戒拖延的最佳方法

① 對付拖延症最牛的方法是什麼

是強制監管執行。

強制監管執行這是最簡單粗暴的方法，但卻又是最有效的方法，幾乎沒有之一！工作的時候可以把項目任務拖到下個星期，高中生敢嗎？絕大多數不敢的，因為有強力的外部監控，並且強制執行。比如你硬是拖著不做作業，那就把你留住晚上不準回去，做完了再走。

總之，通過強制監管執行，然後通過清晰的計劃表，讓自己在意識上清楚的知道每天要做些什麼！這樣即使出現了拖延症，你也會選擇性的完成自己的目標，不至於被拖延症嚴重影響。當然啦，記得調整，做不了的還是要刪減的。

② 如何戒掉拖延症

③ 怎麼才能戒掉拖延症的習慣

你好，戒掉拖延症要從心理和行動兩個方面來入手。你之所以會拖延有一部分原因是你覺得你要做的事情不重要或者 目前給你的痛苦大於快樂，因此你有了抵抗的情緒。如果從行動方面來改善的話，就是說要給你一個能夠容易行動的小動作，不太難，很容易開始。然後你只要邁出了第一步，後面的可能就是比較容易了。希望對你有幫助。望採納！

④ 對待拖延症有什麼好方法

找一個沒有拖延症的人和你一直待在一起見過你的行為讓你養成一種習慣

⑤ 如何戒除拖延的不良習慣

在我們的一生中，有很多時候良好的機會總是一瞬即逝。如果我們當時不把它抓住，以後就永遠失去了。所以，我們在把握機會的同時，還要及時將機會變成現實，千萬不能拖延。

習慣中最為有害的，莫過於拖延的習慣，世間有許多人都是為這種習慣所累，以致造成悲劇。

在美國爭取獨立的一次戰爭中，一天，英軍統帥拉爾上校正在玩紙牌，這時忽然有人遞來一個報告說，華盛頓的軍隊已經到達德拉瓦爾了。拉爾上校充耳不聞，將報告塞入衣袋中，等到牌局完畢，他才展開那份報告。而待到他立刻調集部下，出發應戰時，已經太遲了，結果是全軍被俘，而拉爾上校也因此戰死。僅僅是幾分鍾的延遲，卻使拉爾上校喪失了尊榮、自由與生命!

克里蒙特·斯通在主編《成功無限》雜志時，曾一再提醒他手下的編輯不要拖延手頭的工作。因為拖延的惡習不僅會造成一些悲劇，還會使我們生命中許多美好的憧憬、遠大的理想不能實現。假使我們能夠抓住一切機會，實現一切理想和每一項計劃，那麼我們的生命真不知要有多麼偉大!然而我們總是有機會卻不能抓住，有理想卻不能實現，有計劃卻不去執行，終至坐視這些機會、理想、計劃一一幻滅和消逝!

譬如，一個生動而強烈的意象、觀念突然閃入一位作家的腦海，使他生出一種不可阻遏的沖動，想要提起筆來，將那美麗生動的意象、境界書寫出來，但那時他或許有些不方便，所以不能立刻就寫。雖然那個意象不斷地在他腦海中閃爍、催促，然而他一再地拖延，到後來那意象就會逐漸地模糊、褪色，終至整個消失!

正如西班牙文學家塞萬提斯所說：「取道於『等一會』之街，人將走入至『永不』之室!」這真是一句至理名言。所以你應該竭力避免拖延的習慣，就像避免一種罪惡的引誘一樣。假使對於某一件事，你發覺自己有了拖延的傾向，就應該趕快行動起來，不管那事怎樣困難，都要立刻動手去做。不要畏難，不要偷安。這樣久而久之，自能改變拖延的習慣。你應該將「拖延」當做自己最可怕的敵人，因為它會盜去你的時間、品格、能力、機會與自由，而使你成為它的奴隸。

無論什麼時候，在你對一件事情充滿興趣、熱情濃厚的時候去做，與你在興趣、熱情消失之後去做，其難易、苦樂真不知相差多少倍!當你興趣、熱情濃厚時，做事是一種喜悅；而當初一下子就可以很容易做好的事，拖延了幾天、幾星期之後，就顯得討厭與困難了。我們每天都有每天的事。今天的事是今天的，與昨天的事不同，而明天也自有明天的事。所以今天之事就應該在今天做完，千萬不要拖延到明天!

⑥ 怎樣戒掉拖延症

⑦ 有什麼方法可以改掉拖延症

就是逼自己趕快去做而已，沒別的方法
如果一拖延，就懲罰一下自己吧

⑧ 怎樣才能戒掉拖延症呢

戒掉拖延症的一大方法就是徹底改掉壞習慣。顧名思義，將節省的時間投入到目標中，將拖延你時間的習慣（如看電視、桌游、上網等）都摒棄。沒有了這些所謂壞習慣的時刻吸引，你就能把更多的時間和精力投入到工作和學習當中去。

首先早飯我得依靠家裡的阿姨幫助完成，此外呢洗完澡立刻貼面膜。像化妝這樣的事往往經過反復次操作，你的熟練程度會越來越好，速度也就越來越快可以掌握。把一連串的舉動都控制在20分鍾，每件事都有效完成。

我再打個比方，如果你愛玩游戲，這個事情不能完全廢除，那你可以縮短游戲時間，或者利用碎片化時間進行。如果你愛看劇，不妨把它們下載下來存在手機，利用等地鐵，上廁所那些時間進行。最後，你就能把所有有效的時間投資到對自己目標有產出的事業當中。