正確的擤鼻方法

⑴ 擤鼻涕正確方法

我們老師（醫學教授）給我們講課時說：吸到嘴裡，再吐出，這種方法對健康最好。硬擤可造成鼻粘膜破壞。

⑵ 捏著鼻子兩側擤不對，怎樣擤鼻涕才是正確的

感冒是四季都有可能出現的疾病，特別是在春夏交匯之際，氣溫變化非常不穩定，稍有不慎就會患上感冒。感冒可不僅是發燒這一個症狀，隨之而來的還有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等等問題。

如果想要緩解這種情況，可以從以下四個方面入手：

1.刺激鼻腔打噴嚏，比如用氣味或者是自己的頭發不斷刺激鼻腔，這就會讓你不由自主的打噴嚏，而噴嚏過後鼻子也會通暢很多;

2.手動增加鼻腔內的濕度，可以使用毛巾熱敷鼻子，又或者是使用清水和鹽水清洗鼻子，堅持一段時間鼻子自然也會通暢;

3.讓身體熱起來也是緩解鼻塞的方式之一，比如運動或者是洗一個熱水澡，當身體熱起來自後，鼻子也會通暢起來。

4.如果你使用了以上辦法鼻塞症狀還是沒有緩解，那麼使用一些讓鼻子通暢的葯物也是有必要的，但最好不要隨便使用，可以咨詢一下醫生的建議，看看自己的情況適合哪一種葯物。

鼻塞、流鼻涕要找對根本原因治療才是治療的關鍵。無論是那種情況都要積極對症治療，防止病情加重，造成不良的影響。

⑶ 如何擤鼻涕才正確

很多人都有這種體驗，有時候過於用力擤鼻涕，耳朵會嗡嗡作響，而且會感覺疼痛。這是由於過強的氣壓透過連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影響了耳內的壓力引起的。事實上，如果擤鼻涕的方法不正確，就有可能引起不良後果。比如說，用手指緊捏雙側鼻孔，過於用力擤鼻涕時，可能會將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能使鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。當然，鼻腔內一直積存著分泌物的狀態也確實令人不舒服。因此我們有必要學會正確的擤鼻方法，這對於保護鼻子或耳朵等器官的健康，都有很大幫助。先擤一側的鼻涕：如果同時擤兩側的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負擔。因此應先用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側。切勿用力過猛，輕輕地擤鼻涕是保護鼻子和耳朵的一條重要原則，用力程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜。採用上身向前傾的姿勢擤鼻涕：由於上頜竇的開口位置較高，不利於引流，而容易引起鼻竇炎。採用身體略向前傾的姿勢，有利於將上頜竇內積存的分泌物排出體外。在患感冒或變應性鼻炎時，即使擤鼻涕，可能還是會有鼻涕不斷地流出來。有的人認為必須將鼻涕全部擤出來才感覺干凈舒服。於是使勁擤，弄得整個鼻子紅紅的。其實，這種做法是錯誤的。因為鼻腔粘膜的性質，就是越受到刺激越會分泌液體，結果就會導致陷入越擤越多的惡性循環狀態。有時由於過度擤鼻涕，還可能損傷鼻腔粘膜而引起鼻出血。

⑷ 怎麼擤鼻涕正確

擤鼻涕的正確方法是用手指按住一個鼻孔，用另一個鼻孔向外吹，然後用同樣的方法吹另一個鼻孔。也可以把紙或手帕放在鼻孔下面，雙手放在鼻子兩側，稍微用力把鼻子吹出來。時下巴可以抬起，從後鼻孔中嗅出流鼻涕，然後通過鼻咽。然而，應該注意的是，不管用什麼方法吹鼻子，都不能太用力。
正確的健康的方法應該是用衛生紙來形式比較好的，因為如果用手來擤鼻子，那麼肯定也是不太衛生的，但是要及時的進行清洗是比較好的，而且洗鼻子的時候要考慮具體是什麼原因所造成的，有可能經常流鼻涕，是因為感冒發燒的原因所造成，或者是因為鼻炎的原因所造成要進行一些對症的治療。
1.擤鼻涕的時候，患者首先要採取正確的力度和姿勢。患者可以稍稍的將上身前傾，然後輕柔的行擤鼻涕，不要採取躺卧的姿勢，或者是過度暴力的擤鼻涕。

2.擤鼻涕時患者應當首先用手指堵住一側的鼻孔，將另一側的鼻孔用力，盡力將對側鼻孔內的鼻涕清理出來，之後使用同樣的方式，清理這一側的鼻孔內的鼻涕。擤鼻涕一定要兩個鼻孔交替進行，切記不可以同時進行。

3.擤完鼻涕之後，患者還應當要盡快洗手，避免手部沾染上鼻涕中的細菌或病毒，引發其它的炎症感染。

⑸ 簡述正確擤鼻涕的方法

日常生活中只有擁有一個健康的身體，我們才可以幸福快樂的享受生活中的每一天，不管是得了大病還是小病，都會給我們的生活帶來無盡的麻煩和困擾，比如說在平常的生活中涕流不止，雖然不是什麼大問題，但是也會有很多的困擾。

涕流不止?當心錯誤擤鼻涕方式引起中耳炎!

雖然已經立春，但天氣依然比較寒冷，早晚溫差較大易引發感冒。很多感冒患者都會有鼻塞、流鼻涕的症狀，如果感覺到鼻子堵住了或是流鼻涕，人們下意識的反應就是抓來一張紙巾或者手帕用力擤。但你知道嗎?擤的方式不對，也會有很大的危害。

這些擰鼻涕誤區危害大

用力擤鼻涕，易引起中耳炎

鼻腔是通過咽鼓管和中耳相通的，當擤鼻涕用力過度時，鼻涕中的細菌就有可能通過咽鼓管湧入中耳腔，進而引起中耳的細菌感染。

兩鼻孔同時擤，易引起急性鼻竇炎

兩只鼻子一起擤，這種做法不僅讓鼻涕清除不凈，還會造成健康隱患。因為鼻腔和鼻竇是相通的，同時擤鼻子容易引起鼻涕倒流，讓細菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻竇炎的幾率。

使勁吸鼻涕，病好得慢

有些人習慣把鼻腔分泌物用力回吸，這種做法也不可取。一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，阻斷細菌、病毒及灰塵等有害物質，應該把這些物質排出體外，而不應該倒吸回去;二是回吸時黏液有可能誤入氣管，引起窒息，非常危險。

擤鼻涕有講究

正確方式

正確的擤鼻涕方式：用手指壓住一側鼻孔，由另一側將鼻涕向外擤出，然後用相同的方法再擤另一側鼻孔。

最佳方式

擤鼻涕的最好方法：將下巴向上抬起，用手指壓住一側鼻孔，通過鼻子抽吸將鼻涕從後鼻孔回吸到鼻咽部，然後經口咯出，然後用相同的方法再抽吸另一側鼻子。

嬰幼兒

對於年齡偏小、還不會擤鼻涕的嬰幼兒來說，家長可先用細橡皮管或塑料管將鼻腔的分泌物抽吸干凈，用血管收縮劑滴鼻後，然後用清潔的棉簽緩慢插入鼻腔，邊轉動棉簽，邊向外將棉簽退出，拭凈鼻腔內殘余的鼻涕。

擤鼻子方式不對會造成很多危害，中耳炎就是常引發的病症之一。

急性中耳炎的三大症狀

1.耳痛。急性中耳炎可有隱隱耳痛之感，痛感可為持續性;

2.耳鳴。多為低調間歇性，如「劈啪」聲，嗡嗡聲及流水聲等，當頭部運動或打呵欠、擤鼻時，耳內可出現過水聲;

3.聽力減退。為了聽清楚，患者常常會把頭向前傾，或者不自覺用好的耳朵聽，兒童對聲音反應較遲鈍，會表現為注意力不集中。

嬰幼兒常常中耳炎、鼻炎並發，用葯時應耳鼻並治，以鼻為先。

專家提示

滴葯前應清除孩子鼻腔內的分泌物，取坐位或仰位，頭盡量後仰，使鼻腔低於口咽部，然後滴葯。

葯瓶口不要直接接觸到鼻腔，以免細菌污染葯液。滴葯時可將葯液順鼻孔一側慢慢流下，讓鼻腔側壁起到緩沖作用，以免葯液直接流入咽部。

滴葯後輕按兩側，靜坐或取卧位3~5分鍾，並用清水漱口，清除咽部殘留葯液。

⑹ 怎樣教孩子正確的擤鼻涕

正確的擤鼻涕方法是：

用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外摒，對側鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一側。或者將手帕、衛生紙放在鼻孔前，用手輕輕扶放在鼻兩側，用力將鼻涕向外擤出也可，但擤鼻涕時用力不宜過大。還可將頭稍微仰起，使鼻涕向後流，再輕輕吸鼻，使鼻涕經後鼻孔排出，再經口咽部咯出也是可以的。

注意事項：

鼻腔起了一個清潔、過濾的作用，因而鼻涕中含有大量病毒和細菌。如果用鼻子向里吸或者把兩側鼻孔都捏住，則會使鼻涕向鼻後孔擠出，到達咽鼓管或進入鼻旁竇各腔而引發中耳炎或鼻竇炎。另外，如果鼻涕向後吸，會咽入腹中刺激胃粘膜，影響消化功能，會出現惡心、嘔吐等症狀。

⑺ 如何擤鼻涕才正確

意見建議：正確的擤鼻涕方法是，用手指壓住一側鼻孔，用另一側將鼻涕向外擤出，然後用相同方法再擤另一側，也可將紙或手絹放在鼻孔下，兩手輕放於鼻兩側，稍用力將鼻涕擤出。有時可將下巴向上抬起，通過鼻子抽吸將鼻涕從後鼻孔排出，然後經鼻咽部咯出。但須注意無論什麼方法擤鼻涕，都不可用力過猛。