吸胸的正確方法

1. 正確的手擠母乳方法

方法：

1、擠奶前用肥皂、流動的水洗凈手，採取坐位或站位均可，以自己感覺舒適為宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。

2、拇指和食指放在距乳頭根部2cm的地方，二指相對，其它手指托住乳房。

3、兩指向胸壁方向輕輕下壓，必須壓在乳暈下方的乳竇上，以各個方向按照同樣的方法，壓乳暈，要做到使乳房的每一個乳竇內的乳汁都被擠出。需要注意不可壓的太深，否則會引起乳導管堵塞。

4、反復一壓一放，幾次後就會有奶滴出。一側乳房至少擠壓3～5分鍾。

哺乳期的注意事項：

1、 不可以隨意用葯：在哺乳期的時候雖然比懷孕的時候略輕松但是絲毫也不能怠慢了，尤其是在用葯問題上，很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用葯，影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了，是會影響寶寶的生長發育的，所以在哺乳期的時候寶媽用葯還是應該在醫生的指導下用葯。

2、注意餵奶的衛生：餵奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然後再讓寶寶含著，這樣可以保證衛生，在餵奶結束後應該在擦拭一下，不要有污垢在乳頭上殘留，並且為寶寶擦乾凈嘴角，不要讓寶寶有不舒適感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的時候一定要注意飲水，不要減少飲水量，同時還應該注意營養搭配，只有營養充足才會讓寶寶有足夠的奶水可以喝。

4、保存好多餘奶水：如果寶寶吃飽後，媽媽的奶水還是比較充足的話，建議還是應該用吸奶器把奶水吸出來，然後把吸出的奶水放在冰箱中進行冷藏，這樣寶寶在餓或是媽媽外出的時候可以溫一下喂寶寶，如果說奶水特別充足的話可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因為細菌而導致乳腺炎的發生。

2. 正確的呼吸方法是什麼

呼吸方式有兩種，胸式呼吸和腹式呼吸。正確的呼吸方式就是把以上兩種呼吸方式結合在一起，也就是肺部腹部共同進行呼吸。再結合適量的運動、合理的營養，定能達到強身健體的目的。

學會正確呼吸最關鍵的有兩點：

一是要緩和吸，也就是吸氣的時候，要均勻緩慢，盡量深吸，讓氣體能充滿肺泡。

二是要用力吐，吐的干凈，這樣才能將廢棄全部排出體外，保障交換的氣體多一些。

胸式呼吸不利於肺部健康

胸式呼吸，也叫肋式呼吸法、橫式呼吸法，這種呼吸法單靠肋骨的側向擴張來吸氣，用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓。其甚者，吸氣時雙肩上抬，氣息吸得淺，因此又稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。胸式呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，佔全肺4/5的中下肺葉的肺泡卻在「休息」。

長此以往，中下肺葉得不到鍛煉，長期廢用，則容易使肺葉老化，彈性減退，呼吸功能變差，無法獲得充足的氧氣，滿足不了各組織器官對氧的需求，繼而影響機體的新陳代謝，導致抵抗力下降，罹患呼吸道疾病。尤其是秋冬季節，老年人更易因偶感風寒而釀成肺炎。肺的退行性疾病大多侵犯老年人的中下肺葉，這與胸式呼吸長期造成的中下肺葉廢用關系密切。

大多數人，特別是女性，大都採用胸式呼吸，只是肋骨上下運動及胸部微微擴張，大量肺底部的肺泡沒有經過徹底的擴張與收縮，得不到很好的鍛煉。這樣氧氣就不能充分地被輸送到身體的各個部位；時間長了，身體的各個器官就會產生不同程度的缺氧狀況，很多慢性疾病因此而生。

以上內容參考：網路-呼吸、人民網-呼吸方法不對竟然傷身體

3. 正確的擠奶手法是怎樣

擠奶水在生活中也是比較常見的一種操作，有些哺乳期的女性為了工作，不能時刻守在寶寶身邊進行喂養，所以就會提前擠些奶水儲存起來，留給寶寶備用，但是很多人不知道擠奶水的正確手法，結果導致了不必要的危害產生，那麼，擠人奶水的正確方法是什麼呢?

擠人奶水的正確方法是什麼

在擠奶水的過程中，最為重要的就是手法了，如果手法不正確，很容易對乳房造成傷害，先用毛巾熱敷乳房，然後用拇食指在乳暈上下方擠，注意節奏，使每根乳腺管內的乳汁均可擠出。也可以使用吸奶器。奶水吸出來後，冷藏或冷凍起來備用，前提是一定要保證吸出的奶潔凈、無菌，否則只有丟棄。

擠出的奶水如何保存

現如今很多准媽媽們都是一邊母乳喂養孩子，一邊工作，因此無法隨時給寶寶餵奶，所以只能把多餘的奶水擠出來儲存起來，最好將母乳放在四度以下冷藏，所以此時最好單位有冰箱，但是保存的乳汁必須在十二個小時內喝完。不要用微波爐給寶寶熱奶或者是解凍奶，溫度太高會破壞乳汁中的免疫物質，可以泡在溫水裡或者是用水沖。

通過上文的詳細介紹，相信寶媽們對如何擠奶水又有了進一步的了解，擠奶水除了可以自己手動擠之外，還可以使用吸奶器，吸奶器相較於手動擠奶更加的方便和簡單，但是用吸奶器的時候一定要注意衛生，必須進行消毒才可以使用。

4. 怎麼擠奶最好

正因為母乳是嬰兒最佳的食物，所以世界衛生組織提倡母乳喂養、母嬰同室，早接觸、早吸吮，並提倡母乳喂養的原則為按需哺乳。現在巳經有很多年輕的媽媽們認識到母乳喂蕎的重要性，也在堅持著用母乳喂養。但在喂養過程中也會碰到各種各樣的問題，從而造成了一些誤區。擠奶時是否可以隨便擠，只要擠出乳汁就行？
當母親乳脹、母乳吃不完或母嬰暫時分離時，應將乳房內的乳汁擠出，以保持泌乳量。擠奶應當掌握正確的方法，將拇指放在乳暈上方，食指放在乳暈下方，與拇指相對，其他手指托住乳房，然後用拇指與食指向胸壁方向輕輕擠壓——放鬆——擠壓——放鬆，反復進行。擠奶時手指應沿乳頭依次擠壓所有的乳竇，使每個乳竇內的乳汁擠出。
另外擠奶前應當清潔雙手。也可使用吸乳器。只有掌握准確的方法，才能讓乳房得到更好的保護，不易出現乳房腫脹，並使乳汁能正常分泌。

5. 寶寶怎樣的吸奶方式才是正確的

寶寶正確吸奶方式為：寶寶慢而深地吸吮。一開始吸吮的速度大約一秒鍾兩三次，但是當吸到奶水時，吸吮的動作會變慢，大約一秒一次。

寶寶有吞咽的表現，會有這樣的動作循環：嘴巴張大一暫停一再閉起來。喂完之後，寶寶顯得放鬆且飽足。想要幫助嬰兒正確地吸奶，就必須先了解乳汁儲存的部位，也就是嬰兒吸奶的地方。還沒喂過母乳的媽媽可能會以為，寶寶含住乳頭就能吸到乳汁了。

因為乳房的腺體組織製造乳汁後，乳汁會經由輸乳管輸送並儲存在輸乳竇，也就是乳暈的位置，之後再透過輸乳管送到乳頭，因此寶寶吸奶時，必須同時含著乳暈(水庫)與乳頭(出水口)，才能吸吮到乳汁。

(5)吸胸的正確方法擴展閱讀：

寶寶正確吸奶的介紹如下：

孩子大哭大鬧的時候給孩子餵奶可能讓寶寶出現嘔吐的症狀，這種情況對於媽媽也是不好的。孩子如果餓得很久了，就會一直想喝奶，這讓孩子沒有飽腹感，吃起奶也會特別著急，不僅會引起積食，還可能會引發腹痛。

所以說不要等孩子餓了很久之後才餵奶吃，如果經常是這樣的話，還會影響孩子的腸胃吸收，建議可以時不時地給孩子奶喝，一次不要喂太多，盡量不要讓孩子太餓就行。

6. 如何正確擠奶怎麼正確使用吸奶器的方法

新手媽媽要怎麼擠奶?·手工擠奶法1.洗干凈手，大拇指放在乳暈上側，另外四隻手指呈「C」狀托住乳房。2.輕輕地往胸腔側按壓，然後用拇指和食指擠壓乳房(手指不能在皮膚上滑動)，放鬆——擠壓——放鬆，形成一個穩定的節奏。3.把擠出的乳汁盛載消過毒的碗里。注意一下姿勢，可以坐在桌前或靠著工作台，這樣就不會因為碗的位置太低而彎腰了。當你開始有規律地擠奶後，可以選擇一個手動的或電動的吸奶器。·用吸奶器擠奶法市場上有各種各樣的吸奶器可供選擇，從手動到電動的直至電子的都有，非常方便。吸奶器的吸力應該是間斷性的，這樣才不會傷到乳房，使用的時候應該注意使乳頭正好位於吸管中心，以免傷到乳頭。電動吸奶器的操作比較簡單，新媽媽只要按照說明書上的步驟來嚴格操作就可以了。

7. 正確使用吸奶器方法

很多新時代的哺乳媽媽因為要上班沒法准時給寶寶餵奶，為了寶寶身體健康，會用吸奶器吸奶儲存，方便寶寶隨時隨地喝奶。但是有不少媽媽卻不知道如何正確使用吸奶器，怎樣正確保存母乳。那麼，怎麼正確用吸奶器吸母乳，然後妥當儲存呢？

在使用吸奶器之前，先按摩一下乳房或者進行適當的熱敷，促使乳腺擴張，讓乳汁順利排出；按摩一會後需就可以開始用吸奶器吸奶，但是媽媽要將吸奶器的漏斗對准自己的乳暈罩上，使其整個密封不漏，控制一次吸奶時間在8分鍾左右，然後陸續幾次，整個過程大概20分鍾，時間長短需要看個人情況；此外是用吸奶器吸奶，要由慢到快，當吸不出奶時就停止使用吸奶器，尤其是乳房疼痛更是要立即停止使用。

吸完奶後，需要將吸奶器進行熱水浸泡或者用機器熱消毒或者用肥皂清洗，以便下次使用不會污染乳房；媽媽還要用專門的毛巾擦拭乾凈乳房，然後將毛巾進行消毒清洗；而且在吸奶前，也應該用毛巾擦拭乳房，以免污染擠出來的母乳。

而吸出來的奶水需要倒入專用的儲奶罐，密封，放入冰箱冷藏，一般母乳冷藏時間不宜超過3天左右，否則容易變質，不適合再喂給寶寶食用，因此超過時限的母乳要進行清理倒掉。另外，新鮮母乳與冷藏了一會的母乳不能搞混，以免不小心將變質的奶水留下，而且新舊母乳不能混和讓寶寶吃，否則會使寶寶腸胃不適。

8. 求分享：吸奶器的正確使用方法

正確方法步驟一:放鬆乳房。在開始吸奶前要對乳房進行適當的按摩和熱敷，從而促使乳腺擴張，為乳汁的順利吸出做好准備。
按摩方法:
1、以小圓圈旋轉從乳房外圍向乳頭方向按摩;
2、然後用拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，並變換方向，保證雙側乳房和乳頭各個方向都被刺激到;
3、同時腦海里想像著寶貝可愛的摸樣或者聽聽寶寶的哭聲或者看著寶貝的照片或錄像。
正確方法步驟二:使用吸奶器吸奶。產婦按照自己的身體情況選擇合適姿勢的吸奶器開始進行吸奶，吸奶時將吸奶器的漏斗放在乳暈上，使其嚴密封閉，過程中要注意控制吸奶的時間和節奏。
時間:通常用吸奶器時間大概在8分鍾左右，整個過程式控制制在20分鍾以內，不宜過長。
節奏:媽媽要按照循序漸進的步驟慢慢手動使用吸奶器，要由慢到快。
當感覺到乳頭疼痛或者吸不出奶的時候，就不要再繼續使用吸奶器了。
提醒:如果發現乳房有疼痛感的時候，請即刻停止吸奶。
如果是上班族的媽媽，有條件的公司會配備育嬰室，沒有的話可找安靜的房間都可進行吸奶。
方法步驟三:吸奶完畢後注意。
1、吸完的母乳後應立即把蓋蓋緊放入冰箱，冷藏或冰凍。
2、當吸奶器使用完畢後，必須進行熱水浸泡或用微波爐消毒。
3、產婦完成吸奶後需要擦拭胸部，並可配套使用防溢乳墊來保持乳房的清潔與乾爽。

9. 吸奶器怎麼正確使用

吸奶器作為母乳喂養中重要的存在，如何科學地使用都是很關鍵的哦，至於怎麼使用，一定要好好看看哦！

挑選吸奶器的要點為：

1、具備適當的吸力。

2、使用時乳頭也沒有疼痛感

3、能夠細微的調整吸飲壓力。嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg，但由於吸奶並不是單純的拉張乳頭，所以並不是只要選擇吸力強的吸奶器就可以了。

熟練的吸奶器使用方法

1、在吸奶前，用熏蒸過的毛巾溫暖乳房，並進行刺激乳暈的按摩，使乳腺充分擴張。

2、按照符合自身情況的吸力，進行吸奶。

3、吸奶原則是8分鍾左右。並控制在20分鍾以內。

4、在乳房和乳頭有疼痛感的時候，請停止吸奶。

吸奶器的清潔

母乳中含有大量脂肪，在吸乳器使用過後在其配件中容易殘留大量的油脂，這可能造成配件之間磨擦力增大，容易打滑以至於影響吸力，所以請使用能夠溶解油脂的安全洗劑來清洗吸乳器所有配件，這樣有助於下次的使用。清潔後建議使用蒸汽的方式進行全面的消毒，這種消毒方式最為安全有效且更有利於保護配件。

吸奶器的消毒

一般而言每天消毒1－2次即可，對於剛生產完畢的母親來說，吸乳的頻率相對很高（一般2－3小時進行一次）但建議無需每次使用後都進行消毒和清洗。過度消毒和清洗易造成配件過早老化，縮減吸乳器的使用壽命。建議每天徹底清洗一次乳漬及蒸汽消毒一次即可。吸乳的間隙請注意使用吸乳器上配套的防塵配件：漏斗型罩口封罩及泵蓋。但媽媽要注意一定按說明書要求，因為吸奶器的部分物件是不可以高溫消毒的。

特別提醒：如果吸乳是為了儲存的目的，請務必消毒所有吸乳器配件，否則乳汁易變質不易儲存。