護頸套正確使用方法

『壹』 頸椎病用什麼枕頭最好

羽絲的枕頭最好，其他矯正類的枕頭睡一段時間會更嚴重的。枕頭就要一個軟，要有彈性。 軟，指的是能壓下去，彈就是有空隙的地方也能撐起來。

正常的頸椎呈前凸弧度，若枕頭無法與頸椎契合，時間長了就會造成頸椎弧度變化，引起異常。每個人的頸椎弧度都不相同，因此不同的頸椎弧度，須由不同弧度的枕頭配合，才能使頸椎得到完全的承托。我們每個人應該根據自己的情況選擇適合自己的高度，頸部稍高，頭部稍低，形成一個符合人體正常的頸椎生理曲度。

『貳』 頸椎病正骨後還需要帶頸椎護頸套嗎

需要繼續帶一段時間的

『叄』 護頸套的特點：

1）尤其適合於長途駕駛，可以使駕駛者頭部調整15-20度，避免頸靜脈的壓迫，減緩疲勞，有利於安全駕駛。
2）適合於日常辦公休閑之用，如：電腦操作、看電視和長途旅行等。
3）亦可用於辦公靠墊和午睡時使用。
4）美觀大方及可拆裝清洗。

『肆』 頸椎枕頭的枕頭的使用方法

頸椎枕頭怎麼用法才正確?

頸椎枕頭這樣用！！！ 舒芙達傢具

首先選用頸椎病枕頭，正確辦法要看枕頭的高度和形狀。

頸椎枕頭放置的部位應在頸後，枕頭放置於頸後的好處是將頸後肌肉、脊柱托起；一方面可起到緩解頸部肌肉痙攣的作用，另一方面可改變頸椎序列不穩，恢復頸椎生理性前弓的作用。頸椎枕頭高度在5-10公分左右，患者無論仰卧還是側卧，自覺舒適為主。枕頭的材料柔軟有一定彈性最好。

『伍』 護頸套可以戴著睡覺嗎

您好！根據您的情況根據病情是可以的，建議保持休息姿勢要舒適，並進行定期復查就可以了。

『陸』 頸椎問題

適之寶枕工坊對頸椎病種類，頸椎病預防和天然理療方法介紹
返回《南京適之寶家居..》 關閉窗口

ID: 09616429 枕頭小天使 發表於：2007-2-14 23:28:52
一.頸椎病種類
適之寶枕工坊介紹多數專家的大致分類：
1、以頸肩背不適和疼痛為主要表現的頸椎病多為輕型頸椎病；患者的臨床表現往往十分嚴重，但因診斷容易明確，針對性治療可以在很短的時間內獲效，且效果穩定；
2、重症頸椎病（椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病）可無明顯的頸肩痛，有些患者甚至頸肩部毫無症狀，而以頭昏、頭痛、眩暈、耳鳴、耳聾、失眠或嗜睡，下肢運動不靈，癱瘓、相關五官科症狀為主要表現，往往被診斷為神經內科相關疾病；其誤診的原因也是因為患者無頸肩背部的相關表現。有些患者確診有頸椎病，但因其頸肩背部局部表現輕微或無表現，其頸椎病的問題也不引起臨床醫生的重視，診斷仍以神經內科的疾病為主，治療仍是以針對神經內科的症狀治療為主，而針對頸椎疾病的有效治療未能及時應用，使得許多患者痛失治療良機；因此，在被診斷為神經科某些疾病而同時存在頸椎病時，我們要十分重視頸椎病與這些疾病的內在聯系，重視針對頸肩背部的治療，這樣可以達到對因治療，穩定逆轉病情的目的；
3、頸椎病及相關脊柱疾病與多種慢性疾病密切相關；據近30年的研究認為，頸椎及胸腰骶椎的病變是多病之源與全身多種慢性疾病密切相關。現在的研究發現，許多慢性心腦血管疾病，許多神經、精神科疾病，許多五官科疾病與頸椎病密切相關，針對頸部相關因素的治療可以使疾病得到有效的治療。在相關病種中，我們將詳細說明現在研究的情況。

二.頸椎病的預防
（1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鍾。
（2）保持良好的睡眠姿勢，最好採用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。
（3）枕頭的高度應以10厘米左右為宜,適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設計的,主要起到呵護和理療同時進行。
（4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。
（5）仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病情加重.

三、關於適之寶新推專利產品護頸套枕

枕頭專業第一品牌——適之寶枕工坊新推出的專利產品護頸套枕此採用了物理牽引和葯物熏蒸理療結合的原理。尤其適合頸椎不好的人群，可以幫助消除頸椎病患者的痛疼，同時幫助逐步恢復頸椎自然生理曲線。就是對於上面提到的頸椎病中，包括椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病，95%以上是頸椎骶椎的病變彎曲，引起神經壓迫等情況，有時候即使頸椎病變不嚴重，甚至拍片不能檢查出來，這是因為還不明顯，但是這不能不說是頸椎病，有些時候，拍片看不出來但是病人一樣經常感到頸部不適和疼痛，有些質就是頭痛頭暈。這是因為一點點地骶椎受到損傷就會讓您的某一處神經一樣受到壓縮，引起您的病情反映。

也有部分脊髓型頸椎病並非是頸椎病變引起， 建議多休息，實在是萬不得已就要做手術（但是比較危險的）。所以患者要多咨詢醫生，如果您的頸椎的確屬於頸椎病變，那麼您可以放心使用我們的頸椎套枕，因為目前醫生門對這些頸椎病的辦法就是牽引，中葯熏蒸，吃葯，如果你覺得頸椎現在不是痛疼，建議您不要吃許多葯，消炎跌打損傷類葯物對於臨時性頸椎損傷的確有作用，但是解決了這個疼痛問題，不能解決頸椎病。

四 您不知道的一些頸椎病知識！

國外醫學的一些研究表明，錐體病變類頸椎病人多數是平時緩慢的積累引起！少數是外界帶來的損傷，所以保護嬌貴的頸椎和您日常的一些習慣大有關系！而研究表示：多數頸椎病人的罪魁禍首是地球重力。
為什麼呢？研究人員解釋說， 因為每個人就這一根S形錐體，支撐我們能夠站立坐立。沒有它我們就玩完了！
而這錐體最大的敵人是地球重力。地球重力拚命得讓她彎曲。人們的錐體是嬌貴的，是脆弱的。一旦錐體她過於勞累，就會出現病變。
平時錐體要支撐您的身體的重量，頸椎要支撐您的頭部的重量。跟人們一樣，她也不能太累，而老是保持一個姿勢，她就會很累。
根據該理論，適之寶枕工坊對於頸椎病人告誡：
1、經常固定一個坐姿，最危險。
2、站立姿勢多，次之。
3、多睡覺加上自然理療，最好
每個人就這一根錐體。特別注意保護嬌貴的頸椎 ！

看來，頸椎病人要多注意休息，尤其是要多睡覺！
「不過，這個可不是個偷懶的理由啊」

五、頸椎不舒服？告訴您12種消除頸部不適的方法
由於職業性質的差異；有些人較易發生脖子痛。例如美容師，整天都得彎腰低頭。不論你從事哪種行業，皆可籍由改善不良的習慣及運動脖子，來消除頸部酸痛。
請看枕頭專家適之寶枕工坊的建議：
冰敷 當脖子略感僵硬時，不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利於消腫熱敷在用冰敷消炎過後，熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡.服用止痛葯葯局賣的消炎葯，例如阿司匹林或ibuprofen，有助於消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。

坐有靠背的椅子 假使背部未受到適當的支撐，將增加脖子的負擔，不僅加重原來的問題，還衍生新的麻煩。

墊毛巾 當你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，並提供額外的支柱。

適時休息 正如站立過久，需讓腳休息一會兒，當你坐太久，脖子也需要休息一下。你的頭大約有3．6公斤重，這對獨自擔任此支撐工作的脖子而言，是頗大的負荷。因此，應適時地放下手邊的工作，起身走一走。

避免經常低頭 坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊綳。

視線應與顯示器水平 你若坐在電腦面前工作，應注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數小時，可能引起脖子抽筋。

減少電話聊天 講電話時，容易使頸部陷於不良的姿勢，而引發脖子僵硬及酸痛。

小心搬運 抬重物時，人們常忽略正確的搬運法。當你彎膝蹲下時，應保持脊椎直立，將重物置於張開的雙腳之間(約與肩膀同寬)。當你抬起此重物時，應盡量使它貼近身體。

睡硬床墊 許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起，或加劇。找個穩固的床墊，可以解決此問題。另外，許多脖子痛的人在墊低一些枕頭時，睡得較好。你若有同感，不妨嘗試適之寶枕工坊ABCDE不同高度的枕頭，另外蕎麥殼枕頭鬆散榮譽塑造適合頸部造型，不妨一試，當然蕎麥殼差別很大，不要用那些易碎帶土的蕎麥皮枕頭。

勿趴睡 這不僅傷背，也傷脖子。最好是學胎兒的姿勢，將雙膝上彎至胸前。

戴圍巾 在濕冷的天氣里，你或許會戴上帽子，但別忘了脖子也需要保護，以免加重脖子的僵硬及酸痛。

放輕 松緊張與壓力可能使你的頸部肌肉緊綳，引起疼痛。不妨學習一些放鬆術(例如冥想)。盡量保持輕松自在。

下列柔軟操可消除脖子僵硬，並預防後患

先從前三項做越兩周後，再開始練習其他項目。每一項每天作兩次，一次五下。

．緩慢地使頭盡量向前頓，然後，慢慢地盡量向後仰。

．朝肩膀傾頭，肩膀保持不動。讓頭歸位，再向另一邊肩膀傾。

．盡量伸展頸肌，使頭由左肩扭轉到右肩。

．將手貼在頭的某一例，用頭壓手。維持5秒，放鬆，換另一邊。

．將手貼在前額上，用頭向前壓手。維持5秒，放鬆，接看將手置於後腦構，用頭向後壓手。

六、名醫坐堂：請愛護自己的頸椎

王義生 廣東省醫學會骨科分會副主任委員，《中華創傷骨科雜志》、《廣東醫學》等五種雜志的編委。曾到美國哈佛大學麻省總醫院進修，發表論文23篇，參編專著2部，獲省廳級科技成果獎2項。擅長頸、腰椎疾患、脊柱畸形、關節傷痛等的診治，對復雜、疑難的骨科手術有獨到技巧。

在骨科門診中，頸部不適，頸、肩、臂痛、手麻的病例越來越多，且趨年輕化；青壯年因頸椎病、頸椎間盤突出症而住院手術的數字也逐年攀升。問題在哪裡呢？讓我們先了解頸椎病的發病機制：⑴人的椎間盤在20歲左右就開始變性，其進展速度不亞於腰椎。⑵這種變性可因急性或慢性損傷而加快。⑶間盤的退變還直接、間接地使同一運動單位的其它結構受累。⑷頸部姿勢不良和長時間僵持（不活動）是慢性損傷的主要原因。⑸存在先天性缺陷時，可在上述情況下「誘發」形成更復雜的退行性病變。

那麼，在日常生活和工作中，有哪些常見因素與頸椎病相關呢？

⑴長年累月伏案工作、讀書、電腦操作等，造成長時間頸部肌肉、韌帶緊張和疲勞。

⑵椅子、桌子、身高三者不協調，電視機、電腦熒屏位置過低，使頸部不能保持中立稍仰的姿勢。

⑶不適當的體育運動、健身活動等導致頸椎損傷。

⑷睡姿和枕頭厚度、弧度不適宜，使頸椎整晚處於前屈、側屈的狀態。

⑸一些特殊工作需要低頭操作，頸椎得不到舒展。

骨科傾向於將頸椎病分成：神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型、混合型五種類型，還有學者多分出頸型、食道壓迫型。神經根型較為多見。當反復出現頸部不適，如酸、痛、脹、累等問題就要引起注意，X光片發現頸椎變直、椎間隙變窄是頸椎病（頸型）的一種預警。脊髓型頸椎病對肢體功能、生活質量的影響最大，可發展為癱瘓、排尿排便功能障礙，因此，該型一旦確診，就得盡早到大醫院醫治。

90%以上的頸椎病可通過非手術療法得到緩解，這些療法其實是一套綜合的方案。包括牽引理療、針灸、按摩、頸肌鍛煉、康復操、葯物內服、外敷、頸圍保護制動。頸椎牽引幾乎適應於各種類型頸椎病，效果最為確切。

當非手術療法不能解決問題時，可考慮手術療法。頸椎病可通過合理、科學的治療控制病程的進展，但做好預防工作才是最重要的。在此提醒從事特殊工作的人們要忙中偷閑加強鍛煉；電腦游戲迷、網迷、電視迷和麻將愛好者等更需要節制，經常活動頸部，確保有一良好的頂樑柱時刻支撐著自己的一生。

到適之寶枕工坊來買護椎型枕頭的顧客不少,有的已經很嚴重了,但如果平時不注意去呵護和預防它, 朋友們，千萬不要等健康要失去時，才懂得去珍惜呀!

『柒』 頸椎治療枕的相關報道

現在由於互聯網的迅速發展，使用電腦辦公的人越來越多，同時這預示著敬酒迅速發展的同時，電腦一族工作者的頸椎必將受到一定的影響。專家為大家講解一下電腦一族怎樣預防頸椎病。
如今，無論是辦公室還是學校，年輕的電腦族之間最流行的一句話就是「脖子酸」，相關調查機構指出，隨著中國電腦的普及，尤其是網民年輕化，越來越多的電腦族受到健康威脅，其中，最流行的就是頸椎病，如何預防頸椎病成為年輕電腦族及其家長最關心的話題之一。繼睡眠隔音耳塞之後，以白領及蟻族為首的電腦族們又開始熱捧便攜保健U枕，讓自己遠離頸椎病的威脅。
頸椎病盯上年輕電腦族
「以前，基本上都是老人患有頸椎病。現在，很多年輕的白領及學生也患上了這種病，而且人數還不少。」一位從事頸椎疾病診斷的專家感嘆道。分析人士指出，這種現象的出現與我國電腦化普及速度不與關系，如今，年輕人大都接觸到電腦，每天消耗在電腦上的時間非常多，尤其是辦公白領，整日對著電腦辦公，頸椎得不到合理的保護，長此以往頸椎受壓迫越來越嚴重，頸椎過度疲勞就會引發各種病症，如頭頸、肩臂、肩胛上背及胸前區疼痛。嚴重時會出現手臂麻木、肌肉萎縮等情況。
預防頸椎病日常護理運動
脖子酸、頸椎疼，有的朋友甚至出現頭暈目眩的情況，更加嚴重了電腦一族的正常的生活和工作。那電腦一族應該怎樣預防頸椎病呢?專家表示，經常玩電腦或者用電腦辦公的朋友首先在工作半小時的時候應該適當的活動一下頸椎，促進頸椎部位的血液循環;其次如果出現頸椎不適的情況，建議及時到正規的骨科醫院進行檢查就診，以免錯過最佳治療時機。每天晚上回家的時候可以做一下頸椎病保健操；睡覺用的枕頭不要太高、也不要太低。 A 針對不嚴重頸椎病人群：蒲絨和木棉類的中性可調頸肩特點明顯，頸椎病要盡量防止頸部和肩部著涼，因此可調頸肩枕設計上採用更加符合生理的保護肩部貼合頸部設計，頸部承托結構，而頭部部分是3層調節，這樣的好處是根據情況自行調節就可以，頸椎病比較嚴重的，可以試用1層 加大牽引力度，不嚴重的，試用三層就可以，進行適度的牽引調整。
B 針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中葯的護頸套枕，牽引更加效果強一些。實際上頸椎病這樣的，如果確認頸椎病，醫生一般會建議您去牽引的，但是醫院的牽引是吊拉機械牽引，比較野蠻，反倒容易把人的不嚴重的頸椎問題搞成嚴重的，所以現在也有很多專家對機械牽引有保留態度。如果頸椎病比較厲害一些的，推薦護頸套枕，那個套枕園枕直徑大，牽引力度大，1小時左右後 最好後面加上扁枕或其他凹形枕。
頸椎病的預防
頸椎病的預防，應從病因及發病誘因兩方面採取措施，以有效地降低發病率和防止已治癒患者的復發。頸椎是脊柱的一部分，要從脊柱的整體加以預防。
預防是防止頸椎病發病的重要內容之一。通常認為脊柱的椎間盤在發育至成人之後，即開始退行性變。事實上每一個人的各椎間盤出現退行性變差異甚大。從年齡方面觀察，對無症狀的100例頸椎X線照片進行分析結果提示，椎間盤退變和骨質增生是隨年齡增長而增多的：20歲以下組，2/20人；20~29歲組，2/20人；30~39歲組，4/20人；40~49歲組，50歲以上組，16/20人。專家認為，嬰幼兒及青少年時期脊柱外傷機遇最多，因此，頸椎病的預防，應從兒童時期開始。加強體質鍛煉，促使椎周軟組織強狀有力，有助於增強脊柱的穩定性。更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發因素除外傷外，常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強迫體位工作、姿勢不良及其他病症等。頸椎病的致病因素是復雜的，但總的可分為內因（體內因素）和外因（急慢性外傷），二者可以互為因果。內因是致病的基礎。我們這里講的是外因方面的預防。
（一）嚴防急性頭、頸、肩外傷：
頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防，一旦發生應及時檢查和徹底治療。有些外傷是不是易引起人們注意的，例如坐車打瞌睡，遇到急剎車，頭部突然後仰，可造成頸椎揮鞭性損傷；有人生氣時隨意擰孩子耳朵，孩子為了防禦而急性扭頸，或用巴掌打擊孩子後頭部等，均可引起頸肌及其周圍軟組織損傷；嬰幼兒頸部肌肉尚不發達，頸軟，如過早抱起或抱孩子姿勢不合適，甚易造成過伸性頸椎損傷；有些青少年體育運動不得要領或不重視運動前的預備活動，如頂牛、頭頂立、前滾翻及騎頸娛樂等，均可造成運動損傷。防止外傷是預防脊柱退行性變的有力措施。一旦發生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時治療頸椎小關節錯位，以防止發展成為頸椎病。
（二）糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：
頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。例如，有人喜歡俯卧，為了呼吸、只能將頭扭向一邊，這樣會發生1~4頸椎扭傷。頸軸側彎，達到失代償時，就會出現頭昏、頭痛和眼、耳、鼻喉等症狀。由於損害頸椎的正常力學失衡，會加速各頸椎的椎間盤退變；有人平時姿勢尚好，但當看小說、看電視時，習慣把頭靠在床欄桿上或沙發扶手上，造成屈頸屈背扭腰等，這樣會因脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩；婦女帶孩子睡覺，常面向孩子側卧，如果枕頭不合身材高度，將置頸胸椎於強迫體位，形成側彎，可導致脊柱病。
（三）合理用枕：
枕頭是頸柱的保護工具，一個成年人，每天睡眠6~9小時，即每天有1~3的時間是在睡眠（枕頭上）中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。人在熟睡後，頸肩部肌肉完全放鬆，只靠椎間韌帶和關節囊的彈性來維護椎間結構的正常關系，如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，而造成頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。這類病人常常表現為睡眠中或睡醒後晨起時頸項不適、落枕、頭昏、頭痛或頑固性失眠等症狀。合理的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，是葯物治療所不能替代的，但應長期堅持應用。合理的枕頭必須具備兩項：科學的高度和舒適的硬度。對枕頭的高度，國內外學者均十分重視，並提出多種數據。我們研究認為，枕頭不宜過高，亦不宜過低。大部分人以自己的頜肩線（下頜角至肩峰的距離）或手掌橫徑，作為側卧或仰卧的高度，此高度適合絕大多數人；少數人需適當高枕，如棘突發育畸形、吻棘，枕頭過低則可使症狀加重。枕頭應有適當的彈性或可塑性，不要過硬，以木棉或穀物皮殼較好，應用後可以形成馬鞍形
睡姿良好對脊柱的保健十分重要。人體軀幹部、雙肩及骨盆部橫徑較大，側卧時，脊柱因床墊的影響而彎曲，如果長期偏重於某一側卧位，脊柱會逐漸側彎，輕者醒後腰背僵硬不適，需要起床活動方可恢復正常，重者可發展成脊柱病。睡眠應以仰卧為主，側卧為輔，要左右交替，側卧時左右膝關節微屈對置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身體扭轉而睡，都屬不良睡姿，應及時糾正。頭應放於枕頭中央，以防落枕。脊柱病患者應以木板床為宜，彈簧床對脊柱生理平衡無益。
（四）預防慢性勞損：
由於工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，委容易發生慢性勞損，並逐漸發展成脊柱病。例如長期看顯微鏡的人員、坑道作業人員、會計師、縫紉刺綉、牙科醫生、飛機的機械師、打字員、發報員等屈頸、斜頸、扭頸、聳肩工作者，以及長期伏案工作的學習的人，若不注意桌椅的高度與自己的身材相適應，又不重視業余時間的平衡運動（與工作姿勢相反的姿勢鍛煉，如伏案工作者作伸懶腰動作），時間長了將會發生肩頸部軟組織負荷，不僅容易發生腰背軟組織勞損，而且可進一步發展成為頸、胸、腰椎關節功能紊亂。預防慢性勞損，除工間或業余時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉。
乘車中睡眠，急剎車時，極易造成頸椎損傷，故應盡量防止。游泳者在淺水處跳水，經常有造成頸椎嚴重撞傷者，故跳水應到深水處。
（五）老年人的預防：
50歲以上的老人，脊柱多有退行性改變，因此更應重視預防脊柱病的發生。枕頭必須選用合乎個人規格的（保健枕分為特大號、大號、中號、小號、特小號5個規格，男士按個人襯衣號用同號的枕頭；女士按襯衣號用小一號的枕頭），無論家居或外出，都要重視用枕；天氣寒冷時要注意頸腰部保暖，減少縮頸、聳肩、彎腰等不良姿勢，冬季應注意防止頸肩受寒，尤其睡眠時頸肩部要保暖，以避免因冷刺激而發生落枕，誘發頸椎病和肩周炎。與人談話、看電視、看電影或看書報，要盡可能正面注視，不要過度扭屈頸部。總之，要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿勢不良而誘發頸椎病。
近年來國內外研究證明，危及中老年生命的心血管、腦血管疾病及種慢性病與脊柱相關，故作為老年人預防脊柱病，亦能達到預防高血壓、冠心病、心律失常、腦血管等病的作用。對待疾病最積極的方法是防患於未然，尤其在目前治療葯物日益增多的時代，注意預防醫學宣教尤為重要。

『捌』 頸椎病折磨的我快瘋了,求醫

頸椎病一系列臨床表現
頸椎病，逐漸成為常見病，與長期低頭作業、伏案工作等有關。其主要病因是由於日常生活中，長時間不良姿勢導致頸椎退行性病變所引起的一系列臨床表現。
最常見的頸椎病有下列幾種：1、神經根型：由於支配上肢的神經受到刺激，肩部、上肢麻木、疼痛，手指活動不靈，不能很好地完成拿筷子、系扣子等動作。2、脊髓型：早期為雙下肢麻木、活動不靈、行走困難，走路時雙腳步感覺像踩棉花，後期可發展至大小便障礙，雙上肢麻木、無力。3、交感神經型：頭暈、頭痛、視物模糊，心慌、異常出汗、耳鳴等。4、椎動脈型：由於椎動脈受刺激，導致腦供血不足，表現頭暈、頭痛，可因轉頭時突然加重甚至暈厥（短暫昏迷）5、混合型：兩種或兩種以上類型同時存在。

頸椎病重在預防！
目前醫學界還沒有有效治療頸椎病的方法，總的來說頸椎病重在預防。雖然頸椎病多發生在中老年，但病變過程往往開始於青少年時期。特別在目前上班族中，頸椎病的發病年齡已經大大提前。
針對頸椎病的致病因素——勞損、落枕、睡姿不良、枕頭不當、風寒、頭頸外傷等，如我們能盡早採取有效預防措施，則可以降低頸椎病的發病率或推遲其發病時
有哪些人易患頸椎病？
在現實生活中，每個人都有一份特定的工作，而每種工作的性質、勞動強度和某種姿勢的持續時間是不相同的。對於頸椎病來說，有著其特定的發病人群。
從發病年齡來說，中老年患者的發病率最高，據統計，頸椎退變的發病在中年時為50％，至70歲以後，可達100％。首先是頸椎間盤的退變，髓核水分減少，彈性下降，纖維環纖維變性破裂，退變後的椎間盤，很容易造成損傷而促使頸椎病的發生。其次為骨質增生，多發生在肌肉及韌帶、關節囊等附著部，在頸椎上多出現在關節突、鉤突關節部及椎體的軟骨緣。另外尚有韌帶的退變，如黃韌帶肥厚、前後縱韌帶骨化、項韌帶勞損鈣化。
從職業因素來考慮，處於坐位，尤其是伏案低頭的人員，頸椎病的發病率特別高。這類人員常常從事刺綉、縫紉、微機操作、打字、編輯、雕刻、寫作、繪圖、儀表修理、化驗等工作。長期低頭伏案工作，因易造成頸後部的肌肉、韌帶勞損，椎管的內外平衡紊亂，椎間盤受力不均，從而加速發病。同理，長期從事頭頸部朝一個方向旋轉職業的人，如射擊運動員、教師、交通警察、紡織工等，亦易引起頸椎勞損，發生頸椎病。
隨著高科技、現代化大生產的發展，伏案工作人員越來越多，頸椎病的發病也呈增生趨勢，並且向年輕化發展。臨床上，年齡在20歲，甚至十幾歲的頸椎病人也能見到。因此，改善工作環境及工作姿勢，做好頸椎病的預防，降低發病率、延遲發病年齡是目前很重要的課題。
頸椎病的治療和護理
多數頸椎病病人一般有從急性發作到緩解、再發作、再緩解的規律。多數頸椎病患者預後良好；神經根型頸椎病預後不一，其中麻木型預後良好，萎縮型較差，根痛型介於二者之間；椎動脈型頸椎病多發於中年以後，對腦力的影響較嚴重，對體力無明顯影響，有的椎動脈型患者終因椎基底動脈系統供血不足形成偏癱、交叉癱，甚至四肢癱，脊髓型頸椎病對患者的體力損害較為嚴重，如不積極治療、多致終生殘疾、但對腦力的影響小。
治療方法：1、日常保健：睡覺時枕頭不要過高或過低，以頸部平直為宜（枕高8—10公分），質地應松軟；不要躺著看書、看電視；避免長時間低頭工作，伏案工作者，最好每2—3小時到戶外活動15—20分鍾，或做頸保健操，但禁劇烈活動；注意頸部保暖，避免風扇、空調直吹；乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急煞車或突然轉頸。
2、葯物治療：在醫生指導下，服用止痛消炎、神經營養、活血化瘀等葯物。
3、物理治療：包括牽引、按摩、理療等，均需在有條件的正規醫院進行。
4、手術治療：對於症狀較重、保守治療無效的病人需要手術治療；脊髓型保守治療很少有效，盡管早期症狀較輕，一經明確診斷，也應盡早手術。
5、頸托和圍領：主要用以限制頸椎過度活動，而病人行動不受影響。目前有一種充氣型頸椎牽引器，除固定頸椎外，還有一定的牽引作用。
護理措施
(1)讓病人了解頸椎病的有關知識，提高防病意識，增強治療信心，掌握康復的方法。觀察病人治療過程中經受心理情緒的變化，調節心理情緒，保持心理健康。
(2)正確有效牽引，解除機械性壓迫。注意牽引時的姿勢、位置及牽引的重量，並及時發現牽引過程中的反應，如是否有頭暈、惡心、心悸等。由於病人頸部制動，應減輕局部刺激。正確應用理療、按摩、葯物等綜合治療，以解除病痛。正確指導病人的頭頸功能鍛煉，堅持頸部的活動鍛煉，方法為前、後、左、右活動及左、右旋轉活動，指導病人兩手做捏橡皮球或毛巾的訓練，以及手指的各種動作。
(3)非手術治療過程中注意疼痛部位，肢體麻木無力的變化。按時測量體溫、脈搏、呼吸、血壓。長期卧床的病人，應注意有關卧床並發症的預防與觀察。經常用50%的紅花酒精按摩病人的骨突部位，如骶骨、尾骨、足跟處、內外踝等。按摩上、下肢肌肉，鼓勵病人主動加強各關節活動。
4.治療與急救
(1)神經根型、交感型頸椎病可採用非手術療法治療。非手術療法也是手術治療的基礎，是治療頸椎病的基本方法，它可使頸椎病的症狀減輕、好轉、治癒，對早期病人尤其應如此治療。常採用頭部牽引、理療、局部制動、葯物治療等措施。
(2)頭部牽引用刻枕吊帶取坐位或仰卧牽引。
(3)按摩可與牽引治療配合，在牽引後進行，可以加速炎性水腫消退和改善神經的供血。按摩可以改善局部血液供應，松馳肌肉痙攣，解除疼痛，緩解症狀。
(4)局部制動症狀輕者不需制動，可用消炎鎮痛劑及舒筋活血中葯等。症狀嚴重者可用硬紙殼、泡沫塑料條或石膏條製成簡單圍頸局部制動，也可用頸支架制動。
(5)加強頸部活動鍛煉疼痛好轉後，逐漸作頸部各方向活動，以增強頸部肌力。平時應注意卧位的姿勢及枕頭的高度，仰卧時枕頭不宜過高；側卧時枕頭可略高，使頸部與軀干保持一條線，而不偏向一側。

『玖』 怎麼樣頸椎才會好

頸椎痛的患者平時應該注意些以下幾點 （1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鍾。 （2）保持良好的睡眠姿勢，最好採用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。 （3）枕頭的高度應以10厘米左右為宜,適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設計的,主要起到呵護和理療同時進行。 （4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。 （5）仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病情加重. （6）平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力 （7）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。 （8）勞動或走路時要防止閃、挫傷。

『拾』 脖子痛怎麼辦

頸椎病鍛煉的常用方法
方法一.雙手托下頜法：雙手托住下頜.頭頸用力向後仰，以酸脹為宜，每次10秒左右，雙肩自然放鬆。以此反復10分鍾左右。
方法二.雙手托天法：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背(頭盡量後仰.頸後伸)以酸脹為宜，每次10秒左右，以此反復10分鍾左右。
方法三.金龜縮頭法(頸肩對抗法)，頭後仰，頸後伸，雙肩向上聳立，直到酸脹為宜。每次10秒左右。以此反復10分鍾左右。
方法四.揉耳法：主要刺激耳穴，頸椎