人怎麼能變美的方法

『壹』 念什麼經能讓人變漂亮念什麼經可以靜心

1. 念《葯師琉璃光如來本願功德經》，可以幫助人們修養自己的六根，達到心靈的純凈，從而使外貌變得更加美麗。
2. 念《妙法蓮華經》，能夠幫助人們實現內心的平靜，最終實現成佛的願望。
3. 堅定地信仰佛教，並按照佛教的教義去生活，內心自然會充滿寧靜和喜悅。

『貳』 什麼是美容美體美容美體包括什麼

美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用葯物來完美自己的體態。有的人則通過運動來改變自己的身體形態。現在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會使有 美體需要的人很難選擇適合自己的方法。

原理：經絡在人體正常生理情況下，是氣血循環維持生命活動的道路，它輸送氣血到人體內外、上下、左右、前後、濡養臟腑、筋脈、肌肉、皮毛、腠理等周身各部分，發揮營內衛外作用，達到協調內外，平橫陰陽的目的。

而中醫益健療法與經絡有密切關系，因為經絡是疾病在體表或皮下組織上所呈現的反應系統，健康法有經絡的傳導和輸送氣血的作用，調整經脈臟腑功能，使人體的病理變化恢復成正常生理機能。

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形體美標准：

1、軀干骨骼發育正常。

脊柱正視垂直。側看曲度正常，骨骼的異常，將直接影響到身體的外觀。一些人平時不注意自己的坐姿，久而久之，會改變脊柱的彎曲度，以致成年後弓腰駝背，姿勢不雅。

美體方法：端正坐姿，多吃一些增強骨骼食物，注意補鈣和運動鍛煉。

2、四肢長而直，關節不顯得粗大突出。

長期習慣或保持某些特定的姿勢，會緩慢地影響形體。如騎馬的牧民和船上的水手，大多是羅圈腿，所以運動鍛煉時全面考慮運動范圍，切忌過於單一。

美體方法：選擇多種體育鍛煉，如跑步、高爾夫、排球、籃球等。

3、頭頂隆起，五官端正。

在體育運動中，一些要突出表現形體美的項目中，教練員寧願挑選頭部稍小的苗子來進行訓練。頭頂微微隆起，構成的圓弧與全身的線條保持流暢和諧，與端正的五官顯得協調。

美體方法：自古以來就認為按摩是防治皺紋的最有效的養生保健方法。每天早晨起床後或睡覺前做。方法是「兩手自然並攏，從鼻翼兩側開始上推至前額，然後兩手分開，順面頰推下，反復十數次，以面部有了熱感為度。

『叄』 美容美體包括什麼項目

美容類項目包括臉部項目、身體項目。

美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用葯物來完美自己的體態。

有的人則通過運動來改變自己的身體形態。美容美體是使你的容顏更美,使你的體態更健美。美容美體是人類追求的目標，是社會文明的標志。服務項目包括健身，減肥，身體皮膚護理，胸部保養等等。

美容的技巧

一、注重於飲食調理

身體缺乏維生素時，皮膚會變得非常乾燥，在飲食方面，如果吃大量的肉，而比較少吃新鮮的應季蔬菜的話，就會導致身體和皮膚都非常缺乏維生素，從而變得乾燥粗糙。

所以，在飲食上，需要多選一些新鮮的果蔬食用，為肌膚補充維生素，同時，少吃刺激性辛辣食物，如蔥、蒜、酒、濃茶、咖啡等，這些都對肌膚的保養不利。

二、去角質要適宜

無論什麼季節，皮膚都需要去角質護理，而在冬天，去角質護理需要適度適宜，次數要相對減少，每兩到三周就去一次角質即可。

三、多喝養生茶

美容小常識中，除了注意飲食外，還可以多喝些養生茶，這樣不但能很好地保暖身體，同時還能補充微量元素和礦物質，起到養生的作用。

四、要適度鍛煉

鍛煉不但能很好地增強身體的抵抗力，還能美容。冬天鍛煉可以選擇步行，慢跑，爬山等等，這樣不僅能使我們的身體可以呼吸到新鮮空氣，同時還能通過排汗的方式把多餘的廢物和毒素排出體外，使皮膚變得紅潤有光澤。