膝蓋窩拍痧的正確方法

『壹』 對膝窩、肘窩拍痧時，皮下現出血點，而後四周蔓延一片青，是不是正常現象

首先呢， 你別太緊張了,我以前也有,現在也存在,一開始我也懷疑是血液病,我去檢查了， 首先要判斷是不是出血點，你按壓一下看是否退色，如果不退色應該是出血，退色的話就可能是皮疹或血管增生。
我身上也有小紅點，但是就是血管增生，沒什麼。不要太擔心。
如果不放心的話可以去醫院先查個血常規，看看血小板，白細胞是否正常。
不要隨便亂吃葯，先確定是什麼病再說。
血常規很正常,大夫說可能是血管比較薄吧,有時候網路上寫的東西,別太在意了,如果你不放心,你就去查查吧,不貴,20元就夠了,好運

直徑小於2mm者稱為出血點（petechia）；直徑3～5mm者為紫癜（purpura）；直徑5mm以上者為瘀斑（ecchymosis）；如血液溢出於血管外，使該部皮膚隆起者為血腫（hematoma）。皮膚粘膜出血見於血液病（血小板減少性紫癜、血友病、白血病）、嚴重感染（敗血症、流腦）、維生素丙缺乏或創傷。

出血點常應與皮膚上紅色血管痣鑒別。出血點不隆起、而血管痣稍突出皮面。出血點可隨時間而逐漸退色、血管痣一般不改

『貳』 男，42歲，腰椎間盤突出多年，今天又扭到腰，土方子說拍打膝蓋窩可緩解疼痛，結果把膝蓋窩打出淤血粒來

不用那樣麻煩。我本身就是腰間盤突出 只要每天堅持走路 記住一定要後退走路 也就是說 我們正常走了往前走，但是這個是向後那樣走，也就是倒退走路，明白我的意思嗎？這個方法很有想只要堅持每天走兩次 一次走100步 兩天就有明顯的效果，我的腰間盤沒那麼嚴重，第二天就有效果了，如果真的有效果記得給我最佳答案喲

『叄』 用手掌拍痧，有用嗎

拍痧之緣起： 〞拍痧〞是中國古老保健強身方法之一。所謂〔痧〕即是〔血滯〕，是人體血管中血瘀或血塊所集結形成不流通物，阻塞血液養份輸送，造成循環不良，導致人體發生疾病，如全身酸痛、酸痳、疼痛、各種血管病變等。依據心平居士編纂〔捏筋拍打健康法〕中所述〔易筋經療法〕歷史悠久，最初起源於北魏時代，距今約計一千四百多年的歷史。相傳本療法起源於一說由中國東漢時代華佗創始；另一說法是起源於北魏時代之達摩大師傳授。早期拍打用具有〔槌式．杵式．石帶式．鋼絲式〕等，現有竹條式拍痧棒取代，皆以拍打健康法，供大眾自療各種酸痛病症使用。 拍打的幾大通用部位就是： 兩肘、兩腋、兩髀、兩委中，這也是拍打必到的幾個部位，基本上只要拍打相應的部位就可以了，即使拍錯了，也只有好處沒有壞處，畢竟經脈相連只要經脈充盈通暢則治，治速只是快慢的小差異而已。 拍打手法： ①、用實心掌展拍。拍打時感覺疼說明拍對了。 ②、手掌每次拍打皮膚時可加上從手掌向體內注入清氣之意念，手掌離開皮膚時，可加上手掌抓出濁氣的意念和動作。 ③、大面積拍打時整個手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝蓋正面。如被拍打部位面積不大，如拍打膝蓋反面的腘窩，可以手指部分為主拍，拍時腕關節可靈活抖動。 ④、拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；開始拍時稍痛，隨後痛感會降低，幾分鍾過後即無痛感。 ⑤、拍打時若口中念佛、念經或念祛病消災咒，則效果更佳；念的內容由個人喜好自定。

『肆』 怎麼拍痧

1.拍打的手掌多用實掌，偶爾也用空掌。實掌拍打刺激大，療效更明顯。

2．為了減輕痛感，有時也可用空掌。但空掌並非將手指彎曲在手掌隆起形成一個大空心，而是將大拇指與其他四指並攏，形成一個很淺的空心，其餘手指依然平坦，所以基本上還是實掌。

3.如需要加強某些局部的刺激，可用手背拍打，以並排的手指背面指關節為主，因此處肉少，骨關節突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。

4.有些部位可用拳頭拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之處，或手掌不易深入之處，如腋窩、大腿根部等處。大腿根部也可用手做刀狀（簡稱手刀）砍。為加強穿透力或減小拍打聲音，也可用拳頭拍打。

5．大面積拍打時，整個手掌和手指部分應全用上，比如拍打手肘部內側、膝蓋正面。被拍打的部位面積不大可以手指部分為主拍，拍時腕關節可靈活抖動。

6.對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，比如後背、後腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。

『伍』 怎麼刮痧

刮痧的技法；刮痧的手法有很多種，什麼啯痧、揪痧、琢痧、拍痧等；我們就學習應用最普及的刮痧就行了；其它的不是有難度就是用場少，特別是很對人喜歡的拍痧，我不主張大家用；
為什麼呢？
（1）拍痧屬於祖國瑰寶「自然療法」系列--刮痧療法的一種技法；拍痧的確不失為一種療疾除患的好方法，特別對於疼痛疾病，往往能起到「立竿見影」的成效；
（2）拍痧主要是針對關節處，象胳膊軸、膝蓋等部位；因為經絡瘀堵，往往都是在關節處瘀堵嚴重；
（3）拍痧，要量力而行，開始要勁力適可，不能過大；隨著身體的承受力，慢慢加大力度；
（4）拍出來的痧，是什麼東西呢？是關節處沉澱的瘀血；如果在出痧的地方用針扎幾個小眼，然後再拔罐的話，出來的是又黑有秥的「果凍」；
（5）拍痧只把痧拍出來不算完成任務，還要把她它疏散開，通過循環拍出提外；或者拔罐把它們導引出來；所以，拍完痧，不拔罐的話，就要加上溫灸，促進血液循環，快速把瘀血吸收，進入大循環通過尿液排掉；
（6）如果拍痧後不把瘀血及時排出來，會造成更嚴重的、新的瘀堵；甚至比原來還要嚴重；
（7）如果拍出來的痧積在那裡排不出來，淋巴會分泌淋巴液來進行處理，就會造成腫脹，形成無菌性炎症，從而埋下隱患；所以溫灸還有一個好處，就是快速促進淋巴吸收，使這里的問題被及時解決；
（8）有心臟病的人不適宜拍痧，心臟受不了；動脈血管硬化的人也不適宜拍痧，如果拍痧造成的「血癍」游離到要害部位，就會造成新的瘀堵，如果堵在心臟，人就會立馬完命；
（9）刮痧與拍痧異曲同工，所以建議大家最好不要標新立異；一般情況下，只要把刮痧掌握好，處理到位，大部分疾病就能應對；除非特殊情況需要拍痧，我們何必冒些風險呢？
那麼，刮痧怎麼刮呢？很簡單，以45度斜度，進二退一壓住皮膚向前趕著走；進二退一為一個來回，每個來回的幅度最好是一掌寬，每個來回刮3到5遍；病重的病人，疼得厲害，可以一個來回先刮一遍，先向前刮著走，等一會回來再刮第二遍；這樣一是轉移了注意力，二是等疼痛緩解一下再刮；為了減輕疼痛，開始的力度，要輕、要緩、要慢，隨著出痧的情況和適應能力，再適當調整力度；等痧消掉以後再刮第二次，在消痧期間，可以加上拔罐；痧消得快，一般2--3天，說明循環好；痧消得慢，說明循環不好；特別是頭疼嚴重的，胳膊刮完第二天，皮膚象茄子皮一樣烏黑，一般要7--10天才會消徹底；

『陸』 你知道什麼時候該刮痧

刮痧是中國人獨創的一種治療疾病的方法，將身體中的惡血還有疾病通過刮痧拍出來，刮痧雖然有一定效果，不過正確的刮痧不是容易的事情哦，中醫認為秋季通於心，人心氣較盛，加之此時人「衛氣外浮」，所以高血壓患者更適宜在刮痧。

刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材，用蘸上白酒（40度左右）、切得比較方正的姜塊來刮，因為從活血化淤的角度來考慮，姜塊蘸酒刮痧最好。對於高血壓患者來說，刮痧的部位可以選擇肩部和頸部，即風池穴（頭後頸部兩側凹陷處）到肩井穴（肩部最高處）之間的區域。此外，人們還可以刮自己的兩個肘窩和膝蓋後側的腘窩處。

從形態來看，刮痧可分為若干層次，如皮膚顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等。無論是哪種狀態，人的皮膚上都可出現顏色較深的紅點，這就是所謂的出痧。此時應該用姜塊按壓紅點。但從安全形度考慮，大家刮痧頂多到皮膚顏色紫紅就可以了。如果皮膚顏色潮紅時就已經出痧，則不必繼續深入了。

擠一擠、拍一拍也是刮痧方法

除了用器具刮以外，用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和擠痧。所以，高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用。

『柒』 拍痧，拍出發烏的青疙瘩是怎麼回事

較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標准體重(kg)
另一種是：
男性:身高(cm)-105=標准體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標准體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。

另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：

北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。

兒童標准體重的計算，簡便的方法是：

1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標准體重(kg)
7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標准體重(kg)
1歲以上：8+年齡×2=標准體重(kg)

標准體重應結合性別和身高進行判定，才比較科學。嚴格地講，不同地區應制定不同的標准。

國內學者提出按性別計算標准體重的公式：
男性平均體重（千克）＝身高（厘米）－105
女性平均體重（千克）＝身高（厘米）－100

日本學者提出亞洲人按身高計算標准體重的公式：
1．身高159厘米以下者：
標准體重（千克）＝身高－105
2．身高160厘米以上者：
標准體重（千克）＝（身高－100）×0.9
應該說明的是，根據以上公式計算出的標准體重並不是絕對「標准」，實際體重高於或低於標准體重10％以內，都應該視為正常體重。

『捌』 小時候腿彎（膝蓋後窩）疼。大人會用白酒抹在腿彎處，然後用手幫我打。打出很多紫色小塊就好了。為什麼

這就是刮痧啊。