脾胃濕氣重的最佳方法

㈠ 濕氣重怎麼治最好

身體有著很多的濕氣，在夏天它的氣溫是有一些潮濕的，經常的去下雨，再加上經常的去吹空調電扇，這樣就很容易導致身體內的濕氣會越來越加重的，身體內的濕氣比較重的話，就很容易讓人出現很多不良的反應。

身體有濕氣總是會感覺非常的乏力還容易犯困，毛孔也變得很粗大，很愛出油校，舌苔上面也是比較厚膩的，還會出現舌頭上有著齒印，這些都是非常明顯的濕氣較重的症狀。

炒一下的生薑，就是能夠讓身體內的水分減少，也是能夠去有效的減少我們身體內的濕氣的。能夠對女性來說，起到暖宮去濕氣的效果是最好的。尤其是像一些女性朋友，每一天都可以堅持用生薑粉來貼到肚臍上面睡覺。給自己帶來很能夠給自己帶來很多的好處能夠緩解平常的痛經情況，可以拿子宮內的一些寒氣被逼出來緩解痛經的發生。

㈡ 想要去除體內腸胃濕熱可以採用哪些方法

體內水分過多會影響身體的健康，濕氣遇冷則變冷濕，遇熱則變濕熱，遇風則成風濕病。水分流失也容易導致肥胖。確定體內水分最有效的方法就是看一下大便。體內有水分，大便薄且不成形。當水分過高時，舌苔變得白而粘，舌緣變得參差不齊而厚實。身體內的水分過多，會使人睏倦，四肢沉重，沒有食慾，臉部黏黏不適，甚至出現腸胃疾病的症狀。

中醫認為，疾病治療的黃金期在沒有發病早期干預的情況下，一旦出現，胃不適，皮膚發黃，食慾不振，甚至有些檢查也能處理不例外，有濕熱是清濕熱，以梔子花大的時候為例，具有清熱功效，梔子大黃湯最終達到清熱除氣之目的，這是一個很好的方法來消除酒的濕熱和食物。

㈢ 請問脾虛濕氣重怎麼調理

脾胃調理推薦四個按摩法。
1、捏脊。
捏脊療法通常用於小兒，但對成年人一樣有效，適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，堅持1周即可見效。
操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。
每捏三下將皮膚提一下，這叫「捏三提一法」。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉；且要直線前進，不可歪斜。
2、揉臍。
一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鍾，每日1～2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。按摩歸按摩，中草葯調理建議使用德甫的常渭寶茶深度滋養，養陰益脾。
3、擦小腹。
兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2～5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。
4、按揉足三里。
足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
5、灸法補氣健脾滋腎。
愛喘的人多是由於腎陽虧虛，不能納氣，所以容易出現喘息氣短，呼多吸少的症狀。要想改善動則氣喘的狀況，可以通過灸法、食療等方法助力，以提升運動能力。
艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾灸盒、隨身灸等來灸大椎穴(第7頸椎棘突下)、定喘穴(第7頸椎棘突下左右旁開2厘米)、足三里(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、肺俞(第三胸椎棘突旁開1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁開1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)。
這些穴位或要定喘順氣的要穴，或為補脾益肺健腎的強壯穴，以艾灸之可振奮陽氣，改善虛勞氣喘的症狀。

㈣ 脾胃不好，濕氣重怎麼辦呢

生活中，不少人都出現了脾虛這種表現，脾虛嚴重時可能還會伴隨著濕氣過重的表現，濕氣過重時各種不良症狀會找上門來。因此，發現脾虛症狀應該通過合理的方式來提高脾臟功能。脾臟恢復正常狀態，身體的消化，營養物質的吸收才會保持正常。那麼，有哪些方法可以達到強健脾胃的作用呢？

4、保持情緒穩定

脾虛嚴重也會對人體健康造成影響，脾虛明顯的時候會伴隨著濕氣過重的表現。如果有這種情況，應該通過情緒的調節來改善脾虛。

部分人脾虛嚴重和情志失調有關，平時沒有保持良好的心態，總是經常生氣，情緒波動，也會導致器官功能受到影響，久而久之脾虛這種表現也會出現。為了改善脾胃，平時應該保持良好的心態。

㈤ 治脾胃虛寒濕氣重最好方法

如果有內濕的話想要更好的排濕效果，給你建議就是平時注意休息早起早睡，要有午睡，飲食上要注意清淡、忌油膩、辛辣、冷飲、甜膩、高鹽，再有經常出去做些運動、如慢跑、太極、尬舞，每周進行拔火罐和刮痧及艾灸理療，最好用心堅持服用食之美谷元清散來祛濕裡面還有祛濕的葯材專門針對脾氣虛濕氣重的，這樣你的問題就會好點有濕氣的問題也能很快樂的就能解決了！望採納

㈥ 身體濕氣重，脾胃虛,如何治呢

先說說大多數脾胃虛弱的症狀：畏冷，很容易手腳冰涼，尤其是冬季；舌苔較厚，有齒痕；膚色暗黃，缺乏紅潤與光澤；胖的較虛，皮膚鬆弛，尤其是腹部，經常 感覺無力；經血少，不規律；體重很難減輕，即便是吃的很少，仍然收效甚微，多吃一點體重就會增長；經常出現飽脹感，不易消化;如果你有三種以上的症狀， 那麼基本可以判定為脾胃虛弱。至於調理方法並不難，只要你堅持做到以下三點，一個月之後就會開始改善，並逐漸轉好。

一、方便簡單的山葯薏米芡實粥。
山葯性甘平，氣陰兩補，是培補中最平和之品，可健脾補虛，滋陰利濕，建議選擇新鮮的山葯，如果到葯房買，建議用乾燥後的生山葯為佳。薏米，主要的功效在於健脾祛濕，補肺化痰，和山葯同用，相得益彰。芡實，和蓮子差不多，同屬蓮花科，味甘、澀，都有健脾止瀉作用，因其甘能補脾。但芡實的作用遠不止這些，它可以止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水，是健脾補腎的絕佳首選。這三種食材可以說是同氣相求的好兄弟，都有健脾益胃之神效，但同時又各有側重。有不方便做在家熬制的朋友可以將三種打成粉（超市既有），平時煮粥加幾顆紅棗即可。

註：胃寒可去掉薏米；胃熱可去芡實換白扁豆，或偶爾換綠豆薏米粥，最祛濕熱，對肝旺脾虛，舌苔黃膩的人最為對症。另每日空腹多吃些小棗，補血健脾，又益氣通便，打造補血力強，小棗活血力強，夏天酷熱以小棗為佳。當然山葯也可以單獨來吃，比如藍莓山葯，蒸山葯，煲湯等。

如喝了此款粥感覺腹脹，此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒中的可再加上點胡椒粉，過一會就會舒服多了，幾日之後就沒有沒有腹脹難以消化之感。

二、食不過飢飽，夏不貪涼食。
現代人十個人有7個 脾胃有問題多是飲食不計而造成的，常常飢一頓飽一頓，還有一些是減肥的人群瘋狂的節食，再瘋狂的暴食，久而久之吃壞了脾胃，依仗自己年輕，身體好，絲毫不 在意是否會影響健康，是否給自己帶來什麼健康隱患，過了三十歲之後就會逐漸感受到自己的身體大不如從前，方知調理，其實防範永遠比治療更為方便更有有效。 盡量做到三餐規律，不暴飲暴食，不因減肥節食。
西瓜和冷飲等在冰箱儲存不能超過2個小時，比室溫涼一些就行，還有就是不要吃的過多，冰淇淋等在嘴裡含一會再咽下，也會緩解的多。

三、經常喝碗補血益氣的牛肉西紅柿湯
牛肉為補血益氣的佳品，可以起到推波助瀾的作用。切莫因為怕胖就放棄吃肉，牛肉絕對是你上好的選擇，不僅因為含鐵超高可以補血，還因為牛肉有很好的健脾益氣的作用。而牛肉與西紅柿可以說是絕配，西紅柿中的維生素C可以促進鐵的吸收，補血效果加倍，還可以降油脂，平衡酸鹼。同時西紅柿中的番茄紅素也可以得到最大的釋放，幫助女性抗衰老，防曬，美白。

下面還有一些健脾祛濕的煲湯配方：

清熱祛濕粥
【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【製作】 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
【用法】 溫熱服食。
【療效】 清熱祛濕。適用於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等症。
【注意事項】 大便干結者不宜用。
吃點熱湯面，讓身體適度出汗，可以帶走體內的暑濕之邪。

消暑健脾祛濕湯
【成份】
蜜棗、赤小豆、生薑苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
【功能】
清熱解暑、鞏固排泄及消化系統功能。
【服用方法】
(2-4人份量) 將瘦肉6兩飛水後與各湯料及六湯碗清水一同放入煲內。煲約兩小時，加適量鹽調味。

綠豆百合米仁粥
原料：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
製法：
(1)將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鍾；百合洗凈切小；
(2)在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數分鍾後改用小火煮至開花；加入粳 米和百合，煮成粥後放人冰糖即成。

健脾祛濕湯 （2~3人分量）
材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫脷）300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫脷洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。

清熱祛濕湯 （2~3人分量）
材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
●適合去骨火，祛濕，清熱毒。

鵪鶉祛濕湯 （2~3人分量）
材料：鵪鶉4隻，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
●適合清熱祛濕，潤肺化痰。

橫脷祛濕湯 （2~3人分量）
材料：豬橫脷250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。
做法：把豬橫脷先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。
●該湯不但清熱祛濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。

㈦ 濕氣重，胃不好如何調理

在日常生活中，很多朋友都會出現舌苔厚白，口氣重，腹脹，大便溏稀，四肢無力等症狀，出現以上症狀一般是由於脾胃虛弱，濕氣重引起的，濕氣重會影響到營養的運作，從而影響到人的健康狀況。那麼脾胃虛濕氣重怎麼辦？接下來就給大家介紹。

1、調節飲食方式。出現了脾胃虛濕氣重的症狀以後，可以吃一些紅豆，燕麥，薏仁，小米，胡蘿卜，山葯等食物，紅豆可以增強腸胃蠕動，促進排尿，並且能排出毒素。薏仁則可以促進體內血液循環和水分代謝。小米非常適合排毒，有清熱利尿的功效，山葯有健脾調理消化系統的功能，可吃一些這類食物，注意不要吃生冷刺激的食物，少吃油膩的食物。

2、中葯療法。脾虛濕氣重，可在醫生的指導下服用一些茯苓，白術，澤瀉，車前草等葯物可以起到健脾祛濕的作用，消除症狀。

3、堅持運動。長期坐著不動是導致人脾虛濕氣重的主要原因，因此要堅持進行散步，慢跑，打羽毛球，太極拳，瑜伽等運動，這樣能促進身體血液循環，消除濕氣重的症狀。

4、用生薑水泡腳。可准備一塊生薑，然後切成片加水熬成生薑水在溫度適宜時泡腳，可以促進血液循環，消除體內的濕氣。

5、拔火罐。濕氣太重，每天身體疲乏無力的朋友可以嘗試一下拔火罐，可使體內濕氣順利排出，還能消除感冒症狀。

6、艾灸。艾灸建中，水道，腎腧，脾腧，中脘穴等穴位，能起到補脾去濕氣的作用，濕氣重的朋友可以去專業機構進行艾灸。

出現了脾胃虛濕氣重的症狀之後，要注意調節自己的飲食方式，可以吃一些具有健脾胃祛濕氣作用的食物，注意不要吃生冷辛辣刺激的食物。可以通過中葯療法，堅持運動，拔火罐，艾灸等方法來消除症狀，患者平時要盡量少吹空調，不要待在潮濕的環境當中。

㈧ 脾虛濕氣重怎麼調理好些啊

一、食療(主要是薏米紅小豆粥加減去濕氣)
1、薏米紅小豆粥：在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的葯物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。
2、薏米紅小豆粥+桂圓、大棗：適合體質偏寒的人，有溫補效果，同時也適合平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛的人。
3、薏米紅小豆粥+蓮子、百合：適合失眠、體內也有明顯濕膩感覺的人。
4、紅小豆粥+薑片、大棗、紅糖：適合痛經的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆湯，暖小腹、緩解疼痛。
5、薏米紅小豆粥+生白芍、生甘草：適合關節疼痛的朋友，化陰養血除痹。
在使用薏米紅小豆加減去濕氣時，要記住切忌加入大米一同熬煮，容易抵消掉去濕功效。
二、拔罐去濕
題主說嘗試過拔罐，但是幾天後就沒效果了，在此我想要先說明一下，拔罐祛濕並不是說一次兩次就可以了，也是要按療程來進行治療的。
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。另外要特別提醒的是，拔罐要去正規場所進行，近年來由於拔罐不當造成的傷害的新聞可不少，大家要特別注意了。
想要祛濕，在日常也是要多加註意的，尤其要注意以下幾點：
1、堅持運動鍛煉
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
2、飲食應清淡適量
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
3、避開濕氣較重的環境
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題外，有很大一部分和環境有關。經常生活在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活最好減少暴露在潮濕環境中，尤其是對濕氣敏感的人，更應留心。

㈨ 脾胃虛弱濕氣重怎麼辦

養胃必看：好胃活百歲，脾胃虛可以用德甫腸胃寶茶調理脾胃古方茶療副作用，養胃健脾。
1、飲食調理：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
2.每頓七八分飽
飢一頓飽一頓，面對不喜歡的食物寧願餓著，而見到愛吃的就一下吃到撐。長此以往，腸胃就要「罷工」了。哪怕是愛吃的東西也不要「一次吃個夠」，每頓最好都只吃七八分飽，加餐也不要過多。要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。
3.飯後休息片刻
研究發現，飯後休息片刻，可增強胃腸抵抗力，尤其在中午，要盡量小睡一會，避免胃腸道血流量進一步減少。
4.胃一般虛寒為多，調理宜溫通調補,就是當胃腸不適時，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。