Ⅰ 胳膊脫臼之後如何鍛煉才能讓胳膊伸直
一般至少需要一個月左右可以較大幅度的活動, 現在已經三周了,可以適量做些適應性訓練,腫脹需要時間慢慢消退,在醫生的指導下鍛煉下我的胳膊通過復雜的訓練，做過伸展運動就可以慢慢恢復了。
Ⅱ 手指脫臼後怎麼進行功能鍛煉！！！
,手指關節脫位,不完全是單純脫位,和肩關節不同,手指關節脫位多伴有關節囊撕裂傷,如果單純復位,不固定關節不容易癒合,造成創傷性關節炎.
診斷:關節囊撕裂傷,創傷性關節炎
根據您的病情,創傷性關節炎的可能性大,由於時間較長,恢復要慢些
建議:1固定關節,防止再度損傷,促進關節囊癒合(固定3-4周)
2局部熱敷,或理療,(如果不癒合可以作關節囊修復或關節融合手術)
3待疼痛消失後逐步進行功能練習
（鄭重提醒：以上回復僅供參考，具體診療請去醫院就診！）
Ⅲ 手肘脫臼可以做什麼恢復運動
一般復位後，根據病情不同，會使用夾板或石膏，用三角巾吊臂2~3周。在拆除固定後，配合按摩、理療等治療方法，可促進恢復。需要注意的是，在早期固定時可進行肩、腕、手指關節的活動，但要避免肘部活動。固定解除後，應聽從醫生指導進行肘部伸、屈、捏拳或前臂旋轉活動，以防關節粘連。練習量由小到大，以不發生疼痛為准。
Ⅳ 關於手腕半脫臼
這次手腕腫脹和你練習啞鈴有關。習慣性手腕關節損傷（脫臼），都有韌帶損傷。手腕用力不當，會導致關節韌帶進一步拉傷。治療建議：1.手腕部盡量不做重力負荷鍛煉，避免進一步損害；2.可鍛煉握力，如健身球等，加強肌腱韌帶鍛煉（避免提拉動作）；3.口服「大活絡丸、舒筋活血片」；4.局部塗搽「正紅花油
Ⅳ 手臂脫臼後應如何加強肌肉的鍛煉
起初必須先讓他養好 同時在做輕微運動
Ⅵ 手臂脫臼後應如何加強肌肉鍛煉
1。在醫院確定接好——復位完全；
2。在固定期間，可以用意識控制肌肉放鬆與發力——即不做明顯肌肉和關節牽拉動作，配合呼吸進行肌肉放鬆與收緊聯系，可以避免腫脹；
3。解除固定後，逐步（小運動量、少次數、向各個可能的方向運動）——以感覺受損局部微微發熱為准運動；
4。在步驟3期間，可以在每次運動前後使用溫熱水熱敷受傷部位；
5。大概在（從受傷復位開始計算）3個星期後，就可以進行受傷前70%運動量鍛煉
6。祝您早日康復
Ⅶ 手脫臼了怎麼辦 要如何進行處理
手脫臼了要及時去醫院找專業的骨科進行檢查以及手法復位。不可貿然處置，脫臼時間過長會對關節產生損傷。容易造成脫臼的原因有兩種。1、外力導致，比如摔倒或者大力拉扯導致關節錯位造成脫臼。2、習慣性脫臼。
意見建議：1、關節復位。 2、固定住脫臼的關節部位，以防再次錯位。 3、關節功能性鍛煉，盡快恢復。1、不要自行復位處理脫臼，以防造成更大的傷害。2、脫臼後不要移動患處，固定好手盡快找醫生處理。
Ⅷ 手腕關節脫臼，如何進行康復訓練
關節固定最好不要超過一周。去掉夾板後你的腕關節己被強直了，活動時會很痛。但為因固定的時間不長，所以可以通過活動慢慢恢復。具體功能恢復活動如下：白天你可將夾板去掉，小幅度活動腕關節，晚上再給它固定上，以防止睡著了無意思地擠壓到。可能剛一開始活動時腕關節很痛，但也要堅持。先活動幾分鍾，休息一下，再活動幾分鍾，再休息一下……就這樣循環，可能一天下來，你最一次活動的時間要比第一次能長一些了，且疼痛也沒那麼劇烈了。第二天按第一天的方法活動，第三天、第四天……就這樣下來，約有十多天的時間你的腕關節就能活動開了，然後再做功能鍛煉，先拿（托、提）輕的東西，重量漸加。可能在功能恢復活動時，會有腫脹，但通過一夜的休息，第二天早晨腫就消了，再活動，會再次腫。這就沒有關系。記住：活動不能強迫，疼的厲害，就休息，不疼了，就活動。這個功能恢復是要時間的，它不是幾朝就能恢復的。