手腳冷治療方法

『壹』 冬天手腳冰涼如何治療

『貳』 腳冷怎麼辦 小妙招

一、保暖

冬季一定要注意保暖工作，外出要注意禦寒，及時添衣服、戴手套、帽子，穿厚襪，保持全身及四肢的暖和。同時加強運動，提高耐寒和抗病能力。

二、治療

腳冷需要對症下葯，出現手腳冰涼的症狀應該及時到正規醫院進行檢查治療，不要拖沓。如果是多發性大動脈炎或者血栓閉塞性脈管炎，要及時進行治療，防止病情進一步發展。

三、食療

手腳冰涼的症狀不嚴重的，可以採用食療的方式進行改善，如吃火鍋、進補牛羊肉等。

但是食療要注意講究，北方天氣乾燥，如果再食用辛辣火鍋來驅寒，容易出現刺激腸胃、口乾舌燥、大便秘結等症狀，火鍋驅寒比較適合南方濕冷地區；牛羊肉性溫熱，適合秋冬進補，但是脾胃虛弱的人並不適宜。

四、情緒

冬季還需要注意調節情緒，保持平和健康心態，避免過度勞累和緊張，進行適量的運動，增加抵抗力；女性群體，冬季最好不要節食減肥，能量攝入少、血虛、疲勞，都容易引起手腳冰涼的出現。

(2)手腳冷治療方法擴展閱讀：

從西醫的角度看，造成「腳冷」可能是由於這些造成的：穿得太少；末梢循環障礙；月經和生育引起的激素變化；

手足冰涼的多為女性，這是因為激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少所致疾病因素，比如雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病；精神壓力過大、心神不安、操心過度等因素所致。

手足冰涼往往是長期的生活習慣、勞累、養護失宜等導致。因此，要從起居、飲食、固護內臟、運動等方面進行養護。

『叄』 治療手腳冰涼的方法

●哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
●哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環，以抗拒寒冷？
1.維他命E，有助於擴張末梢血管，刺 激 末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於長期手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。