肩髃穴的簡便取穴方法

『壹』 肩周炎，如何用艾灸來調理治療

艾灸治療肩周炎的穴位

肩髃穴

取穴方法：位於背部，大約在肩胛骨的中央，左右各一。按壓時會有疼痛感傳到手臂。

施灸時間：每日灸1~2次每次灸10~20分鍾灸至皮膚產生紅暈為止。

功效：緩解肩關節周圍肌肉勞累、促進氣血運行。舒筋活絡， 理氣消腫。

肩貞穴

取穴方法：當雙肩下垂時，位於腋窩後方堅紋上方大拇指橫寬的位置，左右各一

施灸時間：每日灸1~2次，每次灸10~20分鍾，灸至皮膚產生紅暈為止。

功效：散熱通經絡，對治療肩胛疼痛特別有效。

『貳』 掌握這幾個穴位，閑來灸一灸，治療肩周炎

肩周炎，是一種好發於40-60歲中老年人群的慢性肩部疾病，多見於女性，患者通常會感覺到肩部逐漸開始疼痛，一般在晚上嚴重，疼痛會逐漸加重，並且會引起肩關節活動功能受限，且逐漸加重，一段信鬧時間後，疼痛以及相應症狀減輕直至消失。

艾灸相關穴位可疏通氣血、祛除濕邪，減少疼痛，從而治療該病。

一、一般施灸：

灸肩髃穴：

【功效】疏導陽氣上行，通經活絡。

【施灸方法】宜採用溫和灸法。施灸時，手執艾條懸停於肩髃穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫熱不燙即可。

【定位取穴】該穴位於肩峰端下緣，當肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部中央。臂外展或平舉時，肩部出現兩個凹陷，前面一個凹窩中即為本穴。

【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鍾。

二、辨症施灸：

症狀1:上臂痛。

1、加灸臂臑穴

【功效】通經活絡，疏散風熱。

【施灸方法】宜採用溫和灸法。施灸時，手執艾條懸停於臂臑穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫熱不燙即可。

【定位取穴】該穴位於臂外側，三角肌止點處，當曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上7寸。

【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~15分鍾。

2、加灸曲池穴

【定位取穴】該穴位於肘橫紋外側端，屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線中點。取穴時，仰掌屈肘成45 ,肘關節橈側，肘橫紋頭為取穴部位。

【功效】清熱去火。

【施灸方法】宜采滑鄭罩用溫和灸。施灸時，手執艾條懸停於曲池穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫熱不燙即可。

3、加灸肩貞穴

【定位取穴】該穴位於肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1寸（指寸）。取穴時，正坐垂肩位，在肩關節後下方，當上臂內收時，當腋後紋頭直上1寸處取穴。

【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鍾。

【功效】散熱，通經絡。

【施灸方法】宜採用溫和灸。施灸時，患者俯卧位，施灸者手執艾條懸停於肩貞穴位置，距離皮叢塵膚1. 5~3厘米，患者感覺溫熱不燙即可。

【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鍾左右，灸至皮膚產生紅暈為止。

症狀2:肩胛痛。

加灸 天宗穴

【定位取穴】 肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中，在岡下窩中央岡下肌中；

【功效】生發陽氣。

【施灸方法】宜採用溫和灸。施灸時，患者俯卧位，施灸者手執艾條懸停於天宗穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫熱不燙即可。

【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鍾左右，灸至皮膚產生紅暈為止。