剌得氣後，以小幅度高頻率捻轉，同時囑患難與共者作深呼吸，並按摩患處。留針15分鍾。華佗夾脊，深刺使針感沿肋間神經放射，只取患側穴，施平補平瀉法，余穴均取雙側，針法同照海。每日l～2次。
3.療效
療效評定標准：痊癒：疼痛完全消失；顯效：疼痛減輕三分之二；好轉：疼痛減輕三分之一至二分之一；無效：疼痛不明顯。
共治療131例。108例中，痊癒75例，顯效19例，有效7例，總有效率達93.3%。其中，單用照海一穴治療50例，愈顯率達80%；單用丘墟治療44例。愈顯率達93.2%[1，3，4]。
（二） 皮膚針
1. 取穴
主穴：華佗夾脊穴、膀胱經背部循行線。
配穴：病變區肋間隙、膽經脅部循行段。
2. 治法
行常規消毒後，由華佗夾脊穴頸7至頸8，膀胱經大杼至關元俞，反覆以中等強度手法叩刺5遍，用閃火法拔排罐10分鍾。然後令患者側卧，使患部朝上，沿病變區肋間隙和膽經脅脅部循行段，叩刺5遍。再在疼痛區上下各一肋間隙叩刺2遍。均採用中等強度手法。叩畢，在疼痛最明顯區域拔罐10分鍾。每日1次，10次為一療程。
3. 療效
共以上法治療30例，結果痊癒25例，有效3例，無效2例，總有效率為93.3%[5]。
（三） 拔罐
1.取穴
主穴：阿是穴。
配穴：內關、陽陵泉。
阿是穴位置：疼痛最明顯處。
2.治法
令患者仰卧，先取配穴進行針刺，以捻轉進針法刺內關，待有感應後用提插法加大刺激量，使針感向上臂放射。同時，患者行深呼吸，深刺陽陵泉，直透至陰陵泉。待有感應後，用捻轉法加大刺激量，使針感上通下達。留針30分鍾～50分鍾，每隔5分鍾行針一次。然後於阿是穴，即疼痛最明顯處，常規消毒後，取皮膚針，由輕而重進行叩刺，叩刺至皮膚發紅，以閃火法或投火法吸附其上，或用真空拔罐器吸拔。留罐10分鍾～15分鍾，待皮膚瘀血呈紫紅色時取罐。隔日治療一次，6次為一療程，療程間隔3日～5日。
3.療效
以上法共治療46例，臨床治癒（疼痛消失，半年內未復發）34例，顯效（疼痛明顯減輕，僅用力時有輕微疼痛）8例，無效（治療二個療程，症狀未改善）4例。總有效率為91.3%[6]。
（四） 電針
1.取穴
主穴：期門、支溝、陽陵泉、足三里。
配穴：太沖、至陽、肝俞、腎俞、行間、丘墟。
2.治法
主穴取2～3穴，配穴1～2穴。得氣後施捻轉手法，先補後瀉，運針10分鍾，再通電針，負極接主穴，正極接配穴。用密波或疏密波，強度以患者可耐受為度，通電5分鍾～20分鍾。每日1次。
3.療效
共治76例，臨床治癒66例，顯效6例，有效4例，無無效病例，其總有效率為100%[7]。
（五） 其他措施
1.繼發性肋間神經痛應重視病因的治療。
2.本病如單用針灸療效不佳，可配合理療，或封閉療法。

【古案選介/名家驗案】

王××，女，35歲，技術員。1989年10月2日初診。
主訴：左腳痛7年，加劇1天。
病史：7年前哺乳時發覺左胸疼痛，逐漸加重，某省級醫院檢查診斷為「軟組織損傷」，經服葯、封閉、理療等治療後，病情好轉，疼痛減輕，此後左胸經常有劇痛出現，尤其感冒後，胸痛劇烈，服止痛葯、封閉等法可緩解疼痛約半個月左右，平時多為隱痛，有時極輕或不痛。昨日疼痛復又加劇，其疼難忍，左上肢不敢活動，動則痛更甚，通宵未能入睡，特來求治。
檢查：一般情況尚好，痛苦病容，精神萎靡，胸部左右對稱，無紅腫，左前胸有壓痛，以2～4胸間區域壓痛明顯。舌紅，苔薄白，脈弦。
診斷：肋間神經痛。
治則：行氣活血，化瘀止痛。
處方：胸部疼痛區相關經皮部，任脈、督脈及膀胱經胸段皮部，左前臂三陰經皮部，左膝以下三陰經皮部。
治法：用經絡皮部治療儀在上述經脈皮部區滾動，用力由輕到重，刺激參數為高幅高頻率。治療時間為20分鍾。經上法治療後，病者劇烈的胸痛完全消失，狀如常人，痛處能捫能壓，呼吸自如。每日1次。
上法連作3次後精神、睡眠、二便均好。經3個月追蹤觀察，療效鞏固，痛未再發。
（李伯寧醫案）
參考資料：http://www.pharmnet.com.cn/tcm/zjdq/jzzj/100131.html