『壹』 想知道一些能夠解決恐艾症的資料
,這是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療,如果您有以下的症狀,建議您及時的聯系我們或進入我的科室, 再詳細的告訴我們資料,我們會給出詳細的合理的咨詢方案
恐艾症也叫艾滋病恐懼症,患者懷疑自己感染了艾滋病病毒,或者非常害怕感染艾滋病並有潔癖等強迫症表現,表現出精神抑鬱,情緒變化多端,嚴重失眠,對周圍事物淡漠,體重下降和周身不適等反應,人因長期的精神緊張,心理壓力過大,會產生植物神經功能紊亂 因而就會發生因植物神經功能紊亂產生的一系列症狀.不少患者認為自己的身體不適就是感染了艾滋病病毒,反復撥打熱線電話咨詢,或者反復去做艾滋病抗體檢測,對陰性結果又持懷疑態度,總認為檢測不準確或者現有試劑檢測不出來自己的病毒等等.
恐艾原因之一是對艾滋病預防知識缺乏了解或是一知半解的緣故,因此普及艾滋病防治基本知識是消除恐艾症的根本措施.恐艾者應該多了解一些艾滋病傳播途徑等基本知識,並咨詢專業醫師或專家,積極克服疑病心理,早日恢復正常的工作學習.
艾滋病恐懼症是最近幾年才出現的心理障礙.隨著艾滋病在世界范圍內的迅速蔓延,感染人數的不斷增加,而且目前沒有可以治癒的有效方法,人們對艾滋病的關注和恐懼程度也不斷提高.從某種意義上來講這對預防艾滋病有積極的作用.可一部分人的關注和恐懼程度都遠遠的超出了正常的水平,從而嚴重的影響了自己的工作和生活.
艾滋病恐懼症（獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼症）俗稱恐艾症,是一種對艾滋病的強烈恐懼,並伴隨焦慮,抑鬱,強迫,疑病等多種心理症狀和行為異常的心理障礙.
從心理學的角度來分析艾滋病恐懼症患者不僅僅是由於對艾滋病的臨床表現和傳播途徑的片面性認識和錯誤理解,相當一部分人和本身的性格基礎以及其他心理障礙有密切關系,尤其和焦慮障礙關系尤為密切.艾滋病恐懼症患者可以是有過高危行為的人；也可以是沒有過高危行為的人,恐懼完全出自自己的主觀想像和聯想.艾滋病恐懼症一般可分為以下四種類型：
一,焦慮型艾滋病恐懼症
臨床表現為想到或看到「艾滋病」這三個字及艾滋病的相關報道即出現緊張不安和煩躁；經常提心吊膽擔心自己已感染或會被感染艾滋病；經常處於高警覺狀態,如臨大敵.同時也可能伴有各種軀體症狀,如坐立不安,往復走動,唉聲嘆氣等.
焦慮型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫,四處檢查,迴避行為和逃避行為也不明顯.
此型艾滋病恐懼症通過艾滋病知識的教育和相應的心理治療可以得到緩解.
二,恐懼型艾滋病恐懼症
臨床表現的中心症狀為恐懼.表現為對艾滋病及其與艾滋病有關的一切東西和場所的恐懼.如知道艾滋病可以通過血液傳播,於是對血液表現出極度的恐懼；對吸毒人員,性工作者及艾滋病人表現出恐懼反應；對醫院里的針具,公共廁所表現出恐懼反應.在接觸到所恐懼事物的時候會出現心慌,出汗,肌肉緊張,顫抖等植物性神經系統紊亂症狀.
恐懼型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫,四處檢查,但迴避行為和逃避行為較明顯.此型艾滋病恐懼症僅通過艾滋病知識的教育效果不明顯,需要結合針對於恐懼症的心理治療.
案例：小王,女性,大學生.大二時參加了學校組織的獻血,回來後一直擔心采血時所使用的針頭不幹凈,怕自己被傳染艾滋病.擔心了2個星期後,開始對血產生恐懼,不僅見到血會緊張,就是想到血或者看見「血」這個字也會緊張.不敢去醫院,迴避所有可能會見到血的場合.如果哪個同學臉上長了青春豆擠破了出了血,她就會對這個同學產生恐懼,不敢和他說話,不敢接觸他接觸過的東西,盡量離他遠點.慢慢的小王所恐懼和迴避的東西越來越多,她不 敢到學校的公共浴室洗澡,不敢使用公共廁所的馬桶,對蚊子非常恐懼,因為咬過別人,會攜帶別人的血等.嚴重影響了生活和學習.
三,強迫型艾滋病恐懼症
此型艾滋病恐懼症比較常見.臨床表現為擔心自己會被傳染艾滋病,處處過分小心謹慎,極力迴避各種可能被感染的場合.如不敢使用公共廁所,不敢接觸血液製品等.而且伴有反復清洗行為,表現在當接觸了自己認為可能被感染的物品後需要反復大量的清洗,如洗手,洗澡,洗衣服,或者當自己認為可能攜帶病菌的人接觸了自己的生活用品後,需要反復的擦洗,甚至需要用酒精甚至消毒液進行擦洗.嚴重者需要帶手套或口罩才能完成正常的日常活動,甚至終日閉門不出.嚴重損壞了患者的社會功能.患者可能知道這樣完全沒有必要（也有一部分人認為這樣做是必要的）,但無力控制也無法擺脫,伴隨強烈的內心沖突,非常苦惱.可同時伴有其他強迫症狀.
強迫型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫,四處檢查,但迴避行為和逃避行為比較明顯,社會功能受損嚴重.
此型艾滋病恐懼症通過艾滋病知識的教育效果不明顯,需要結合針對於強迫症的心理治療.
案例：s先生,外企公司職員.小時候曾被狗咬過,當時沒有注射狂犬疫苗.高三的時候,偶然看到狂犬病毒的潛伏期很長,於是開始擔心自己會得狂犬病,整日處在擔心和恐慌之中,無法專心復習功課.高三的暑假裡注射了5支狂犬疫苗,這種擔心得到緩解.大學的前2年一切正常.大三的時候,由於很多同學都開始談戀愛,而且一部分同學還在校外租房子住,同寢室也有同學在校外租房子住.由於擔心這些同學在校外的行為可能被傳染艾滋病,於是對這些同學產生恐懼.不敢和這些同學接觸.尤其時同寢室那個同學回寢室後碰的東西,他都不敢接觸.
如果這個同學碰了他的物品,要麼是把該物品反復的清洗,要麼乾脆就扔掉.畢業後到一家美國企業工作,公司的中高層大部分是外國人.自己認為外國人的性態度比較開放,所以這些外國人身上可能攜帶艾滋病病毒.就盡量避免他們接觸,如果和他們說過話,就要到衛生間反復的漱口；和他們握過手或碰到了他們碰的文件,也要到衛生間反復洗手；由於每天都要和這些外國人在同一家公司上班,即使沒有直接接觸,她也認為很空氣中或者通過其他途徑也會傳染,所以每天下班後第一件事就是洗澡,而且需要洗很長時間.如果有同事到家裡來玩,同事走後必須用酒精清洗同事做過的凳子和同事接觸過的其他物品.自己認為可能帶有艾滋病病毒的東西越來越多,如,怕自己的眼鏡會傳染,就反復的擦洗眼鏡；盡量避免乘地鐵,因為地鐵上經常有外國人；不敢使用公共廁所等等.通過各種渠道了解艾滋病的資料,不但不能緩解自己的情況,反而有時更加嚴重.比如,某篇文章里提到某某途徑可能傳染艾滋病,即使他沒有接觸過這樣的情境,也會通過主觀的想像和聯想使自己焦慮和恐懼,進而需要進行相應的清洗或迴避.
四,疑病型艾滋病恐懼症
此型艾滋病恐懼症最為常見.患者認為自己已經感染了艾滋病病毒,因此反復檢查,四處求醫,經多次檢查,結果為陰性仍不能消除自己的恐懼和擔心.即使是權威機構的結果也不相信,懷疑檢查過程的各個環節,事後反復回憶檢查過程,如認為工作人員當時不夠專心,認為檢查時使用的器具沒有消毒等等.整日奔波於各個醫院.對和艾滋病類似的症狀非常敏感,如一但出現發熱,全身無力,皮疹,淋巴結腫大等症狀就認為自己得了艾滋病,極度恐懼,如臨大敵,萬念俱灰. （希望我的回答對你有幫助）
『貳』 恐艾怎麼辦
您好,恐艾症也叫艾滋病恐懼症,患者懷疑自己感染了艾滋病病毒,或者非常害怕感染艾滋病並有潔癖等強迫症表現,是一種心理疾病.最好的治療方式是心理咨詢與治療,葯物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統的心理咨詢與治療,以免影響您的生活.您會有這種症狀是由於對艾滋病預防知識缺乏了解或是一知半解,所以建議您多了解一下艾滋病防治基本知識,例如艾滋病傳播途徑的知識.您可以到醫院進行艾滋病毒的檢查,以是您安心.相信您的女朋友一定是一個很知性的女性,不會患有這種病的.您不要有太大的心理壓力,要放鬆心情,正確面對性生活.希望您身體健康。
『叄』 恐艾怎麼辦
恐艾症，簡單說就是對艾滋病的過度擔心與害怕，是一種對艾滋病的強烈恐懼。尤其是在有高危行為的情況下，更容易出現恐艾心理。不過大體上恐艾症多是由無知引起，不管有沒有高危行為，均懷疑自己會不會感染上艾滋病毒，也是非常害怕自己會感染上，這種嚴重的強迫思維，會繼發出強迫行為，並伴隨有焦慮障礙，總在提心吊膽、恐懼不安，且不能自我控制，深感痛苦，嚴重影響患者正常生活，需要及時治療
『肆』 恐懼艾滋病產生的原因有哪些
ˋIDS）過度擔心和恐懼的人們，他們中有的人可能有過可疑接觸HIV的機會，如無保護的男男GJ、婚外男女XJ、KJ、性亂、注射、工作中的職業暴露等，也有一些人無端地擔心公共場所用的馬桶、電話、炊食具、住宿旅店的毛巾和被服甚至在公共場所的一切活動等會導致HIV的傳播、感染。一些人由於過度恐懼還出現了「假艾滋病」的症狀，即現在的「陰性艾滋病」，如：如乏力、體重減輕、肌肉酸痛或跳動、皮膚疹子、口腔潰瘍等，到醫院就診未發現有任何疾病；更有甚者，因過度擔心反復進行數十次HIV抗體檢測，輾轉就醫幾次到幾年不等，既不相信陰性結果，又害怕會出現陽性結果，終日惶惶不安，從一般的恐懼發展為嚴重的神經官能症。 那麼產生恐懼艾滋病的原因到底在哪裡？經深入研究有以下幾個方面：①是「恐艾」者對有關艾滋病相關的知識了解甚少，或一知半解，片面甚至斷章取義理解艾滋病知識；②輿論誤導，社會上有些對艾滋病的不恰當的形容，給人們造成了沉重的心理壓力；③少數人的過度恐懼與其個性和不健康的心理狀態有關；④因為艾滋病帶來嚴重的公共衛生問題，對社會及家庭產生嚴重影響，所以加重了人們對艾滋病恐懼的心理。 以下是本人的幾點建議，供廣大朋友參考： 1、要以科學的態度學習、了解艾滋病的基本常識，最重要的是正確理解艾滋病傳播途徑和易感原因。這些知識只能來源於國家的專業醫療機構、疾控部門及其下屬的各個醫療機構。 2、了解性病艾滋病的相關宣傳知識應從國家專業醫療和傳媒機構獲得，以免受到誤導。 3、要真愛自己和他人，忠誠於伴侶，規范個人行為，杜絕高危行為、危險行為、遠離毒品等。 4、如確實發生了高危行為，懷疑自己有可能被感染HIV的風險時，應到各級疾控機構或國家醫療機構性病艾滋病自願咨詢檢測工作室向專業人士尋找幫助，有經驗的專家及專業咨詢員會為你提供可參考的建議或意見，對減輕恐懼起關鍵作用；同時要在國家醫療機構進行HIV抗體檢測，明確是否有HIV的感染，以便排除恐懼心理。 5、與朋友、同事講一講自己擔心和恐懼的事，這樣也有可能緩解內心的恐懼。 6、積極參加集體活動，如體育鍛煉、與朋友聚會等，學會自我放鬆、調整心態。 7、如果應用上述方法對艾滋病的恐懼仍然存在，可向心理醫師尋求咨詢和治療。 但需要謹慎小心以免發生意外傳染的行為有:①接吻：在唇、舌和口腔粘膜完好的情況下，禮節性口唇接觸臉頰的接吻應屬安全。口對口的接吻，特別是深吻、長吻、或唇、舌、口腔粘膜有破損或潰瘍時，才有可能傳染的危險性。②握手：雙方手部皮膚無破損時，握手應屬安全。③擁抱：隔著衣服的擁抱是安全的。如果皮膚直接接觸，而皮膚有擦傷或患有皮膚病時，才可能有危險。④共同進餐：共同進餐未發現可以傳播艾滋病，但這是一種不衛生的飲食習慣，應該提倡分食制。⑤使用避孕套性交：正確使用避孕套可以在很大程度上減少傳染艾滋病的機會，但仍可能有感染艾滋病的危險，因為避孕套在性交時可能發生破裂和滑脫。因此參與無保護的男男GJ、婚外男女XJ和性亂的人們必須珍惜生命，杜絕這類高危性行為。使用避孕套預防艾滋病並非十分安全可靠的方法，不能把避孕套看成安全套或保險套。只有潔身自愛才是最安全可靠的。
『伍』 恐艾症是什麼病
概述
恐艾症顧名思義就是恐懼艾滋病，對艾滋病有著強烈的抵觸，同時還會伴隨著強迫症、抑鬱、焦慮等等的心理障礙出現，患者會覺得自己好像已經感染了艾滋病，所以就會出現過度潔癖的症狀，總是經常洗澡或者是清理衛生來獲得心裡的安慰。大多數擁有這類病症的人都是婚前有過性行為或者是通過網聊熟悉一些網友並且互約，所以才會心理上感覺到恐懼，因此行為上過度要求自己。一起來看看下面的內容吧。
第一：恐艾症會引起抑鬱、不說話或者很少說話、焦躁不安、情緒低潮、焦慮的情緒，如果有人談到有關艾滋病的字眼就容易聯想到自己，就會產生以上的情緒，或者是睡覺不安，出現失眠、驚悸、做惡夢、出冷汗的症狀。
恐艾身體會出現什麼症狀
第一：恐艾症會引起抑鬱、不說話或者很少說話、焦躁不安、情緒低潮、焦慮的情緒，如果有人談到有關艾滋病的字眼就容易聯想到自己，就會產生以上的情緒，或者是睡覺不安，出現失眠、驚悸、做惡夢、出冷汗的症狀。
第二：有些嚴重的病人會覺得，生活沒有了希望，想了結自己的性命。有些患者因為心理壓力過大，負罪感嚴重，甚至會有臆想症，說自己有了艾滋病，覺得病情已經有所擴散了，並且動員自己的家人去做相關的檢查。
『陸』 如何解決恐艾強迫症
您好,從您所說的資料來看,您有恐艾症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的治療方式是心理咨詢與治療,葯物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統的心理咨詢與治療,以免影響您的生活
恐艾症也叫艾滋病恐懼症，患者懷疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病並有潔癖等強迫症表現，表現出精神抑鬱、情緒變化多端、嚴重失眠、對周圍事物淡漠、體重下降和周身不適等反應，人因長期的精神緊張，心理壓力過大，會產生植物神經功能紊亂 因而就會發生因植物神經功能紊亂產生的一系列症狀。不少患者認為自己的身體不適就是感染了艾滋病病毒，反復撥打熱線電話咨詢，或者反復去做艾滋病抗體檢測，對陰性結果又持懷疑態度，總認為檢測不準確或者現有試劑檢測不出來自己的病毒等等。
恐艾原因之一是對艾滋病預防知識缺乏了解或是一知半解的緣故，因此普及艾滋病防治基本知識是消除恐艾症的根本措施。恐艾者應該多了解一些艾滋病傳播途徑等基本知識，並咨詢專業醫師或專家，積極克服疑病心理，早日恢復正常的工作學習。
艾滋病恐懼症是最近幾年才出現的心理障礙。隨著艾滋病在世界范圍內的迅速蔓延，感染人數的不斷增加，而且目前沒有可以治癒的有效方法，人們對艾滋病的關注和恐懼程度也不斷提高。從某種意義上來講這對預防艾滋病有積極的作用。可一部分人的關注和恐懼程度都遠遠的超出了正常的水平，從而嚴重的影響了自己的工作和生活。
艾滋病恐懼症（獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼症）俗稱恐艾症，是一種對艾滋病的強烈恐懼，並伴隨焦慮、抑鬱、強迫、疑病等多種心理症狀和行為異常的心理障礙。
從心理學的角度來分析艾滋病恐懼症患者不僅僅是由於對艾滋病的臨床表現和傳播途徑的片面性認識和錯誤理解，相當一部分人和本身的性格基礎以及其他心理障礙有密切關系，尤其和焦慮障礙關系尤為密切。艾滋病恐懼症患者可以是有過高危行為的人；也可以是沒有過高危行為的人，恐懼完全出自自己的主觀想像和聯想。艾滋病恐懼症一般可分為以下四種類型：
一、焦慮型艾滋病恐懼症
臨床表現為想到或看到「艾滋病」這三個字及艾滋病的相關報道即出現緊張不安和煩躁；經常提心吊膽擔心自己已感染或會被感染艾滋病；經常處於高警覺狀態，如臨大敵。同時也可能伴有各種軀體症狀，如坐立不安，往復走動，唉聲嘆氣等。
焦慮型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫，四處檢查，迴避行為和逃避行為也不明顯。
此型艾滋病恐懼症通過艾滋病知識的教育和相應的心理治療可以得到緩解。
二、恐懼型艾滋病恐懼症
臨床表現的中心症狀為恐懼。表現為對艾滋病及其與艾滋病有關的一切東西和場所的恐懼。如知道艾滋病可以通過血液傳播，於是對血液表現出極度的恐懼；對吸毒人員、性工作者及艾滋病人表現出恐懼反應；對醫院里的針具，公共廁所表現出恐懼反應。在接觸到所恐懼事物的時候會出現心慌、出汗、肌肉緊張、顫抖等植物性神經系統紊亂症狀。
恐懼型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫，四處檢查，但迴避行為和逃避行為較明顯。此型艾滋病恐懼症僅通過艾滋病知識的教育效果不明顯，需要結合針對於恐懼症的心理治療。
案例：小王，女性，大學生。大二時參加了學校組織的獻血，回來後一直擔心采血時所使用的針頭不幹凈，怕自己被傳染艾滋病。擔心了2個星期後，開始對血產生恐懼，不僅見到血會緊張，就是想到血或者看見「血」這個字也會緊張。不敢去醫院，迴避所有可能會見到血的場合。如果哪個同學臉上長了青春豆擠破了出了血，她就會對這個同學產生恐懼，不敢和他說話，不敢接觸他接觸過的東西，盡量離他遠點。慢慢的小王所恐懼和迴避的東西越來越多，她不 敢到學校的公共浴室洗澡，不敢使用公共廁所的馬桶，對蚊子非常恐懼，因為咬過別人，會攜帶別人的血等。嚴重影響了生活和學習。
三、強迫型艾滋病恐懼症
此型艾滋病恐懼症比較常見。臨床表現為擔心自己會被傳染艾滋病，處處過分小心謹慎，極力迴避各種可能被感染的場合。如不敢使用公共廁所，不敢接觸血液製品等。而且伴有反復清洗行為，表現在當接觸了自己認為可能被感染的物品後需要反復大量的清洗，如洗手、洗澡、洗衣服、或者當自己認為可能攜帶病菌的人接觸了自己的生活用品後，需要反復的擦洗，甚至需要用酒精甚至消毒液進行擦洗。嚴重者需要帶手套或口罩才能完成正常的日常活動，甚至終日閉門不出。嚴重損壞了患者的社會功能。患者可能知道這樣完全沒有必要（也有一部分人認為這樣做是必要的），但無力控制也無法擺脫，伴隨強烈的內心沖突，非常苦惱。可同時伴有其他強迫症狀。
強迫型艾滋病恐懼症一般不會反復求醫，四處檢查，但迴避行為和逃避行為比較明顯，社會功能受損嚴重。
此型艾滋病恐懼症通過艾滋病知識的教育效果不明顯，需要結合針對於強迫症的心理治療。
案例：s先生，外企公司職員。小時候曾被狗咬過，當時沒有注射狂犬疫苗。高三的時候，偶然看到狂犬病毒的潛伏期很長，於是開始擔心自己會得狂犬病，整日處在擔心和恐慌之中，無法專心復習功課。高三的暑假裡注射了5支狂犬疫苗，這種擔心得到緩解。大學的前2年一切正常。大三的時候，由於很多同學都開始談戀愛，而且一部分同學還在校外租房子住，同寢室也有同學在校外租房子住。由於擔心這些同學在校外的行為可能被傳染艾滋病，於是對這些同學產生恐懼。不敢和這些同學接觸。尤其時同寢室那個同學回寢室後碰的東西，他都不敢接觸。
如果這個同學碰了他的物品，要麼是把該物品反復的清洗，要麼乾脆就扔掉。畢業後到一家美國企業工作，公司的中高層大部分是外國人。自己認為外國人的性態度比較開放，所以這些外國人身上可能攜帶艾滋病病毒。就盡量避免他們接觸，如果和他們說過話，就要到衛生間反復的漱口；和他們握過手或碰到了他們碰的文件，也要到衛生間反復洗手；由於每天都要和這些外國人在同一家公司上班，即使沒有直接接觸，她也認為很空氣中或者通過其他途徑也會傳染，所以每天下班後第一件事就是洗澡，而且需要洗很長時間。如果有同事到家裡來玩，同事走後必須用酒精清洗同事做過的凳子和同事接觸過的其他物品。自己認為可能帶有艾滋病病毒的東西越來越多，如，怕自己的眼鏡會傳染，就反復的擦洗眼鏡；盡量避免乘地鐵，因為地鐵上經常有外國人；不敢使用公共廁所等等。通過各種渠道了解艾滋病的資料，不但不能緩解自己的情況，反而有時更加嚴重。比如，某篇文章里提到某某途徑可能傳染艾滋病，即使他沒有接觸過這樣的情境，也會通過主觀的想像和聯想使自己焦慮和恐懼，進而需要進行相應的清洗或迴避。
四、疑病型艾滋病恐懼症
此型艾滋病恐懼症最為常見。患者認為自己已經感染了艾滋病病毒，因此反復檢查，四處求醫，經多次檢查，結果為陰性仍不能消除自己的恐懼和擔心。即使是權威機構的結果也不相信，懷疑檢查過程的各個環節，事後反復回憶檢查過程，如認為工作人員當時不夠專心，認為檢查時使用的器具沒有消毒等等。整日奔波於各個醫院。對和艾滋病類似的症狀非常敏感，如一但出現發熱、全身無力、皮疹、淋巴結腫大等症狀就認為自己得了艾滋病，極度恐懼，如臨大敵，萬念俱灰。
『柒』 恐艾症怎麼治
既然醫生說沒事那就是沒有問題，艾滋恐懼症治療的方法：
1、以接納的態度學習新知識，了解HIV／AID的基本常識，包括HIV－1的傳播途徑和發病機理以及相關知識。
2、規范個人行為，遵循防護HIV傳播的普遍規律，包括避免高危性行為、遠離毒品等。
3、如確實發生了高危行為，懷疑自己有被感染HIV的風險時，應到各級疾控機構HIV／AID自願咨詢檢測工作室向專業人士尋找幫助，有經驗的咨詢員會為你提供可參考的建議和／或意見，對減輕恐懼感會有一定作用；同時在國家批準的機構進行HIV抗體檢測，明確是否真的感染了HIV。
4、與有相同經歷的人講一講自己的擔心和恐懼，也是有效緩解內心恐懼的方法之一。
5、分散注意力，如緊湊安排每天時間，參加體育鍛煉、朋友聚會，學會自我放鬆方法。
6、如果應用上述方法後，對感染艾滋病病毒的恐懼仍然有增無減，可向心理醫師尋求咨詢和治療，必要時可採用葯物療法。
『捌』 如何擺脫恐艾症。
強烈建議你去看一下前段時間很火的《恐艾的真相》，個人認為是目前真正能徹底脫恐的文章，下面有一段他的前言
看了那麼多艾滋的文章你脫恐了嗎？
苦苦在網上尋找答案，你的痛苦減輕了嗎？
你以為你通過網上尋找安慰是在脫恐，查找特例，以為是在脫恐，其實你是越陷越深，你會越找越極端
你以為檢測出陰性就脫恐了，其實從你開始恐艾的那一刻起，艾滋的陰影，就在你心理紮根，長期處於這個高壓狀態，就很難走出來。
恐艾彷彿一個怪圈，一旦我們陷入便無法自拔，極度的恐慌會導致我們失去理智，反復懷疑檢測結果，甚至一度認為是自己的強迫症所致而苦苦掙扎。
如何走出這個怪圈，徹底走出艾滋的陰影？
剛剛有高危行為的人，如何避免陷入這個怪圈，該怎麼做才能快速脫恐？
長期恐艾的人，如何徹底擺脫艾滋的陰影，不再談艾色變，回到原來的生活？
《恐艾的真相》，即將為你揭開恐艾的深層原因，告訴你正確的脫恐方法，讓你徹底的走出艾滋的陰影！
『玖』 恐艾症怎麼治療
艾滋病恐懼症的治療主要是心理治療，首先是調整患者的認知，讓患者對艾滋病有一個正確的認知，如艾滋病的傳播途徑等具體的知識，緩解患者的心理壓力減輕憂慮和擔心。
第二可以用放鬆訓練來緩解患者的恐懼焦慮情緒，讓患者能從恐懼焦慮的情緒狀態中放鬆下來。
第三是轉移注意力，不要讓患者將注意力都集中到自己的身體上，因為越關注身體，那麼身體上的一些輕微不適就會被無限放大，從而導致患者越來越焦慮，進入到一個惡性循環之中！
『拾』 如何克服恐艾症
對於艾滋病恐懼症心理治療是必須的，但很多患者早期一般不會想到接受心理治療，很多人認為這不是心理疾病，自己的擔心是完全正常的，尤其是那些有過高危行為的人。只有到多次檢查之後，仍不能擺脫自己的擔心和痛苦之後才會想到求助於心理醫生。
相信科學檢測：在窗口期以後做了抗體檢測為陰性即可完全排除感染的可能，不要再無謂地擔心和猜疑。
不要相信症狀：很多朋友懷疑感染了艾滋病都和自身的症狀有關，的確有小部分人在感染了艾滋病後會出現急性症狀，出現急性症狀的條件是感染了大量的艾滋病毒，而這種病例實際上非常少，而且艾滋病急性症狀幾乎沒有特異性，和我們平時可能得的病沒什麼兩樣。從醫學的角度講，症狀並不能作為判定是否感染的標准。恐艾者幾乎人人都有這樣那樣的症狀，但最後的血檢結果是99％以上都沒事，這足以說明症狀並不可信。
嘗試轉移注意力：將精力集中在工作或學習上，以減輕憂慮和擔心，你會發現，很多所謂的症狀會在不久後不治而愈！
恐艾原因之一是對艾滋病預防知識缺乏了解或是一知半解的緣故，因此普及艾滋病防治基本知識是消除恐艾症的根本措施。恐艾者應該多了解一些艾滋病傳播途徑等基本知識，並咨詢專業醫師或專家，積極克服疑病心理
，早日恢復正常的工作學習。