① 脾胃虛弱濕氣重，該怎麼辦
要先補脾，中醫保守治療一般都是先調理脾胃，建議喝德甫腸胃寶茶一天兩袋改善脾胃虛弱問題。脾胃就相當於大城市的機場，火車站，地鐵，城市要發展就得首先讓交通通暢，人身體也是一樣，首先補脾是效率最高的，提高身體運化能力，對以後的恢復打了基礎，補脾注意多喝熱水，吃點大棗（把核去了，吃棗補脾，棗核對腎不好，具體原因不贅述。。）脾虛的話容易口乾，嘴唇乾，脾喜溫，不要吃冷飲，喝涼水，在補脾的時候可以用熱水泡腳（水溫以腳剛放下去的時候有點燙能夠忍耐）對腎有好處，身體是一點點從小地方養回來的，不是一下子就能好的，一下子感覺好很多那隻是你的精神作用。
脾虛吃什麼?脾虛的人免疫能力差,臉色萎黃,長期處於亞健康狀態下。那麼脾虛吃什麼好呢?吃什麼可以補脾呢?下面小編就分門別類為您介紹一些補脾的食物。
最能補脾養脾的食物：
補脾食物：糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：「糯米，脾病宜食，益氣止泄。」所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好：「糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。」
補脾食物：紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
補脾食物：粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：「粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。」《本草經疏》亦雲：「粳米即人所 常食米，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚
補脾食物：薏苡仁
俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它「能健脾益胃」。《本草經疏》也有「味甘能入脾補脾」的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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補脾食物：白扁豆
性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：「白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。」《本草求真》還解釋道：「扁豆如何補脾?蓋脾 喜甘，扁豆得味之甘，故能於脾而有益也。」《會約醫鏡》認為：扁豆「炒用健脾止瀉」。對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。 或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 補脾的3個食療偏方推薦
蓮子山葯粥：蓮子30克，山葯80克，粳米50克。將蓮子去心，與山葯、粳米、水共煮粥食用。此方適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱患兒。
紅棗小米粥：紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後，放入鍋內用小火炒至略黃，然後加紅棗及水適量，用大火燒開後再改用小火熬成粥食用。此方適用於消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒
麥冬沙參扁豆粥：沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。將沙參、麥冬加水煮20分鍾取汁，用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。此方適用於手足心熱、大便乾的脾胃虛弱患兒。
② 濕氣重怎麼調理
濕氣重調理方法如下：
1、運動可以激發人體陽氣，促進五臟六腑的代謝功能，加速濕氣排泄。具體的方法有跑步、健走、游泳、瑜伽、太極、跳舞等，改善氣血循環，加快血液代謝。可以飲食清淡，腸胃系統關繫到全身的營養代謝，最好的方式是飲食清淡、適量、均衡，酒、牛奶、肉類、膏粱厚味等油膩食物不容易消化，容易造成脾胃運化的失司。胃脹滿不消化、堆積發酵、甜食與油炸食品可以讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷的食物像冰棍、冰飲或雪糕等，涼性比較大會讓腸胃消化吸收功能停滯，所以不宜常食用；
2、避開潮濕的環境人體濕氣除了自身代謝的問題以外，還有很大一部分和環境有關系。經常居住在潮濕陰冷的環境中，容易導致濕氣侵入人體。所以日常生活中應該注意不要直接睡地板，地板濕氣比較重，容易入侵體內，造成全身或四肢酸痛。潮濕、下雨天減少外出或者淋雨，不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分的擦乾凈，頭發要吹乾，房間里頭如果濕氣很重，要多開窗戶，通風、透氣。地板、牆壁潮濕很重，則需要藉助電器進行除濕；
3、調理脾胃是祛濕的根本指導，中醫祛濕的食療方有紅小豆、薏米、山葯為主，輔以蕎麥、葛根、茯苓和小米煮粥。這些食材都可以入脾胃、腎經，有健脾祛濕、補中益氣的功效。因為濕氣的根本原因是影響脾胃的運化，所以健脾祛濕是關鍵。濕氣常常潛伏在體內，如果在陰天潮濕的時候，經常感覺身體不舒服，精神不振，說明體內濕氣比較重，需要及時祛除。
③ 腸胃濕氣重，上心火旺盛是怎麼回事，需要怎樣調理治療
腸道不好濕氣重可以吃歸脾丸或者是香砂養胃丸之類的中葯調理，也可以用茯苓、白芍、山葯、蓮子、山楂、薏仁之類的熬粥喝可以達到健脾養胃、祛濕的功效，同時多運動增強胃腸道功能。治療期間不要吃辛辣刺激、生冷不好消化的食物。長時間脾胃功能差可以到醫院做胃腸鏡檢查，確定是否有胃腸道炎症或者是胃腸道潰瘍之類的病變，確診後再做對症治療。
④ 腸胃有濕氣怎麼辦，體內濕氣重怎樣祛除的5種方法
假如你說的濕氣是指便稀 四肢沉重可以多吃一些健脾利濕類食物或葯物 如薏米 健脾丸什麼的
⑤ 濕氣重，胃不好如何調理
在日常生活中，很多朋友都會出現舌苔厚白，口氣重，腹脹，大便溏稀，四肢無力等症狀，出現以上症狀一般是由於脾胃虛弱，濕氣重引起的，濕氣重會影響到營養的運作，從而影響到人的健康狀況。那麼脾胃虛濕氣重怎麼辦？接下來就給大家介紹。
1、調節飲食方式。出現了脾胃虛濕氣重的症狀以後，可以吃一些紅豆，燕麥，薏仁，小米，胡蘿卜，山葯等食物，紅豆可以增強腸胃蠕動，促進排尿，並且能排出毒素。薏仁則可以促進體內血液循環和水分代謝。小米非常適合排毒，有清熱利尿的功效，山葯有健脾調理消化系統的功能，可吃一些這類食物，注意不要吃生冷刺激的食物，少吃油膩的食物。
2、中葯療法。脾虛濕氣重，可在醫生的指導下服用一些茯苓，白術，澤瀉，車前草等葯物可以起到健脾祛濕的作用，消除症狀。
3、堅持運動。長期坐著不動是導致人脾虛濕氣重的主要原因，因此要堅持進行散步，慢跑，打羽毛球，太極拳，瑜伽等運動，這樣能促進身體血液循環，消除濕氣重的症狀。
4、用生薑水泡腳。可准備一塊生薑，然後切成片加水熬成生薑水在溫度適宜時泡腳，可以促進血液循環，消除體內的濕氣。
5、拔火罐。濕氣太重，每天身體疲乏無力的朋友可以嘗試一下拔火罐，可使體內濕氣順利排出，還能消除感冒症狀。
6、艾灸。艾灸建中，水道，腎腧，脾腧，中脘穴等穴位，能起到補脾去濕氣的作用，濕氣重的朋友可以去專業機構進行艾灸。
出現了脾胃虛濕氣重的症狀之後，要注意調節自己的飲食方式，可以吃一些具有健脾胃祛濕氣作用的食物，注意不要吃生冷辛辣刺激的食物。可以通過中葯療法，堅持運動，拔火罐，艾灸等方法來消除症狀，患者平時要盡量少吹空調，不要待在潮濕的環境當中。
⑥ 濕氣重治療方法
一、避開環境中的濕氣
人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活中應注意：
1、睡覺不要睡在地板上。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、房間內的濕氣如果很重，應多開窗透氣。
4、不要穿潮濕未乾的衣服；不要蓋潮濕的被子；洗完澡後要及時充分擦乾身體，吹乾頭發。
二、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。
體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。
三、清淡飲食
腸胃系統關繫到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
四、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。
⑦ 脾胃虛弱濕氣重怎麼辦