① 彈力綳帶如何使用
1、手背部血腫：紗布綳帶包紮可以起到壓迫血腫，不增加出血的效果，但包紮不宜過緊，絕對不能引起手指的血液循環障礙。
2、腕、手部位的肌肉韌帶損傷，或不十分嚴重的骨折脫位：綳帶包紮可以起到有限的制動作用，讓腕、手在特定的體位下休息，促使組織修復。
手部綳帶包紮一般採取8字纏繞法，均包括腕部。
② 話說截肢後，怎麼進行大腿彈力綳帶的包紮
彈性綳帶包紮時應採用遠端緊，近端較松的方法，不要像止血帶那樣中間部位纏繞過緊，反而會妨礙了淋巴靜脈迴流。每四小時可以改纏繞一次，夜間可持續包紮。大腿殘肢彈力綳帶正確的包紮方法見圖。
A. 從前方腹股溝處開始，完全繞過殘殘肢末端到後方臀大肌溝，至少纏繞兩層B.在後方折返後，從內側向外側纏繞數次，以防止向下滑脫C.從殘肢底部向上方「8」字形纏繞，殘肢近端松，遠端緊D.為了更好地固定，可繞過對側髖關節上方，在殘肢外側交叉纏繞E.從骨盆斜向下的穗狀綳帶至少要纏繞兩次，以覆蓋會陰部位突出的肌肉F.最後繞過腰部，纏繞後應給人以整齊舒適的感覺
截肢後可以在壹步網上了解到不同截肢部位的康復訓練方法，還有各種假肢小知識和假肢優惠活動。
③ 我們在使用彈力時需要注意什麼問題為什麼
彈力綳帶是用自然纖維編織而成，質料柔軟，彈性極高。主要用途是用於外科的包紮護理，在周圍血管病的治療中，常用於靜脈曲張手術後的包紮。可有效消除由靜脈曲張、下肢靜脈血液迴流障礙引起的腫脹、酸痛，使變黑硬化的皮膚逐漸轉好，潰瘍皮膚癒合。使曲張程度轉輕的迂曲靜脈恢復原狀。原理上來說和彈力襪的效果是一樣的，只是彈力襪價格較高而已。下面太原同濟醫院周圍血管病科趙主任，就來給大家介紹下在使用彈力綳帶時，應該注意的問題。
在靜脈曲張的支持治療方法中，正確地包紮彈力綳帶也很重要，使用彈力綳帶時，要根據部位的不同採用不同寬度的綳帶， 一般上肢採用小號彈力綳帶(寬7.5X450cm)、膝下採用中號彈力綳帶(寬10X450cm)、膝上採用大號彈力綳帶(寬15*450cm)；包紮的方法取決於使用的目的。用於支持循環的彈力綳帶包紮，應起到支持靜脈、抵消增加的靜脈壓力、又不能壓力過大而限制了靜脈迴流或動脈血液供應為原則。彈力綳帶包紮後必須平整無皺褶，尤其是在關節部位。如膝關節活動後，綳帶易起皺褶，使腘窩受壓，如同上了止血帶。纏繞的松緊程度也要適當，應以包紮後自我感覺舒適為度。包紮彈力綳帶應在每日早晨起床前進行，若病人已起床，則應讓病人重新卧床，抬高肢體，使靜脈血排空，然後再包紮。包紮時應從腳部開始，逐漸向上纏繞，一直包紮到所需的高度。在包紮過程中，應使相鄰的兩層彈力綳帶重疊三分之二左右，否則包紮後不容易平整，每晚入睡前去除。使用彈力綳帶期間應當每日觀察肢體皮膚的色澤、患肢腫脹情況，以便觀察其效果。非手術治療的下肢靜脈曲張的患者，應長期堅持每天使用彈力綳帶；深靜脈血栓形成的病人不論在限制活動期，還是在開始活動以後都必須使用彈力綳帶，至少3個月，甚至終生使用，以保護淺靜脈和交通靜脈瓣膜功能，減少或消除症狀。
彈力綳帶要經常清洗，以保持干凈。彈力綳帶含有橡膠成分，因此，清洗彈力綳帶時要應用涼水和中性肥皂，不要用力揉挫。洗完後應將水擠出而不是擰出，平攤在毛巾上，晾曬在沒有陽光直射的通風處，也不要在暖氣上或其它溫度較高的物品上烘烤。這樣可延長彈力綳帶的壽命，並能保持其有效的彈力。
④ 瑜伽綁帶怎麼使用圖解
1. 卷體塑腹法
首先，我們要用手拉住彈力帶，然後坐在我們准備好的墊子上。接下來，用彈力帶繞過自己的腳掌，身體要保持平衡與豎直，不要駝背，兩只手平行的打開和肩膀同寬。然後握住彈力帶的末端，兩只腳微微的彎曲並攏才住彈力帶，然後呼吸均勻的收腹。接下來就是要把身體往後卷動了，這個時候，我們的呼吸中要吐氣，脊椎可以彎曲，一些蜷縮著像貼紙一樣，緩慢的將身體帶回，坐的姿勢。動作中等速度就可以，不要做得太快。
2. 消除河馬臀法
這個動作需要大家先把兩只腳張開，然後把彈力帶綁在自己的腳上，接下來坐在已經准備好的坐墊上。腳彎曲，但是要打開和肩膀同寬。手放在臀部的後側，然後讓身體坐的挺直一些。兩只腳向前側打開之後吸氣，吐氣的時候將腹部收一下。接下來就要把兩只腳往兩側分開，保持腳的受力是比較均勻的，吸氣之後，恢復腳的位置，然後換著練習。
3. 瑜伽彈力帶打造柔軟肩部
想要鍛煉自己的肩部，那麼需要大家做這個動作。動作一開始，先保持知道前後翹臀的坐姿。首先，我們要盤腿坐在墊上，接下來坐下後，把腳呈交叉狀。接下來兩只手各自握住彈力帶，每一段都要抓住，並且手要向上伸直，寬度與肩膀一樣。不要駝背，吸氣，脊椎延伸向上拉直，吐氣時，手饒到背後。反復即可。
注意身體要保持直立，不能夠彎曲，如果肩膀過度僵硬，就無法伸直手臂繞臂，可將雙手握住彈力帶的距離在加寬。動作中，避免手肘孤獨彎曲，速度要放慢。
⑤ 彈力綳帶包紮方法
彈力綳帶與普通綳帶包紮方法一樣，只不過包紮時稍微用點力就可以了，包紮層數可以適當減少一點。