A. 脖子疼怎麼治
脖子痛一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時間較長或頸部保持一個姿勢時間太長有關。長期下去易引起頸椎病。少數人有外傷史也可以出現頸椎間盤突出引起疼痛(多會有手的肌肉萎縮或精細運動受限等)。 有部分人睡眠姿勢不正確也是可以引起的(枕頭過高過低，或頭部的部位不正確等) 注意多做一做頸部的保健操等活動，避免長時間或頸部保持一個姿勢時間過長，也可以自我按摩頸部的兩側肌肉等緩解症狀，預防頸椎病的發生。 脖子酸痛的患者平時應該注意些以下幾點 （1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鍾。 （2）保持良好的睡眠姿勢，最好採用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。 （3）枕頭的高度應以10厘米左右為宜,適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設計的,主要起到呵護和理療同時進行。 （4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。 （5）仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病情加重. （6）平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力 （7）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。 （8）勞動或走路時要防止閃、挫傷。 自我按摩操 1.按摩百會 ： 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。 2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。 3.按揉風池 : 用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。 4.拿捏頸肌 : 將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。 5. 按壓肩井 : 以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
記得採納啊
B. 脖子疼怎麼辦
如果你長期感到脖子疼
那麼你要注意了
有可能你會患上一定程度的頸椎病
要合理使用你的頸椎
有條件的話晚上入睡前用溫水熱咐
盡量不要枕太高太軟的枕頭
當你工作時感到頸椎酸痛時
不妨試試小燕飛的方法
頭向後仰
雙臂向後伸展
盡力顛起你的
腳
向後盡力伸展你的雙臂
這樣重復一至二十次就發現你的脖子又會充滿活力
C. 脖子疼怎麼治
脖子痛的治療一般包括如下的保守治療方法：一、適當的限制頸部的活動量，從而達到減輕疼痛的目的。二、局部進行溫熱毛巾熱敷理療的方式，以促進局部的血液循環，從而加快疼痛的恢復速度。三、在局部塗抹具有活血化瘀的中成葯物，如紅花油或者正骨水以後，採用輕柔的手法按摩或者紅外線燈照射的方式，以促進葯物的皮下滲透而發揮活血化瘀的功效，有利於減輕脖子的疼痛。也可以直介面服非甾體消炎葯物，如芬必得、扶他林片或者西樂葆等，達到消除局部無菌性炎症的目的，從而可以明顯的減輕脖子疼痛。
D. 脖子疼怎麼治療
當出現脖子疼的症狀時，首先試試以下小方法，看看是不是能適當緩解：
1. 找個平整的地方躺下來好好休息，同的枕頭，或者乾脆不要枕頭。很多人脖子疼是床或者枕頭引起的。
2. 做做熱敷，做做頸椎的保健操，用兩手交替揉捏一些脖子後方的肌肉，使肌肉放鬆，增加血液供應。
3. 對於脖子疼痛的朋友，可以試試這個「如好冷敷凝膠」只需每天在疼痛的部位進行按摩5~10分鍾，就能加速血液循環，能起到很好的活血化瘀，祛除炎症的效果。
4. 找個有靠背的椅子坐，或者在椅子腰部增加合適的靠墊，有時候腰部支撐不夠，會加重頸椎的負擔，引起脖子和後背疼痛。
5. 站起身來走一走，伸展一下。走動的過程中，頸椎會調整不同的姿勢去適應重心的移動，間接活動我們的頸椎，改善脖子酸痛的感覺。
E. 如何治療脖子疼
脖子疼就是多方面的問題，有可能是肌肉勞損，肌肉的牽拉傷所導致的疼痛，有可能是骨骼的增生變形，頸椎的增生變形，導致的疼痛，也有可能是頸椎間盤突出，壓迫神經所導致的疼痛，甚至是頸椎的小關節功能紊亂所導致的疼痛，根據各方面的原因可以適當的治療，還是可以緩解的。
F. 脖子疼如何治療
如果年紀輕輕就頸椎病，中葯哪裡熬得到老？
先用vitB2和尼莫地平片。然後用牽引療法。平時多扭脖子。
G. 脖子疼怎麼辦用什麼方法治最好
一方面，你可以貼一些虎骨傷濕膏、邦迪辣椒痛可貼等膏葯，以求解除暫時性的疼痛;一方面，採用運動的方式來根除它。一是每天堅持做做早操、八段錦，二是工作間隙，上下午各一次，利用上廁所、接電話的機會
做做運動，頭部運動，左右上下，轉動要慢，八個節拍，肩部運動，1，左手插腰轉右手，自前往後、自後往前各八個節拍;2，右手插腰轉左手，方法同前;3，雙手做蛙泳動作，八個節拍，4，雙手交替拍肩背，左手自前拍右肩的同時右手往後拍左背，換手，右手自前拍左肩的同時左手往後拍右背，八個節拍。
堅持上述運動，不僅可以解除頸肩疼痛，也是治療頸椎病和肩周炎的有效方法。頭部運動的同時，眼睛的左顧右盼也消除了用眼的疲勞。希望你持之以恆，也祝你早日康復。
H. 脖子疼怎麼辦啊
因為你的脖子多停留在同一個方向,你不運動脖子,脖子就會產生如僵硬般感覺. 只要走出外面多運動下脖子就會沒事或轉動幾下也會沒事.