藜蒿種植方法

1. 蘆蒿怎麼種植，蘆蒿種植技術

（一）冬、春蘆蒿栽培技術
1.栽種方式
1－1 種子繁殖3月上、中旬將蘆蒿種子與3—4倍干細土拌勻直接播種，採用播、條播均可。條播行距30厘米左右，播後覆土並澆水，一般3月下旬即可出苗，出苗後及時間苗、勻苗，缺苗的地方移苗補栽。
1－2 無性繁殖
① 分株栽種。5月上、中旬，在留種田塊將蘆蒿植株連根挖起，截去頂端嫩梢，在築好的畦面上，按行株距45×40厘米每穴栽種1—2株，栽後踏緊澆透水，經5—7天即可活棵。
② 莖桿壓條繁殖。每年7—8月將半木質化的莖桿齊地面砍下，截去頂端嫩梢，在整好的畦面上，按行距35—40厘米開溝深5—7厘米，將蘆蒿莖桿橫栽於溝中，頭尾相連，然後覆土，澆足水，經常保持土壤濕潤，促進生根與發芽。 蘆蒿(圖6)
③ 扦插繁殖。每年6月下旬—8月，剪取生長健壯的蘆蒿莖桿，截去頂端嫩梢，將莖桿截成20厘米長小段，在築好的畦面按行株距35×30厘米，每穴斜插4—5小段，地上露1／3，踏緊澆足水，經10天左右即可生根發芽。
④ 地下莖繁殖。四季均可進行。地下莖挖出後，去掉老莖、老根，剪成小段，每段有2—3節，在築好的畦面上每隔10厘米開淺溝，將每小段根莖平放在溝內，覆薄土，澆足水。
2.田間管理
2－1 整地施肥。選擇前茬為非菊科作物、灌溉條件好、土壤肥沃的砂壤土為宜。栽種前進行耕翻曬（凍）垡，結合施足底肥，每畝施腐熟豬、牛、糞3000—4000公斤或腐熟餅肥150公斤左右，整地作畦，畦寬1.5—2米，深溝高畦。生長期間，9—10月份進行一次追肥，每畝用尿素10公斤，撒施並結合澆水，以促進蘆蒿的營養生長，防止後期早衰。
2－2 清除雜草。蘆蒿地下莖主要分布在5—10厘米土層內，栽種活棵後，要及時拔除田間雜草，促使根系發育良好，累積更多養分。
2－3 澆水。蘆蒿耐濕性很強，不耐乾旱，高溫乾旱季節要經常澆水，保持田間濕潤，促進生長。
2－4 病蟲防治。蘆蒿生長期間病蟲害時有發生，主要有蚜蟲、蟲癭、玉米螟、棉鈴蟲、刺蛾及蘆蒿大肚象等害蟲，可用抑太保、卡死克、菊脂類等高效低殘留農葯進行防治。
3.大棚覆蓋 蘆蒿(圖7)
蘆蒿地上部被嚴霜打枯後，應齊地面砍去蘆蒿莖桿，清除田間枯枝殘葉和雜草，淺鬆土，每畝撒施尿素10公斤或復合肥80公斤，澆足底水，5—7天後扣棚蓋膜。一般在11月下—12上進行，同時用地膜直接浮面覆蓋在植株上，棚四周壓嚴壓實。如土壤濕度過大，則地膜覆蓋可推遲進行。晴天中午要在背風處通風換氣以降低棚內空氣濕度。
4.收獲
蘆蒿栽培有露地或設施栽培，設施栽培蘆蒿可採用多種不同的覆蓋方式，分期分批覆蓋，可提早上市，排開上市，均衡供應。大棚覆蓋栽培蘆蒿，一般覆蓋後40—45天，株高20—25厘米時即可採收。露地栽培蘆蒿，隨著自然界溫度變化自行萌發，當日平均氣溫12—18℃時，嫩莖迅速生長，4月上中旬是露地蘆蒿上市高峰。採收時，用利刀平地面在蘆蒿基部割下，嫩莖上除保留極少數心葉外，其餘葉片全部抹除，扎捆碼放在陰涼處，用濕布蓋好經8—10小時的簡易軟化，即崐可上市。大棚覆蓋蘆蒿，第1茬採收後，應立即清除雜草、殘枝落葉，並追施肥水，每畝追施5—10公斤尿素，覆蓋後管理同上。這樣再經45—50天，即收獲第2茬。一般大棚蘆蒿冬春季可收獲2—3茬，畝產量達800—1000公斤。
（二）伏、秋蘆蒿栽培技術
1.品種。選用大葉青桿蘆蒿 蘆蒿(圖8)
2.整地施肥
以腐熟有機肥為主，每畝4000—5000公斤，或用25％復合肥＋尿素440公斤作基肥，深耕曬垡2—3次，使肥料與土壤充翻勻，然後作畦寬1—1.2米，溝深20厘米。
3.栽種
伏、秋蘆蒿栽種最佳期在7月—8月初，將留種地塊的植株齊地面砍下，截去頂梢和基部木質化部分，選中間部分截成20厘米長小段，將莖桿放在1％的殺蟲雙葯液中浸泡10—20分鍾，防鑽心蟲為害。然後撈出，按行株距35×30厘米，每穴4—5根栽種在築好的畦面上，地上露1／3，踏緊澆水，上面覆蓋遮陽網，保持土壤濕潤，經10天後生根發芽。
4.田間管理
活棵後，要及時拔除田間雜草，結合追肥稀糞水，每畝1000公斤。搭架高0.8—1米，上面覆蓋遮陽網，網四周扎緊，防風吹，蓋網時間主要晴天上午10時—下午4時，早晚將網揭掉，加強蓋網後的管理。
5.收獲
蘆蒿栽種後約30天左右，莖桿側芽長出15—20厘米，即可剪取嫩枝，剪下的嫩枝需捂2天，將嫩枝上葉片抹除即可上市。收割時剪大留小，分批收獲。每收1—2次施一次肥，澆一次透水，保持畦面濕潤，促進生長。

2. 蘆蒿要怎麼種

蘆蒿的主要繁殖方式有：扦插繁殖、分株繁殖和種子繁殖，也可用根狀莖繁殖。

（1）扦插繁殖一般在7～8月份（不能過晚，否則植株生長期不足，影響次春的產量），選用當年未收割過的蒿稈，要求健壯無病蟲，腋芽未萌發，莖粗1厘米以上，剪成15～20厘米長的插條，每段插條頂端至少有1～2個飽滿芽。一般採用開溝扦插，以插條的2/3入土為度，澆透底水，保持土壤濕潤，有利生根。

目前，這是人工種植蘆蒿的主要繁殖方式，簡便易行。但由於需要大量的插條，不能滿足大規模生產。

（2）分株繁殖一般在清明前後，將尚未收割的高10厘米以上的蘆蒿幼苗連根刨起，栽植於畦面。這種方式費工，佔地時間長，生產上不常用。

（3）種子繁殖由於以上兩種無性繁殖方式的繁殖系數都較低，大面積生產上採用種子繁殖，育苗移栽。可於10月上、中旬採集成熟的蘆蒿種子，在第二年3月中旬至6月初，溫度在10～15℃以上即可播種。播種時，將種子與細土或河沙拌勻，撒播或條播於苗床上，覆蓋細土，適量澆水，保持土壤濕潤，促進出苗。播後約10天，即可出苗，40天後當苗高10厘米時，定植於大田。

3. 藜蒿的藜蒿種植前景

藜蒿，又名蔞蒿、蘆蒿、香艾蒿、艾蒿、水艾、小艾、水蒿、柳蒿芽、狹葉蒿等。為菊科蒿屬多年生草本植物。以根莖和嫩莖供食用，營養豐富，可涼拌或炒食。原產於亞洲，日本、朝鮮、俄羅斯西伯利亞東部均有分布，我國東北、華北和中南地區及雲南等地野生於荒灘、荒坡或岸邊、溝邊及田間。早春是藜蒿盛產的季節。藜蒿很早以前就被列為野蔬上品，我國自古即有採集食用之習慣。藜蒿除作為特色蔬菜食用外，還具有葯用價值，肥厚的根狀莖還可供作釀酒的原料以及家畜飼料等。
藜蒿抗逆性強，很少發生病蟲害，農葯污染少，為天然綠色食品，因為深受廣大消費者歡迎。近幾年，江蘇、雲南、浙江等地人工栽培逐漸增多。被譽為「藜蒿第一村」的陽新縣興國鎮寶塔村，2009年藜蒿種植規模為12000畝左右，總產量2500萬千克左右。採用保護地栽培，從9月下旬一直可採收至翌年4月份，畝產可達4000-5000千克，不僅產量比露地栽培提高30%，而且產值增加。許多地方形成了藜蒿產業，不僅幫助農民脫貧致富，增加收入，還增添了蔬菜種子花色品種，豐富了居民的菜籃子，帶來了良好的社會效益和較高的經濟效益。

4. 籬蒿種植學問

其栽培技術有兩種方式：一是露地栽培，二是保護地栽培。
露地栽培技術
（一）整地與施肥。選潮濕、肥沃的砂質地，或排灌方便的地塊均可。精細整地，施足基肥。可在前作收獲後，深耕20厘米左右，充分凍垡曬垡，結合整地每公頃施腐熟農家肥3000千克，或復合肥750—2250千克，再復翻一次，做成平廂，達到土壤細碎，廂面平整，廂向南北延長，廂寬1．5米，高8厘米，長20米。
（二）繁殖
1、扦插7—8月份，剪取生長健壯植株上的枝條，去除上部幼嫩和下部老化的木質部分，剪成15厘米的扦條，上端保留2片葉，下端削成斜面。扦插時按3—5厘米株距，碼放在溝的一側，邊排邊培土，其深度達插條三分之二（即10厘米左右），扦插完畢，澆一次透水，經1—2天後再澆一次催根水。其後根據土壤狀況，適時灌水，確保土壤濕潤。
2、壓條於7—8月份，在廂面上，按45厘米的行距，開深6—7厘米的淺溝，然後在藜蒿田中選優良植株，齊地割下，去掉頂端20厘米的嫩梢，隨即沿溝依次上下（頭尾）相連平鋪溝中，覆土、澆水。保持土壤濕潤，當年莖節在土中可生根，並有新芽出土，第二年3月上旬大量發芽，3月下旬陸續出土。
3、根狀莖繁殖。一年四季均可採用。將栽培田中的根莖挖出，去掉老根狀莖，理順新根狀莖作繁殖材料，置於溝內覆土，澆水，保持濕潤，其總用量依根狀莖的質量而定，每公頃2250千克左右。根狀莖繁殖和扦插最好同步進行，以4—5月份為宜。
4、種子繁殖於10月上中旬採收成熟的藜蒿種子，第二年3月上旬拌細土，撒播或條插覆土，澆水，3月下旬即可出苗。出苗後，及時間苗，缺苗時移栽補苗。
（三）田間管理
1、追肥春季每公頃追施10—15％的腐熟人糞尿15000千克，或氮素化肥250千克，邊追肥邊澆透水。保持土壤濕潤。待10月下旬，將藜蒿近面的老化部分全部割掉，隔2—3天後追施一次人糞尿肥，以促進多發側根枝，提高產量。高產田塊冬季澆1次河泥漿，防凍保墒，噴施1次「雲大120」。每收獲1次追施速效氮肥，整個生長期不能缺肥斷水。
2、澆水藜蒿喜濕，田間不能乾旱，一定要保持濕潤，澆水切忌時多時少，每次追肥要澆一次透水。
3、除草早春藜蒿苗小，植株未封行時，及時拔除田間雜草。
4、蟲害防治一般只防蚜蟲，可用10％蚍蟲啉1000倍溶液，或50％的滅蚜威2500倍噴施。
（四）收獲當藜蒿植株長到15—20厘米高時，頂端心葉尚未散開，莖部未木質化，延伸色呈白綠色時，即可收割。
保護地栽培技術
於11月上旬採用大棚套小棚，或大棚加地膜覆蓋，12月中旬就可採收，2月上旬進入盛期。大棚管理上，晴天白天氣溫保持在17—23℃，最高不超過25℃，陰天比晴天下降5—7℃。溫度過高莖易老化；溫度過低，生長緩慢，藜蒿從萌發到上市需30—40天。在保護地栽培條件下，為了達到早熟高產，可在苗高5—10厘米時，用每升80毫克赤黴素溶液噴霧葉面。

5. 蘆蒿的主要栽培季節和栽培方式有哪幾種

蘆蒿的栽培季節主要有冬春蘆蒿和伏秋蘆蒿兩種。

冬春蘆蒿11月下旬至翌年4月下旬上市，通過地下根狀莖萌發，採摘萌發的嫩莖上市。伏秋蘆蒿8月上旬至10月中旬上市的茬口，通過適當密植，遮陰降溫，高肥水栽培管理，促進地上部分葉腋萌發側枝，採摘側枝嫩頭上市。

蘆蒿的栽培方式，冬春蘆蒿主要有露地栽培和大中棚薄膜覆蓋栽培兩種，其中以大中棚覆蓋栽培為主。秋冬蘆蒿以遮陽網覆蓋栽培為主。露地栽培在4～6月間種植，第二年春季3～5月收獲。

6. 蘺蒿的種植技術

栽種方式

（1）種子繁殖。3月上、中旬將蘆蒿種子與3～4倍干細土拌勻直接播種，採用條播即可。條播行距30厘米左右，播後覆土並澆水，一般3月下旬即可出苗，出苗後及時間苗、勻苗，缺苗的地方移苗補栽。

（2）無性繁殖。分株栽種。5月上、中旬，去留種田塊將蘆蒿植株連根挖起，截去頂端嫩梢，在築好的畦面上，按行株距45×40厘米每穴栽種1～2株，栽後踏緊澆透水，經5～7天即可活棵。莖稈壓條繁殖。每年7～8月月將半木質化的莖稈齊地面砍下，截去頂端嫩梢，在整好的畦面上按行距35～40厘米開溝深5～7厘米，將蘆蒿莖稈橫栽於溝中，頭尾相連，然後覆土，澆足水，經常保持土壤濕潤，促進生根與發芽。扦插繁殖。每年6月下旬～8月，剪取生長健壯的蘆蒿莖稈，截去頂端嫩梢，將莖稈截成20厘米長小段，在築好的畦面按行株距35×30厘米，每穴斜插4～5小段，地上露1/3，踏緊澆足水，經10天左右即可生根發芽。地下莖繁殖。四季均可進行。地下莖挖出後，去掉老莖、老根、剪成小段，每段有2～3節，在築好的畦面上每隔10厘米開淺溝，將每小段根莖平放在溝內，覆薄土，澆足水。

田間管理

（1）整地施肥。選擇前茬在非菊科作物、灌溉條件好、土壤肥沃的砂壤土為宜。栽種前進行耕翻曬（凍）垡，結合施足低肥，每1/15公頃施腐熟豬、牛糞3000～4000千克或腐熟餅肥150千克左右，整地作畦，畦寬1.5～2米，深溝高畦。生長期間，9～10月份進行1次追肥，每1/15公頃用尿素10千克，撒施並結合澆水，以促進蘆蒿的營養生長，防止後期早衰。

（2）清除雜草。蘆蒿地下莖主要分布在5～10厘米土層內，栽種活棵後，要及時拔除田間雜草，促使根系發育良好，累積更多養分。

（3）澆水。蘆蒿耐濕性很強，不耐乾旱，高溫乾旱季節要經常澆水，保持田間濕潤，促進生長。

（4）病蟲防治。蘆蒿生長期間病蟲害時有發生，主要有蚜蟲、蟲癭、玉米螟、棉玲蟲、刺蛾及蘆蒿大肚象等害蟲，可用抑太保、卡死克、菊酯類等高效低殘留農葯進行防治。

大棚覆蓋

蘆蒿地上部被嚴霜打枯後，應齊地面砍去蘆蒿莖稈，清除田間枯枝殘葉和雜草，淺鬆土，每1/15公頃撒施尿素10千克或復合肥80千克，澆足底水，5～7天後扣棚蓋膜。一般在11月下旬～12月上旬進行，同時用地膜直接浮面覆蓋在植株上，棚四周壓嚴壓實。如土壤濕度過大，則地膜覆蓋可推遲進行。晴天中午要在背風處通風換氣以降低棚內空氣濕度。蘆蒿大棚覆蓋技術自1994年發展以來得到迅速推廣應用。

蘆蒿栽培有露地或設施栽培，設施栽培蘆蒿可採用多種不同的覆蓋方式，分期分批覆蓋，可提早上市，排開上市，均衡供應。大棚覆蓋栽培蘆蒿，一般覆蓋後40～45天，株高20～25厘米時即可採收。露地栽培蘆蒿，隨著自然界溫度變化自行萌發，當日平均氣溫12～18℃時，嫩莖迅速生長，4月上中旬是露地蘆蒿上市高峰。採收時，用利刃平地面在蘆蒿基地割下，嫩莖上除保留極少數心葉外，其餘葉片全部抹除，扎捆碼放在陰涼處，用濕布蓋好經8～10小時的簡易軟化，即可上市。大棚覆蓋蘆蒿，第1茬採收後，應立即清除雜草、殘枝落葉，並追施肥水，每1/15公頃追施5～10千克尿素，覆蓋後管理同上。這樣再經45～50天，即收獲第2茬。一般大棚蘆蒿冬春季可收獲2～3茬，1/15公頃產量達800～1000千克。

7. 泥蒿是怎麼種植的

一、扦插和育苗移栽

蔞蒿在日平均溫度4．5℃左右時開始萌發，嫩莖生長最適溫度為日平均12～18℃，20℃以上莖稈迅速老化。在南京露地野生蔞蒿春季一般於2月中旬開始萌發，4月上旬至4月下旬營養生長明顯加快，此間是露地野生蔞蒿的上市高峰期。8月中旬植株基本定型，9月中下旬開花。

12月中旬遇重霜後地上部分枯死。扦插於7～8月進行。過早扦插組織不充實，養分累積小，插後新技長勢不旺，匍匐莖分枝多，次春蔞整齊度差，無效株多。過晚扦插植株生長期不足，同樣影響次春產量。

採用當年未收割過，莖粗1厘米以上，露地蒿稈，截成15～20厘米的插條，要求無病蟲，腋芽未萌發，每段插條頂端至少留有1～2個飽滿芽。以株行距30厘米見方，正向斜插於土壤中，頂端露出地面1～2厘米。每667平方米5000株左右。

在一般管理水平下，次年春每平方米可保1000株基本苗，每667平方米達50萬株基本苗，可獲產量500千克。實踐證明雙株扦插密度過大，次年春蔞蒿纖細，產品質量不佳。

清明以後，選用露地未收割過的萎蒿，苗高10厘米以上時，連根刨起栽種，按前述株行距栽於畦面。若騰茬緊張，可延至5～6月份進行，但栽後要進行近地面縮剪。此法佔地時間稍長，但帶根系，生長勢旺盛，早熟性較好，產量較高。並可於秋後割連覆蓋，實現當年秋末初冬應市。

如行育苗移栽，可於10月底至11月初，田間花序吐白時，摘下老熟的頭狀花序，曬干搓揉出種子。次春清明前後直至夏至，每克種子摻合5千克左右的河泥土，充分攪勻；

於苗床上，每20厘米見方舀一勺，稍攤平，苗床水分以見干見濕為好，約在10天左右即可出苗，40天以後，苗高10厘米時定植於大田。

二、露地越冬

蔞蒿地上部分能經受輕霜凍，經-5℃以下低溫植株逐漸枯萎。11月中旬至12月中旬，初霜凍以後，於地上1厘米處剪去地上部分。清理畦面。重施返青肥，每667平方米施農家肥1500千克，或尿素25～30千克，或復合肥40～50千克。最好有機肥與化肥配合施用。

但要注意，復合肥施後覆膜易造成氨中毒，故以改用尿素結合磷鉀肥施用為妥。施肥後透澆一次水。耙松畦面，20～30天後覆以地膜。每667平方米需地膜約9～10千克。10天左右，幼芽陸續出土。

覆膜以後的管理工作不多，主要是雨後清除局部膜面積水，雪後將畦面積雪掃於溝中，以免融雪後降低地溫，影響生長。

三、蔞蒿早熟栽培

蔞蒿人工露地栽培，一般4月初上市，4月份以後，氣溫上升快，採收期短，產量低。而在春節前後，市場需求量大，售價高。如果採取增溫保溫措施，將蔞蒿的萌發生長期提前，則採收期延長，產量提高，收益大幅度增加。

1、定植方式蔞蒿以無性繁殖為主，5～8月都可栽種，主要有以下三種方式：

（1）、5月上旬，在選留好的種株田塊，將植株連根挖起，分株栽種，每穴2～3株，行株距50×45厘米，每667平方米可種2．5萬穴左右，667平方米種蒿可栽種大田6670平方米。

（2）、6月下旬（梅雨前），可將半木質化莖桿截去頂部嫩梢，按行距30～35厘米開溝，深5～7厘米，橫栽於溝中，露2～3節在地上，覆土踏緊，壓實，澆足水。

（3）、秋季，8月中下旬，剪取生長健壯的植株，截去頂梢和基部木質化的部分，選中段截成15～20厘米小段，按行距25厘米開溝，深5～7厘米，將小段埋入溝中，株距5～7厘米，地上露1/3，覆土踏緊，澆足水，上面覆蓋遮陽網或稻草等，經常保持土壤濕潤，促使發根。

2、覆蓋一般於12月上中旬進行，最早於11月中下旬進行。覆蓋前，砍去植株地上部，結合清除田間枯枝殘葉，淺鬆土，每667平方米追施尿素20千克，或復合肥40～50千克，澆足水，7天後如棚蓋膜，畦面用地膜浮面覆蓋，40～50天即可收獲。

四、軟化處理

當植株地上莖至7～8厘米高，莖粗0．4～0．5厘米時，齊根割起，然後進行軟化處理，即將採收的蒿苗堆放，上面覆蓋稻草，每3～5小時澆1次透水，外加薄膜覆蓋，2～4天後莖經軟化肉質轉嫩脆，即可摘除老葉上市。

(7)藜蒿種植方法擴展閱讀：

泥蒿為菊科，蒿屬,多年生草本植物。泥蒿的種子、根、莖均可繁殖。多生於水邊堤岸或沼澤中，野生種廣泛分布於東北、華北、華中

泥蒿早在明朝南京市民即已開始採食野生泥蒿。90年代初期嘗試泥蒿人工栽培，湖北蔡甸等地已廣泛栽培；

泥蒿以嫩莖供食用，其脆嫩、辛香、風味獨特，是聞名遐爾的優良蔬菜；

江南地區栽培的主要品種有小葉青梗蒿、柳葉青梗蒿、小葉紅梗蒿，其中以柳葉青梗蒿品質最好。泥蒿的嫩莖葉可涼拌、炒食。根狀莖腌漬。

8. 藜蒿怎麼種植和管理

• 可採用多種方法繁殖

• 種子繁殖：可於春季將藜蒿種子與細土混勻直播於大田，播後覆土澆水，半月左右即可出苗。地下莖繁殖：四季均可開展，即到藜蒿的本田中挖取地下莖，剔除老爛根，將新莖首尾相接排列於開好的條栽溝內，每畝用新地下莖150kg左右。扦插繁殖：7月份剪地地上莖15cm長，條栽於新開好的溝中，溝深10cm，行距3cm-5cm，株距3cm-4cm，插後澆透水，然後再視墒情澆催根水，並經常保持濕潤。壓條繁殖：7月-8月，將生長健壯的成蒿齊地面割下，去掉上部20cm的嫩莖，然後開溝置於整好的大田，溝深6cm左右，行距45cm，成蒿要首尾相連，栽後覆土澆水，當年莖稈上可生部分新芽，次年3月陸續萌生大批新芽。

• 加強田間肥水管理

• 根據地力情況可作2m-3m寬的廂面，溝深18cm-20cm。每畝施腐熟的欄糞或石灰雜肥2000kg-3000kg，或精製惠滿豐有機肥、生物有機肥40kg-50kg。春季追清水糞750kg。以後每割一次要追一次速效肥。每次追肥後要及時澆透水。田間宜濕不宜旱。隨時鋤除行間雜草。

9. 柳蒿的種植方法是

山間平地，溪流沙灘，柳樹下面，所以才叫柳蒿。和柳樹伴生的。
紅色的一寸多長度的柳蒿嫩芽，從草叢里扒出來的，春季可以吃到3天， 柳蒿老葉子隨便咋樣吃都可以了，都是非常難吃的， 柳蒿芽的價值就是那3天真正的嫩芽，其他都是打醬油湊數的，

瀉心火，瀉肝火，補命門腎精，滋補肝陰，壯肝陽，催食慾 增飯量 增酒量 補脾胃，，效果也就是俗話所說的 打雞血了，非常愉悅，非常開心。 有些類似於自家菜園子的拇指粗細的剛拔出來水蘿卜的效果，但是威力是水蘿卜的N倍。就是春天的味道，經絡血氣暢快 彷彿完全融入環境，所謂天人合一的感覺，，我這種凡人不會修煉 不會功夫，唯有吃到真正的柳蒿嫩芽的時候 才有一點神仙的感覺，
飲食搭配，柳蒿嫩芽蘸醬，老白乾，大米飯，紅燒肉。

吉林省東部山區，春季大補是 真正的柳蒿嫩芽（變成綠色 出現苦味 的柳蒿芽 是另外的口感效果了，就是普通的菜了，柳蒿成名的威力 全部體現在新鮮的真正的嫩芽），秋季大補是，帶油的蛤蟆。本地人對蒲公英比人參熱情大，對人參沒熱情，人參不如薺薺菜。

本人每年春季，必須休假 為了能吃到兩三天，真正等的柳蒿芽。
真正的柳蒿嫩芽，新鮮的，首推適宜人群是運動員，尤其是技擊運動員。性格孺弱頹廢的人 不適宜吃這個，因為他根本吃不了這個味道，