慢性胃炎最佳睡眠方法

『壹』 慢性胃炎如何調理才能調理好

慢性胃炎調理的過程是很漫長的，我是通過中葯調理，然後日常飲食再注意些，才慢慢好起來的。我的方法是，早中晚餐注意營養搭配，早餐以粥和雜糧為主，午餐加入養胃的山葯，蔬菜，肉類，晚餐以麵食為主，然後每餐配合喝樂謂好猴菇飲口服液，這個是猴頭菇提取液，很養胃的原材料，喝了1個多月了，現在慢慢好起來了。

『貳』 得了慢性胃炎，該怎麼調理

胃炎在當今社會來說，是很常見的一類疾病，一般主要是由於飲食不規律，經常暴飲暴食，或者是食用一些刺激類東西，使得胃部受到傷害。

大家都知道胃痛痛起來難以忍受，有些患者又久久拖延不去醫院，以至於愈發嚴重，那麼應該怎麼樣來緩解胃病呢？

中醫建議大家從鍛煉這個方面下手治療，其中康復的體育鍛煉以鍛煉腹肌為主，但要避免劇烈活動，尤其是跳躍運動，不要長時間站立。

下面就教大家12個鍛煉方法。

1.腹式呼吸

吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反復進行多次。

2.飯後卧床

時間約為20~30分鍾，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。

3.全身鍛煉

體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。

4.腹肌鍛煉

仰卧，雙腿伸直抬高，放下，反復進行數次，稍作休息後再重復做數次。也可以模擬蹬自行車的動作，或做下蹲動作。

5.按摩腹部

在體育鍛煉後進行10分鍾左右。可屈膝仰卧，然後以右手按揉腹部。

6.氣功療法

卧位，全身放鬆，吸氣，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼氣。

如此反復進行，速度宜緩慢，每次10~20分鍾，每天1~2次，一般在鍛煉前做。

7.擺腿運動

取仰卧位，兩腿並攏，直腿舉起，在離床20～30厘米處停止不動，再慢慢地向兩側來回擺動，每天早晚各做10~20次。

8.V字形平衡操

取坐姿，雙腳上舉，膝與腳尖均伸直，雙臂上舉，使全身保持V字形，堅持30秒鍾，每天早晚各做5~10次。

9.仰卧起坐

仰卧在床上，兩手放在身體兩側，頭向上抬，用腹肌的力量使身體坐起來，然後再躺下。

如不用手扶床坐不起來，可用手稍加幫助，每天早晚各做10~20次。

10.高抬腿原地走

站在地上，兩條腿輪流高抬，膝關節屈曲，大腿和身體呈直角，抬後放下，像原地踏步一樣，每日走200步。

11.仰卧抬臀

仰卧在床上，兩手放在身體兩側，兩腿屈曲，兩腳掌蹬在床上，臀部盡量向上抬，停兩三秒鍾後放下，每天早晚各做5~10次。

12.舉腿運動

仰卧位，兩腿並攏，直腿舉起，懸在離床20～30厘米高處停止不動，控腿約10秒鍾，然後還原做第二次，早晚各做10~20次。

『叄』 我有慢性胃炎，這段時間睡眠很不好該怎麼辦

建議用衛利復口服，治療各種慢性胃炎，可以起到消炎的作用。

『肆』 慢性胃炎怎麼調理比較好

1.飲食習慣：飲食應多樣化，避免偏食，注意補充多種營養物質，可吃水果及飲用牛奶，松軟易消化的食物有助於養胃，如米粥等，如有明顯腹脹，可適當減少豆製品等產氣較多食物的攝入。不吃霉變食物，少吃熏制、脂制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物，多吃新鮮食品，避免食用過於粗糙、濃烈、辛辣的食物。
2.生活方式：注意休息，平時可進行適當的活動，避免長期過度勞累，避免長時間的吸煙飲酒。
3.心理狀態：保持良好心理狀態和充足的睡眠，避免不良情緒的刺激。
慢性胃炎是一個需要長期治療的疾病，在堅持治療和調整生活習慣的同時，還需要按照醫生的要求定期復診。

『伍』 慢性胃炎伴失眠，如何治療

香玉《花園相會》：無限相思苦，含情對天光。遙望三竿月，花下會無雙。良宵有時盡，何須對天光。願為樑上燕，棲處自成雙。

『陸』 慢性胃炎怎樣調理

慢性腸炎的症狀表現在腹脹、腹痛、大便稀或黏液、里急後重等症狀。目前配合常渭保茶，可助消化，保護胃黏膜，健脾益胃。另外加上葯粥療法，往往能收到事半功倍的效果。

1.山神粥：

取山楂60克，神曲20克，粳米40克。用紗布將山楂、神曲包好，放入鍋中，加水適量，煎煮半小時後去葯包，加入粳米煮成粥，熟時加入紅糖10克調味服食。此粥具胡健脾和胃、消食導滯的功效，適合消化不良的慢性腸炎患者。

2.芡實粥：

取芡實30克，粳米100克，冰糖適量。將芡實去殼，研成粗末，與粳米同煮粥，熟時加入冰糖溶化服食。具有益腎固精、健脾止瀉的功效，適合脾腎兩虛、久瀉不止的慢性腸炎患者。

3.高粱粥：

取高粱50克，小米40克，蘋果1個。將高粱、小米放入鍋中用文火炒黃，研成細粉，蘋果洗凈，切成小塊備用。鍋中加水適量，蘋果塊放入鍋中煮沸。將高粱和小米粉放入碗中，加涼水少許調成糊狀，然後倒入鍋中攪拌均勻，煮熟即可，每天服兩次。具有補脾健胃功效，適合脾胃虛弱、受涼即瀉的患者。

4.苡仁粥：

取苡仁、粳米各40克，白糖適量。將苡仁、粳米洗凈，加水適量共同煮粥，粥熟時加入白糖調味服食。具有健脾祛濕功效，適用於脾虛濕盛所致的久瀉不止、腹部腹痛、不思飲食、舌苔膩的慢性腸炎患者。

5.參蓮粥：

取黨參15克，蓮子30克，粳米40克，大棗6枚，紅糖少許。將黨參、蓮子研成細末，大棗去核切碎，與粳米一起放入鍋中煮粥，粥成後加入紅糖調味服食。具有益氣健脾止瀉的功效，適宜於脾胃氣虛，常表現為少氣無力、腹脹納呆的慢性腸炎患者。

6.山豆粥：

取山葯、茯苓、苡仁、赤小豆、澤瀉、扁豆各60克。將上述各味研成粗末，置鍋內用小火加熱，不斷翻動，炒至呈黃色發出微香時，取出放涼，密封保存。食用時取葯末20克與粳米50克共同煮粥服食。具有健脾益氣、滲濕止瀉的功效。適用於脾虛不能運濕、濕自內生，表現為腹痛腸鳴、腹瀉日久的慢性腸炎患者。

7.參苡粥：

取炒黨參15克，紅棗8枚，苡仁、粳米各30克。先將黨參加水煎煮2次，每次煮沸後20分鍾取汁，合並的葯汁與粳米、苡仁、紅棗共同煮粥服食。具有補脾益氣的功效，適用於久瀉不止、進食後腹脹腹痛、體質虛弱、常感冒、免疫力低下的慢性腸炎患者。

『柒』 治療慢性胃炎，有哪些好的方法

慢性胃炎，多見於中老年人。很多患者在被診斷為慢性胃炎時，都要及早開展有效的治療措施，這樣可以讓疾病得到有效的遏制，避免癌變的可能。大部分人出現慢性胃炎經過治療後，都是可以康復的。那麼，你知道慢性胃炎的治療方法都有哪些嗎？下面讓我們一起來認識一下吧。

三、飲食調理。

出現慢性胃炎的人，往往大部分都是沒辦法控制好自己的飲食習慣的，遇到好的東西都愛愛吃特吃，這種做法不科學。尤其是在得了慢性胃炎後，飲食方面更要細心呵護，不可以吃辛辣刺激的食物，不要一次性吃得太多，也不可以吃得太油膩，需要保持飲食的清淡。可以在早上吃一些容易消化的食物，比如說喝粥或是吃饅頭等。得了慢性胃炎的朋友就應該注意養胃，長期堅持健康飲食，這樣病情才容易好轉。

『捌』 我有慢性胃炎,睡眠不好

多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了您需要放鬆心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜葯物,因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。

『玖』 慢性胃炎

1,、胃疼依靠葯物治療效果並不大，因為很多葯物（指西葯）本身就對胃腸有刺激，再加上胃類疾病常常很難根治，所以葯物並不能挖除病根。
2、如果選擇治療的話，最好選擇老中醫，因為中葯無任何副作用，雖然不像西葯那麼來效快，但卻可以從根本上緩解直至解決問題。
3、胃病應注重飲食療法，多喝粥，少吃生冷硬食物，保持平和心態。
4、很有效的方法：治療胃病最好的一個方法是吃烤饃片，家裡自己烤的，抑或超市買賣的饃片，都可以。
祝君早日康復！