內省的正確方法

1. 什麼是內省

參考下面資料,希望對你有用
內省法
introspection
心理學基本研究方法之一。又稱自我觀察法。心理學研究通常要求被試把自己的心理活動報告出來，然後通過分析報告資料得出某種心理學結論。構造心理學把心理學的研究對象定為直接經驗，內省法便成了心理學研究的基本方法。行為主義心理學否定對意識經驗的研究，把心理學定為研究行為的科學，主張用刺激-反應方法進行研究，完全否定了內省法。20世紀50年代後期，隨著認知心理學的興起，意識又被帶回到心理學中，自我觀察法重新受到心理學家的重視，並獲得了新的發展。
內省法是指人對於自己的主觀經驗及其變化的觀察，要在不同的情境中觀察經驗的變化，也要在同一情境中重復觀察心理經驗；內省不是指在心理現象發生的此時此刻進行觀察，而是指對心理現象所遺留的"最初記憶"的觀察，所以這樣的內省過程不會妨礙心理現象的進行。提頓斯把心理過程分為理解、感情和意志三個部分。

2. 什麼是內省怎樣才能夠有效運用內省的方法

內省（Introspector）是Java語言對Bean類屬性、事件的一種預設處理方法。例如類A中有屬性name,那我們可以通過getName,setName來得到其值或者設置新的值。通過getName/setName來訪問name屬性，這就是默認的規則。Java中提供了一套API用來訪問某個屬性的getter/setter方法，通過這些API可以使你不需要了解這個規則（但你最好還是要搞清楚），這些API存放於包java.beans中。
一般的做法是通過類Introspector來獲取某個對象的BeanInfo信息，然後通過BeanInfo來獲取屬性的描述器（PropertyDescriptor），通過這個屬性描述器就可以獲取某個屬性對應的getter/setter方法，然後我們就可以通過反射機制來調用這些方法。

3. 內省的方法有哪些

心態決定命運，思想極其重要。只要知道你在想什麼，就可以知道你是怎樣的一個人。如果在一天里，我們腦海中都是快樂的念頭，我們就能快樂；如果我們想的是悲傷的事情，我們就會覺得悲傷；如果我們想到一些可怕的情況，我們就會害怕……

生命並不單純，我們應該選擇正面的態度，而不是採取反面的態度，換句話說，我們必須關切我們的問題，但不能憂慮。當我們被各種煩惱困擾著，整個人精神緊張不堪時，我們可以憑借自己的意志力，改變自己的心境，我們應當記住：思想運用和思想本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。

要提升自己的慾望，把自己的心願和夢想一一列舉出來，然後標明每個慾望的強度，標明目前最渴望得到的是什麼，並強化動力，告訴自己一定要實現某個目標，使這種想法深入潛意識，並不斷強化，成為自己思想中最強烈的一部分，這樣，目標其實已經很接近了。

4. 實驗內省法的簡介：

早在第四世紀，哲學家奧古斯丁就正式提出了內省法，這時的內省法只是引導被試自我觀察、 體驗，研究者對被試的陳述進行分析，沒有實驗的概念，即沒有適當的控制條件。比如提斯頓主張把內省變為一種立時的回憶，即在一個心理活動停止之後，對自己的心理經驗進行立刻的回想。
後來隨著心理學逐漸從哲學中分離出來，早期的心理學家在內省的基礎上期望使用客觀、科學的方法對個體的心理過程進行研究。其代表為構造主義學派的創始人馮特，他承襲並發展了提斯頓的看法，力圖使內省與實驗結合起來，即在實驗控制的條件下觀察自我的心理過程，以消除主觀內省帶來的不利影響，由此形成實驗內省法，並使之成為當時心理學研究的一種主要方法。
實驗法與內省法的結合是為了使內省所觀察到的心理經驗盡量合乎科學的要求，可以重復進行驗證，並能對其進一步進行定性和定量的分析。因此，實驗內省法要求可以將心理過程分析到最簡單的元素，比如分析到感覺與情感的心理元素，所以，他把內省的心理活動局限在簡單的心理過程上，並在嚴格控制的條件下對這些心理活動過程進行內省。比如，馮特收集了示波器、速示器、測時器等工具，用以記錄被試的反應。
實驗內省法強調應用客觀實驗技術，而不主張主觀的內省，增強了心理學研究的科學性，開拓了實驗內省法的先河。馮特為實施實驗內省法制定了四條規則：1）要讓被試了解自我觀察開始的時間，以便使被試做好一定的心理准備。2）觀察自我的過程開始以後，被試必須集中注意於內部的心理活動，避免各種無關刺激的影響。3）必須控制實驗條件，使自我觀察能重復進行以便於驗證。4）經常變換刺激條件，以使被試能把刺激和自己的心理過程分離開來[1]。
後來馮特的學生鐵欽納對實驗內省法進一步繼承和發展，對內省描述的要求更加嚴格，為內省法規定了種種限制。第一，鐵欽納堅持只有訓練有素的觀察者才能進行內省，堅持反對使用未受過訓練的觀察者。第二，對於初學者來說，最好是根據記憶來進行內省描述，這樣內省就變成了回憶，內省考察變成了事後考察。而老練的觀察者則會養成一種內省態度，因而他在觀察進程中不僅可以在心裡默記時而不幹擾他的意識，甚至還可以做筆記，猶如組織學家眼睛看著顯微鏡同時還能做筆記一樣。第三，自我觀察包括注意和記錄兩部分。注意必須保持最高度的集中，記錄必須像照相一樣地精確。第四，內省者必須在情緒良好、精神飽滿和身體健康時，在周圍環境安適、擺脫外界干擾時，才能進行觀察。第五，內省必須是公正而無私地描述意識狀態自身，而不是描述刺激本身。最後，鐵欽納贊同馮特把內省與實驗結合起來的做法。他認為心理學的觀察實質上不僅是內省的， 也必然是實驗的。他一絲不苟地遵守科學實驗的嚴格規則，並指出：「為了確保清晰的經驗和准確的報告，科學必須求助於實驗。 實驗是一種可以重復、 分離和加以變化的觀察「[2]。如果說馮特的實驗內省法重在實驗的話，那麼鐵欽納的實驗內省法則重在內省，只不過他對內省的限制比馮特更加嚴格而已，而且進一步把實驗內省用於研究如思維、想像等高級心理過程。 實驗內省法對心理學研究方法的發展具有積極的貢獻意義，通過實驗內省收集的實驗資料對心理學的發展也具有積極的推動作用。根據美國墨菲的概括，當時馮特實驗室做了 4 方面的工作：關於視覺和聽覺的研究、反應時的研究、心理物理學實驗以及聯想實驗。這些工作使前人的工作進一步心理學化了，也為將心理學從哲學中分離出來做了巨大的貢獻。 實驗內省法的局限性：首先表現在看待和處理客觀與主觀的關繫上。古典內省把實驗條件這種客觀外界僅看作引起主觀映象的一種刺激、 條件、 偶然的機會、並不問這種客觀外界對被試這個主體的意義如何，否則，被試便要犯所謂 「刺激— 錯誤」 的實驗室規矩。其次，這種要求被試對主觀映象作元素分析，以為用所謂心理元素的化合結構原則足以解釋心理現象及其變化。這是企圖用主觀映象來說明主觀映象，以心理自身來說明心理，不可能發展心理學的科學理論，提高心理學研究的科學水平。
現在的實驗內省法能正確處理主、客觀關系。客觀事實移入腦中產生了心理現象，許多心理現象都是自我體驗 ,可以用實驗內省的方法加以研究。例如在研究兩點閾、 深度知覺和閃光融合現象時，研究者通過聽取被試的自我報告作判定。但仍然有局限性 ,例如被試的直接經驗經常被歪曲：有的被試由於知識的局限性，無法覺察自己的直接經驗；有的被試不能准確表達自己當時的體驗，導致被試的錯誤判斷；被試所抱的態度也會影響結果的准確性，這在研究中經常遇到。因此，在使用實驗內省研究心理現象時，應盡量避免被試的主觀猜測，而要引導被試進行客觀報告，在實驗前讓被試了解實驗目的，明確實驗步驟。研究者對被試的分析要科學，避免非科學性，還要保證對被試的人格無傷害。

5. 我們作為中職生怎樣才能做到」內省「呢

中職生就其特殊性，學習成績不太理想，並且少數學生的思想道德及行為規范也存在著一定的問題，因此對中職生職業道德行為規范養成的培養是十分重要且必要的。可以說，在校三年的學習生活中，職業道德行為規范養成的培養是老師對其教育的重中之重，並且也將影響到中職生三年後的就業情況良好與否。
職業道德行為是指從業者在一定的職業道德知識、情感、意志、信念支配下所採取的自覺活動。對這種活動按照職業道德規范要求進行有意識、有目的訓練和培養，稱之為職業道德行為養成。養成的最終目的，就是要把職業道德原則和規范貫徹落實到職業活動之中，養成良好的職業行為習慣，做到言行一致、知行統一，進而形成高尚的職業道德品質，並達到崇高的職業道德境界。
作為一名中等職業技術學校的德育教師，本人本著對學生負責的積極心態全方面了解、分析、掌握中職生的行為習慣特點及思想感情，對中職生職業道德行為養成做了一些小小的研究，以下就是我個人的一些經驗的小結。
一、在日常生活中培養
日常生活中的點滴對任何人的習慣養成都是至關重要的。因此，我認為讓中職生在日常生活中養良好的職業道德行為是十分重要也是十分必要的。「勿以惡小而為之，勿以善小而不為。」在日常生活中培養良好的職業道德行為主要可以通過以下幾個途徑。
（一）自我約束
良好職業道德行為的養成對學生今後的工作起著十分重要的作用，因此首先得讓學生明白職業道德行為是十分關鍵的。然後正如我們所知，任何習慣的養成都得靠自身行為約束。要想養成良好的職業道德，必須從自我約束做起，認真對待自身的言行舉止，在日常生活的各各方面都嚴格要求自己，持之以恆，從而養成良好的職業道德習慣。
（二）從身邊小事做起
「水滴石穿」的道理大家都十分明白，但要完完全全了解其中的真正含義，並能做到的人少之又少。因此，作為德育教師，我們應讓學生們明白「一屋不掃何以掃天下」的簡單道理，讓他們從自己身邊的日常小事做起，嚴格自律，以積極的態度對待、處理並妥善解決身邊的日常小事。
二、在學習中培養
大家都知道作為人民教師就得「為人師表」，因此，老師在學生的行為習慣養成中扮演著十分重要的角色。在課堂內外，作為教師，我們得時時刻刻嚴格要求自己，為學生做到表率作用，樹立起好的榜樣。我們知道，教師在課堂中的作用尤為重要，而課堂也正是學生獲得文化及專業知識的重要場所。
（一）增強職業意識，遵守職業規范
職業意識是人們對求職擇業和職業勞動的各種認識的總和，它是職業活動在人們頭腦中的反映。職業規范是指某一職業或崗位的准則。包括操作規程和道德規范。中等職業學校的學生要在專業學習和實習中增強職業意識，遵守職業規范，這是未來干好職業、實現人生價值的重要前提。
（二）重視技能訓練，提高職業素養作為職校的老師，對每位同學都要重視技能訓練，向勞動模範、先進人物學習，刻苦鑽研，培養過硬的專業技能，提高自己的職業素養。
三、在社會實踐中培養
社會是培養學生的最好舞台，任何知識的獲得都得在社會上得以實踐。
（一）把學和做結合起來
社會是檢驗知識的最好，也是最終的場所，因此社會實踐，也就是實習階段對中職生是十分重要的。因為在此階段，中職生雖然脫離了學校在社會上進行相關的實習，但卻能得到實習老師的指導，因此實習是學生從校園向社會轉化的關鍵階段。每個學生都應珍惜並好好利用這短短的一年的實習期，把在校園里學到的專業知識真正的轉化到自己今後將要從事的工作實踐中去。
（二）積極參與社會實踐，培養良好的職業道德
中職生應珍惜實習期，積極參與社會實踐，不怕苦不怕累，在此階段內好好的了解社會，適應社會，為今後所要從事的工作打下堅實的基礎。
四、在自我修養中培養
「修」是指陶冶、鍛煉、學習和提高；「養」是指培育、滋養和熏陶。「提高」意為使水平、質量等方面比原來高。周恩來同志有段名言：「要把思想改造看成像空氣一樣，非有不可。不然，你的思想就會生銹，就會受到腐蝕。」自我修養應注重：
（一）體驗生活，經常進行「內省」
「內省」一要嚴於解剖自己，善於認識自己，客觀地看待自己，勇於正視自己的缺點點滴滴二要敢於自我批評、自我檢討；再次，要有決心改進自己的缺點，揚長避短，在實踐中不斷完善自己的職業道德品質。
（二）學習榜樣，努力做到「慎獨」
榜樣的力量是無窮的。新時期各行各業涌現出了無數的職業道德先進人物。特別是在市場經濟條件下，我們更要向先進人物學習，激勵和鞭策自己，加強道德修養，自覺做到「慎獨」，努力提高職業道德素質。
五、在職業活動中強化
職業活動是檢驗一個人職業道德品質高低的試金石。IQ（智商）可以得到錄用，EQ（情商）可以得到提拔。在職業活動中強化職業道德行為首先應將職業道德知識內化為信念，其次將職業道德信念外化為行為。
總之，職業道德行為養成對個人的職業生涯至關重要，在學習生活中，要注重行為規范訓練，養成良好的行為習慣。要加強職業道德修養，提高職業道德素質，要堅持參加各種實踐，在實踐中培養良好的職業道德行為，形成高尚的職業道德。

6. 什麼是馮特所謂的內省法

內省法
introspection
心理學基本研究方法之一。又稱自我觀察法。心理學研究通常要求被試把自己的心理活動報告出來，然後通過分析報告資料得出某種心理學結論。構造心理學把心理學的研究對象定為直接經驗，內省法便成了心理學研究的基本方法。行為主義心理學否定對意識經驗的研究，把心理學定為研究行為的科學，主張用刺激-反應方法進行研究，完全否定了內省法。20世紀50年代後期，隨著認知心理學的興起，意識又被帶回到心理學中，自我觀察法重新受到心理學家的重視，並獲得了新的發展。

7. 培訓效果評估的內省法是怎麼樣的步驟有詳細解釋和實例描述嗎此方法是在人力資源管理師書中看到的。

內省法它有兩種方式：一種是個人憑著非感官的知覺審視其自身的某些狀態和活動以認識自己；另一種是要求被試把自己的心理活動報告出來，然後通過分析報告資料得出某種心理學結論。在心理學研究中通常採用後者，例如要求被試在解決給定問題時報告其心理活動。被試的報告可以在完成任務的過程中進行，也可以事後加以追憶；可以預先告訴他按照一定要求專就某些方面報告，也可以事先不作定向指示，事後讓他報告全部心理活動。
內省力又稱為自知力，指正確地分析和認識自我的能力。

了解自我 有清晰的自我認知和角色定位，了解自身的優勢和局限，能夠有意識地發揮所長和規避弱點,並能夠以此為基礎，提升處理有關人的問題的能力。

潛能開發 通過不斷挑戰自我，來拓展潛能的利用空間，將更多潛能轉化為可以有意識控制和使用的工作能力。

整合與提煉 重視階段性的自我總結，通過對成敗經驗的反省、整合和提煉，實現自身價值的不斷增值。

改進與提升 向自己學習，根據自我經驗的總結，勇於嘗試改進，形成「做——省——嘗試改進——再省——再提升」這樣的自我發展循環。

8. 生活中我們如何做到慎獨和內省

你好，我個人覺得要在生活當中做到這樣的話，就必須要認清自己對自己要有一個整體的認識，對自己的模糊的，那麼我們做起事情來，我們就很困難，我們要堅持每天都對自己進行反省，看看自己哪些做的不對，然後第二天進行改正

9. 我們作為中職生怎樣才能做到「內省「呢

平時要多讀書，多學習，多總結自己的不足就可以了。

10. 內省有何重要意義培養內省的有效方法是什麼

讓你漸漸地了解自己，增強自己。看著自己一步步變成自己最討厭的那個人。
看到一個人在做一件你十分討厭的事，你就要想自己有沒有做過，怎樣改正。
例：一個飯局剛剛開始，有一個人，火急火燎的推而入，隨口說了句，「抱歉，來晚了，剛剛有事耽誤了」然後就入座，端起酒杯，喝口酒，就一邊跟旁邊的人說話，一邊往嘴裡塞東西。（這個時候你就可以反省自己，什麼是反省，就是看到自己厭惡的事情，反省自己有沒有做過這種不當的行為，*有則改之無則加勉*）同時與您分享一則座右銘——君子慎獨