『壹』 正確的戒煙最好的方法
正確的戒煙方法有哪些?
一、要告訴別人你正在戒煙
這十分必要。因為戒煙的成敗在於環境，在於誘惑。當知道你戒煙的人越多，誘惑你吸煙的機會就會減少。避開誘人吸煙的情景、活動和事物。如避開煙霧彌漫的酒吧，避開吸煙的人或有人吸煙的辦公室。試著發現能幫助你戒煙的新環境。
二、選一個適合自己的戒煙方式
1、一次全戒斷法：戒煙的前一天一次抽個夠，直至厭惡香煙的氣味，然後丟掉香煙、煙灰缸、打火機等可能會引起你吸煙的煙具。
2、減量法：限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實在想吸時，抽出一支煙在手後，盡量推遲點燃香煙的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒煙的目的。
3、古方戒煙法：中醫養生戒煙法即「覺正凈戒煙法」，它由甘草、川貝、杜仲、紅糖等純中葯為主要成分。只要按照一定的規律服用，再配合良好的生活習慣，就能循序漸進地戒掉煙癮。
三、學習應對戒煙後的不適
人們煙癮越深，戒煙時都會更加容易產生不適的症狀，但是這些症狀一般在戒煙後1-2周就會消失。不過在此期間，要學會有一些有利的措施來幫助應對戒煙的不適。
四、用健康的想法抵禦吸煙的念頭
由於吸煙已經成為你的一種習慣，戒煙之初，這種習慣一時是難以改掉的，為此要改變以往的習慣逐漸養成新的習慣，並且需要不斷重復。如果不能抵抗誘惑，便很容易再次吸煙。因此要盡力對抗誘惑，使不吸煙這個新習慣替代舊習慣。
五、堅持寫戒煙日記
將每天的戒煙目標，以及所想到的戒煙好處都寫下來，不要只是提醒自己戒煙。每一天告訴自己一個不同的戒煙理由和好處。隨著你所想出有關不吸煙的好處不斷增多，你要把他們加進「戒煙日記」內。
六、獎勵自己
當自己用意志力抗拒了吸煙的誘惑時，一定記得要適當的獎勵自己，可以用積極的話鼓勵自己，也可以給自己一份獎勵，這樣更能激勵自己在戒煙的道路上繼續前進。
『貳』 戒煙的最好方法或者東西
戒煙方法很多，下面十二種戒煙法，可供吸煙者一試。
(1)、特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙慾望時戒煙。
(2)、想像自己在吸煙，同時想像令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。
(3)、將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買煙。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低於原牌號香煙的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
『叄』 戒煙最好的方法是什麼
1:身上帶口香糖,想抽的時候就嚼口香糖
2:把香煙,打火機什麼的都扔掉,永遠不要想我抽晚這根就不再抽了
3:難受的時候用筆模仿吸煙的動作,但是不要用香煙,不要以為不點著就每事,一般情況下是很難控制的
4:多喝水,多吃蔬菜水果.補充維生素有利於戒除煙癮
5:轉移注意力,比如在你想抽煙的時候去做你最想做的事情,比如去打游戲等
6:多運動多休息
(1)、特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙慾望時戒煙。
(2)、想像自己在吸煙，同時想像令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。
(3)、將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買煙。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低於原牌號香煙的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。
『肆』 戒煙的最好的方法是什麼，有沒有什麼輔助戒煙的東西
您好，我之前也是一個吸煙者，而且煙癮還算大了（一天一包，不知道算不算大），然後由於發覺吸煙不僅燒錢，而且傷身，簡直有百害而無一利，故決定戒煙．之前那一兩天，我不用意志克服自己不吸，尤其是吃完飯後，感覺特想抽煙，不抽難受．後來由於不爽，我開始轉移我的注意力，我買了包花生邊吃邊看電影．以及瓜子等．想抽煙可以嘴上叼根棒棒糖，或者嚼口香糖．具體要看工作環境而定了．總之我總結的經驗是：一，轉移注意力（想抽煙時用吃糖嚼糖或吃花生代替，有時後做著事情不會非常想抽，無聊才會很想抽）．二，要有堅強的意志力（在心理不斷重復暗示自己，我現在不想抽煙了，看到煙就煩，聞到煙味就想吐！一遍一遍暗示自己，因為人的潛意識能發揮非常強大的能量，試想，人只有百分之十的腦細胞在工作，其他都在沉睡，這些沉睡的腦細胞隨便發揮點能量都不可估量．這就是潛意識．然後再加之自己的堅強意志．一遍告訴自己：我意志很強大！堅持五六天就基本可以戒了）．還有最主要的因素，就是朋友發煙給你，你要嚴肅地跟他拒絕！說明原因．他應該會諒解．並且心理再重復暗示自己，我現在看到煙就煩，聞到煙味就想吐．．．這樣基本就能戒煙了．祝你成功！
『伍』 戒煙用什麼東西最好呢
一般戒煙有兩種方法
1、毅力戒煙
此種方法適合吸煙時間不長煙癮不大意志力強的吸煙者
2、戒煙產品戒煙
此種方法適合吸煙時間比較長煙癮比較大
意志力薄弱者
看看你屬於哪個類型
讓後量力而行就可以了
記住
戒煙開始了就不能回頭不能放棄，不然的話就是失敗用戒煙產品的話推薦你試試
瑞渼戒煙帖
這個非常不錯.
『陸』 戒煙的最好方法是什麼
就是不要給自己找任何復吸的借口。
比如，打算戒煙的時候，手離還有半包煙，就對自己暗示說：把這包抽完，我就再也不買煙了。實際上有這種觀點，就一定借不了煙。
又比如：在外面朋友聚會，酒桌上有人遞煙給你，你心裡說：就抽這一根別人送來的煙，回去我自己不買煙就行了。實際上只要能接受別人送來的煙抽，就完全會給自己再找借口去買一包抽了。
本人抽了32年的煙，最終戒煙時已經達到每日3包。煙癮極大，幾乎睡醒就抽，一直抽到閉眼睡覺。但在決定戒煙的一瞬間，就把手裡還剩下的半包煙扔進紙簍，後來發現還有心思惦念著，就毅然從紙簍中拿出扔進馬桶沖走。大概堅持了半個月，就能基本上控制住了。然後再咬牙堅持一個月左右，就再也沒抽過。如今身體非常好了。