A. 怎樣治療手腕疼痛:'(腱鞘炎;-)
腱鞘
位於手和足部的關節附近、肌肉長腱的周圍。由於這些部位活動頻繁，損傷機會多，倘若不注意，長期的摩擦、慢性勞損或寒冷等刺激，可使肌腱與腱鞘發生無菌性炎性反應，局部出現滲出、水腫。久之腱鞘機化，鞘壁肥厚，管腔狹窄，肌腱在腱鞘內活動受限而引起臨床症狀(疼痛和功能障礙)的即為腱鞘炎。
可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂活血舒筋膏治療.
"膏葯外敷治療，局部滲透力強，葯物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地。
B. 手腕疼怎麼治療誰知道嗎
以中醫（如健骨舒痛貼）外用為主，理療（如針灸、按摩、推拿等）為輔的策略，患者除用葯以外，日常生活中的保1健保養也很重要，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很 好的幫助。長期西1葯對身體可能產生較大副作用，如患者產生葯物依賴性，應盡量酌減西葯的使用，另外，恢復後在日常生活中還需經常注意保健和保養，以免復發。
按摩，不斷地按摩手腕那裡的骨頭，就是我們疼的地方，要有耐心，要持之以恆。平時自己也要注意，不碰冷水，不拎重物，少抱寶寶，雙手不能長時間保持同一姿勢，反正這是一種頑固的毛病，症狀可以減輕。
C. 針灸治療手腕腫痛有效嗎
有效，局部取穴加上繆刺法取對側踝關節。
D. 中醫怎麼針灸治療滑鼠手
滑鼠手多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症，為現代常見職業病的一種表現。
滑鼠手主要表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛等。
中醫治療滑鼠手職業病的方法有很多，針灸治療滑鼠手疼痛的方法可針刺腕痛穴，腕痛穴又稱光明穴，是以部位功能命名的一個特定穴位，主要用於治療腕關節病變
E. 手腕痛!!
腱鞘具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由於肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。
腱鞘炎的治療
腱鞘炎的治療：患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復發作時，應做腱鞘切開術，術後應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術後1個月內免手工勞動。
腱鞘炎日常護理和鍛煉方法
1、用溫水洗手
養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2、旋轉手腕
當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鍾。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
3、抬起手臂
抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。
4、轉動頭頹
工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鍾。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5、定時運動
每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。
6、將手抬高
當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
7、握拳練習
輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於紓解刺痛。
8、避免手臂下垂
睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
9、小心使用工具
使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。
驗方、偏方
1. 取地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克。研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度。
本方活血消腫。適用於腱鞘炎。
2. 用酒軍25克，瓜萎根、山甲20克，柴胡、當歸、桃仁、紅花各15克，甘草10克。水煎服。
本方活血化瘀，消腫定痛。適用於腱鞘炎。
葯膏＋烘烤
先將患處用熱水洗凈揩乾，貼上有舒筋活血功能的葯膏(傷濕止痛膏、麝香壯骨膏之類均可)後立即用紅外線燈烘烤。每日換1次葯膏，每次烘烤30分鍾，現貼現烤。紅外線燈的強度和位置可任意調節，以能忍得住熱，又不灼傷為限。堅持3--4個月的治療，腱鞘炎便可治癒。
F. 手腕酸痛如何針灸按摩推拿
你好 手腕酸痛可針灸內關、外關、神門
多食蔬萊 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。
多食水果 可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。
你這個情況我不建議使用針灸刮痧
你說道了手腕長期保持一個姿勢造成的
所以多活動活動轉轉手腕什麼的
慢慢就好了
你這個腫是長期缺乏鍛煉造成的
可以靠鍛煉來解決的
另外可以採用熱敷
促進血液循環來消腫也是可以的
針灸效果一般
但是可以找個技術好的大夫
推拿
有一定的效果
那其實就是被動運動
還不如你主動運動來的更好
祝你早日康復
H. 如何緩解手腕疼痛
其實緩解手腕疼的方法很多，可以用熱敷、補充維生素、吃消炎葯等都能幫助緩解。除了這些，做一些簡單的手部運動也能幫助治療，如握拳頭、豎拇指、捏個圓、屈手指、拇指彎曲、腕拉伸等。1、握拳頭手腕疼怎麼辦？可以採用握拳頭的方式幫助緩解，主要操作就是將五指伸展開，然後緩緩的將手指彎曲握拳，這樣長期鍛煉就能緩解手腕疼。但是要注意，握拳時動作一定要輕柔，不要用蠻勁，這樣反復去做就能達到治療的效果。2、豎拇指豎拇指也是緩解手腕疼的好方法，只要把手掌立在桌面上，然後大拇指向上伸展，其餘四指向掌心彎曲。這個動作反復去做就能達到緩解病症的效果，實現有效的治癒。3、捏個圓捏個圓也是有效輔助治療手腕疼的好方法，主要操作就是伸開手掌，接著把手捏成圓形，五指盡量彎曲，互相接觸，然後保持這個姿勢幾秒鍾，之後再伸開手指，只要堅持反復去做，就能達到治療的效果。4、屈手指緩解手腕疼，屈手指也很有效，只要把手伸直，伸展手掌，然後接著屈指，只要將拇指及其他手指分別向掌心彎曲，不斷反復進行就能緩解手腕疼，達到治療的效果。5、拇指彎曲拇指彎曲也能幫助輔助治療手腕疼，只要患者將手伸直，五指保持伸展姿勢，然後用拇指去接觸小指指跟部，只要保持這個動作幾秒，並長期的反復去做，就能緩解此病症，實現健康恢復。6、腕拉伸腕拉伸動作也能幫助緩解手腕疼，只要患者把胳膊向前伸直，接著向下曲腕，再用另一手按壓掌背，這樣就會促使腕關節和前臂都會有拉伸感，進而實現緩解手腕疼的可能。這些簡單手部動作都能幫助緩解手腕疼，只要結合自身的病症有效選擇，就能實現良好的健康恢復。如果是特別嚴重的手腕疼，可能就需要去醫院做檢查，這樣才能診斷病因更好的做到科學防治，幫助恢復健康。
如果您已經是滑鼠手，或者是在使用滑鼠的時候手腕很不舒服，那麼您就按照下面的方法去做吧！ 這些動作主要訓練腕部力量和手指靈活性，來緩解肌肉持續的僵硬。當然，患「滑鼠手」一側的肩部比另一側肩部有勞損、酸痛等症狀，因此肩部訓練也必不可少。 動作1 用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。 功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。 動作2 手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛煉腕屈肌。 功效：防治腕關節骨刺增生，增強手腕力量。 滑鼠放桌面上有害健康 醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置，這樣把滑鼠放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。 滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。 動作3 食指和拇指揉捏手指 舒展身體各部位時，也要用力展開雙手的五指，每次20至30秒鍾，做2至3次。 功效：增強關節抵抗力，促進血液循環。 動作4 吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：鍛煉手部骨節，舒緩僵硬狀態。 動作5 用力展開雙手的五指 用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鍾，平穩呼吸。 功效：促進血液循環，放鬆身心。 動作6 雙手持球(如網球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻動手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效：增強手腕力量，鍛煉肢體協調能力。 動作7 雙掌合什，前後運動摩擦致微熱。 功效：促進手部的血液循環。 肩部：左手臂向右拉伸時，頸部向左拉伸，注意手臂不要過高，和胸部有一定距離，不要有壓迫感。每次保持30秒至45秒，換右手臂。 教您一招：升高轉椅也可防「滑鼠手」 如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。希望採納
手腕疼痛，有的是腱鞘炎或者是腕管綜合征，說明這只手用的太厲害了，勞損了，所以一個是想辦法減輕疼痛，另外一個這只手要好好休息，慢慢恢復。
手腕痛如果是外傷導致的疼痛可以採用熱敷或者冷敷的方法，冷敷在疼痛有很好緩解，熱敷在疼痛中期有很好緩解。平時減少手腕的劇烈運動，注意保養
症狀較為輕微的，可以使用熱敷、針灸、按摩等方式進行緩解，同時進行服用促進血液循環、舒筋活血、消炎止痛的葯物進行治療。同時可以外貼膏葯，從而來進行緩解治療。少食用辛辣刺激食物也可以緩解治療。
I. 睡一覺醒來手腕疼是什麼回事
手腕疼痛快速治療方法根據病因不同採取相應措施，具體如下：
1、手腕部位軟組織病變：如腱鞘炎、肌筋膜炎等，若發病時間不長，可熱敷、熏蒸等即可較快緩解；若時間較長，可局部注射神經阻滯、消炎鎮痛等葯物甚至可局部沖擊波治療；
2、高尿酸血症、痛風：若出現手腕痛症狀，需控制原發病，使用葯物促進尿酸排泄，使血尿酸下降，具體葯物如苯溴馬隆、別嘌醇等；
3、退行性骨關節炎：除使用軟骨修復葯物氨基葡萄糖外，可神經阻滯達到快速緩解疼痛目的。
手腕的不同位置出現疼痛有不同的疾病，治療方法也不太一樣。手腕靠拇指一側的部位出現疼痛，常常是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，是肌腱與腱鞘之間摩擦產生的無菌性炎症反應，治療最快的方法是在痛點部位進行封閉注射治療。手腕尺側的疼痛是最常見的，也稱為腕尺側痛。症狀重的有可能會出現下尺橈關節的脫位，長時間疼痛可能會出現腕關節內的三角纖維軟骨復合體的損傷。對於初次出現腕關節尺側疼痛，先應該通過佩戴護腕一個月進行保守治療，如果佩戴護腕之後症狀逐漸消失就說明治療有效，如果仍然疼痛應該到醫院拍攝腕關節正側位片和核磁共振檢查進行確診。如果是關節內的三角纖維軟骨復合體損傷，可能需要手術治療。腕關節中間部位的疼痛，如果是皮下的、局部的腫脹，可能是肌腱、腱鞘之間的炎症反應，可以在超聲引導下進行封閉治療，或者是手術切開進行滑膜清除手術。腕關節深部的疼痛，往往是腕關節的關節炎，也有舟骨壞死和月骨壞死的可能性，需要拍攝X線片進行確診。對於已經發生的腕關節炎和腕骨塌陷，常常需要進行關節融合，或者是近排腕骨切除手術。
J. 手腕疼中醫治療方法
1、中醫：健骨舒痛貼是可以治的，需要堅持使用。
2、葯酒敷搽患處用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。
3、冰敷
冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。
4、旋轉手腕
當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鍾。運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
抬起手臂：抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。
5、握拳練習
輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於紓解刺痛。
6、營養素
維生素b6用量依產品標示，有助於緩解手腕痛。