扁平足的治療方法

A. 怎樣矯正扁平足

矯正扁平足的方法：

1、合理飲食，營養均衡，避免肥胖

體重過重會增加足部負擔，加重扁平足，因此平日里要注意合理飲食，避免過於肥胖。

2、選擇合適的鞋子

選鞋，過軟過硬都不可以。鞋面過軟，起不到應有的保護和支撐作用，不利於足弓的形成，造成或加重扁平足；而過硬的鞋子易造成足部疼痛，為減輕疼痛，就容易出現異常的走路姿勢，導致腳異型。

平足大多是由於前足足弓長期壓力過大引起，減輕前足足弓壓力才是矯正的根本。所以平底鞋一定比帶跟的鞋更有利，患者也普遍反映，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也輕一些。

平足患者多用腳跟受力來減輕足弓壓力，緩解症狀，可以做個試驗，赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的症狀是否有減輕。

B. 扁平足怎麼治療

扁平足治療方法較多：1、刷子輕刷足底刺激足底感覺，從而使足底收縮；2、旋轉：由於正常足部平坦，而扁平足外翻，可使腳主動或被動內翻矯正，腳後跟外翻者採用主動或被動方法使其內翻，以此逐漸矯正；3、腳尖著地走路：可以使得肌肉，尤其足底肌肉得到充分鍛煉，或選擇腳後跟走路進行矯正。

C. 扁平足的治療會分為哪幾種

扁平足的治療方法分為保守治療和手術治療。扁平足是由於跖骨形態異常、肌肉萎縮和慢性勞損而引起的，會導致患者出現足部疼痛、足扁平、前足外展等症狀。輕症患者可採取保守治療，比如針灸、推拿等理療方式進行治療，也可進行足內側、外側肌肉的鍛煉。如果扁平足比較嚴重，出現畸形和疼痛時，應採取手術治療。

手術的扁平足的治療方法包括肌腱移位、韌帶緊縮等，也有跗間關節融合，三關節固定和跗骨截骨等骨性手術，但是，單純軟組織手術、單個跗間關節融合術的效果不好，已被擯棄。目前多傾向於軟組織和骨性手術聯合應用，這種扁平足的治療方法的效果則明顯提高。

D. 小孩扁平足，有什麼辦法可以改善嗎

如果扁平足程度比較輕微，並且發現得較早，那麼通過鍛煉是可以慢慢改善的。這種情況下的扁平足通常沒有明顯的表現，也不會呈現出重大的問題，更不會影響日常生活。

因此，家長不必太過驚慌，也不要可以進行太多的治療。多讓孩子們赤腳在家裡玩耍，如果孩子不排斥體育運動，應該盡可能多的帶孩子出去進行戶外活動，讓孩子腿部乃至全身的肌肉都能發展。

父母還可以有意識地多訓練孩子腿部的力量，進行腿部運動，比如跳繩、跳皮筋、踮腳尖，甚至是跳芭蕾舞。

此外，改善扁平足還可以採用石膏固定的方式，在醫生的指導下固定4-6周時間，可以看到一定的效果。如果嚴重影響日常生活，那麼可以通過手術的方式來治療。但不論採用哪種方式，都必須遵醫囑，千萬不要自己胡亂嘗試。

E. 扁平足如何矯正有什麼方法嗎

足弓在運動過程中主要靠主動結構和被動結構維持，主動結構包括足底的神經肌肉系統，被動結構包括足底的小關節和韌帶組織，其中被動結構是不能主動改變的，而主動結構可以通過訓練調整，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足，分為先天性與後天性。先天性扁平足可能是因為天生韌帶鬆弛，或家族性遺傳等原因造成的。足弓的不完整，影響到步態，身體的重心就會轉換到不正確的位置上。

童腳底厚厚的脂肪逐漸消退，腳掌掌紋逐漸增多，兒童走路穩定性變好，足部骨骼開始骨化，足弓逐漸形成，此時將由生理性扁平足變為正常足。大多數青少年足踝部健康問題可以通過早期發現，並採用適當的功能鍛煉、穿佩正確的矯形鞋、足弓墊、減輕體重等多種方法，起到減輕支持足弓的韌帶張力、減輕臨床症狀、改善後足對線。

F. 扁平足是什麼有改善方法嗎

引言：扁平足主要就是足弓出現缺陷導致的疾病，出現這種情況，一定要及時治療，不要耽誤病情，否則會嚴重的影響日常生活。當扁平足發病時，患者會表現出腳部非常疼痛，很可能會出現畸形的症狀。而且長期的體力勞動或者站立後，疼痛感會更加劇烈，今天小編想分享的話題就是，扁平足是什麼？有哪些改善方法？

G. 扁平足可以通過什麼方式調整呢

1. 肌肉鍛煉法。要適當進行足底部位肌肉鍛煉，可以來取卧位用腳趾勾住床欄桿，進行練習，足間同時向內用力，並且足跟部位要分開。每天可進行三到兩次訓練。
2. 手術矯治法。對於有些嚴重的扁平足，則需要利用手術方式進行矯治。這也是常用的較為有效的矯正辦法。此過程有可能需要切斷足部骨橋，然後在通過固定來改變扁平足。
3. 腳尖行走法。對於有輕微性的扁平足患者，可以採用體療法，比如用腳尖行走？也可以做屈趾運動。但是也需要每天進行長期鍛煉，但不能運動量過大，避免造成腳趾部位肌肉損傷。
4. 物理按摩法。通過理療按摩來加強肌肉鍛煉，這也是一種輔助的矯治辦法。可以每天按摩腳心部位，並對於腳趾部位的穴位，也需要進行適量的按摩熱敷。
5. 矯正鞋法。通過穿平足矯治鞋或矯治鞋墊兒，來改變扁平足。
6. 鞋跟內側墊高法。此方式通過合理墊內側鞋墊，使身體負荷向外移。這也是一種常用的扁平足矯正方法。
7. 綜合矯治法。通過多種矯治方式，進行綜合矯正，來達到改變扁平足目的，這也屬於常規使用方法。

H. 扁平足有什麼不錯的矯正方法

引言：很多孩子在學習走路的時候，因為腿部的肌肉還未健全就開始學習走路，而導致孩子在小的時候就出現有扁平足。扁平足會給人的日常生活帶來非常多的影響，例如有扁平足的人一旦長時間的走路，就會出現腳部酸痛和腿部也會有所不適。隨著時代的發展，醫療技術有所進步，很多人都想通過科學的方法進行扁平足矯正，通過發現扁平足的矯正方法有很多，那麼下面讓我們具體了解一下扁平足有哪些不錯的矯正方法比較實用。

綜上所述，我們可以發現扁平足會給人的日常生活帶來非常多的不便，同時改善扁平足的症狀，也有很多種方法，可以通過後天的不斷訓練進行矯正。所以患有扁平足的人不要過於的擔心和憂慮，要放平心態，有個愉快的心情。

I. 扁平足可以矯正嗎

扁平足的矯正方法要根據兒童病情不同，選擇的矯正方式也有所差異。扁平足的矯正方法有哪些？

1、身體立直，兩腳開立，雙腳腳趾抓地。足背拱起，並稍停。

2、身體立直，雙手扶牆，做連續提踵10-20次，呼吸均勻。

3、身體立直，兩腳站立足外翻，以腳掌外緣著地，並稍停。

4、身體立直，雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10-20次。

5、屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、綳足背的練習10-20次。

6、夏天赤腳，用腳前掌走路，平時應穿有後跟的鞋。

扁平足的矯正要給兒童選擇一雙合適的矯形鞋，這就像近視眼需要配眼鏡一樣，每個扁平足兒童的腳掌都是獨一無二的，只有到相應的醫院或機構做詳細的檢查和測試，量足定做一雙扁平足鞋墊及鞋，才能改變運動過程中足各部分的受力特點，減緩扁平足帶來的痛苦。如果伴有疼痛發炎等症狀，還需要尋求骨科醫生進行對症治療。

扁平足的治療方法主要有以下幾種：

1、功能鍛煉，如有腳趾行走、屈腳趾運動、提重外旋運動。

2、矯形鞋或矯形鞋墊，要求鞋墊根部及腰要窄，鞋幫要緊，鞋底腰部內側半墊高2-3毫米，目的為恢復內縱弓，抬起距骨頭。鞋跟內側半延長至足舟骨，較外側半加厚3-6毫米。

3、可採用熱水泡腳，每晚一次，一次20分鍾。

4、少活動、少行走，避免激烈運動。

5、避免站立，超負荷負重。

J. 孩子有嚴重扁平足，應該怎麼矯正啊

扁平足是足部的非正常形態，如果家長發現孩子出現了扁平足，還是及時的進行矯正為好，以免對骨和關節造成不良影響，即使是出現的幾率比較低，但也不得不防。

1、兒童出現扁平足，還沒有出現不適症狀的時候，就能夠通過鍛煉來矯正。鍛煉的具體方式是讓孩子身體站直，兩腳分開與肩同寬，用雙腳的腳趾抓地，讓足背盡量的拱起，並停留一段時間。還可以身體站立，將兩只腳掌盡量的向外翻，讓腳掌的邊緣接觸地面，並停留一段時間。以上兩個動作反復練習就可見效。

2、如果孩子的扁平足十分的嚴重，已經形成一種畸形的時候，就需要通過手術進行矯正，將足弓部位進行重建，以達到矯正的目的。還可以給孩子放置距下關節穩定器，也有很好的效果。

通過以上的方式就能夠對孩子的扁平足進行矯正了，不過需要注意的是，通過鍛煉來矯正不可能三兩天就見效，是需要堅持一段時間的。