乳腺癌功能康復鍛煉方法

『壹』 乳腺癌術後功能鍛煉有哪些，乳腺癌術後如何進行功能

長期臨床實踐證明，適當的運動能優化乳腺癌患者的生活質量，使乳腺癌患者在困難時期保持充實、自信，其血含氧量亦高於不運動的非癌症人群的十倍。主任表示，乳腺癌患者術後鍛煉時會出現不同程度的疼痛，這點患者可以自行把握，不可過度增加鍛煉的強度，以免造成患肢損傷。
鍛煉常用的方式是「爬牆」。主要以患肢外展、前伸和後伸功能為主。
鍛煉外展功能時，身體側對牆，將患肢向上外展，記錄到達的高度。之後，每天堅持同樣的鍛煉，強度以不引起上肢明顯疼痛為宜，每天爬牆的高度只要不低於前一天即可。每天可以在牆上做下標記，鼓勵自己。外展鍛煉的目的，是可以讓患者達到恢復梳頭、穿戴內衣及戴首飾等日常動作。
鍛煉前伸功能時，身體面對牆，將患肢向上前伸。記錄到達的高度。鍛煉的程度和方法同外展功能一樣，每天在牆上記下標記，最終可以達到平舉患肢。
鍛煉後伸功能時，身體背對牆，將患側上臂後伸。記錄到達的高度。後伸鍛煉不要求患肢後伸平舉，只要達到可以自行穿內衣即可。
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，對於早期患者，可以通過手術綜合治療達到徹底治癒的目的，但是對於一查出即為晚期的乳腺癌患者，也並不就是意味著失去治療的機會了。
專家建議晚期一定要積極接受治療，不要著急，畢竟患癌不是一天形成的，治療上也不能一蹶而就，而要持之以恆，保持好心情。中晚期患者一般以放、化療為主，但是放、化療對正常細胞也會造成傷害，從而引發一系列的副作用，如惡心、嘔吐、脫發、腹瀉、白細胞指數下降、肝腎功能受損等等，嚴重影響病人的生活質量和生存率。醫生建議除了針對不同副作用反應葯物干預治療以外，也可以通過飲食、生活調節及中醫葯幫助改善症狀，如提取自傳統中葯人參的rh2單體明確有提高機體免疫功效，可減少感染可能性，聯合放化療促進病人身體盡快康復。
乳腺癌術後康復鍛煉對預防術後功能障礙、提高患者的生活質量意義非凡。隨著手術水平的不斷提高，腋窩損傷程度也越來越小，很多乳腺患者經過綜合治療，恰當的功能鍛煉，都恢復的很好，患側和健側看不出區別，患者活動自如。

『貳』 乳腺癌腋窩清掃後，應該如何快速的恢復

主要是因為手術對身體造成的創傷和切口癒合後的疤痕組織，會限制手術側肩關節的活動。患者害怕鍛煉上肢。有這樣心理因素的患者可以理解，肩關節活動障礙是乳腺癌術後常見的問題。在日常生活中，你可能會發現做一些動作很難或者很難。比如，當你把什麼東西舉過頭頂或者從後面系緊的時候，就不用太擔心了。術後上肢功能康復鍛煉可以幫助你恢復上肢活動、肌力和手臂靈活性。乳腺癌術後功能鍛煉應科學安排，循序漸進。

f、爬牆，雙手撐牆，手指沿牆向上移動，直到傷口綳緊或感覺輕微疼痛。在牆上做標記，檢查進度。醫學家發現，適當的運動不僅可以優化乳腺癌患者的生活質量，讓他們在困難時期保持充實和自信，還可以幫助患者更好地接受化療。

『叄』 乳腺癌術後有氧運動康復操

乳腺癌術後術後多補硒，硒可以防止復發和轉移，提高身體修復機能免疫力，飲食上可多吃些含硒的食物，如體恆健硒維康口嚼片，對術後康復是很有幫助的。

『肆』 乳腺癌腋窩手術後，做什麼樣的運動比較好

乳腺癌腋窩手術後，做什麼樣的運動比較好？

在我們的日常生活中有很多的乳腺癌患者那麼乳腺癌腋窩手術後，做什麼樣的運動比較好呢我們一起來聊聊看吧。

一般出現乳腺癌之後，需要通過合理的方式來控制局部癌變的發展，如果乳腺部位的癌變有擴散轉移的趨勢，可以通過手術的方式來治療。手術將乳腺部位癌變組織切除之後，可以控制乳腺癌的發展。腋網綜合征是乳腺癌病人行腋窩淋巴結清除術或前哨淋巴結組織檢查早期出現的一種臨床綜合征，表現為突發性上肢疼痛，肩關節外展時加重，同時出現起自腋窩並向上臂內側、肘窩、手部放射的皮下條索狀結構，伴有緊綳感或牽拉感，嚴重時可累及乳腺、胸腹壁皮下。乳腺癌腋窩淋巴結清掃術後上肢淋巴水腫是目前乳腺癌最主要的治療相關並發症，也是影響乳腺癌患者生活質量的主要原因之一。

讓肘關節處於伸直狀態，肩膀關節外展後身以及旋轉等，每個動作需要做三組，每組做20個左右。每次爬到目標活動後，保持20秒鍾左右，一定要緩慢的適應，不能操之過急，不然會引起肩關節以及傷口明顯的疼痛感和不適感。手術後兩周到三周，使用患側肢體經過頸後面和頭頂摸對側的耳廓。能促進手局部的血液循環和靜脈迴流，從而有助於改善淋巴循環，降低淋巴水腫的發生。進行康復運動時，康復運動的病人手掌用力握拳，持續5-10s的時間後再松開，如此重復做25-30次為一組，每天進行做4組，每兩組之間隔間一段時間；但由於醫護人員工作繁忙，不能時刻盯著病人做康復運動，加之很多病人依從性差，動作隨意，沒有自覺按要求完成。

通過以上大概的了解你明白了嗎。

『伍』 乳腺癌術後怎樣治療

1、適當地進行運動

乳腺癌術後，為防止術後因活動少、 皮膚疤痕牽扯所致的上肢抬舉受限，患者應盡早活動患側上肢，面立牆邊，將患肢扶在牆上，盡可能上爬，然後輕輕用力依靠體重前壓，由輕至重慢慢進行。每天早、中、晚各1次，直至患肢與健肢爬的高度一致。每次爬牆之後，前後活動上肢，並以健側手對患肢進行按摩，患肢功能恢復時，應堅持以太極拳等鍛煉強身。

2、合理飲食

乳腺癌術後，應多服補氣養血、寬胸利膈之品，如橘子、薄荷、桂圓、大棗、海參、甲魚、薏米粥、淮山葯粉、絲瓜、紅蘿卜、蓮藕等。多吃富含維生素A、C的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌細胞的食物，如捲心菜、薺菜、蘑菇等。少吃精米、精面，多吃粗糧、玉米、豆類等雜糧。 低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶。少吃鹽腌、煙熏、火烤、烤糊焦化、變質食物。 常吃乾果類食物，如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄乾等。它們富含多種維生素及微量元素、纖維素、蛋白質和不飽和脂肪酸，營養價值高。

3、心情要愉悅

乳腺癌術後應保持精神愉快，避免情緒激動或抑鬱。保持健康的心理狀態和樂觀的情緒，有利於正常內分泌的調節活動，可以有效預防乳腺癌的復發。實踐證明，凡精神樂觀，治療信心較足，與醫生配合較好的病人療效較佳;反之，則較差。因此要糾正悲觀失望、消極等心理狀態，快樂地應對挑戰。

4、定期復查

術後應定期到醫院復查，術後第1年每季度1次，第2年半年1次，以後每年1次，應按計劃進行化療和內分泌治療。

在做完手術之後，請乳腺癌患者朋友樹立堅定的信心，不要悲觀消極，只要注意以上事項，平時心無雜念，不生氣，不上火，完全可以徹底痊癒，重新擁有一個健康的身體。

術後也可口服乳 樂 通來調理，每天兩次，沒有副作用，堅持服用可以改善乳房微循環，利於術後的恢復，也能預防癌變的發生。

『陸』 乳腺癌術後哪些運動比較好呢

乳腺癌患者在手術後，一定要注意自己的生活習慣、飲食習慣等問題，為了更好地進行恢復，我們在日常生活中可以多做點這些動作。

如果手術後傷口有了明顯的改善之後，可以積極的參加各種運動，比如慢跑、或者打太極拳，羽毛球、乒乓球、門球這些簡單的運動，不放心的可以在醫生的指導下進行有序的鍛煉。但是需要注意的是，快跑、爬山、打球、武術等都這種強有力的運動是很不適合癌症患者鍛煉的。

通過一些有氧運動這些方式，得到全國人民的受益，所以在鍛煉的時候，患者一定要有良好的情緒，不要讓自己的心裏面有太多的煩惱，良好的心情和堅持鍛煉這些方式，可以讓自己的身體越來越好。

『柒』 乳腺手術後如何恢復鍛煉

堅持良好的生活習慣 早睡早起不熬夜，心情愉悅 不要動氣，不吃辛辣，飲食清淡，忌煙忌酒。選擇合適的內衣。睡前和起床做點輕微的鍛煉。

『捌』 乳腺癌患者術後需要注意什麼有比較快提高免疫力的方法嗎

乳腺癌術後注意事項有：一、手術對胃腸道沒有影響，可以正常飲食；二、術後因創傷較大會放置引流管，應保持引流管通暢，以免造成皮下積液，造成感染或是淋巴水腫；三、高齡和高脂血症的患者應盡早下床活動，防止形成靜脈血栓和肺栓塞；四、術後要謹防傷肢淋巴水腫的可能，不要拎重物、避免測血壓等。

『玖』 乳腺癌腋窩清掃後，應該做哪些動作有助於恢復

可以適當的做一些瑜伽、慢跑、散步等運動，這樣可以增強自身抵抗癌細胞的能力，也是非常有助於恢復健康的。但是這個恢復期一般是三個月左右，再次期間不要做任何的劇烈運動，也要定期進行檢查。

『拾』 鍛煉對乳腺癌到底有沒有用呢那麼該如何鍛煉呢

乳腺癌有多可怕

在乳腺癌日益頻發早發的情況下，做好防癌工作非常重要。我們要遠離乳腺癌這個紅顏殺手，除了經常運動外，也要堅持定期體檢，哪怕萬一不幸中招，也能盡早治療，盡早康復。